Bağışıklığı Güçlendiren

Bağışıklığı Güçlendiren Haberleri

Son dakika bağışıklığı güçlendiren haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan bağışıklığı güçlendiren gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan bağışıklığı güçlendiren haber sayfamızda...
Çocuklarda bağışıklığı güçlendiren besinler

Çocuklarda bağışıklığı güçlendiren besinler

28.04.2022
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu ilk olarak sağlıklı, dengeli beslenmekten ve düzenli uyku uyumaktan geçmektedir. Ayrıca güçlü bir bağışıklık sistemine sahip çocuklar yetiştirmek için gün içerisinde mümkünse açık havada en az bir saat hareket etmelerini sağlamak en doğru tercihlerden biri olacaktır. Uzman Diyetisyen Zülal Yalçın konu hakkında bilgiler verdi.
İftar sofrası için sağlıklı ve ekonomik yemek tarifleri

İftar sofrası için sağlıklı ve ekonomik yemek tarifleri

26.04.2022
İftar sofrası için ekonomik ve sağlıklı tarifler arıyorsanız, bu tarifler tam size göre! Ramazan ayında doğru beslenmek, tutulan orucun sağlık sorunlarına yol açmaması için büyük önem taşıyor. Anadolu mutfak kültürünün dengeli beslenme açısından oldukça zengin olduğunu belirten Gastronomi Uzmanı Fikret Soner, et, sebze, tahıl, meyve, bakliyat gibi besin gruplarını en ekonomik ve lezzetli biçimde bir araya getiren yemeklerden bir seçki paylaştı.
Canan Karatay uyardı: Bu 3'lüyü yiyin hasta olmayın!

Canan Karatay uyardı: Bu 3'lüyü yiyin hasta olmayın!

6.04.2022
Canan Karatay, verdiği beslenme önerileri ile gündemden düşmüyor. Obezite karşıtı olan Canan Karatay, Ramazan ayı boyunca sağlıklı şekilde oruç ibadetini yerine getirmek isteyenlere reçete gibi öneride bulundu. Hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiren 3 besini açıklayan Canan Karatay, bu üçlüyü sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini belirtti.
Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 öneri

Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 öneri

4.04.2022
Bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara, diğer hastalıklara ve zararlı maddelere karşı koruyan bir savunma sistemi. Yaşadığımız pandemi süreci de bize bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın önemini gösterdi. Bağışıklığınızı güçlendirmek için sağlıklı bir yaşam sürmek önemli. | Posta Gazetesi Özel
Soğuk havalarda bağışıklık sisteminizi portakal suyuyla koruyun

Soğuk havalarda bağışıklık sisteminizi portakal suyuyla koruyun

13.02.2022
Kış mevsiminde havaların soğumasıyla birlikte grip gibi üst solunum yolu hastalıklarında artışların gözlemlendiğini belirten uzmanlar vücut direncini kuvvetlendirmek için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun tüketilmesini öneriyor.
Hastalıklardan korunmak için beslenmede bu 15 kurala dikkat!

Hastalıklardan korunmak için beslenmede bu 15 kurala dikkat!

30.01.2022
Kış aylarında yaşadığımız salgın hastalıklar bağışıklığımızı düşürebilir. Kış aylarında zamanımızın büyük kısmını kapalı alanlarda geçirmemiz, güneş ışığından daha az yararlanmamız enfeksiyonlara yakalanmamızı daha da kolaylaştırır. Kapalı ortamların yanı sıra yoğun stres düzeyi, obezite, uykusuzluk, beslenme gibi birçok faktör de bağışıklığımızı etkiler... Peki hastalıklara kalkan olan bağışıklığımızı nasıl güçlendirebiliriz?
Hastalıklara karşı "süper gıdalar" bünyeyi koruyor

Hastalıklara karşı "süper gıdalar" bünyeyi koruyor

30.01.2022
Soğuk havanın etkisiyle düşüşe geçen bağışıklık mevsimsel gripten koronavirüse kadar birçok hastalığa kapı aralıyor. Ancak uygun beslenme modeliyle birçok rahatsızlığın seyrinin yavaşlatılmasının yanında önüne de geçilebiliyor. İşte obeziteden hipertansiyona, Haşimato hastalığından kalp-damar sorunlarına ve insülin direncinden diyabete varıncaya kadar birçok rahatsızlığn önüne geçmeye yardımcı bağışıkığı güçlendiren süper gıdalar!
Bitki çaylarını nasıl tüketmeli? İşte bitki çaylarının yararları

Bitki çaylarını nasıl tüketmeli? İşte bitki çaylarının yararları

30.01.2022
Doğada çeşit çeşit bulunan bitkilerin faydaları da bir o kadar çeşitli. Ancak kış aylarının vazgeçilmezi olan bitki çaylarını fazla tüketmenin yarardan çok zararı olabiliyor. Diyetisyen Bengü Burcu İpek, bitki çaylarının yararlarını ve tüketimi ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.
Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler! Grip, nezle, Covid-19'a karşı etkili...

Bağışıklığı güçlendiren yiyecekler! Grip, nezle, Covid-19'a karşı etkili...

21.01.2022
Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüsün Delta, Omicron gibi varyantlarının etkisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmek daha da önemli hale geliyor. Bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilomuzu kontrol etmek, fazla kalori alımından kaçınmak gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme ideal kilomuzda kalmamıza yardımcı olurken, savunma sistemlerimizin daha güçlü olmasını da sağlıyor. Biz de bunun için bağışıklığımızı güçlendirecek, bilişsel performansımızı yükseltip daha kaliteli bir yaşama sahip olmamızı da sağlayacak gıdaları listeledik.
Canan Karatay kışın mutlaka tüketilmesi gereken besinleri açıkladı

Canan Karatay kışın mutlaka tüketilmesi gereken besinleri açıkladı

17.01.2022
İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yaz sebzelerinin kışın tüketilmemesi gerektiğini söyleyerek kışın mutlaka tüketilmesi gereken ve bağışıklığı güçlendiren besinleri açıkladı.
Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

Zayıflatıyor! Pancarın 6 önemli faydası

26.11.2021
Pancar, kırmızı rengiyle gözümüze, pek çok faydasıyla da sağlığımıza hitap ediyor. Yeşil yaprakları demir, A ve C vitamininden oldukça zengin. Yumru ve kök kısmı da folik asit, manganez, potasyum ve posa kaynağı. Pancar, ona kırmızı rengini veren betalain adlı fitonutrientler sayesinde güçlü bir antioksidan ve antimikrobiyal bir kaynak. Peki zayıflamaya da faydalı mı? Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendiren ve pek çok hastalığı önleyici etkiye sahip olan pancarın 6 faydasını sıraladı.
Kışın hastalanmamak için bu besinleri tüketin!

Kışın hastalanmamak için bu besinleri tüketin!

2.11.2021
Kışın artan grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için her besin grubundan yeterli ve dengeli şekilde beslenmenin şart olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selin Nur Ünal, “Kahvaltı kışın en sık atlanan öğünlerdendir. Gece boyu açlık sonrası vücudumuzun yakıtı olan besinlerle sıkı bir kahvaltı ile güne başlamak hem vücut direncimizi artırır hem de metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlar. Kahvaltının eksikliğini sonraki saatlerde ek öğünlerle kapatmaya çalışmak kilo artışını tetikleyebilir” dedi.
Kırmızı pancar zayıflatır mı? İşte kırmızı pancar faydaları

Kırmızı pancar zayıflatır mı? İşte kırmızı pancar faydaları

27.10.2021
Kırmızı pancarın bağışıklığı güçlendiren bir antioksidan deposudur. Sağlığa olan faydalarının yanı sıra zayıflamaya da yardımcı olur. Diyetisyen Eda Balcı, 'Bilinen en önemli faydalarından biri içeriğindeki betalainin kalp damar hastalıklarında etkili olduğudur. Kırmızı pancar serbest radikal denilen ve kanserden kronik kalp yetmezliğine kadar birçok hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerle savaşır ve bu özelliği sayesinde kalbi korur' dedi. Pancarın faydaları ve zayıflatan pancar suyu tarifi haberimizde.
Dr. Ender Saraç'tan bağışıklığı güçlendiren 10 öneri

Dr. Ender Saraç'tan bağışıklığı güçlendiren 10 öneri

17.10.2021
Soğuk havalar, hastalıkları da beraberinde getiriyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi olan kişiler hastalıklardan uzak kalıyor. Koronavirüs de dahil olmak üzere sizi hastalıklardan uzak tutacak bağışık güçlendiren bazı takviyeler almanız şart. Dr. Ender Saraç bağışıklığı güçlendirmek için 10 öneride bulundu, nelerden uzak durmamız ve neleri tüketmemiz gerektiğini Posta Gazetesi'ne anlattı. Saraç ayrıca bağışıklık güçlendiren çay tarifi verdi.
Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Çocukların bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

27.09.2021
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Tuğçe Hürkal, aileler için çocukların bağışıklık sisteminin güçlendirmesiyle ilgili çok önemli bilgiler verdi.
Pandemi sonrası şirketlerden çalışanlarına zayıflama desteği

Pandemi sonrası şirketlerden çalışanlarına zayıflama desteği

14.09.2021
Şirketler, yeniden ofis ortamına geçişle aldıkları pandemi önlemlerine sağlıklı beslenmeye yönelik girişimleri de ekledi. Avrasya Kurumsal Catering Genel Müdürü Mustafa Taptık, “Sağlıklı ve lezzetli yemekler, şirketlerin yemek listelerini oluşturuyor. Şirketler artık kalori hesabı yaparak sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmaya çalışıyor” dedi.
Okullar açılıyor: Çocuklar için en iyi kahvaltı besini 'yumurta'

Okullar açılıyor: Çocuklar için en iyi kahvaltı besini 'yumurta'

5.09.2021
Uzun bir aranın ardından ilk ders zili yarın çalacak. Anne-babalar bu süreçte çocukların bağışıklığını koruyacak besinleri araştırmaya başladı. Kahvaltının önemine dikkat çeken Uzm. Dyt. Cem Nevşioğulları, "Okuldaki algılama düzeylerinin daha iyileştirmesi için çocukların kahvaltısız evden çıkmamasını öneriyorum. Özellikle en kaliteli protein yumurta her gün 1 tane tüketilmeli" önerisinde bulundu.
Yerim seni bahar

Yerim seni bahar

23.04.2021
Bahar, doğanın şifalı, lezzetli onlarca çeşit yenilebilir otu sunduğu mevsim... Genel olarak Ege’de bilinen, sevilerek tüketilen otların festivalleri bile var. İki yıldır pandemi kutlanmasına izin vermese de... Bilinirliği arttıkça bu otlar market reyonlarında, pazarlarda daha sık görünür oldu. Etli, zeytinyağlı yemekleri, salata ya da kavurmalarıyla midelere ‘bahar’ ettiren otlardan bazıları şunlar... Halime Çelikel / halime.celikel@posta.com.tr
Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

14.04.2021
Geçtiğimiz yıl gibi bu yıl da Ramazan ayında oruç tutanlar uzun süre aç kalmanın dışında koronavirüs salgınından korunmak için de çaba sarf edecek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, hem bağışıklığı güçlendiren hem de uzun süre tok tutan besinleri anlattı. İşte, Ramazan'da kilo kontrolünü sağlamanın 13 yolu...
Sevgilinizi şımartmanın tam zamanı

Sevgilinizi şımartmanın tam zamanı

5.02.2021
Sevginin ifade ediliş günü 14 Şubat’a bir hafta kaldı. Sevdiğinizle bu özel günü fırsata çevirip unutulmaz bir tatil yapmaya ne dersiniz? İşte, her yaşta romantik vakit geçirmek, yeni yerler keşfetmek ve unutulmaz anılar biriktirmek isteyen aşıklar için listelediğim oteller. Bekir Saçar / bekir.sacar@posta.com.tr
Hem lezzetli hem şifalı! Bağışıklığı güçlendiren 6 baharat

Hem lezzetli hem şifalı! Bağışıklığı güçlendiren 6 baharat

20.12.2020
Baharatlar Türk mutfağının olmazsa olmaz lezzetleri arasında yer alıyor. Tatlarıyla sofralarımızı şenlendiren baharatların bağışıklık sistemimize de faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Corona virüs pandemisinden korunmanın en etkili yolu bağışıklık sistemimizi güçlendirmek olduğu için, şimdi sıralayacağımız bağışıklığı güçlendiren 6 baharata göz atmanızda fayda var.
Mucizevi bitki adaçayı şifa dağıtıyor: İşte adaçayının faydaları

Mucizevi bitki adaçayı şifa dağıtıyor: İşte adaçayının faydaları

15.12.2020
Adaçayı eskilerden beri şifa niyetine tüketilen bir bitki. Kış aylarının vazgeçilmez içeceği adaçayına, corona virüs pandemisiyle birlikte talep arttı. Soğuk algınlığına iyi gelen ve bağışıklığı güçlendiren adaçayının faydaları hakkında neler biliyoruz? İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Sinem Usuk, adaçayının faydalarını, nasıl ve ne kadar tüketilmesi gerektiğini, nasıl demlenmesi ve içerken nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı.
Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı 5 kış çorbası tarifi

Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı 5 kış çorbası tarifi

10.12.2020
Özellikle içinde bulunduğumuz pandemi döneminde bağışıklığımızın güçlü olması hiç şüphesiz büyük önem taşıyor. Öyle ki bağışıklık sistemi güçlü olan kişiler kendilerini bakterilere, virüslere ve birçok yabancı maddeye karşı koruyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz; bağışıklık sisteminin yanlış beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara kullanımı, hareketsizlik, düzensiz uyku ve hava kirliliği gibi etkenlerden olumsuz etkilendiğini belirtirken, bunlarla başa çıkabilmek için çorbaların gücünden de mutlaka faydalanmak gerektiğini söylüyor.
Kış aylarında ailenizin bağışıklığını güçlendirmek için 6 ipucu

Kış aylarında ailenizin bağışıklığını güçlendirmek için 6 ipucu

22.03.2022
Kış aylarında genel sağlığınızı desteklemek için ailenizin genel alışkanlıklarını gözden geçirmek ve yenilerini oluşturmak için ideal bir zamandır. Sağlıklı bir rutinin oluşturulması ve sürdürülmesi bağışıklık sisteminiz üzerinde büyük bir etki yaratabilir. Peki, Bağışıklığı güçlendiren alışkanlıklar nelerdir? İşte tüm ailenizin bağışıklığını güçlendirmek için 6 ipucu…
Su içince midesi bulanan insanlar ne yapmalı? Zencefilli ve limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

Su içince midesi bulanan insanlar ne yapmalı? Zencefilli ve limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

12.10.2020
Su içmek gerek beden sağlığı gerekse zihin sağlığı için oldukça büyük önem taşıyor. Bazı insanların su içtikten sonra midesinin bulandığını duymuşsunuzdur. Peki bunun nedeni ne olabilir? Su içerken oluşan mide bulantısını nasıl geçirebiliriz? Su içme alışkanlığımızı geliştirmenin bir yolu var mı? Zencefilli ve limonlu su yağ yaktırır mı? Tüm bu soruların cevaplarını Dr. Sinan Akkurt ile konuştuk. Mine Bozkurt- mine.bozkurt@posta.com.tr