Beslenme Düzeni Haberleri - Son Dakika Güncel Beslenme Düzeni Haberleri

Makyajlı gibi görünen pürüzsüz bir cilt için yapılması gerekenler

16.04.2024

Cinsiyet fark etmeksizin, herkes kusursuz, pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmayı arzular. Cilt güzelliğini korumak için birçok yöntem bulunmaktadır. Sivilcesiz, lekesiz ve ışıltılı bir cilt için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar mevcuttur. Bu küçük ancak etkili adımları hayatınıza dahil ederek kısa sürede önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.

Japonlar ayıla bayıla yiyip sofrasından eksik etmiyor! Türkiye'de değeri bilinmiyor ama ömrü 20 yıl uzatıyormuş

6.04.2024

Sağlıklı bir yaşam sürmek ve uzun ömürlü olmak için beslenme düzeni alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz gerekir. Vücudunuzun için gerekli olan vitamin ve mineral kaynağı besinleri tüketerek bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz. Bağışıklığınız güçlendikçe vücudunuzun hastalıklara karşı direnci de artar. Adeta hastalıkların kökünü kurutan ve vücudu çelik gibi güçlendiren besinler var.

Sahuru erken yapanlar dikkat! Uzmanı uyardı: Aç kalma süresini uzatmayın!

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

İkiz gebelerde demir eksikliği daha fazla görülüyor

29.03.2024

İkiz gebeliklerde vitamin-takviye kullanımı ve bu dönemde uyulması gerekenler konusunda bilgiler veren Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Funda Öztürk, “Çift yumurta ikizleri, iki farklı yumurta ve iki farklı spermin bir araya gelerek oluşturduğu gebeliklerdir. Bu tipteki gebeliklerde cinsiyetler farklı olabilir. Doğum sonrasında ise bebeklerin boylarının, kilolarının ve büyüme hızlarının benzer olması beklenmez. İkiz gebeliklerde, bebekleri genetik olarak farklı iki birey olarak tanımlamak mümkündür. Ayrıca, ailede çift yumurta ikizlerinin bulunması da genetik faktörle ilgilidir” diye konuştu.

Ramazan'da aç kalma süresini azaltmak için uzmanından öneriler: Sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir

29.03.2024

Ramazan ayında diyabet hastalarının doktor kontrolünde oruç tutmasını öneren Uzm. Dr. Leyla Batmaz, "Aç kalma süresini azaltmak için sahur mümkün olduğunca geç yenmelidir" dedi.

Ayıla bayıla yiyoruz ama yüzü mayın tarlasından beter ediyor! Bir gecede sivilceleri 10 kat artıran besin

27.03.2024

Sivilce sorunuyla hayatınızın her döneminde karşı karşıya kalabilirsiniz. Düzensiz ve kötü beslenme, hormonal düzensizlikler, stres, yanlış bakım uygulamaları gibi bir çok sebep sivilcelere sebep olabilir. Beslenme düzeni ve cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Bazı yiyecekler sivilce oluşumunu tetikliyor. Sivilce yapan yiyeceklerin listesini Posta.com.tr okurları için derledik.

Saç sağlığını korumak için ne yapmak gerekiyor?

21.03.2024

Saç sağlığı, genellikle yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, genetik faktörler ve çevresel etkenlerle ilişkilidir. Saç sağlığını korumak için düzenli bakım yapmak, sağlıklı beslenmek, stresten kaçınmak, zararlı kimyasallardan kaçınmak ve genel sağlık durumuna dikkat etmek önemlidir. Uzm. Dr. Merih Tombul saç sağlığına dair tüm detayları ve yapılması gerekenleri Posta.com.tr okuru için açıkladı.

Sağlıklı bir Ramazan geçirmek için uzmanından uyarı: Tokluk hissi 10-15 dakikada oluşuyor

10.03.2024

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte değişecek olan beslenme düzeni nedeniyle sağlık problemleri yaşanmaması için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hicran Köremezli Aksan, "Tokluk hissinin 10-15 dakikada olduğu düşünülürse yiyeceklerimizi az az, iyi çiğneyerek uzun sürede tüketmeye özen gösteriyoruz" dedi.

Uzmanı tek tek sıraladı: Ramazana özel sağlıklı iftar menüsü

10.03.2024

Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Başkülekçi, Ramazan ayında oruç tutacaklara beslenme uyarılarında bulundu.

Ramazan ayını sağlıklı geçirmek için öneriler! İftar ve sahurda bu besinleri yemeyin: Hazımsızlığın, şişkinliğin en büyük sebebi

10.03.2024

Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni değişiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirmek için hem iftarda hem de sahurda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, oruç tutarken vücut sağlığını korumak için tüketmeniz gereken besinler ve dikkat etmeniz gereken kuralları sıraladı.

Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?

9.03.2024

Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.

Sahurda ağzınıza bile sürmeyin! Bayıla bayıla yiyoruz ama organları çürütüyor

6.03.2024

Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni değişiyor. Vücut sağlığını korumak için hem sahurda hem de iftarda dengeli beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Binnur Okan Bakır, Ramazan ayı boyuncu doğru beslenme tercihlerinin genel sağlığımıza büyük katkı sağlayabileceğini belirterek uygunsuz besin tercihi ve beslenme tarzının sağlığa büyük zarar verebileceğine dikkat çekti. Doç. Dr. Bakır, "Sahurda kızartma, kavurma gibi çok yağlı besinlerden ve sosis, sucuk, salam gibi işlenmiş et ürünlerinden kaçınılmalıdır" dedi.

Vücut sağlığı için doğru beslenme alışkanlığı şart

4.03.2024

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için beslenmeye dikkat etmek gerekiyor. Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.

Sofralarınızdan hemen kaldırın! Kan değerlerini yerle bir ediyor: Böbreklerden beyne kadar vücudun her zerresini etkiliyor...

23.02.2024

Başlıca demir eksikliği belirtileri arasında yorgunluk, halsizlik ve solukluk yer alıyor. Ancak, demir eksikliği sadece yetersiz demir alımından kaynaklanmıyor. Son araştırmalar, bazı besinlerin demir emilimini olumsuz etkileyerek bu duruma katkı sağladığını gösteriyor. Özellikle kafein ve taninler içeren içecekler ile fazla fosfat içeren gıdaların demir emilimini azalttığı belirtiliyor. Uzmanlar, dengeli bir beslenme düzeni oluşturmanın yanı sıra demir emilimini artıran ve eksilten besinleri dikkate almanın önemine vurgu yapıyorlar. Bu gelişmeler, demir eksikliğinin önlenmesi ve tedavisinde beslenme alışkanlıklarının önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.

Öğün düzeni çocuğunuzun zekasını etkiliyor! Uzmanı uyardı: Sadece kahvaltı yapmak yetmez!

21.02.2024

Her 10 çocuktan 5'inde görülüyor. Sağlığı önemli ölçüde tehdit edip çocuğun zekasını da yakından ilgilendiriyor. İşte ebeveynlerin sık yaptıkları o hata ve kahvaltı ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler...

Severek yiyoruz ama yüzü mayın tarlasına çeviriyor! İltihaplı, sert ve geçmeyen sivilcelerin en büyük sebebi

5.02.2024

Sivilce sorunuyla hayatınızın her döneminde karşı karşıya kalabilirsiniz. Düzensiz ve kötü beslenme, hormonal düzensizlikler, stres, yanlış bakım uygulamaları gibi bir çok sebep sivilcelere sebep olabilir. Beslenme düzeni ve cildinizde oluşan sivilceler arasında doğrudan bir ilişki bulunuyor. Bazı yiyecekler sivilce oluşumunu tetikliyor. Sivilce yapan yiyeceklerin listesini Posta.com.tr okurları için derledik.

Romatizma hastalarının beslenmesinde kalsiyum ve D vitamini önemli

29.01.2024

Romatizma hastalarının sağlıklı beslenme önerilerine çok dikkat etmesi gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzm. Dyt. Özlem Güleçoğlu Romatoid Artrit Hastalığında beslenmenin önemiyle ilgili açıklamalarda bulundu. Romatizma hastalarının tüketmesi gereken yararlı besinleri açıkladı.

30 Dakikada göbek yağlarını eriten hareket! 1 hafta boyunca yapmak gerekiyor, yağları kasa çeviriyor

16.01.2024

Karın yağlarını eritmek istiyorsanız, sadece egzersiz yapmak yeterli değildir. Ayrıca sağlıklı bir beslenme düzeni ve genel olarak aktif bir yaşam tarzı benimsemek önemlidir. Ancak, aşağıda belirtilen egzersizler karın bölgesindeki yağlarını eriterek, karın kaslarını güçlendirebiliyor. İşte 30 dakikada göbek yağlarını eriten egzersizler

Kış aylarında cilt sağlığını korumanın yolları

21.12.2023

Kış aylarında düşen hava sıcaklıkları ile cilt problemlerinin görülme sıklığı artıyor. Yağlı ciltler soğukta daha az yağlanırken, normal ciltler kuruyor; kuru olan ciltlerse ağrı hissettirecek kadar hassaslaşabiliyor. Bu nedenle kış aylarında cilt sağlığını korumanın önemli olduğunu söyleyen Dermatoloji Uzm. Dr. Ayşegül Alpay, kış aylarında cilt sağlığını korumanın yolları hakkında bilgi verdi.

ABD'li doktor 150 yaşına kadar yaşamanın sırrını açıkladı: 1 kaşık yiyen doktor yüzü görmüyor, vücudu demir gibi sağlamlaştırıyor

5.12.2023

Ünlü doktor Dr. Ernst von Schwarz, kök hücrelerdeki hızlı gelişmelerle birlikte bireylerin 150 yaşına kadar yaşayabilmesinin mümkün olduğunu söyledi. Schwarz, düzenli egzersiz yapmanın da ömür uzatan alışkanlıklardan biri olduğunun altını çizdi. Ayrıca beslenme düzeni de sağlığınız ve uzun ömrünüz için önemli. Özellikle bazı besinlerin tüketimi organları yenileyerek vücudunuzu sağlamlaştırıyor.

"Çocuğunuzun diş muayenesini ertelemeyin"

21.11.2023

Bebeklerde ilk diş hekimi muayenesinin gecikmesinin gelecekte önemli sorunların tedavisine engel olduğunu söyleyen Çocuk Diş Hekimliği Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Banu Öter, bebeklerin ilk diş çıktıktan sonra en geç 1 yıl içinde ilk muayenelerinin yapılması gerektiğini dile getirdi.

Siğiller neyi işaret ediyor?

16.11.2023

HPV aşısını 9-46 yaş aralığında tüm kadınlara yapabildiğimizi artık öğrendiniz, değil mi? Hatta tıbbi öyküsü gereği uygun gördüğümüzde 46 yaş üstüne de uyguluyoruz...

Derinin altında gizlenen yağları paramparça ediyor! Saatlerce tok tutan omega 3 bombası

4.11.2023

Kilo verme süreci, doğru bir beslenme düzeni oturtulduğunda ve egzersizlere ağırlık verildiğinde birçok kişi için olumlu sonuçlar doğurabilir. Zayıflama döneminde, yağ yakını hızlandıran bazı besinler vardır. Bunların başında acı biber ve kahve gibi seçenekler gelir.

Ruh sağlığını korumak için 5 öneri

1.11.2023

Ruh sağlığımızı korumak, genel sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu sebeple de koruyucu ve iyileştirici önlemler almak oldukça önemlidir. Uzman Psk. Tuğçe Dabağer Dilek ile ruh sağlımızı korumak için 5 tane altın değerinde kuralı bizlerle paylaştı.

Doktor Ender Saraç göbek yağlarını söküp atan karışımı açıkladı! Bu tarifi deneyen iğne ipliğe dönüyor

28.10.2023

Kilo verme sürecinde beslenme düzeni oturtmak oldukça önemlidir. Bu aşamada, lif içeriği yüksek gıdalar tüketerek, bağırsakları çalıştıran besinler tercih edilebilir. Ender Saraçoğlu, yoğurt ve hurma ikilisinin metabolizma dostu olduğunu belirterek, zayıflamaya katkı sağlayabileceğini söyledi.