Yağ Yakmak Haberleri - Son Dakika Güncel Yağ Yakmak Haberleri

Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin

22.02.2024

Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.

Gözümüzün önünde duruyor ama kimse kıymetini bilmiyor! Yağ yakmak için her gün yapmak şart, sindirimi düzenliyor

22.02.2024

Uzun süre diyet yapmadan ya da kalori miktarını azaltmadan da kilo verebilmeniz mümkün. Günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak ve sağlıklı beslenerek hedeflediğiniz kiloya kolayca ulaşabilirsiniz. Her gün yapmayı alışkanlık haline getireceğiniz yöntemlerle kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Metabolizmanızı harekete geçiren ve yağ yakımını destekleyen basit yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Yağları anında eritiyor, kas yapısını güçlendiriyor! Göbek bölgesindeki yağı kasa çevirecek 7 besin

21.11.2023

İç sağlığımızın olduğu gibi dış görünüşümüz de doğrudan yediğimiz ve içtiğimiz besinlerle alakalı. Yağ yakmak için illa ki takviye bir gıda almaya gerek yok. Beslenme listesine eklenecek 7 besinle hem yağları eritip hem de göbek, kalça, basen ve baldır bölgesinde kas kütlesini çoğaltabilirsiniz.

İğne ipliğe dönmek için mutfağınızda bulunması gerekiyor! Yağ yakmak isteyen kaşık kaşık yesin

15.10.2023

Kilo vermeyi planlıyorsanız bu çok zorlu bir yolculuk olabilir. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Mutfağınızda sürekli bulunan cips, çikolata ve dondurulmuş yiyeceklerin yerine sağlıklı yiyecekleri koymanız önerilir. Lezzetli, besleyici ve düşük kalorili besinleri mutfağınıza koyarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için mutfağınızda bulunması gereken besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Sabırsızlara özel kiloları şıp diye vermenin yolları! 1 haftada 3-4 kilo vermek mümkün

19.09.2023

Yaz aylarında deniz, kum, güneş derken yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz pek kolay olmaz. Bu sebeple yazın farkında olmadan kilo alabilirsiniz. Yaz bitiminde fazla kilolarınızdan şikayet edenlerdenseniz üzülmeyin. Çünkü kış mevsime fit girmenize yardımcı olacak pek çok öneri var. Hızlı bir şekilde yağ yakmak ve incelmek istiyorsanız bu ipuçları tam size göre. İşte sabırsızlara özel kiloları şıp diye vermenin yolları

Geceden sabaha yağları yakıyor! 1 kaşık tüketince kilolardan eser kalmıyor

30.03.2023

Kilo vermek için beslenme düzeninize ve tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekir. Omega 3 yağ asitleri yağ yakmaya yardımcı olur. Keten tohumu içerisinde de bol miktarda omega 3 yağ asitleri bulunur. Bu özelliği ile özellikle göbek bölgesindeki ve basen bölgesindeki yağları yakar. Keten tohumundan her gün yemek ayrıca kolesterol seviyenize yardımcı olabilir. Keten tohumunu düzenli olarak tükettiğinizde ince bir fiziğe sahip olabilirsiniz.

Bir bardağı yeter: Vücudunuzdaki yağları söküp su gibi akıtıyor!

25.02.2023

Vücudunuzda yağlardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Sayesinde yağlarınızı su gibi akıp götürecek. O zaman okumaya devam edin! Daha önce bu çayı kullanıp fayda gören ciddi kilolar veren var. Geçelim tarifimize. 2 haftada yağ yakmak mümkün. Peş peşe kiloları vereceksiniz. Hızlı yağ yakmak için ne içmeli? İşte kilo vermeden yağ yakmak için en önemli detaylar...

Metabolizmayı 2 kat hızlı çalıştırıyor! Uyandıktan 1 saat sonra yapın

21.11.2022

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için doğru ve düzenli beslenmeniz gerekir. Beslenmenize dikkat ettiğinizde metabolizmanız da düzgün çalışır. Metabolizma hızı her insanda farklı olur. İdeal kiloya sahip olabilmek ve zayıflamak için metabolizmanızın hızlı çalışması gerekir. Metabolizmayı hızlandıran ve geliştiren doğal yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Bu yöntemler uyurken tüm yağlarınızı yakacak

19.10.2022

Zayıflamanın yolunu sadece diyet ve egzersizden geçmediğini ayrıca uyurken bile kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Kaliteli ve sağlıklı bir uyku kilo vermek için çok önemlidir. Uyku öncesi tükettiğiniz besinlere dikkat ederek kolayca kilo vermeye başlayabilirsiniz. Kilo verip yağ yakmak istiyorsanız, uyumadan önce uygulamanız gereken bazı yöntemleri Posta.com.tr okurları için derledik.

Aç karnına içince etkisi inanılmaz! Yağları cayır cayır yakıyor

24.07.2022

Aç karnına limonlu su içince ne olur? Bu sorunun yanıtı herkes tarafından çok merak ediliyor. Limonlu suyun vücuda birçok faydası bulunuyor. Özellikle zayıflamak ve yağ yakmak isteyenler diyet süreçlerinde limonlu suyu her sabah tüketiyor. Limonlu su, vücuttaki toksinleri atarak şişkinliği önlüyor. Vücudun ihtiyacı olan sıvı miktarını karşılayarak yağ yakımına yardımcı oluyor. İşte aç karnına 1 bardak limonlu su içmenin zayıflamaya etkisi...

İştahı bıçak gibi kesiyor, tatlı krizlerini önlüyor! Kalıcı kilo vermenin sırrı onda

20.06.2022

Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes kısa sürede kilo vermek için çeşitli yollar arıyor. Kilo vermek ve yağ yakmak için özellikle beslenme düzenine dikkat etmek gerekiyor. Beslenme listesinde yer alan besinlerin yağ yakıcı özellikte olması kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Gün boyu tok kalmanızı sağlayarak, açlık krizlerini engelleyen bu besinler kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmanızı sağlıyor. İşte beslenme düzeninize eklediğinizde kilo vermenize yardımcı olacak besinlerden bazıları...

Diyet yapmadan tığ gibi olun! Her öğün mutlaka...

9.06.2022

Fazla kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız sağlıksız şok diyetler yerine düzenli bir beslenme programıyla bunu başarabilirsiniz. Kısa sürede yağ yakmak ve kilo vermek aslında sandığınız kadar zor değil. Hızlı kilo verdiren birçok yöntem arıyorsanız diyet yapmadan bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayabilmenin mümkün. Sağlıklı ve hızlı kilo vermek sandığımızdan da kolaymış dedirten en etkili yolları posta.com.tr okurları için araştırdık.

Bol lif kaynağı... Metabolizmayı çalıştırıyor!

25.05.2022

Kilo vermeye çalışıyorsanız zayıflamanızı hızlandıracak ve metabolizmanızı çalıştıracak besinleri diyet listenize ekleyebilirsiniz. Bazı gıdalar içeriği sayesinde yağ yakımını kolaylaştırıp hızlı bir şekilde kilo vermenizi destekliyor. Kilo verdiren yiyecekler ile dengeli şekilde beslendiğinizde, kısa sürede metabolizmanızı aktif hale getirip fazla olan kilolardan kurtulduğunuzu görebilirsiniz. İşte kilo vermenizi kolaylaştıran besinlerden bazıları...

30 dakikada yağ yakmak için... Her gün düzenli yapın

19.05.2022

Yürüyüş yapmanın hem sağlık hem de kilo verme üzerindeki etkileri saymakla bitmez. Yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirerek aldığınız tüm kalorileri yakabilirsiniz. Her gün düzenli olarak yürüyüş yaptığınızda kaslarınızın çalışmasını sağlayarak sıkı bir bedene de kavuşabilirsiniz. Yürüyüş tutarlı bir şekilde yapıldığı zaman diğer egzersizler kadar etkili olabilir. Peki, yürüyüş yapmak zayıflatır mı? İşte yanıtı...

Toksinleri atıyor, metabolizmayı çalıştırıyor! Sadece 1 kaşığı bile...

17.05.2022

Zerdeçal farklı aromasıyla ve keskin tadı ile özellikle yemeklerde çok sık kullanılmaya başlandı. Zerdeçal yağ yakmak ve kilo vermek isteyen kişilerin diyet listesinde olmazsa olmazlar arasında yer alıyor. Metabolizmayı hızlandıran ve sindirimi kolaylaştıran zerdeçal, vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılımını kolaylaştırıyor. Zerdeçalın zayıflatan etkilerinden faydalanmak için yemeklerde kullanabilirsiniz ya da zerdeçal çayı tüketebilirsiniz. İşte zerdeçalın daha önce duymadığınız faydaları...

Metabolizmayı hızlandırmanın 7 basit yolu!

9.05.2022

Metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olacak basit kurallarla, yaptığınız diyetten daha fazla verim almanız mümkün. Yaza sayılı haftalar kaldı, diyet listeleri tekrar ortaya çıktı. Diyet yaparken metabolizmanızın daha hızlı çalışması, daha kolay yağ yakmak için sadece ne kadar yediğiniz değil, ne yediğiniz de önemli. Biz de metabolizmanızı etkileyen faktörleri, metabolizma hızlandırma yollarını beslenme ve diyet uzmanına sorduk.

3 günde 9 kilo verdiren süper karışım

29.04.2022

Yaz yaklaşırken bir çok insanın en kötü kabuslarından biri bel çevresinde ve karın etrafında biriken yağlardır. Oldukça inatçı olan bu yağları eritmek zordur ama imkansız değildir. Sağlıklı bir beslenme her zaman yeterli olmayabilir, bu nedenle biraz egzersiz şarttır ancak bu süreci hızlandırmak için yağların yakılması için doğanın sunduğu besinlerden en doğru şekilde faydalanmak gerekir. Bu karışımı her gün tüketerek fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. İşte 3 günde 9 kilo verdiren karışım....

Kilo vermek isteyenler için ramazanda diyet iftar, sahur ve ara öğün menüsü

11.04.2022

Ramazanda oruç tutanların en önemli sorunlarından biri, uzun süreli açlık durumuna rağmen kilo almak. Ancak siz buna bir dur diyebilirsiniz. Ramazan ayında diyetinize devam etmek, zayıflama sürecinizi bozmamak istiyorsanız, beslenme ve diyet uzmanından sizler için örnek iftar, sahur ve ara öğün önerisi aldık. Böylece hem oruç tutarken daha az açlık hissedecek hem de sağlıklı bir şekilde kilo vermeye devam edebileceksiniz. İşte ramazan için örnek iftar, sahur ve ara öğün menüsü.

Günde yarım kilo verdiren mucize kür tarifi!

22.02.2022

Göbek çevresindeki gereksiz ve aşırı fazla kilolarınızdan bir türlü kurtulmayı başaramıyorsanız Spor Eğitmeni Kahraman Dikmen önerdiği yoğurtlu baharat kürü olan göbek eritme kürü mucizesini mutlaka denemelisiniz. Güzellik ve inceltici bir iksir olarak kullanılan yoğur ve baharatlar ile hazırlayacağınız bu kür sayesinde göbek yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulacaksınız. Vereceğimiz bu göbek ve basen eritme formülü tarifini kullananlar kısa sürede kilo verdiler.

Hızlı yağ yakma yolları: Kolay ve etkili

30.11.2021

Fazla kilolarını vermek isteyen herkes nasıl yağ yakılacağını merak ediyor. Hızlı bir şekilde yağ yakmak ve hayalinizdeki vücuda ulaşmak için ne yapmanız gerektiği konusunda çaresizseniz, kapsamlı bir diyet, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyacınız var. Yağ yakmaya farklı açılardan yaklaşarak, yağları sağlıklı bir şekilde yakmanız ve vücudunuzda yağ birikimini önlemeniz mümkün. İşte hızlı yağ yakma yöntemleri. /ÖZEL

Yaktığımız yağ nereye gidiyor?

25.11.2021

Yağlardan kurtulmak yorucu olabilse de, nefes alıp vermek kadar doğal bir şey. Vücudumuza enerji sağlayan yağ yakımı oldukça komplike bir sistem. İşte merak edebilecekleriniz...

Yağ yakmanın püf noktaları

13.11.2021

Yağ yakımı endokrin hormonlarla indüklenen bir mekanizmadır ve tüm vücutta gerçekleşir ancak her yağ dokunun bu hormonlara duyarlılığı reseptör düzeyinde eşit değildir ve tahmin edersiniz ki göbek ve bel çevresi genelde en inatçı bölgelerdir. İşte yağ yakmanızı sağlayacak püf noktaları

İşte en hızlı kilo verdiren içecek

7.10.2021

Kilo vermek için yeteri kadar su içmek son derece önemli bir alışkanlıktır. Günlük yeteri kadar su içerseniz, yağ yakımınız da daha hızlı hale gelir. Peki bu yağ yakımını daha da hızlandırmanın bir yolu var mı? Görünen o ki mucizevi bir baharat, kilo vermenin anahtarı olabilir. Uzmanlara göre, hızlı yağ yakmak için suya biraz kimyon katmak işe yarıyor. Kimyon suyu nasıl yapılır? Kimyon nasıl zayıflatır? hepsini anlattık. /ÖZEL

Uyurken yağ yaktıran içecek!

7.10.2021

Kilo vermek için egzersiz ve dengeli bir diyet yapmak son derece önemli. Peki hiç uyurken de kilo verebileceğinizi düşündünüz mü? Uyurken yağ yakmak, kulağa biraz tuhaf gelse de mümkün. Üstelik bunu sağlayan geleneksel bir Çin çayı. Yapılan yeni bir araştırma, günde 2 bardak bu çayı içince uyurken gün içinde ve uyurken yağ yakabileceğimizi ortaya çıkardı. /ÖZEL

Yağ yakan 5 egzersiz

3.10.2021

Yazın alınan kiloları vermek için spor yapmaktan daha iyi bir yol yoktur. Yağ yakmak kışın her ne kadar zor olsa da bazı egzersizler sayesinde hızla yağ yakabilir ve kilo verebilirsiniz. İşte yağ yakımını kolaylaştıran egzersizler...