Yazın Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Yazın Beslenme Haberleri

Yaz mevsiminde sağlıklı beslenme önerileri

22.08.2023

Yaz aylarında vücut sağlığını koruyabilmek için dengeli beslenmek gerekiyor. Sıcak yaz günlerinde beslenme listenizi tamamen yenilemelisiniz. Özellikle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli besinlerden uzak durmalısınız. Sıcak havalarda beslenme hakkında bilgiler veren Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, “Haftada 4 gün akşam yemeğinde sebze yenmelidir” dedi.

Sıcak havalara karşı hayati beslenme uyarısı

20.08.2023

Yurt genelinde son günlerde etkili olan kavurucu sıcaklara karşı uzmanlardan beslenme konusunda uyarı geldi. Sıcak havalarda mutlaka beslenme düzenine çok dikkat etmek gerekiyor. Özellikle yağlı ve şekerli besinlerden uzak durulması gerektiği vurgulanıyor.

Sıcak yaz günlerinde nasıl beslenmeniz gerekir? İşte bunun için birkaç tüyo

25.06.2023

Yaz aylarının gelmesiyle hem sıcaklık hem de nem artış gösteriyor. Yaz aylarını sağlıklı geçirebilmek için beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Aşırı yağlı, tuzlu ve tatlı besinler yerine daha hafif ve sağlıklı yiyecekleri tercih etmeniz öneriliyor. Sıcak yaz ayları için beslenme tüyolarını bu yazımızda bulabilirsiniz.

Uzmanlardan yaz aylarında beslenme önerisi

25.06.2023

Yaz aylarını sağlıklı bir şekilde geçirebilmek için beslenmenize çok dikkat etmmeniz gerekiyor. Uzmanlar özellikle yaz aylarında sindirimi kolay, aşırı baharatlı olmayan ve ılık besinler tüketilmesini öneriyor. Yaz aylarında ayrıca bol su içmek de gerekiyor. Yaz ayları için beslenme önerilerini bu yazımızda bulabilirsiniz.

Yaz aylarında beslenme listenizi yenileyin! İşte yaz beslenmesi için öneriler

14.06.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte fazla kilolarından kurtulmaya çalışan herkesin beslenmesini gözden geçirmesi gerekiyor. Uzmanlar sıcak havada hızla kilo vermeye çalışanlara yazın bol sıvı tüketmelerini, güneş altında geçirecekleri zamanı sınırlı tutmalarını ve iyi uyumalarını tavsiye etti.

Yaz ayları için beslenme önerisi: Hafif yiyecekleri tercih edin

6.06.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte uzmanlar tarafından beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmanız öneriliyor. Özellikle sindirimi kolay olan hafif yiyecekleri tercih etmeniz gerekiyor. Ayrıca bol su içmeye dikkat ederek vücudun su ihtiyacınızı karşılamanız da vurgulanıyor. Yaz ayları için doğru beslenme önerilerini merak ediyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

Tansiyonunuz varsa tatile yedek ilaçla gidin

18.01.2023

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Görenek anlatıyor.

Yaz aylarında sağlıklı beslenme önerileri: Sütlü tatlı tercih edin

29.06.2020

Diyetisyen Melek Atabey, sıcakların iyice arttığı bu günlerde hamurlu, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilebileceğini kaydederek, “Sütlü tatlı iyi bir alternatiftir, hamurlu, şerbetli tatlılar kan şekerimizi çok hızlı yükseltir" dedi. Atabey, yaz aylarında sağlıklı beslenme düzeninin nasıl olması gerektiği ile ilgili önerilerde bulundu.

Kansere dur diyen 10 öneri (Kanserden nasıl korunmalıyız?)

9.04.2018

Günümüzün en önemli sağlık sorunlarından birisi olan kanserin görülme sıklığı giderek artıyor. Kanserden korunmak için ise öncelikle yanlış beslenme alışkanlıklarının bırakılması gerekiyor. Beslenme planında atılan doğru adımlar ve yaşam tarzı değişiklikleri, kansere dur diyebilmek için önemli bir avantaj sağlıyor

Geceleri artan kaşıntıyı hafife almayın! Bu hastalığın habercisi olabilir

2.04.2024

Dünyada 300 milyon kişinin uyuz hastalığına yakalandığını belirten Prof. Dr. Filiz Topaloğlu Demir “Soğuk ortamda uyuz parazitinin daha uzun süre hayatta kalabilmesi ve yazın terdeki antimikrobiyal peptidlere duyarlı olmaları sebebiyle yaz aylarından çok sonbahar ve kış aylarında görülme sıklığı artar. Uyuz hastalığı kişiden kişiye 15 ila 20 dakika arasında uzun süreli temaslarda bulaşır. Bulgular ve şikâyetler genellikle el parmak araları, el bileğinin iç kısmı, koltuk altları, bel, kalça, ayak ve ayak bileğinde daha şiddetlidir” dedi.

Ne oluyor bu erkeklere?

17.03.2024

Sizsiz olmuyor ama sizinle de bazen zor oluyor. Bizi biraz anlayın diye, neleri nasıl etkilediğinizi görün ve aklınızda, kalbinizde bir ışık yansın diye. Bu köşe bugün erkeklere.

Aziz Yıldırım'dan Dursun Özbek'e sert yanıt

27.02.2024

Fenerbahçe Kulübü eski başkanı Aziz Yıldırım, Galatasaray Başkanı Dursun Özbek'in bugün yaptığı açıklamalara yazılı bir metin paylaşarak cevap verdi. Yıldırım yaptığı açıklamada, "Fenerbahçe camiası, Dursun Özbek ve benzerleri korkup, sinerken, onların suyuna giderken FETÖ'ye savaş açmış ve kazanmış bir camiadır. O gün FETÖ'nün değirmenine su taşıyanlar malumdur. Bunlar arasında Galatasaray'ın eski başkanları ve mensupları da vardır. FETÖ'ye karşı verilen mücadelede ortada olmayan bu kişiler benim nazarımda FETÖ yandaşıdır" dedi.

1 bardağı yağ yakıcı özelliğe sahip! Yazın aldığınız kiloları şıp diye verebilirsiniz

14.09.2023

Yaz ayların kilo kontrolü sağlamak pek mümkün olmaz. Eğlencenin tadını çıkarırken düzenli bir beslenme programını uygulamak zor olur. Yazın aldığınız kilolara veda etmeye karar verdiyseniz kuşburnu çayı içmeye başlayabilirsiniz. Kuşburnu çayı metabolizmayı harekete geçirerek vücuttaki yağların yakımını destekliyor. Düzenli bir diyet programına ek olarak tüketildiğinde zayıflamanıza yardımcı oluyor. Kuşburnu çayı zayıflatı mı? sorusunun yanıtınız Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Saçınızı ve cildinizi sonbahara hazırlayın!

20.08.2023

Yaz hepimiz için enerjimizin arttığı, aynı zamanda denizin, kumun ve güneşin tadını çıkarttığımız eğlenceli bir mevsim; ancak bunları yaparken saç ve cilt sağlığımızı göz ardı ettiğimizin farkında mıyız? Yaz mevsiminde bütün bunların tadını çıkarırken, saçlarımızı ve cildimizi korumak için de uygun önlemler almak zorundayız. Maalesef, önemsenmediğinde bu durumun tehlikeli ve zarar verici etkileri olabiliyor. Özellikle, saçlarımız vücudumuzun en tepe bölgesinde bulundukları için direkt güneş ışınına en çok maruz kalan organımız ve bu yüzden ultraviyoleden çok etkilenmekte. Bütün bunların sonucunda yaz boyunca deniz, güneş ve havuz derken derimiz ve saçlarımız oldukça yıpranmış durumda ve önümüzde sonbahar, ardından da kış mevsimi var. Havanın soğuğu ve rüzgâr, hem cildimizi hem de saçlarımızı negatif etkileyecek.

Sonbahara yenilenmiş olarak girin! Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Bu yağ saçı ve cildi canlandırıyor

20.08.2023

Yaz aylarında deniz, havuz, güneş derken saçlarınız ve cildiniz çok fazla yıpranabiliyor. Yaz aylarında genellikle diğer mevsimlere göre saç ve cilt bakımları ihmal edilebiliyor. Ancak bu durum cildiniz ve saçlarınız için son derece tehlikeli olabiliyor. Dermatoloji Uzm. Dr. İhsaniye Dönmez Çiçek, cildimizi ve saçımızı sonbahara nasıl hazırlayabileceğimizle ilgili çok özel önerileri Posta.com.tr okurları için anlattı.

Gıdaların yıkandığı suya dikkat: Yaz ishali yapabilir

15.08.2023

Sıcak yaz günlerinde tükettiğiniz besinler erken bozulabiliyor. Özellikle besinlerin yıkandığı kirli sular pek çok sağlık sorununa yol açabiliyor. Besinlerin yıkandığı suların kirli olması yaz ishali olma oranını artırıyor

Yazın yemelere doyamıyoruz! Faydalarını saymaya zaman yetmiyor

14.08.2023

Karpuz yazın en sık tüketilen meyvelerin başında yer alıyor. Karpuz, tam bir su deposu olduğu için sıcak yaz günlerinde vücudun su ihtiyacını karşılıyor. Karpuz diyet listelerinin de vazgeçilmez meyvelerinden biri. Çünkü sindirim sistemini çalıştırarak kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Karpuzun vücuda faydaları saymakla bitmiyor. İşte yazın karpuz tüketmeniz için en geçerli sebepler...

İçindeki su miktarı ile güçlü bir hidrasyon kaynağı! Vücudun hızlı yaşlanmasını önlüyor

10.08.2023

Vücudunuz her zaman suya ihtiyaç duyar. Özellikle de yaz mevsiminde sıvı tüketimi çok önemlidir. Vücut sağlığını koruyabilmek için bol su içmeniz be su deposu besinlerden faydalanmanız gerekir. Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, yaz aylarında sıvı tüketiminin mümkün olduğunca artırmanın genel vücut sağlığını korumada önemli bir rol oynadığını söyledi.

Bu köşede kendimizi bulacağız

9.08.2023

Bedenimizin bilinen ve bilinmesi gereken tüm yönlerini, cinsel sağlığın önemini, evlilik ve ilişkileri, kadına dair her şeyi, dünyadaki şaşırtıcı gelişmeleri ama en önemlisi sizin için hepimiz için arzu ettiğim tüm gelişmeleri bilimin ve -olmazsa olmazımdır- sevginin ışığında konuşmak için bir kez daha doğru yerdeyim. Konuşmak diyorum evet çünkü ben yazacağım ama siz okuduğunuzda ve bir sonraki yazı için zihninizde sorular biriktirdiğinizde, onlar bana ulaştığında, aramızdaki sohbet büyüyecek. Faydaya dönüşecek o sohbet. Kadın olmanın olağan ama yine de büyülü dünyasında akıllı başlı bir kalabalıklaşma ve sarılma yaşayacağız yeniden. Kendimizi bulacağız. Posta, buna aracılık edecek. Kendinizi tanımaktan, bedeninizin ihtiyaçlarını anlamaktan, sorular sormaktan ve yanıtlar almaktan hiç vazgeçmeyecek ve hep daha sağlıklı, daha mutlu olacaksınız; yanılmıyorum değil mi? Öyleyse başlayalım.

Yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi

7.08.2023

Yazın sıcak havalarda vücut sağlığını koruyabilmek için ağır ve yağlı besinlerden uzak durmanız gerekiyor. Sağlıklı ve hafif besinleri tercih etmek bu mevsimde daha doğru oluyor. Uzmanlar özellikle yaz mevsiminde Akdeniz tipi beslenmeyi öneriyor. İşte yaz sıcaklarında Akdeniz diyeti ile beslenme önerisi...

İnsan gerçekten hayret ediyor

3.08.2023

Bir parkta tişörtlerini çıkarmış spor yapan bir grup erkek. Belediye görevlisi mi, bekçi mi artık her kimse ona dert anlatıyorlar hararetle; çünkü bir başka vatandaş, üstleri çıplak diye onları şikayet etmiş. Üstü çıplaklar da, kendilerini şikayet eden karşılarındaki vatandaşa öfkeyle diyor ki “Ahlak bekçisi misin? Canın mı çekiyor birader bizi?” Geçen gün izledim bu videoyu. İzlerken de güldüm valla! Komik çünkü.

Anne sütü birçok hastalıktan koruyor

2.08.2023

Anne sütü alan bebeklerin almayanlara göre hayatta kalma şansının en az 6 kat daha yüksek olduğunu belirten Prof. Dr. Nalan Karabayır, “Anne sütü optimal büyüme ve gelişme dışında sağlığın korunması için gereken tüm enerji, besin öğeleri ile çocukluk çağı hastalıklarından koruyan antikorlar ve koruyucu maddeler içerir. Yenidoğana anne sütü dışında herhangi bir yiyecek ya da içecek verildiğinde anne sütünün koruyucu etkisi azalır ve hastalıkların görülme riski artar” dedi.

Deniz ve havuzlardaki kalabalık nedeniyle çocuklarda enfeksiyon rahatsızlıkları arttı

1.08.2023

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Cumhur Aydemir, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte deniz ve havuzlardaki kalabalığın enfeksiyon hastalıklarını artırdığını ifade ederek, “Çocuklarda enfeksiyon rahatsızlıkları artış gösterdi. Son bir ayda özelikle sularla temasın artmasıyla birlikte, ishal ve kusma hastalıklarında yine aynı şekilde orta kulak enfeksiyonlarının, göz enfeksiyonlarının ve deri hastalıkları olmak üzere sularla bulaşan hastalıkların arttığını görüyoruz. 1 yaşına kadar bebeklerin sudan uzak tutulması gerekiyor. İlla girilecekse hijyen kurallarına dikkat edilerek kontrolü yapılması önemli” dedi.

Yaz mutfağının vazgeçilmezi: Balık

27.07.2023

Yazın sıcak günlerinde sağlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Sindirimi kolay ve yüksek besin değerlerine sahip olan balık, sofraların baş tacı oluyor.

El, ayak ağız hastalığına karşı en etkili yöntem! "Havuz suyundan da bulaşabilir"

21.07.2023

Bulaşıcı bir enfeksiyon hastalığı olan el, ayak ve ağız hastalığı hakkında bilgi veren Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, “Hastalık solunum yoluyla, tükürükle, yakın temasla ve dışkı yoluyla bulaşabilir. Yazın havuz sezonunun açılması ve enfekte havuz sularının yutulması ise ayrı bir risk oluşturmaktadır” dedi.