Ayran

Ayran Haberleri

Son dakika ayran haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ayran gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ayran haber sayfamızda...
Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

29.03.2024
Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.
Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

Ramazan için uzmanından 20 dakika kuralı: Hızlı yemek yemeyin

21.03.2024
Sindirimi kolaylaştırmak adına bunlara dikkat edilmesi gerekenleri sıralayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Veysel Ciğerli, özellikle iftar sofralarında yeme hızına dikkat edilmesi gerektiği 15-20 dakikada zamana yayılmasının önemli olduğunu söyledi.
Seçilmeden kolları sıvadı

Seçilmeden kolları sıvadı

21.03.2024
Bursa’nın Mustafakemalpaşa ilçesi Yamanlı Mahallesi muhtar adayı, eski gemi kaptanı Necati Eren ‘boyasız ev kalmayacak’ sloganıyla seçim öncesinde işe koyuldu. 250 haneli köyde günde 3 evin dış cephelerini boyayıp, Türk bayrağı yapıştıran muhtar adayı, “Köyümü güzelleştirmek için yola çıktım” dedi.
Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024
Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.
Ramazan ayında uyku ve beslenme uyarısı

Ramazan ayında uyku ve beslenme uyarısı

19.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını korumak için ifat ve sahurda dengeli beslenmek, uyku düzenine de dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar, on bir ayın sultanı olan Ramazan ayında vatandaşların diğer aylarda olduğu gibi uyku ve beslenme düzenine dikkat etmesi ve rutinlerinin bozulmaması gerektiğini ifade etti.
Diyabet hastaları için Ramazan'da beslenme önerisi

Diyabet hastaları için Ramazan'da beslenme önerisi

17.03.2024
Ramazan ayı geldiğinde oruç tutan herkesin beslenme düzeninde değişim görülüyor. Doç. Dr. Pınar Şişman, "Diyabeti hafif olan, kan şeker ölçümlerinin iyi seyrettiği doktoru tarafından teyit edilen, insülin ya da insülin salgılatıcı ilaçları kullanmayan diyabet hastalarının oruç tutmasının doktor onayı alındıktan sonra bir sakıncası yoktur" dedi.
Ramazanda herkesin yaptığı hata! Uzmanı uyardı: Alarmınızı kurun, asla unutmayın!

Ramazanda herkesin yaptığı hata! Uzmanı uyardı: Alarmınızı kurun, asla unutmayın!

13.03.2024
Ramazan ayının üçüncü gününü yaşarken uzmanı herkesin yaptığı bir hata ile ilgili önemli uyarılarda bulundu. Sağlığımızdan eden, orucu zehir eden o hata bakın neymiş...
Uzmanlar iftar sofraları için sadece onu öneriyor: Bardak bardak içince vücuda doping etkisi yapıyor! Kalsiyum deposu, B12 eksikliğini de bitiriyor!

Uzmanlar iftar sofraları için sadece onu öneriyor: Bardak bardak içince vücuda doping etkisi yapıyor! Kalsiyum deposu, B12 eksikliğini de bitiriyor!

13.03.2024
İftar sofraları, uzun süreli tuttuğumuz orucun sonrasında hepimiz için büyük önem taşır. Vücuttaki düşük kan şekeri, açlığın getirdiği psikolojik etkiler ve dehidrasyon sonucu farkında dahi olmadan sağlıksız alternatiflere yönelebiliriz. Uzmanlar bu durumun önüne geçmek için öyle bir içecek öneriyor ki, bardak bardak içtiğimizde anında vücudumuz kendine geliyor. Hem sağlıklı hem de faydalı olan, uzmanların sofranızdan asla eksik etmeyin dediği o içecek bakın neymiş...
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir

12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

Sahuru atlayanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Günde en az 2 öğüne tamamlayın!

11.03.2024
Ramazan ayında iftar ve sahur olmak üzere iki öğün bulunuyor. Genelde 3-4 öğünde tüketilen besinler bu dönemde beslenme düzeninin değişmesi ile birlikte 2 öğüne düşmektedir. Çoğu insanın sahura kalkmadan tek öğünle oruç tutabildiğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ömer Akyürek, sahurun atlanmaması gerektiğine dikkat çekti.
Ramazanda bu besinlerden uzak durun: Hamur işi, şerbetli ve mayalı tatlılar

Ramazanda bu besinlerden uzak durun: Hamur işi, şerbetli ve mayalı tatlılar

11.03.2024
Ramazan ayında sağlıklı beslenme planına ilişkin açıklamalarda bulunan Diyetisyen Betül Arslanoğlu, uzun süreli açlık sonucu birden fazla yemek yemenin birçok sağlık sorununu beraberinde getirebileceğini belirterek, “Hamur işi, şerbetli ve mayalı tatlılardan ise uzak duralım” dedi.
Ramazanda beslenme

Ramazanda beslenme

11.03.2024
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Oruç tutanların sağlıklarına önem vermeleri açısından iftar ve sahur menüleri konusunda dikkatli olmaları gerekmektedir.
Sahurdan hemen sonra yatmayın: Reflü ataklarını tetikliyor

Sahurdan hemen sonra yatmayın: Reflü ataklarını tetikliyor

10.03.2024
Ramazan ayına sayılı saatler kala iftarda ve sahurda fazla yemek yenmesinin ve sahurda yemekten hemen sonra yatılmasının reflü ataklarını tetikleyeceği uyarısında bulunan Gastroenteroloji Uzm. Dr. Sibel Tetik, midelerinde gastrit veya ülser sorunu olanların oruç tutmaya başlamadan önce tedavilerini tamamlamasını tavsiye etti.
Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler

10.03.2024
Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan için sağlıklı beslenme önerilerini anlatıyor.
Sizin evin halleri

Sizin evin halleri

10.03.2024
O kadar çok insan, o kadar çok karakter, o kadar çok öykü var ki... Birbirlerinden iyi ya da kötü değiller, farklılar. Herkesin doğruları kendine. Gerçek ve su götürmez yanlışlar dışında, bir ilişkide olanlar kimseyi ilgilendirmez. Bazen uzman yardımı gerektirebilirler tabii.
Sahurda tüketildiğinde tok tutuyor, susatmıyor

Sahurda tüketildiğinde tok tutuyor, susatmıyor

9.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Uzm. Diyetisten Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.
Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

Oruç tutacaklar dikkat! Spor, hareket ve egzersizin önemi hayati boyutta!

9.03.2024
Ramazan ayında sağlıklı beslenme, spor, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve enerjinin dengeli bir şekilde korunmasının öneminden bahseden Dyt. Dila Abdik ramazanda sağlıklı beslenme ve aktif yaşam hakkında bilgi verdi. Dyt. Dila Abdik, “Ramazan ayında düzenli olarak hafif yürüyüşler, koşular veya evde yapılabilecek egzersizler gibi aktiviteler tercih edilebilir” dedi.
Sahurda mutlaka yiyin! Uzmanından susamayı önleyecek tavsiyeler

Sahurda mutlaka yiyin! Uzmanından susamayı önleyecek tavsiyeler

9.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Diyetisyen Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.
Ramazanda sağlıklı oruç tutma ve sağlıklı beslenme için 10 kural

Ramazanda sağlıklı oruç tutma ve sağlıklı beslenme için 10 kural

8.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için oruç tutan herkesin tükettiği besinlere çok dikkat etmesi gerekiyor.İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Prof. Dr. Mehmet Baştemir, yaklaşan Ramazan ayında doğru beslenme yöntemleri ve oruç tutan kişilerin dikkat etmesi gereken konulara ilişkin açıklama yaptı.
Ramazan ayında beslenme uyarısı: Sahurda hafif ve uzun süre tok tutan gıdaların tercih edin

Ramazan ayında beslenme uyarısı: Sahurda hafif ve uzun süre tok tutan gıdaların tercih edin

6.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Diyetisyen Rozelin Aslan, uzun süreli açlık sonucu birden ve fazla yemek yemenin beraberinde birçok sorunu getirdiğini ifade ederek, sahur öğününün mutlaka yapılması gerektiğini söyledi.
Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Ramazan'da sağlıklı beslenme için alışveriş önerileri

Uzmanı ipuçlarını paylaştı: Ramazan'da sağlıklı beslenme için alışveriş önerileri

5.03.2024
Ramazanda vücut sağlığını korumak için tükettiğiniz besinleri özenle seçmeniz gerekiyor. Diyetisyen Hande Selin Ok, Ramazan ayına girmeye sayılı günler kala iftarlık, sahurluk için alışveriş listesi hazırlamak isteyenlere önemli öneri ve uyarılarda bulundu. Ok, “Dengeli besin seçimi yapın, listenizi sağlıklı ve kaliteli gıdalara yer vererek, en önemlisi de varsa özel sağlık durumunuzu göz önüne alarak hazırlayın” dedi.
Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız

Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız

3.03.2024
Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, "Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor" dedi.
Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri

Ramazan ayında sağlığınız için mutlaka bunlara dikkat edin! İşte Ramazan ayı sağlıklı beslenme önerileri

1.03.2024
Ramazan ayı için geri sayım başladı. 11 Mart tarihinde ilk oruç tutulacak. Ramazan ayında her yıl olduğu gibi bu yıl da sağlığınız için dikkat etmeniz gereken beslenme şekli ile daha kolay ve zinde bir şekilde oruç tutmayı başarabilirsiniz. Peki Ramazan ayında sağlıklı beslenme için nelere dikkat edilmeli?
Bitki çaylarına dikkat! Bayıla bayıla içiyoruz ama uzmanı uyardı: Dehidrasyon kaçınılmaz!

Bitki çaylarına dikkat! Bayıla bayıla içiyoruz ama uzmanı uyardı: Dehidrasyon kaçınılmaz!

16.02.2024
Kış aylarında özellikle sıvı tüketiminde ciddi oranda azalmaya gidiyoruz. Özellikle bazı içecekler var ki onları içtiğimiz için vücudumuzun en temel ihtiyacı olan suyu dahi unutuyoruz. Kilo verdiren, dehidrasyonu ve kabızlığı giderdiği düşünülen bu içecekler ise aslında çok daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Uzmanı açıkladı, işte kışın sıvı tüketiminde dikkat edilmesi gerekenler!
Soğuk havalarda yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın yolları

Soğuk havalarda yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmanın yolları

16.02.2024
Diyetisyen Pınar Bozkurt, kış aylarında su tüketiminin önemi ile ilgili açıklamalarda bulundu. Özellikle soğuk kış günlerinde susama isteğinin daha da azaldığını dile getiren Bozkurt, “Susamak aslında doğal fizyolojik bir olaydır. Vücudumuzun çeşitli işlemlerinin yerine getirilmesi için daha fazla sıvıya ihtiyacı olduğunu gösterir. Bu yüzden 4 mevsimde de susama ihtiyacımız olmadan düzenli su içmek sağlığımız için çok önemlidir” dedi.