GirişA Vitamini
A Vitamini Haberleri
Son dakika a vitamini haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan a vitamini gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan a vitamini haber sayfamızda...
Serinleteyim derken kan şekerinizi fırlatmayın!
10.08.2026
Yaz sıcaklarında serinlemek için ilk tercih edilen meyvelerden biri olan karpuz, yüksek su oranıyla ferahlık sağlasa da kontrolsüz tüketildiğinde ciddi sağlık risklerini beraberinde getiriyor! Diyetisyen Şevval Işıklı, serinletici ve besleyici bir seçenek olan karpuzun kan şekerinde ani fırlamalara yol açabileceği konusunda kritik uyarılarda bulundu. İşte karpuz tüketirken dikkat edilmesi gereken o vital detaylar...
Karpuzu sakın bu şekilde tüketmeyin! Meğer faydasını saniyesinde sıfırlıyormuş
4.07.2026
Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, yüksek su oranı sayesinde serinletirken aynı zamanda C vitamini, A vitamini ve güçlü bir antioksidan olan likopen açısından da zengin bir besin olarak öne çıkıyor. Ancak uzmanlara göre karpuzun tüketim şekli, hem sindirim sistemi hem de kan şekeri dengesi üzerinde önemli rol oynayabiliyor.
Gebelik ve emzirmede kişisel bakım
2.07.2026
Gebelik ve emzirme döneminde en sık duyduğum sorulardan biri şu; “Bu kremi kullanabilir miyim?”İÇERİĞİ ÖNEMLİ Güneş kremi, leke serumu, yaşlanma karşıtı bakım ürünü, genital bölge için nemlendirici ya da onarıcı krem...
Kavunun faydaları neler? Kavun neye iyi gelir?
29.06.2026
Sıcak havaların vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan kavun, yalnızca serinletici etkisiyle değil, sağlığa sunduğu katkılarla da dikkat çekiyor. Yüksek su oranı ve zengin besin içeriği sayesinde vücudu nemlendiren bu meyve, özellikle yaz aylarında artan sıvı ihtiyacını karşılamaya yardımcı oluyor. Uzmanlara göre düzenli ve dengeli tüketildiğinde kavun, pek çok açıdan vücuda destek sağlayabiliyor.
Çocukların gelişiminde vitaminlerin önemi nedir, eksiklik nasıl anlaşılır?
30.05.2026
Çocukluk dönemi, hücrelerin en hızlı çoğaldığı, kemiklerin ve zihinsel fonksiyonların temelinin atıldığı en kritik süreçtir. Bu hızlı büyüme evresinde vücudun en büyük yardımcıları ise şüphesiz vitaminlerdir. Çocukların sağlıklı bir yetişkinlik dönemine adım atabilmesi, bağışıklık sistemlerinin güçlenmesi ve zihinsel kapasitelerinin tam performansla çalışabilmesi için her vitamini dengeli bir şekilde almaları hayati önem taşır. Yetersiz ve tek tip beslenme, hazır gıda tüketimi veya yapısal emilim problemleri ise çocuklarda ciddi vitamin eksikliklerine yol açabilmektedir. Peki, hangi vitamin çocukta ne işe yarar ve eksikliği durumunda vücut hangi sinyalleri verir? 
Hatay'da hasadı başladı! Tek tek toplanıp 81 ile satılıyor: A vitamini deposu, gözleri şahin gibi yapıyor
24.03.2026
Hatay’da bu yıl etkili olan yağışlar, havuç üretiminde kalite ve verimi artırdı. Kentin önemli üretim merkezlerinden Kırıkhan ilçesinde hasat dönemiyle birlikte tarlalarda yoğun mesai başladı.
Saymakla bitmez ama dikkat: Kuru meyvelerin faydaları nelerdir?
2.04.2026
Kuru meyveler, taze meyvelerin güneşte veya fırında kurutulmuş halleri olup, besin değerleri yoğunlaşmış, pratik ve sağlıklı atıştırmalıklardır. İşte bazı popüler kuru meyvelerin sağlığa olan faydaları:
Papaya meyvesinin faydaları nelerdir? Papaya meyvesi neye iyi gelir?
23.03.2026
Papaya meyvesi; sindirim sistemini düzenleyen enzimleri, bağışıklığı güçlendiren vitaminleri ve cilt sağlığını destekleyen antioksidanlarıyla tropikal bir şifa kaynağıdır. Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını korur, sindirimi kolaylaştırır ve doğal bir güzellik desteği sunar.
Şeker tüketen kadınlar dikkat! Rahim ağzı kanseri riskinde korkutan 'dolaylı' bağlantı
16.01.2026
Dünya genelinde kadın sağlığını tehdit eden en yaygın kanser türlerinden biri olan rahim ağzı kanseri hakkında ezber bozan bir uyarı geldi. Uzmanlar, hastalığın sadece HPV virüsüyle sınırlı olmadığını, mutfaktaki en büyük düşmanımız olan şekerin rahim ağzı kanseri riskini dolaylı yoldan artırabileceğini belirtiyor. İşte kanser ve beslenme arasındaki o kritik bağlantıya dair tüm detaylar...
Türkiye’de milyonları etkileyen sessiz tehlike: En sık görülen 7 vitamin eksikliği
23.12.2025
Halsizlikten saç dökülmesine, unutkanlıktan kemik ağrılarına kadar birçok şikâyetin nedeni vitamin eksikliği olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de en sık görülen vitamin eksikliklerini ve bu tabloya karşı alınması gereken önlemleri tek tek anlattı.
Kasım Ayında Sofranızda Olması Gereken Balıklar: Sağlığınız İçin En İyi Seçimler
23.12.2025
Kasım ayında sofralarınızda yer alabilecek taze ve sağlıklı balık türleri merak ediliyor. Her ay tüketilmesi gereken balık türleri farklılıklar gösterebiliyor. Mesala Kasım ayı içerisinde tüketilmesi tavsiye edilen balıklar arasında Hamsi, Lüfer, Çupra geliyor. İşte balık tüketiminin yararları...
Renkli tabak kuralını uygulayarak bağışıklık güçlendirilebilir
25.11.2025
Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı, mevsim geçişlerinde bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirterek "Sonbahar, rengarenk sebze ve meyveleriyle antioksidan açısından oldukça zengindir. Renkli tabak kuralı uygularsanız yani tabağınızda ne kadar farklı renkte gıda varsa, o kadar çok antioksidan alırsınız" dedi.
Cennet hurmasının faydaları nelerdir? Cennet hurması neye iyi gelir?
23.12.2025
Sonbahar ve kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan cennet hurması, yalnızca tatlı ve yumuşak lezzetiyle değil, sağlığa sunduğu sayısız faydayla da öne çıkıyor. Bağışıklığı güçlendiren, sindirimi düzenleyen ve enerji veren bu meyve, sofralarda doğal bir şifa kaynağı olarak yerini alıyor.
Kış aylarında hastalıklara karşı doğal kalkan: Çorba
21.11.2025
"Hemen hemen pek çok kişi, sonbahar kış dönemlerinde solunum yolu hastalıklarından muzdarip olurken, ilaçlarla en çok çorbaya yönelebiliyor. Plasebo etkisinden mi yoksa iyileştirici gücünden mi bilinmez, genelde hastalıkla savaşanların sofrasında en fazla aranan besin mutlaka çorba oluyor" diyen Medicana Ataköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Berna Arslan, hastalık dönemlerinde sıcak bir kase çorbanın kişilere iyi gelebileceğini söyledi.
Gelişigüzel kullanılan gıda takviyeleri ölümcül sonuçlar doğurabiliyor
18.11.2025
Uzmanlar, doktor önerisi olmadan alınan gıda takviyelerinin özellikle bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında tehlikeli etkileşimlere yol açabileceğini belirtiyor. Bilinçsiz tüketimin, ciddi yan etkilerden toksik hasarlara kadar uzanan riskler taşıdığı ve hatta ölümle sonuçlanabileceği uyarısı yapılıyor.
Okul başarısının arkasında göz sağlığı yer alıyor!
28.10.2025
Eğitim süreci, çocukların bilgi edinme, eleştirel düşünme ve problem çözme becerilerini geliştirdikleri kritik bir dönem. Bu sürecin sağlıklı ilerlemesi için fiziksel ve zihinsel sağlık kadar göz sağlığı da büyük önem taşıyor.Biotin içeren besinler nelerdir? En çok biotin hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Suda çözünebilen bir vitamin olarak öne çıkan biotin, Karbonhidrat ve yağ ile protein gibi maddeleri parçalara ayırmada önemli yer taşır. Bu kapsamda pek çok sebze ve meyve ile süt ürünleri gibi yiyeceklerde bulunur. Biotin içeren besinler nelerdir? En çok biotin hangi gıdalarda var? Biotin içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.
Folik asit içeren besinler nelerdir? En çok folik asit hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Folik asit olarak bilinen vitaminin sentetik bir versiyonu, genellikle güçlendirilmiş tahıllara ve vitaminlerde bulunmaktadır. Folik asit takviyeleri de bulunmaktadır. İnsan vücudu, folik asidi doğal folattan daha kolay emer, fakat ihtiyacınız olan tüm folatı diyetinizden de alabilirsiniz. Genelde B vitaminlerinde olduğu gibi folat da protein metabolizmasında önemli bir rol oynar. Folat asit içeren besinler hakkında merak edilen tüm detaylar.
A vitamini içeren besinler nelerdir? En çok A vitamini hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Vitaminler, vücutta çok önemli bir düzenleyici görevi üstlenir ve bu nedenle de besinlerle birlikte vücuda yeterli ve düzenli miktarda alınması gereken mikro besin öğeleri olarak bilinir. Bunlardan bir tanesi olan A vitamini, yağda kolaylıkla çözünen bir vitamin türü olup insan sağlığı için çok ciddi görevlere sahiptir. A Vitamini içeren besinler nelerdir sizler için derledik.
Bebek yağı ne işe yarar, nasıl kullanılır? Nerelere sürülür?
19.10.2025
Bebek yağını makyaj çıkarmak için, cildinizi nemlendirmek için ya da saçlarınıza parlak bir görüntü vermek için kullanabilirsiniz. Ayrıca güneşlenmek için de vücudunuza bebek yağı sürebilirsiniz. Uzun süre ciltte kalacağı için güneşe maruz kalmanız halinde bronzlaşmanıza yardımcı olur. Bebek yağının ne işe yaradığının yanı sıra nasıl kullanıldığını ve nerelere sürüldüğü hakkında merak edilen tüm detaylar...
Keçiboynuzu unu faydaları nelerdir, ne işe yarar? Kilo aldırır mı, pişirilir mi?
19.10.2025
Kan yapıcı besin öğelerinden biri olan keçiboynuzunun pek çok tüketim şekli bulunmaktadır. Keçiboynuzu tüketimi sayesinde kan değerlerini yükseltmek de mümkündür. Keçiboynuzu faydaları arasında yüksek oranda demir, A vitamini ve E vitamini bulunmaktadır. Bu vitaminleri tek bir besin ile almak isteyen kişiler için önerilen keçiboynuzu düzenli aralıklar ile tüketilmelidir. Aynı zamanda içerisinde kemikleri besleyen D vitamini de bulunmaktadır. Keçiboynuzu unu faydaları nelerdir, ne işe yarar, kilo aldırır mı ve pişirilir mi sizler için derledik.
Diyette havuç yenir mi? Diyet yaparken havuç tüketilir mi?
19.10.2025
Bölgesel kilo problemi yaşayan kişiler için önerilen besinlerin başında havuç yer almaktadır. Havuç zengin vitamin içeriği sayesinde kilo verimini hızlandırmaktadır. Diyette havuç yenir mi? Kilo vermeye yardımcı olan havuç oldukça az kaloriye sahiptir. Kalorisinin düşük olması nedeniyle vücuttaki yağ birikimi yerine kas oluşumu sağlar. Peki, içeriğindeki doğal şeker oranı nedeniyle soru işareti uyandıran havuç diyette yenir mi? 
Bamya çiçeğinin faydaları nelerdir, ne işe yarar? Hangi vitaminleri bulundurur?
19.10.2025
Bamya çiçeği tüketilmesi keyifli ve lezzetli besinlerden biridir. Bamya çiçeğinin pek çok farklı pişirme tekniği ve tarifi bulunmaktadır. Sağlıklı besin öğeleri arasında yer alan bamya çiçeği adeta C vitamini kaynağıdır. Kış aylarında ve soğuk havalarda gribal enfeksiyonlara karşı 0 koruma sağlamaktadır. Üstelik bamya çiçeği bağırsakların doğru ve düzgün şekilde çalışmasına da yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren bamya çiçeğinin metabolizma üzerinde de etkileri bulunmaktadır. Pek çok kişinin bamya çiçeği faydaları nedir ve ne işe yarar sizler için derledik.
Kabak çekirdeği kilo aldırır mı veya verdirir mi? Kabak çekirdeğinin kalorisi ve besin değerleri
19.10.2025
Kilo alımı ve verimi yenen besinlere ve miktarına göre değişmektedir. Bazı besinlerin kalori oranı daha yüksektir. Böylelikle fazla tüketim sonrasında kilo artışı görülmektedir. Kabak çekirdeği kilo aldıran besinler arasında yer almaktadır. Kilo almak isteyen kişiler genellikle gün içerisinde 1 avuç kabak çekirdeği tüketmektedir. İçerisinde bulunan lif ve mineraller sayesinde kilo vermek isteyen kişiler için de önerilen faydalı besinlerden biridir. Kabak çekirdeği kilo aldırır mı yoksa verdirir mi sizler için ayrıntıları ile derledik.
Karabuğday Faydaları Ve Yararları: Karabuğday Neye İyi Gelir?
19.10.2025
Karabuğday, adından da anlaşılacağı gibi bir tahıl veya buğday ürünü değildir. Kayın buğday bitkisi olarak da adlandırılan karabuğday bitkisinden elde edilen ve ravent ile akraba olan bir meyve tohumudur. Bir tohum olmasına rağmen, kalorisi düşük ve kompleks karbonhidrat ve lif bakımından bol olduğu için daha çok tahıl olarak kullanılır. Karabuğday, besleyici, glütensiz bir yalancı tahıl olduğu için, son yıllarda glüten alerjileri ve çölyak hastalığı olan kişilerin artan farkındalığı nedeniyle böyle bir önem kazanmıştır.