Beslenme Haberleri - Son Dakika Güncel Beslenme Haberleri

Hormon sağlığını korumak için uzmanından uyarı: Sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde beslenmeliyiz

24.04.2024

Hormonların çok önemli olduğunu dile getiren Doç. Dr. Kader Uğur, “Hormonların hem yüksekliği hem de düşüklüğü vücudumuzda hastalıklara sebep olabilir. Hormon sağlığı için özellikle sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde sağlıklı beslenmeliyiz” dedi.

Uzmanından Kovid aşısı olmayanlar için uyarı: Kalp krizi riski artıyor

24.04.2024

Türkiye’de ölümlerin büyük bölümünün kalp hastalıklarına bağlı olduğu ortaya çıktı. Kardiyoloji Uzmanı Doktor İbrahim Oğuz, 20 milyon insan üzerinde yapılan çalışma ile Covid aşısı olmayanların aşı olanlara oranla daha fazla kalp krizi riski taşıdığının ortaya çıktığını belirtti.

Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde!

24.04.2024

Uzun ömürlü Japonlar işte bunlarla besleniyor... Dünyanın geri kalanına göre çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan Japonların sırrı beslenme alışkanlıklarında gizli. Japonların damak tadı size uymasa da diyetinizde bu besinlere daha fazla yer vermek sağlıklı ve uzun bir ömrü de beraberinde getirebilir.

Metabolizma hızını yüzde 100'e çıkarıyor! Doğadaki en güçlü magnezyum kaynağı: Her gün yiyen sporsuz mum gibi eriyor

24.04.2024

Göbek bölgenizdeki yağlardan şikayetçiyseniz beslenme listenizi tekrar gözden geçirmeniz gerekir. Çünkü bazı besinleri tüketmeye başlayarak yağ yakımını hızlandırabilirsiniz. İştah azaltan, tok tutan ve metabolizmayı hızlandırarak yağları cayır cayır yakan bu besinler kilo vermeyi kolaylaştırır. Kalorisi az ama besleyici özelliği yüksek olan bu besinler diyet listelerinin olmazsa olmazıdır.

Saç ekimine gerek kalmadan kelliği bitiriyor! Saç dökülmesine karşı en etkili yöntem, 1 damlası köklere vitamin yüklüyor

23.04.2024

Sağlıklı, güçlü, canlı ve parlak saçlara sahip olmak herkesin hayâli... Ancak her insan hayatının bir döneminde saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalır. Çünkü saç dökülmesini tetikleyen birçok etken bulunur. Saç dökülmesinin kabusunuz olmaması için doğru uygulamaları ve beslenme yöntemlerini tercih etmeniz gerekir. Özellikle saç bakım yağlarını düzenli kullanarak saç köklerine vitamin depolayabilir ve dökülme sorunu ile mücadele edebilirsiniz.

Alerjik çocuklar için uzmanından uyarı: Polenlerin yoğun olduğu saatlerde dışarıya çıkmamalı

22.04.2024

Polenlerin ve alerjenlerin yoğun olduğu bir dönem olan ilkbahar, alerjik çocuklarda rahatsız edici semptomlara neden olabiliyor. Genellikle hapşırma, burun akıntısı, gözde sulanma, kaşıntı gibi belirtilerle ortaya çıkan alerjiyi önlemenin yolunun alerjenlerden kaçınmak olduğunu söyleyen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Belgin Özbek, “Çocukların polen miktarının yüksek olduğu saatlerde dışarıya çıkmasını önleyerek, düzenli ev temizliği yaparak ve polenler yoğunken kapı ve pencereleri kapalı tutarak, alerjiye karşı bazı önlemler alınabilir” dedi.

Pul biberle karıştırıp yiyince metabolizmayı coşturuyor! Gece tüketmek etkisini 2'ye katlıyor: Mum gibi erimenin formülü

22.04.2024

Yoğurt, sindirim sistemini düzenlediği ve bağırsakları çalıştırdığı için vücuda çok faydalıdır. Yoğurt tüketerek ya da yoğurt kullanarak hazırlayacağınız kürler sayesinde metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlayabilir, yağ yakabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yoğurtdu beslenme listenizden eksik etmemeniz gerekir. Yoğurt kürleri düzenli tüketildiğinde vücutta biriken ödem ve toksinleri de atıyor. Bu özelliği sayesinde şişkinliği önlüyor. Özellikle gece 1 kase tüketilen yoğurt kürü gece boyunca yağları cayır cayır yakıyor.

Yıllardır yanlış biliyormuşuz: Meyveleri sirkeli suda sakın yıkamayın, resmen zehre dönüşüyor

22.04.2024

Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.

Soframızdan eksik olmuyor ama bağırsakları tıkayıp kabız yapıyor! Sakın çiğ olarak ağzınıza sürmeyin: Bağırsak sistemini mahvediyor

22.04.2024

İrritabl Bağırsak Sendromu, ishal, kabızlık, şişkinlik ve mide ağrısı gibi semptomlarla ortaya çıkan yaygın bir gastrointestinal hastalıktır. Her ne kadar IBS'nin spesifik nedeni bilinmese de dikkatli beslenme seçimi, stres ve hormon dalgalanmaları durumun başlangıcını ve ciddiyetini etkileyebilir.

Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?

22.04.2024

Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.

Meğer yıllarca hata yapmışız! Limonu buzdolabına koyanlar dikkat

21.04.2024

Kesilen sebzeler ve meyvelerin diğer yarısı buzdolabında muhafaza etmeye çalışanlara kötü haber. Buzdolabına koyulduğu andan itibaren zehre dönüşen bu sebze ve meyveleri sizler için araştırdık. Hatta zehirden bile daha ölümcül olan bu sebzelere dikkat etmelisiniz. İşte kesildikten sonra buzdolabına koyulmaması gerekenler...

Mart, Nisan ve Mayıs ayında 2 katına çıkıyor! Uzmanı açıkladı: Öksürük, burun akıntısı deyip geçmeyin

21.04.2024

Bahar aylarının gelmesiyle birlikte alerjik hastalıkların görülme sıklığı da artıyor. Genellikle havada yayılan ağaç, çiçek ve çimenlerin oluşturdukları polenler bahar alerjisine sebep olabiliyor. Bahar alerjisi çeşitli belirtilerle kendini gösteriyor. Doç. Dr. Ayşe Pelin Yiğider, bahar alerjisinden korunmanın yollarını Posta.com.tr okurları için anlattı.

D vitamini eksikliği bunama riskini artırıyor

20.04.2024

İngiltere’de yapılan uzun vadeli bir araştırmaya göre D vitamini eksikliği olanlarda bunama riskinde yüzde 19-25 oranında artış gözlendi. Düzenli olarak D vitamini takviyesi alanlarda ise Alzheimer riskinde yüzde 17 azalma görülürken damar hastalığına bağlı bunama riskinde yüzde 14 azalma gözlendi.

Sigara kullanımı kalp hastalığı riskini artırıyor

20.04.2024

Kalp sağlığıyla ilgili açıklama yapan Prof. Dr. Çetin, “Ülkemizde de diğerülkelerde olduğu gibi yaşam kayıplarının önde gelen nedenleri arasında kalp hastalıkları bulunmaktadır. Bu hastalıklarla ilgili yaşam kayıplarındaki artış ise kalp hastalıkları konusunda çok daha bilinçli olmamız gerektiğinin en somut örneğidir” dedi.

Uzman isim uyardı: O belirtilere dikkat! Düzenli kontrolden şaşmayın!

20.04.2024

Prof. Dr. Mustafa Çetin, kalp sağlığı için düzenli doktor kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi ve önemli uyarılarda bulundu.

Yeni sağlıklı beslenme trendi: Yoğurtla kaşık kaşık tüketin! Vücudu demire ve kalsiyuma doyuruyor, aktarlarda yok satıyor

20.04.2024

"Son yıllarda yapılan araştırmalar, hardal tohumunun sağlık üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahip olduğunu ortaya koyuyor. Doğuştan gelen birçok hastalığın önlenmesinden, sindirim sağlığına kadar birçok alanda faydaları olan bu küçük tohumlar, sağlık bilincinde önemli bir yükselişe neden oluyor. İşte hardal tohumunun sağlık açısından sağladığı bazı önemli faydalar..."

Abur cuburla kanser arkadaş

20.04.2024

Araştırmacılar abur cubur tüketiminde kanser arasındaki kayıp bağlantıyı ortaya çıkardı. Bu gelişme, gençler arasında patlama yaşanan vaka sayısını açıklayabilir.

Gece boyunca uyumanıza yardımcı olacak beslenme uzmanları tarafından onaylanmış 12 yiyecek

19.04.2024

Yeterli uyku almak, ruh halinizden bağışıklık sisteminize kadar her şeye fayda sağlayabilir...

Çikolatayı böyle yiyen yaşadı! 24 saat tok tutup kilo verdiriyor, kan şekerini anında dengeliyor!

19.04.2024

Yapılan araştırmalar beslenme düzenine dair her gün yeni bir gizemi ortaya çıkartıyor. Yapılan son araştırmalardan biri daha ortaya çıkarttı ki şekeri erken saatlerde tüketmek vücudumuza sandığımızdan çok daha büyük katkıda bulunuyor. İşte erken saatte çikolatayla meyve yemenin faydaları!

1 tatlı kaşığında 1 milyon antioksidan var! Doğadaki en güçlü bitkisel omega-3 kaynağı besin... Yoğurdun içine koyup kaşık kaşık tüketin

19.04.2024

Günümüzde sağlıklı beslenme trendleri giderek yaygınlaşıyor ve insanlar sağlıklarını korumak için doğal ve besleyici gıdalara yöneliyorlar. Bu trendlerden biri de keten tohumlu yoğurt olarak karşımıza çıkıyor. Keten tohumu ve yoğurdun mükemmel bir uyumu olan bu lezzetli ve besleyici gıda, sağlık açısından pek çok fayda sunuyor.

Japonların uzun yaşam sırrı keşfedildi: Yiyen 100 yaşını görmeden ölmüyor! B6 ve C vitamini zengini, cildi de gençleştiriyor

19.04.2024

Japonlar, sağlıklı yaşam şekilleri ve uzun ömürleri ile dikkat çekiyor. Yedikleri besinlerden uyku düzenlerine kadar pek çok detay merakla takip ediliyor. Özellikle yedikleri bazı mucize besinler sayesinde 100 yaşını geçen Japonların bilinen en etkili sırrı ise o besinmiş! İşte Japonların favorisi hem leziz hem de sağlıklı mucize sebze ve faydaları!

İbn-i Sina yüzyıllar önce önerdi: Diz kireçlenmesine en doğal reçete: Ağrıyı bıçak gibi kesen mucize yöntem!

19.04.2024

Sağlıklı yaşamın temelinde doğal yöntemlerin önemi her geçen gün daha da belirgin hale geliyor. Son yıllarda artan hareketsiz yaşam tarzı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, birçok insanı dizlerdeki kireçlenme sorunuyla karşı karşıya bırakıyor. Ancak, modern tıp yöntemlerinin yanı sıra doğal tedavi yöntemleri de önemli bir alternatif sunuyor. Dizlerde kireçlenmeye karşı bitkisel ve doğal tedavi yöntemlerinin etkisi üzerine yapılan araştırmalar, bu alanda umut verici sonuçlar ortaya koyuyor. Peki, doğal tedavi yöntemleri nelerdir? İbn-i Sina kireçlenme için yüzyıllar önce bakın hangi bitkiyi önermiş...

Göz ovuşturanlar dikkat: Retina hasarına yol açabilir

18.04.2024

Göz ovuşturmanın bazı göz sağlığı problemlerine neden olabileceğine dikkat çeken Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Murat Yamiç, “Göz ovuşturmak; elimizle mikropları gözümüze taşıdığımız için göz enfeksiyonlarına, göze uygulanan aşırı baskı ise uzun dönemde retina hasarına, alerjik reaksiyonlara, göz kuruluğuna ve göz yüzeyinde travmalara ve keratokonusa sebep olabilir” dedi.

Pazarda görünce burun kıvırıyoruz ama vücuda reset atıyor! Dünyanın favori besini: Bin yıllık şifa deposu

18.04.2024

Kış aylarının vazgeçilmezi olan pırasa hak ettiği ilgiyi görmese de vücut için ciddi bir şifa kaynağı. Özellikle Orta ve Doğu Akdeniz bölgesinde yetişen pırasa kanser hücreleriyle savaşıyor ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bitkilerin Profesörü Aysun Bay Karabulut, pırasanın vücuda inanılmaz faydalarını tüm detaylarıyla açıkladı.

Uzman isim detaylarıyla anlattı: Kanser oluşumunda beslenme şekli çok önemli

18.04.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı beslenme büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, çağın hastalığı kanser riskini düşürmek için sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek balık, üzüm ve kurubaklagiller gibi besinlerin sıklıkla tüketilmesini tavsiye etti.