Müzik sadece ruhun değil, beynin de gıdası. Beyin sağlığını en çok etkileyen hastalıkların Alzheimer, demans, inme gibi hastalıklar olduğunu belirten uzmanlar, erken teşhisin önemine dikkat çekiyor. Beyni korumak için genel sağlığa dikkat etmenin önemli olduğunu belirten uzmanlar, düzenli egzersiz yapmayı, yoğun gerilimden uzak durmayı, hobiler edinmeyi ve okumayı, yeni şeyler öğrenmeyi tavsiye ediyor. Özellikle Alzheimer’dan korunmak için "Yalnız yaşamayın, eve kapanmayın" diyorlar. Şarkı söylemenin ise hafızayı koruduğuna dikkat çekiyorlar.
21 Eylül Dünya Alzheimer Günü'nde, tüm dünyada ve ülkemizde Alzheimer'ın yıkıcı etkilerini azaltmak için Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Sultan Tarlacı, beyin ve hafıza geliştirmeye yönelik üç basit öneride bulundu. Her gün rahatça uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle beyninizin her iki küresini birden çalıştıracak, hafıza bellek sisteminizin gelişmesini sağlayacak aynı zamanda beyin şakak bölgesindeki kök hücrelerin yeni filizler vermesine destek olacaksınız.
İnsan beyninin ne kadar mucizevi bir organ olduğuna inanamazsınız! Yaşlanmayla beraber beyin aktivitelerinde de değişiklik oluyor. Ancak düzenli olarak beyni çalıştırmak, yaşlandıkça daha sağlıklı bir zihne sahip olmanıza fayda sağlayacaktır. İşte zihninizi güçlendirmek için yapabileceğiniz 10 basit egzersiz.