Haftada 1 kilo vermenin 10 yolu

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için uzmanlar haftada 1 ila 2 kilo vermeyi hedeflemenizi önerir. Bu vücudunuza zarar vermeden kalıcı bir şekilde kilo vermenin ideal bir yöntemidir. İşte haftada 1 kilo vermenin 10 basit yolu