Giriş
Avokado Besin Değeri
Avokado Besin Değeri Haberleri
Son dakika avokado besin değeri haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan avokado besin değeri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan avokado besin değeri haber sayfamızda...
Maskesini yapıp düzenli olarak uygulayın! Kimyasal ürünlere para dökmeye son: Kırışıklıkları silgi gibi siliyor, cildi bir gecede gençleştiriyor
24.06.2025
Avokado, sadece lezzetiyle değil, cilt bakımındaki faydalarıyla da son dönemde adından sıkça söz ettiriyor. İçerdiği sağlıklı yağlar, vitaminler ve antioksidanlar sayesinde cildinizi derinlemesine beslerken, aynı zamanda gençleştirici ve nemlendirici etkiler de sağlıyor. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz avokado maskesi tarifi.
Kahvaltınıza mutlaka bir tane tüketin! Son yılların favori besini: Kolesterolü damardan kazıyor, cildi ışıl ışıl yapıyor
18.06.2025
Doğal beslenmenin gücünü keşfetmek isteyenler için bazı besinler, sağlığa olan katkılarıyla ön plana çıkıyor. Son yıllarda özellikle dikkat çeken bu besinlerden biri, içerdiği zengin bileşenlerle vücuda sayısız fayda sağlıyor. Uzmanlar, bu besinin kalp sağlığından cilt bakımına, sindirim sisteminden bağışıklık güçlendirmeye kadar pek çok alanda vücuda yarar sağladığını belirtiyor. Peki, hem lezzetli hem de besleyici olan bu besin nedir?
Faydası saymakla bitmiyor! Her sabah kahvaltıda bir adet tüketin: Kolestrolü damardan kazıyor, Beyin yorgunluğunu saatler içinde temizliyor
30.05.2025
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik artan ilgiyle birlikte, besleyici özellikleriyle ön plana çıkan bir meyve, hemen hemen her sofrada kendine yer bulmuş durumda. İçerdiği sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerle vücudumuza sayısız fayda sağlayan bu meyve, cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok alanda olumlu etkiler yaratıyor. İşte sağlık deposu o besin!
Dondurup dondurup tüketin! Sosyal medyanın yeni trendi: Buzlu avokado ile cayır cayır yağ yakın, bıngıl bıngıl yağlardan kurtulun
7.05.2025
Son zamanlarda zayıflama dünyasında yepyeni bir trend hızla yayılmaya başladı: dondurulmuş avokado! Avokadonun sağlığa faydaları zaten uzun yıllardır biliniyor, ancak bu yeni trend, daha pratik ve etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor. Peki, dondurulmuş avokado ile nasıl zayıflanır? İşte detaylar!
Faydası saymakla bitmiyor! Her sabah kahvaltıda bir adet tüketin: Kolestrolü damardan kazıyor, Beyin yorgunluğunu saatler içinde temizliyor
25.04.2025
Son yıllarda sağlıklı beslenmeye yönelik artan ilgiyle birlikte, besleyici özellikleriyle ön plana çıkan bir meyve, hemen hemen her sofrada kendine yer bulmuş durumda. İçerdiği sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerle vücudumuza sayısız fayda sağlayan bu meyve, cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok alanda olumlu etkiler yaratıyor. İşte sağlık deposu o besin!
Anavatanı Meksika ama Samsun'da üretiliyor! Damarları saniyesinde genişletiyor, kolesterolü dengeleyip safra kesesindeki toksinleri arındırıyor
16.12.2024
Samsun'da yaşayan bir emekli öğretmen, 50 farklı ülkeden topladığı 200 çeşit meyve ile tropikal bahçe oluşturdu. ‘Olmaz' denileni yapan öğretmen, bahçesindeki avokado ağacının hasadını gerçekleştirdi. Peki, avokadonun faydaları nelerdir? Avokado neye iyi gelir?
Yumurtanın tahtını sallıyor! Adeta protein şampiyonu: Vücuda girdiği anda çalışmaya başlıyor
16.04.2025
Yüksek protein oranıyla dikkat çeken bu doğal süper besin, vücuda alındığı anda etkisini göstermeye başlıyor. Kas gelişimini destekliyor, tokluk hissi veriyor ve enerji seviyesini yükseltiyor. Yumurtayı geride bırakan bu besin, sağlıklı yaşam arayanların yeni favorisi olmaya aday. İşte tüm detaylar!
Zayıflama ve Diyet Trendleri: 2025’te Popüler Olacak Beslenme Yöntemleri
6.02.2025
Diyet ve zayıflama trendleri her yıl değişiyor, ancak 2025 yılı, hem bilimsel gelişmelerin hem de bireylerin sağlıklı yaşam konusundaki farkındalığının artmasıyla daha farklı bir döneme işaret ediyor. Geçmişteki hızlı çözümler ve “çok hızlı sonuçlar” vaat eden diyetlerin aksine, 2025’te daha sürdürülebilir, kişiye özel ve sağlığı ön planda tutan beslenme yöntemlerinin öne çıkacağı öngörülüyor. Peki, 2025’te zayıflama ve diyet dünyasında neler popüler olacak?
Sağlıklı kilo almak için avokado ve zeytinyağı önerisi
27.01.2025
Sağlıklı kilo almanın yollarını anlatan Uzman Diyetisyen Mısra Beste Köleoğlu, “Sağlıklı kilo alımı, kalori miktarını artırmanın ötesinde bir anlayış gerektirir. Kalorinin kaynağı, sağlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Fast-food gibi işlenmiş gıdalar yerine, doğal ve besleyici gıdaları tercih etmek bu sürecin temel taşıdır. Örneğin, tam tahıllar, sağlıklı yağlar (örneğin zeytinyağı ve avokado), kaliteli protein kaynakları (et, tavuk, balık, yumurta) ve taze sebzeler, sağlıklı kilo alımı için ideal seçimlerdir” dedi.
Kinoa Faydaları ve Besin Değeri: Kinoa Nasıl Tüketilir ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
12.12.2024
Kinoa, son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön sıralarında yer alan, besin değeri yüksek bir tahıl benzeri tohumdur. Aslında bir tahıl değil, bir amarant bitkisi ailesine ait bir tohum olan kinoa, glütensiz olmasıyla da dikkat çeker ve birçok sağlık faydası sunar. Kinoa, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir, bu yüzden vücuda pek çok olumlu katkı sağlar. İşte kinoa hakkında bilmeniz gerekenler...
İşlenmeyen arazi sezonluk kiralanacak
27.09.2024
İşlenmeyen tarım arazilerinin üretime kazandırılması amacıyla kiralama düzenlemesi yapıldı. Üst üste 2 yıl işlenmeyen tarım arazileri, sezonluk kiraya verilecek. İlk listeler, 30 Eylül’de ilan edilecek.
Tatil sonrası forma girmenin yolları
2.09.2024
1- YORULAN BAĞIRSAKLARI DESTEKLEMEK EN ÖNEMLİ ADIM
Tatilde değişen yemek ve uyku saatleri, beraberinde yediklerinizin içeriğini de düşününce tatil sonrası bağırsak sağlığını destekleyici bir düzene geçiş yapmak ilk işiniz olmalı...
Güzellik İçin Beslenme: Cildinizi İçten Besleyin
12.12.2024
Hepimiz dış güzelliğimize önem veriyoruz. Ancak unutmayalım ki gerçek güzellik içten gelir. Cilt, vücudumuzun en büyük organı ve ne yediğimiz bu organın görünümünü doğrudan etkiler. Dolayısıyla, aynaya baktığımızda daha canlı, parlak ve sağlıklı bir cilt görmek istiyorsak beslenmemize dikkat etmeliyiz.
Fındık faydaları ve sağlık üzerindeki etkileri: Fındık nasıl tüketilir?
9.12.2024
Fındık, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, sağlık açısından da birçok fayda sunar. Corylus avellana türünden elde edilen fındık, içerdiği sağlıklı yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla vücuda pek çok yarar sağlar. Fındık, özellikle kalp sağlığını iyileştirmek, beyin fonksiyonlarını desteklemek ve genel sağlığı korumak için önerilen besinlerden biridir.
ZİNDE KALMAK İÇİN HANGİ YİYECEKLER TÜKETİLMELİ? GÜNLÜK ENERJİ İÇİN EN İYİ BESİNLER NELERDİR?
8.12.2024
Zinde kalmak, yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal iyilik hali için de son derece önemlidir. Günlük yaşamda karşılaşılan stres, yoğun iş temposu ve uykusuzluk gibi faktörler, vücudun enerji seviyelerini etkileyebilir. Ancak doğru beslenme alışkanlıkları, bu olumsuz etkileri dengeleyebilir ve gün boyu enerjik kalmanızı sağlayabilir. Zinde kalmak için hangi yiyecekleri tüketmek gerektiği ise vücudunuzu gerektiği gibi beslemenin ve sağlıklı tutmanın temelidir.
YÜKSEK KOLESTEROL İÇİN HANGİ BESİNLER TÜKETİLMELİDİR? KOLESTEROLÜ DÜŞÜRMEK İÇİN NE YAPILMALI?
8.12.2024
Yüksek kolesterol, kalp hastalıkları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen önemli bir risk faktörüdür. Kolesterol seviyelerinin yükselmesi, kan damarlarında plak oluşumuna ve bu plakların damarların daralmasına yol açmasına neden olabilir. Ancak, yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru beslenme alışkanlıkları ile kolesterol seviyelerini dengelemek mümkündür. Kolesterolü düşürmek için sağlıklı besinler tüketmek, yalnızca kolesterolü dengelemekle kalmaz, aynı zamanda kalp sağlığını da korur. Peki, yüksek kolesterol için hangi besinleri tüketmeli ve kolesterolü düşürmek için ne yapmalıyız? İşte doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile kolesterol seviyesini dengelemeye yönelik ipuçları.
Tropikal tarım cenneti: Alanya
29.05.2023
Türkiye’de avokado yetiştiriciliği 1970’li yılların başında başlıyor. O dönemde Kaliforniya’dan getirilen avokado fideleri Antalya, Alanya, Muğla, Dalaman, Hatay ve İskenderun başta olmak üzere Ege ve Akdeniz sahil şeridine dikilmiş.
Avokadonun besin değerleri ve avokado tüketmenin sağlığa etkileri
10.07.2022
Avokado, özellikle son yıllarda yapılan araştırmaların artmasıyla birlikte dünya çapında popüler hale geldi. Avokado, güçlü yağ asitleri, karbonhidrat, vitamin, mineral ve iyi yağlar açısından zengindir. Avokadonun besin değeri nedir? Avokado tüketmenin sağlığa etkileri...
Bayramda kilo almanızı engelleyecek kür! Gün boyu tok hissedeceksiniz
2.05.2022
Uzun açlık sürelerinin ardından bayrama sayılı zaman kaldı. Bol ve lezzetli ikramları reddetmek oldukça güç. Bu süreci, şişkinlik hissetmeden kilo almadan ve daha tok hissederek geçirmenizi sağlayacak kürü tüketerek fazla yemenizi engelleyebilirsiniz. İşte kolayca hazırlanan tok tutan kür tarifi…
Her gün avokado tüketmek neye iyi gelir? İşte avokadonun inanılmaz faydaları
5.01.2021
Orta Amerika kökenli tropik iklimin derinliklerinden gelen avokado bildiğimiz diğer meyvelerin aksine çok çeşitli vitamin, mineral ve Omega-3 yağ asidini bünyesinde barındıran, besin değeri oldukça yüksek olan ve pek çok hastalığa karşı koruyucu bitkisel kimyasalları içeren bir meyve türü. Çokça kişi tarafından, yüksek kalorili olduğu sanılan avokado tam aksine kilo vermeye yardımcı birçok besin maddesini bir arada barındırıyor. ABD'de yapılan yeni bir araştırma, her gün 1 avokado yemenin bağırsak sağlığını olumlu etkilediğini ortaya çıkardı. Gelin mucize meyve avokadonun faydalarına hep birlikte bakalım...
Tansiyon ilaçlarının yan etkileri neler?
25.03.2020
"Tansiyon ilaçlarının yan etkileri neler?" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenizi sağlayacak yeni diyet modeli: 'Temiz Beslenme'
9.03.2020
Sağlıklı yaşam hareketinin en popüler kavramlarından olan odağında meyve ve sebzelerin olduğu temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı, “Temiz bir yemek planı benimsemek, kilo vermenin ve genel sağlığınızı artırmanın basit ve etkili yollarından biridir. Bu şekilde beslenmek sağlığınızı korumanıza katkı sağlamakla kalmaz; gıdaların doğal lezzetlerini takdir etmenize de yardımcı olur” diyor.
Kış kilolarından bahar diyetiyle kurtulun
28.03.2019
Bahar geliyor, kış kilolarından kurtulmanın zamanı geldi. Peki takip etmesi zor diyet listeleri gözünüzü mü korkutuyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Hatice Sultan Kirişci, her keseye uygun kolayca takip edilecek alternatifleri sıralıyor...
Sonbahar detoksu için 9 öneri
24.09.2018
Diyetisyen Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Sonbahar detoksu için 9 öneri
20.09.2018
Diyetisyen Sinem Uygun, sağlıklı detoks için yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.