Balık Yağı Haberleri - Son Dakika Güncel Balık Yağı Haberleri

Kırışıksız bir cilt için 20 yaşında bakıma başlayın!

19.04.2024

Uzmanlar, 20’li yaşların, cilt bakımı rutinine başlamak ve sağlıklı cilt alışkanlıkları edinmek için ideal bir zaman olduğunu belirtiyor.

Çocuklarda nezle, grip ve soğuk algınlığı için ‘önlem’ uyarısı

13.02.2024

Ara tatilin sona ermesi ile özellikle nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıkların çocuklarda artmasını beklediklerini belirten uzmanlar, mutlaka önlem alınması gerektiğine dikkat çekti.

Hamilelik sürecinde ne kadar balık tüketilmeli?

12.09.2023

Eylül ayının gelmesiyle beraber balıklar tezgahta yerini almaya başladı. İyi bir protein deposu olması ve yüksek besin değerleri içermesi sebebiyle sağlıklı bir yaşam için tüketilmesi tavsiye edilen balığın hamilelik sürecinde olan anne adaylarının beslenme programında yer alması da büyük önem taşımaktadır diyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Betül Dündar; “Balık, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitlerini yüksek oranda barındıran bir besin olduğu için hamilelikte balık tüketmek bebeğin göz ve beyin sağlığı için çok faydalıdır. Burada dikkat edilmesi gereken konu porsiyon kontrolü yapmak ve düşük oranda cıva içeren balıkları tercih etmektir. Hamsi, tekir, somon, mezgit, levrek en az cıva içeren balıklar arasındadır ve bu balık türleri haftada 2 kez 170 gramlık porsiyonlar halinde tüketilebilir. Kılıç balığı, kral uskumru, ahi ton balığı, tile balığı gibi balık türleri ise yüksek cıva oranı nedeniyle hamilelik döneminde kesinlikle tüketilmemesi gereken balıklar arasında yer almaktadır” şeklinde uyarıda bulundu.

Balık yağının çocuklar üzerindeki etkisi nasıldır?

9.09.2023

İnsan sağlığında önemli bir enerji kaynağı olan balık yağının çocuklar açısından faydalarından bahseden Uz. Dr. Vefa Mirzaliyeva, “Balık yağı; vücut direnç sistemi, kalp damar tıkanıklığı, beyin gelişimi ve göz sağlığı için önemli bir besindir” dedi.

Triptofan içeren besinler nelerdir? En çok triptofan hangi gıdalarda var?

29.08.2023

Triptofan, serotonin ilk maddesidir. En çok et, balık, peynir, meyve ve sebze gibi gıdalarda vardır. Tohumlu gıdalarda sıkça bulunur. Günlük birçok gıdada rahatlıkla bulunabilir. En temel protein taşlarından biridir ve vücudun olmazsa olmazıdır. Triptofan içeren besinler nelerdir, en çok triptofan hangi gıdalarda var sizler için derledik.

'Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı var'

1.08.2023

Bebek ve çocukların da D vitaminine ve güneş ışınlarına ihtiyacı olduğunu belirten Uzm. Dr. Özoğlu, “Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde bebeklerin çok fazla etkilenmemesi için sadece el ve ayaklarını güneşlendirmek iyi bir çözüm olabilir. 6 aydan küçük bebeklerde koruyucu krem kullanılmasını önermiyoruz" dedi.

Trabzon'da derenin rengi değişti! 3 fabrikanın faaliyeti durduruldu

27.07.2023

Trabzon'da Beşikdüzü Organize Sanayi Bölgesi'nin (OSB) arıtma sistemi yetersiz kalıp, tıkanınca 3 balık fabrikasının atıkları, kanalizasyondan taşarak ulaştığı derede kirlik oluşturdu. Rengi kırmızıya dönen dereden çevreye yayılan kötü koku nedeniyle Trabzon İçme Suyu ve Kanalizasyon İdaresi'nce (TİSKİ) OSB'ye 200 bin TL para cezası uygulanırken, 3 fabrikanın da faaliyeti durduruldu.

Yaz mutfağının vazgeçilmezi: Balık

27.07.2023

Yazın sıcak günlerinde sağlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Sindirimi kolay ve yüksek besin değerlerine sahip olan balık, sofraların baş tacı oluyor.

Serotonin içeren besinler nelerdir? En çok serotonin hangi gıdalarda var?

29.05.2023

Serotonin; beyin içerisinde sinirler arasındaki iletişimi sağlayan bir çeşit kimyasal maddedir. Sağlıklı ruh sağlığı ve uyku adına gereken bu kimyasal, pek çok besinin yanı sıra antideprasan hapların içinde yer almaktadır. Hormonlar; bireyin sağlığını her anlamda etkilemektedir. Seratonin içeren besinler nelerdir? En çok seratonin hangi gıdalarda var sizler için ayrıntıları ile derledik.

Tüp bebek tedavisinde beslenmenin önemi

18.05.2023

Tüp bebek tedavisi, çiftlerin bebek sahibi olma hayallerini gerçekleştirmek için başvurdukları bir yöntemdir. Gebe kalma olasılığını etkileyen önemli bir faktör de ideal ve sağlıklı kilo aralığında olunmasıdır. Obez veya aşırı kilolu olmak hem erkeklerde hem de kadınlarda çocuk sahibi olma açısından risk oluşturur. Bilimsel çalışmalara göre doğru beslenmenin, doğurganlığı arttırmaya yardımcı olabileceği saptanmıştır.

D Vitamini içeren besinler nelerdir? En çok D vitamini hangi gıdalarda var?

12.05.2023

Besinlerde bulunan vitamin ve mineraller sağlık için oldukça önemlidir. Düzenli olarak tüketilen gıdalar sayesinde vücudun vitamin ihtiyacı giderilir. D vitamini de en çok ihtiyaç duyulan vitaminler arasında yer almaktadır. D vitamini genellikle balık türlerinde bulunur. D vitamini içeren besinleri sizler için ayrıntıları ile derledik.

'Hamsi avı en az 1 ay yasaklansın'

7.12.2022

Karadeniz'de, avlanabilir boy uzunluğu 9 santimetrenin altında kalan hamsinin popülasyonunun olumsuz etkilendiği iddiaları üzerine av yasağı çağrısı geldi. Hamsi stokunun tükenme aşamasına geldiği belirtilirken uzman isim 'Daha da kötüye gitmesini önlemek için hamsi avcılığı en az 1 ay yasaklanmalı' dedi.

Ciltteki lekeleri ve izleri 1 haftada geçiriyor!

3.12.2022

Cildinizdeki sivilce izleri, güneş lekeleri, çeşitli kabarıklıklar güzelliğinize gölge düşürür. Hücre yenilenmesi öyle bir gecede aniden olmaz bu nedenle cilt sorunlarında izler ve lekeler müdahale edilmezse uzun süre yüzünüzde kalabilir. Peki, ne yapmak gerekiyor? Posta.com.tr okurları için ciltteki lekeleri hızla geçiren doğal mucizeleri bir araya getirdik.

Bilim insanları onayladı! Kamburluğun önüne geçiyor

22.10.2022

Düzenli egzersiz, iyi beslenme gibi genel sağlığın olmazsa olmaz kurallarının aynı zamanda omurga sağlığınız için de vazgeçilmez olduğunu unutmamak gerekiyor. Fakat omurga için özellikle yapılması gereken bazı adımlar, hayatınız boyunca "dik" bir yaşam sürmenizi de mümkün kılıyor.

Sezon açıldı, ölümcül tehlikeler arttı: Soluk borusunda hasar bırakıp ölüme neden olabilir!

14.10.2022

Geçtiğimiz günlerde CHP milletvekili Haluk Pekşen tedavi gördüğü hastanede hayatını kaybetti. 61. yaşındaki Pekşen’in, balık kılçığının yemek borusunu yırtmasıyla başlayan süreç nedeniyle hayatını kaybettiği açıklandı. Oldukça basit görünen boğaza kılçık kaçması sorunu kimi zaman ölümcül sonuçlara da neden olabiliyor. En çok balık tükettiğimiz bu aylarda boğaza takılan kılçık hepimizin kâbusu olabiliyor. Peki, küçük bir kılçık nasıl oluyor da ölüme sebebiyet verebiliyor? KBB Uzmanı Dr. Abdülkadir Özgür’e sorduk.

Hamile kadınların obezite olması ölüm riskini de artıyor

21.09.2022

İskoçya'da yapılan bir araştırmaya göre, artan obezite seviyeleri hamile kadınlar arasında ölüm oranlarına yol açmış olabilir. Anestezi dergisinde yayınlanan çalışmalarında bilim insanları, obez olan hamile kadınların yüzdesinin on yıl önce yüzde 20 iken 2021’de yüzde 26’ya yükseldiğine de dikkat çekiyor.

Bilim insanları: Hamilelikte balık yağı ve D vitaminin etkisi yüksek

20.09.2022

Avrupa'da yapılan bir araştırma hamilelikte balık yağı alınmasının çocuklar üzerindeki etkisi ile ilgili dikkat çekici bir sonuca ulaştı. Bilim insanları hamilelik sürecinde düzenli balık yağı ve D vitamini takviyesi alan kadınların çocuklarının sağlık durumu üzerine kapsamlı bir araştırma yaptı.

Göz sağlığına iyi gelen besinler

28.08.2022

Günlük tempoya ayak uydurmaya çalışırken bilgisayar ekranı, telefon, tablet, televizyon gibi birçok etken göz sağlının bozulmasına sebep olur. Fakat bazı besinler var ki göz için oldukça fayda sağlar. Peki, göze iyi gelen besinler nelerdir? Göz sağlığı için hangi besinler faydalıdır? Küçükten büyüğe herkesin gözüne iyi gelecek besinler...

Etkisi bilimsel olarak kanıtlandı: Günde 1 kaşık yiyen çocukların zeka düzeyleri daha yüksek

24.06.2022

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Aydemir, bir yaşından itibaren önerilen sıvı balık yağlarını düzenli kullanmanın çocukların sağlıklı gelişimi üzerine büyük faydaları olduğunu söyleyerek, “Amerikan Pediatri Akademisi'nin dergisinde yayımlanan bilimsel araştırma, hamilelik ve emzirme döneminden itibaren düzenli olarak omega-3 ihtiyacı karşılanan çocukların zekâ testlerinde diğerlerine oranla daha yüksek skorlar aldığını gösterdi” dedi.

Sol göz kapağı seğirmesi neden olur, nasıl geçer? Nörolojik nedenleri nelerdir?

22.06.2022

Göz seğirmesi, göz kapağının her birkaç saniyede bir istemsiz olarak hareket etmesine deniyor. Günlük hayatta birçok kişinin başına gelen ve sinir bozucu bir durum olan göz seğirmesi, her yaşta kişinin başına gelebilir. Göz seğirmesi genellikle önemsiz gibi görünebilir ancak sık sık göz seğirmesine maruz kalıyorsanız, bu durum ciddi sorunların işareti olabilir. Peki, sol göz kapağı neden seğirir? Sol göz kapağı seğirmesi nasıl geçer? İşte göz seğirmesinin 9 nedeni.

Bilmeden yıllarca kullandık! Damarları tıkıyor, Alzheimer'a neden oluyor...

20.06.2022

Balık yağının diğer yağlara oranla daha hızlı oksidasyona uğradığını belirten Prof. Dr. Barkın Berk, tüketildiğinde ise ilerleyen yaşlarda damar tıkanıklığı, kanser ya da Alzheimer'a yol açtığını söyledi. Kullanılan balık yağına dikkat edilmesi gerektiği konusuna değinen Prof. Dr. Berk, “Bu riski azaltmak açısından, ışıkla ve ısıyla daha az temas edecek olan tekli ambalajlanmış balık yağlarını kullanmakta fayda var” uyarısında bulundu.

Yaz mutfağının vazgeçilmezi balık

25.05.2022

Yazın sıcak günlerinde sağlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Sindirimi kolay ve yüksek besin değerlerine sahip olan balık, sofraların baş tacı oluyor.

A vitamini eksikliği çocuklarda gözleri nasıl etkiliyor?

14.04.2022

Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Ömer Takeş, vitamin eksikliğinin göz sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, dünyada her yıl 500 bin çocukta A vitamini yetmezliğine bağlı körlük geliştiğine dikkat çekti.

Balık yağı almadan önce bilmeniz gerekenler

18.02.2022

Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmek şart… Herkes bunun farkında olsa da ne yazık ki modern çağın yoğun temposu içerisinde pek az kişi beslenmesine gereken özeni gösteriyor. Takviye gıdalar, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri desteklemek isteyen bireyler için tercihe dönüşüyor. Çocuk yetişkin herkes tarafından tercih edilen takviyelerden bir tanesi de balık yağı. Yazının geri kalanında balık yağı tercihi yapılırken nelere dikkat edilmesi gerektiği ve bu konudaki gelişmelerden kısaca bahsedeceğiz.

Bağışıklık sistemini güçlendiren 8 kural ve gelişigüzel ilaç ve vitamin almanın zararları!

4.02.2022

Bağışıklık sistemi vücudu enfeksiyonlara, diğer hastalıklara ve zararlı maddelere karşı koruyan savunma sistemi. Bu sistem kronik yorgunluk, uzamış stres, hareketsizlik, uykusuzluk, sağlıksız beslenme, vücut için elzem vitamin-mineral eksiklikleri veya vitamin ve minerallerin gelişigüzel kullanımları, toksin maruziyetleri, sedanter yaşam ve hipertansiyon-diyabet gibi kronik hastalıkların varlığından olumsuz etkileniyor. Peki bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Ne tür besinlerden uzak durmalıyız? Fonksiyonel tıp ve tıbbi beslenme uzmanına sorduk, 8 adımda bağışıklığı güçlü tutmanın yollarını öğrendik.