Kalp hastalıkları dünyadaki en yaygın ölüm nedenlerinde listenin başında geliyor. Ancak kalp hastalıklarının temel sebebi arasında genetiğin önemi kadar sağlıklı beslenmeme ve hareketsiz yaşam tarzı gösteriliyor. Önerilen miktar günde aldığınız kalorinin yüzde 10'undan azını yapay şekerlerden yana kullanmamamız gerektiğini gösterse de günlük hayatta farkında olmadan çok daha fazlasını tüketiyoruz. Bu durum ise kalp sağlığımızı ciddi oranda kötü etkiliyor. Ek olarak araştırmalar kötü kolesterolü de yükselten yüksek doymuş yağları tüketmenin kalp krizini tetiklediğini gösteriyor.