ZAYIFLATAN Yiyecekler Haberleri - Son Dakika Güncel ZAYIFLATAN Yiyecekler Haberleri

Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin

22.02.2024

Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.

Yağları 1 haftada eritiyor! Bu özelliğini kimse bilmiyor

4.10.2022

Vücudunuz için yararlı olan vitamin deposu harika besinler var. Bu besinler sağlığınızı ve bağışıklığınızı güçlendirirken kilo vermenizi de kolaylaştırıyor. Hızlı kilo vermek isteyen herkesin bu besinleri mutlaka tüketmesi gerekiyor. Yağ yakımını gerçekleştiren ve metabolizmayı harekete geçiren besinler sayesinde hedeflediğiniz kiloya daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.

Tığ gibi incecik yapıyor! Vücutta yağ bırakmıyor

2.10.2022

Bölgesel yağlardan şikayetçiyseniz ve vücudunuzda biriken ödemden kurtulmak istiyorsanız bazı besinlerin gücünden faydalanabilirsiniz. Vücuttaki yağ yakımını destekleyerek kısa sürede ince bir görünüme kavuşmanızı sağlayan ve sindirimi kolaylaştıran besinler ise ödem ve toksinlerden de kurtulabilirsiniz. Tığ gibi incecik fiziğe sahip olabilmek için tüketmeniz gereken besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketin!

31.07.2022

Kilo vermek için sürekli diyet yapıyorsanız ya da sağlıksız şok diyetleri uyguluyorsanız sağlığınıza ciddi anlamda zarar veriyor olabilirsiniz. Zayıflarken aynı zamanda sağlığınızı ve bağışıklığınızı da korumanız gerekir. Zayıflamak için sürekli sağlıksız diyetler yapmak yerine beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapabilirsiniz. Düzenli beslenmenize ekleyeceğiniz bazı yiyeceklerle metabolizmanızı hızlandırıp yağ yakabilmeniz mümkün. İşte sağlıklı kilo vermek için mutlaka tüketmeniz gereken besinler...

Gün boyu tok tutan 5 yiyecek! Fazla kalori alımını engelliyor

21.07.2022

Tok tutan yiyecekler kilonuzu korumaya ve gün içerisinde daha az kalori tüketerek kilo vermenize yardımcı olabilir. İştahı baskılayarak tok kalmanızı sağlayan bu yiyecekler sayesinde hem sağlığınızı koruyabilir hem de kilo verebilirsiniz. Diyet listenize eklediğinizde daha hızlı zayıflamanıza yardımcı olan bu besinler içeriği sayesinde metabolizmayı da hızlandırabiliyor. İşte gün boyu tok kalmanızı sağlayan 5 yiyecek...

Yedikçe kilo verdiren 5 muhteşem besin

11.07.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışmak sandığınız kadar zor değil. Metabolizmayı canavar gibi çalıştıran besinler sayesinde istediğiniz ince bedene sahip olabilirsiniz. Zayıflamak için her yolu deneyip başarılı olmadıysanız diyet listenize mutlaka bu besinleri ekleyin. Yedikçe kilo verdiren ve yağ yakımını destekleyen yiyecekler kısa sürede tığ gibi incelmenize destek olabilir. İşte yedikçe kilo verdiren 5 muhteşem besin...

İştahı saniyeler içinde kesiyor! Hem zayıflatıyor, hem gençleştiriyor

4.07.2022

Kışın aldığınız fazla kilolardan yaz aylarında kurtulmak istiyorsanız iştah kese ve gün boyu tok tutan besinlere diyet listenizde yer verebilirsiniz. Kilo vermek için yaptığınız diyeti bazen yaşadığınız açlık krizleri sebebiyle bozabilirsiniz. Ancak bu besinleri listenizi eklediğinizde daha sağlıklı kilo verebilmeniz mümkün. Tok tutucu özelliği olan ve açlığı bastıran bu muhteşem besinler yağ yakımını da destekleyerek zayıflatıyor. Bu sayede halsizlik ve yorgunluk hissetmeden kilo verme kolaylaşıyor. İşte iştahı kapatan süper besinler...

Hızlı zayıflatan 5 yiyecek... Yedikçe kilo verdiriyor!

28.06.2022

Kilo vermeye karar verdiyseniz uzun sürek tok tutan besinler sayesinde zayıflayabilirsiniz. Kilolarından şikayetçi olan herkes hızlı zayıflamanın yollarını arıyor. Zayıflamak istiyorsanız öncelikle beslenme listenize ve tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Metabolizmanızı hızlı çalıştıracak ve gün boyu açlık krizlerinizi önleyecek besinler sayesinde kilo vermeye başlayabilirsiniz. Birkaç kilo fazlası olup bir türlü veremeyenlerin imdadına bu besinler koşuyor. Peki, hızlı kilo verdiren yiyecekler nelerdir?

Diyet yapmadan zayıflatan 6 muhteşem yiyecek

2.06.2022

Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.

Aç kalmadan zayıflatıyor! Beslenme listenize ekleyin

25.04.2022

Sağlıklı bir diyet hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın korunmasında önemli bir rol oynar. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışan biriyseniz, kalorisi düşük ama besleyici değeri yüksek yiyecekleri tercih etmeniz gerekir. Bazı besinler sizi tok tutarak kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olur. İşte aç kalmadan zayıflamanın en etkili yolu...

Zayıflatan 14 etkili besin: Diyetisyen açıkladı!

29.11.2021

Kış aylarında pek çok insan hareketsizlik, stres ya da yanlış beslenme alışkanlıkları nedeniyle kilo alabiliyor. Bu dönemde hangi gıdalarla nasıl beslenileceği büyük önem taşıyor. Sağlıklı kalmak ve forma girmek için bazı besinler düşük kalorileri, yüksek lif oranları ve yağ yakımına yardımcı olmaları sayesinde kişiye önemli katkı sağlıyor. Dyt. Aslıhan Altuntaş, zayıflamaya yardım eden besinleri sıraladı.

En iyi zayıflatan kahvaltı içecekleri

27.10.2021

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu sık sık duyarız. Ancak kahvaltı yapmak kadar kahvaltıda ne yediğiniz de genel sağlığını etkiler. Kahvaltıda tüketebileceğiniz en iyi zayıflatan yiyecekler arasında avokadolu tost ve yumurta, orman meyveli yulaf ve fındık ezmesinin yanı sıra besleyici smoothie’ler de var. Kayıtlı diyetisyen Lauren Manaker, Eatthis platformuna sağlıklı bir kahvaltının yanında tüketebileceğiniz kilo zayıflatan içecekleri sıraladı. Gelin şimdi en iyi zayıflatan kahvaltı içecekleri nelermiş öğrenelim. /ÖZEL

Kilo verme konusunda uzman 10 süper besin

31.07.2021

Kilo vermek için yediklerinizin miktarını kısıtlamak zorunda olmayabilirsiniz. Yerken zayıflamak için yapmanız gereken en ideal şey, midenizi sağlıklı ve hatta kilo vermeye destekleyici bu 10 süper besin ile doyurmak. İşte kilo verme konusunda uzman 10 süper besin.

Uzun süre tok tutan 10 yiyecek

17.06.2020

Uzun süreli tok tutan yiyecekler, özellikle diyet yapanların vazgeçilmezidir. Tok tutan yiyeceklerin bir özelliği de iştah kesen yiyecekler kategorisine dahil olmasıdır. Kolay tok tutan yiyecekler uzun süre acıkmayı ortadan kaldırarak zayıflamaya yardımcı olur. Besinlerin içerisindeki protein, posa, lif, yağ miktarları tok tutan yiyeceklerin acıkmayı geciktirmesindeki en önemli etken. Bu nedenle bazı besinlerin tok tutan yiyecek olma özelliği bulunur. Uzun sürelli tok tutan yiyeceklerin daha çok karbonhidratlardan oluştuğu düşüncesi yaygın olsa da aslında tok tutan yiyecekler daha çok lifli protein gıdalardan oluşur. İşte uzun süre tok tutan 10 yiyecek.

"Obezite ile savaş ana rahminde başlar"

18.04.2018

""Obezite ile savaş ana rahminde başlar"" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.

Sıvı diyeti nasıl yapılır? Sıvı diyetinin sağlığa zararları var mıdır?

29.08.2023

Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek konu olduğunda yapılan birçok uygulama kişiyi belirli seviyelere getirmektedir. Bir kısım insan çeşitli diyetleri uygulayarak istediği beden ölçülerine ulaşabilmek için kendisini birçok yiyecekten uzak tutarak kısıtlamaktadır.

Şekersiz 21 gün diyeti nedir, neler yasaktır? Şekersiz 21 günde kaç kilo verilir?

29.08.2023

Şekersiz bir hayata girişte ilk 21 gün oldukça önemlidir. Şekersiz yiyeceklerin sağladığı sağlıklı günler adına ilk başlangıcı zorlu olabilir. Şeker kullanmadan 21 gün boyunca diyet yapmanın etkileri oldukça başarılıdır.

Bu besinler bağışıklığı zayıflatıp vücudu hasta ediyor!

19.06.2023

Tükettiğimiz her besin vücut sağlığını doğrudan etkiler. Bazı besinler bağışıklığı güçlendirir ve vücudu hastalıklardan korur. Enfeksiyonla ve mikroplarla savaşır. Ancak bazı besinler de bunun tam tersi olarak vücuda büyük zarar verir. Fast food çağında, yediğimiz her yemek bize iyi gelmiyor. Bunun yerine yüksek miktarlarda veya düzenli olarak tüketilen bunlardan bazıları sağlığımız ve bağışıklık sistemimiz için zararlı olabilir.

Göbek yağlarını cayır cayır yakıyor! En güçlü antioksidanlardan biri

7.12.2022

Sağlıklı kilo vermenin yolu dengeli beslenmekten ve düzenli olarak egzersiz yapmaktan geçiyor. Ancak bazen kilo vermek için tüm kurallara dikkat etseniz bile göbek bölgenizde depolanan yağlardan kurtulmakta zorlanabilirsiniz. Göbek bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmak kolay değildir. Göbek bölgesini eritmek istiyorsanız bazı besinleri tüketerek düz bir karına sahip olabilirsiniz. Hızlı yağ yakımını destekleyen bu besinler ile incecik bir vücudunuz olabilir. Göbek yağlarından eser bırakmayan muhteşem besinleri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Uyurken daha fazla kilo verebilirsiniz!

5.12.2022

Kilo vermek ve vücudunuzdaki yağların daha hızlı bir şekilde yakılmasını istiyorsanız uyku düzenine dikkat etmeniz gerekir. Araştırmalar uyku ve kilo verme arasında doğrudan bir ilişki olduğunu söylüyor. Düzenli ve yeterli uyumak metabolizmanın hızlanmasına destek oluyor. Uyumadan önce yapılan egzersizler ya da uyku öncesinde tüketilen yağ yakıcı doğal kürlerde uyku esnasında vücudun daha hızlı kilo vermesine yardımcı oluyor. Uyurken daha fazla kilo vermenin basit yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

1 ayda 5 kilo verdiren sağlıklı formül!

16.11.2022

Kilo vermek isteyen herkesin genellikle ilk başvurduğu yöntem kısa süreli şok diyetler oluyor. Ancak şok diyetler bıraktıktan sonra hem verilen kiloların tekrar almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sağlıklı ve düzenli beslenerek, belirli kurallara dikkat ederek kısa sürede kilo verebilmeniz mümkün. Sağlık problemi ya da metabolik hastalığı olmayan herkes bu yöntemle 1 ay da tam 5 kilo verebiliyor. 1 ay da zayıflatan en sağlıklı formülü Posta.com.tr okurları için derledik.

Diyetiniz için mükemmel olan 4 süper besin

27.10.2022

Kilo vermek zorlu bir mücadele gibi görünse de imkansız değildir. Gerçekten fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiyseniz diyet listenizi kurallarına göre uygulamanız gerekir. Doğru yemek ve doğru oranlarda yemek sağlıklı kilo vermenin anahtarıdır. Kilo kaybı için genellikle elma veya greyfurt gibi meyveleri tüketmeniz gerektiğini duymuş olabilirsiniz. Ancak hızlı zayıflatan ve kilo verme sürecindeki faydaları az bilinen bazı yiyecekler de mevcut. Hızlı zayıflamanız için diyet listenize eklemeniz gereken 4 süper besini Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Yedikçe zayıflatıyor! Kolay zayıflatan besin listesi

22.08.2022

Uzun süre tokluk sağlayan bazı besinlerle kısa sürede fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Diyet listesine eklendiğinde zayıflama sürecini kolaylaştıran besinler, yağ yakmaya yardımcı oluyor. Bu besinler açlık krizlerini engelleyerek fazla besin tüketmenin önüne geçiyor. Fazla kilolarını veremeyenlerin imdadına yetişen bu besinler, yedikçe zayıflatıyor. Kolay zayıflatan besinleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

İğne ipliğe döndürüyor! Anında iştahınızı kesiyor

18.04.2022

Hızlıca kilo vermek ve istenilen ince bedene kavuşmak için beslenme düzenine çok fazla dikkat etmek gerekiyor. Diyet yaparken bazı besinler var ki onları tüketmek iştahınızı adeta bıçak gibi kesiyor ve kısa sürede zayıflamanıza yardımcı oluyor. Bu besinler açlık krizlerini engelleyerek sizin daha çok yemek yemenizin önüne geçiyor. İşte kilo vermeye yardımcı olan o besinlerden bazıları...

1 haftada kilo verdiren en etkili detoks içecekleri

23.07.2021

Kilo vermek çoğu insan için son derece zorlayıcı olabilir. Zayıflamak için yaptığınız onca şeyin işe yaraması zaman alabilir. Ancak kilo vermenizi hızlandıracak ve ideal şeklinize kavuşmanızı sağlayacak bazı detoks içecekleri var. Bunların içinde smoothie'ler, meyve ve sebze suları ve yeşil çay da var. Sağlıklı bir diyetin yanında tüketeceğiniz detoks içecekleri sayesinde ideal kilonuza çok kısa bir sürede kavuşabilirsiniz. İşte 1 hafta hızla zayıflatan detoks içecekleri hakkında bilmeniz gerekenler...

Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflatan Yiyecekler Haberleri