Giriş
Beslenme Alışkanlığı
Beslenme Alışkanlığı Haberleri
Son dakika beslenme alışkanlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan beslenme alışkanlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan beslenme alışkanlığı haber sayfamızda...
Japon diyetisyen açıkladı: 100 yaşına kadar yaşamanın sırrı bu besinde!
26.03.2024
Uzun ömürlü Japonlar işte bunlarla besleniyor... Dünyanın geri kalanına göre çok daha uzun ve sağlıklı yaşayan Japonların sırrı beslenme alışkanlıklarında gizli. Japonların damak tadı size uymasa da diyetinizde bu besinlere daha fazla yer vermek sağlıklı ve uzun bir ömrü de beraberinde getirebilir.
Gençler arasında daha sık görülüyor: Yeme bozuklukları yaşamı tehdit ediyor
4.03.2024
Anoreksiya, bulimia ve tıkınırcasına yeme gibi şekillerde kendini gösteren yeme bozukluklarının yaşamı tehdit ettiğini belirten Klinik Psikolog Dr. Öğr. Üyesi Billur Örnek, “Yeme bozuklukları, kişinin kendi bedenini algılayışının bozulması ve beslenme rutinini sağlıklı olmayan bir tarzda değiştirmesiyle karakterize olan ciddi psikolojik bozukluklardır. Bu bozuklukların fiziksel hasar yarattığı ve yaşamı tehdit ettiği akıldan çıkarılmamalı” dedi.
Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart
4.03.2024
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.
Bugün 'Dünya Obezite Günü'! Türkiye'de 10 çocuktan 1'i obez
4.03.2024
Birçok hastalığın oluşmasına da neden olan obezite çocuklarda giderek yaygınlaşıyor. Türkiye’de her 10 çocuktan 1’i obez. 10 çocuğun 3’ü de kilolu. Prof. Dr. Şenay Savaş Erdeve, çocuklara erken yaşta beslenme alışkanlığı kazandırılması ve fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğine dikkat çekti.
Saç Bakımı: Parlak ve Sağlıklı Saçlara Giden Yol
16.02.2024
Saç bakımı, hem kadınlar hem de erkekler için oldukça önemli bir konudur. Sağlıklı ve güzel görünen saçlar, kişinin genel görünümünü önemli ölçüde etkiler. Saçlarınıza iyi bakmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve güveninizi artırır.
Ani gelişen stres ve hayal kırıklığına dikkat!
14.02.2024
Yoğun duygusal travmalar kalp kırıklığına yol açsa da aslında fiziki olarak da kalp üzerinde belirgin etkiler yaratabiliyor. Ani gelişen şiddetli üzüntü, hayal kırıklığı ve stresin kırık kalp sendromuna yol açabileceğini belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Buturak, hastada ani başlayan göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, baş dönmesi ve bayılma gibi şikayetlerin ortaya çıkabileceğini söyledi.
‘Çözünebilir lifler kolesterolü düşürebilir’
2.02.2024
Kalp sağlığı için beslenme önerilerinde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yunus Amasyalı, “Kırmızı et yerine balık, derisi hariç kümes hayvanları ve az yağlı etleri tercih edin. Günde en az 5 kez sebze ve meyve tüketin. Günde en az 8-10 bardak su için. Liften zengin tahıl, kepek, fasulye, meyve ve sebzeleri düzenli tüketin. Çözünebilir lifler kan kolesterolünü yüzde 15 kadar düşürebilmektedir” dedi.
Uzmanından uyarı: Obezite karaciğer yağlanmasına davetiye çıkarabilir
22.01.2024
Obezitenin tüm dünyada belirgin şekilde artarak önemli bir sağlık sorunu haline geldiğini belirten Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gül Bora Makal, "Obez bireylerde sıklıkla karaciğerde yağlanma ve eşlik eden safra kesesi taşları görülür. Bazen bu durum karaciğer fonksiyon testlerinde bozulmaya kadar gidebilir" dedi.
Şirketlere ilham veren çevreci girişimciler
22.11.2023
Başta kadın ve genç girişimcilerin becerilerini geliştirmeyi ve onlara eşit fırsatlar sunmayı hedefleyen ‘Grow Up’ programından mezun olanlar, Beşiktaş BTM’de yatırımcıların karşısına çıkarak icatlarını anlattılar...
Sağlıklı beslenme kişinin vücut direncini arttırıyor
7.11.2023
Hava sıcaklıklarının azaldığı ve sonbahardan kışa geçişin yaşandığı bugünlerde uzmanlar, yorgunluk ve halsizlik gibi kronik rahatsızlıklara karşı uyardı. Bu gibi rahatsızlıkları kolay atlatmanın bazı tüyoları olduğunu belirten Diyetisyen Merve Çelik, sağlıklı beslenmenin en önemli savunma silahı olduğunu söyledi.
Çinlilerin bir numaralı şifa deposu! Trakya, Ege ve Akdeniz'de yetişiyor: Bağırsakları motor gibi çalıştırıyor
25.10.2023
Söz konusu sağlık olduğunda tükettiğiniz her besin büyük önem taşır. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı ile bağışıklığınızı güçlendirebilir ve vücudunuzu hastalıklara karşı güçlendirebilirsiniz. Özellikle güçlü bir bağışıklık için C vitamini deposu olan besinleri tüketmeniz şart. Koca yemiş de C vitamini yönünden zengin besinler arasında yer alıyor. Ana vatanı Japonya , Tayland, Kore, Filipinler olan bu besin Türkiye'de de yetişiyor. Ancak hak ettiği değeri göremiyor. Faydalarını duyunca kulaklarınıza inanamayacağınız koca yemiş, Çinlilerin adeta şifa deposu...
Doğru beslenme hastalıklara karşı koruyor: Çocuklar için örnek beslenme çantası menüsü
5.10.2023
Okulların açılması ile birlikte çocukların beslenme alışkanlıkları önem kazanmaya başladı. Aileler çocuklarının aç kalmasını önlemek için beslenme çantası düzenlerken, Beslenme ve Diyet Uzmanı Cemre Balkan, her çocuğun kendi sağlık ve yaktığı kalori durumuna göre beslenme çantası düzenlenmesi gerektiğinin önemine değinerek, sağlıklı beslenme çantası düzenlemenin püf noktalarından bahsetti.
Okul çağı çocuklarına 5 sağlıklı beslenme önerisi
7.09.2023
Okul çağı çocuklarında öğrenme ve kavrama işlevleri önem kazandığı için sağlıklı beslenme alışkanlığı büyük bir öneme sahip. Zira, sağlıksız beslenme enerji ve besin öğelerinin yetersiz alımına neden olabiliyor, bunun sonucunda çocuğun büyüme ve gelişmesinin yanı sıra okul başarısını da olumsuz yönde etkileyebiliyor. Çocuklarda şişmanlık, zayıflık, anemi, çeşitli vitamin eksiklikleri ve diş çürükleri gibi sıkıntılar okul döneminde sağlıklı beslenmeyen çocuklarda sık görülen sorunları oluşturuyor. Ayrıca yetersiz ve dengesiz beslenme yetişkinlik döneminde ortaya çıkan obezite, kalp damar hastalıkları, kanser, diyabet ile sindirim sistemi hastalıkları gibi birçok hastalığa ve alerjik reaksiyonlara da zemin hazırlıyor.
12 ay sağlıklı seks
23.08.2023
Yatak odanız iki kişiliktir. Yani oradaki her şey iki kişiyi ilgilendirir, iki kişiyi etkiler ve iki kişiyle çözümlenir. Tamam
dışarıdan biraz ittirip destek oluruz, yalan yok. Ama onu da uzmanlar yapmalı, öyle değil mi? Eltimizin kızının
kaynının karısı değil. Dönelim o iki kişiye; kadın cinsel sorunlarına her gün değiniyoruz ama bunların ne kadar iki
başlı olduğunu görebiliyorsunuz değil mi? Kendi orgazmına odaklanan erkek, kadına ne istediğini sormayan erkek,
kadına cinsel baskı ve şiddet uygulayan erkek... Onların kulaklarını bolca çınlattık, yine çınlatırız.
E çünkü lazım. Ama biraz da onların yaşadıkları sorunlardan bahsetmeyelim mi? Onların da çözüme yakın olduklarını
hatırlatmayalım mı? Sorun kimin olursa olsun birlikte etkilendiğimizi anlayalım ve sonra el ele çözüme koşalım.
Bağışıklığı güçlendirmenin anahtarı: Antioksidan bakımından zengin beslenme
1.08.2023
Bağışıklığınızı güçlendirmek ve vücudu hastalıklara karşı korumak için beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı ile bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Özellikle antioksidan bakımından zengin olan besinleri tüketebilirsiniz. İşte bağışıklık sistemini güçlendirmenin altın anahtarı.
Türkiye'de yetişiyor ama kıymetini bilen kalmadı! Çinlilerin bir numaralı şifa deposu
30.07.2023
Söz konusu sağlık olduğunda tükettiğiniz her besin büyük önem taşır. Sağlıklı ve dengeli beslenme alışkanlığı ile bağışıklığınızı güçlendirebilir ve vücudunuzu hastalıklara karşı güçlendirebilirsiniz. Özellikle güçlü bir bağışıklık için C vitamini deposu olan besinleri tüketmeniz şart. Koca yemiş de C vitamini yönünden zengin besinler arasında yer alıyor. Ana vatanı Japonya , Tayland, Kore, Filipinler olan bu besin Türkiye'de de yetişiyor. Ancak hak ettiği değeri göremiyor. Faydalarını duyunca kulaklarınıza inanamayacağınız koca yemiş, Çinlilerin adeta şifa deposu
Spor yapanlar vazgeçemiyor! Spordan 3 saat önce bunu yapmak yağları cayır cayır yakıyor
24.07.2023
Spor yapmak sağlıklı bir yaşam tarzının olmazsa olmaz rutinleri arasındadır. Ancak sadece spor yapmak yeterli olmayabilir. Aynı zamanda doğru beslenmeye de sonuç almak için dikkat edilmesi gerekiyor. Spor öncesi yemek yemek, vücudunuzun egzersiz sırasında ihtiyaç duyacağı enerjiyi sağlamak için son derece önemlidir. Ayrıca uygun beslenmeyle kaslarınızın tam performans göstermesini ve egzersiz sonrası iyileşmesini sağlayabilirsiniz. Peki, spordan önce nasıl beslenmek gerekir, spordan kaç saat önce yemek yemeli?
Kronik rahatsızlığı bulunanlara bayramda beslenme uyarısı
25.06.2023
Sağlıklı bir bayram geçirebilmek için tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Uzman isim Kurban Bayramı'nda tatlı, şeker, tuz ve kırmızı et tüketiminin artışına dikkat çekerek, diyabet, kolesterol, tansiyon, gut, siroz, kronik böbrek yetmezliği ve koroner arter hastalarını bayramda beslenmelerine dikkat etmeleri için uyardı.
Uzmanı uyardı: Gerçek yaşınız 40, damar yaşınız 60 olabilir
15.06.2023
Yaşlanmanın hücrelerdeki etkileri tüm organ sistemi üzerinde kendini gösteriyor. Uzmanlar yaşlanmanın, kalp ve damar sağlığı üzerine etkileri ile ilgili açıklamada bulundu.
İşlenmiş gıdalar 5 hastalığa zemin hazırlıyor
25.05.2023
Vücut sağlığını koruyabilmek için doğru ve dengeli beslenmek gerekiyor. Günümüzde sıkça tüketilen işlenmiş gıdalar vücut sağlığını ciddi anlamda bozuyor. İşlenmiş gıdaları çok fazla tüketmek obezite, metabolik sendrom, otoimmün hastalıklar, depresyon, kolon ve mide kanserini riskini artırıyor. Uzmanlar işlenmiş gıdaların tüketimine karşı uyarıyor.işl
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına hızlı bir başlangıç yapmanın 6 yolu
9.05.2023
Vücut sağlığınızı korumak için doğru ve dengeli beslenmeye önem vermeniz gerekir. Bunun en iyi yolu da vücudunuza uygun bir diyet programını sürekli uygulamaktan geçiyor. Sağlıklı beslenme programına uyum sağlayarak ve günlük alışkanlıklarınızda bazı değişimler yaparak doğru bir beslenme programına hızlı bir şekilde geçiş yapabilirsiniz.
Yazın soğuk su içenlere kötü haber! Vücudun yağ yakmasına engel oluyor
5.05.2023
Yaz aylarında kilo alımını engellemek ve mevcut kilonuzu korumak için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor. Dengeli ve sağlıklı beslenme alışkanlığı ile kilo alımının önüne geçebilirsiniz. Ancak yaz aylarıyla birlikte iştahınız çok fazla artmaya başlar. Atıştırmalıklara karşı koymak çok zor olur. Soğuk içecekler de çok sık tercih edilir. Ancak yazın yapılan bazı alışkanlıklar farkında olmadan kilo almanıza sebep olur.
Bahar yorgunluğunu önlemek için uzmanından öneriler
18.04.2023
Bahar yorgunluğunuzu üzerinizden atabilmek için dikkat etmeniz gereken bazı öneriler var. Uzmanlar bahar yorgunluğunu; kahvaltı ve düzenli beslenme alışkanlığı, düzenli su tüketimi, alkol tüketimine sınır, kontrollü kafein, C vitamini besinlerden karşılama, düzenli uyku ve aktif bir yaşama geçerek önlenebileceğini bildirdi.
Japonların vazgeçilmezi haline geldi! Kalp ömrünü 10 yıl uzatıyor...
31.03.2023
Tarçın kan şekerini dengeliyor bal ise göğsü yumuşatıyor. Her iki şifalı besin birlikte tüketildiğinde ise kalp ve damar yollarını açıyor. Kronik kolesterolü tedavi ediyor. İşte detaylar...
Bu besinleri tüketmek doğurganlığı artırıyor
23.02.2023
Sağlıklı beslenmenin önemli unsurlarından olan sebze, meyve ve bakliyatın doğurganlık üzerinde de olumlu etki yaptığı ortaya çıktı.