GirişChia
Chia Haberleri
Son dakika chia haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan chia gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan chia haber sayfamızda...
'Ne yapsam erimiyor' diye üzülmeyin! Ünlü diyetisyen tarifi verdi: Göbek yağlarından kurtarıyor
28.06.2026
Yaz kapıya dayandı, aynadaki o inatçı göbek yağları yine canınızı mı sıkıyor? Ne yapsanız erimeyen, özellikle masa başı çalışanların kabusu olan karın çevresi yağlanmasından sadece 3 kaşıkla kurtulmanız mümkün desek? Sosyal medyayı sallayan, ezber bozan o gizemli formülü açıklıyoruz; hazır olun!
Bilim son sözünü söyledi: Chia tohumu efsanesi çöktü! Yıllardır zayıflatıyor diye biliyorduk
19.06.2026
TikTok'un ve Instagram influencer'larının 'göbek eriten sihirli iksir' olarak ilan ettiği chia tohumlu su, gerçekten yağları eritiyor mu yoksa sadece koca bir illüzyon mu? Laboratuvardan çıkan çarpıcı sonuçlar, bu minik tohumların zayıflatma gücü hakkında ezberleri tamamen bozuyor. Bilimin chia suyu hakkındaki gerçek kararını açıklamaya hazır mısınız?
Gece yatmadan önce kaşık kaşık yiyin! Bağırsakları çalıştırıp cayır cayır kilo verdiriyor
17.06.2026
Sadece üç basit malzeme bir araya geldiğinde vücutta nasıl bir değişim yaratabilir? Son dönemin en popüler sağlıklı yaşam trendlerinden biri olan yoğurt, chia ve limon suyu karışımı, bağırsak florasını düzenlemekten yağ yakımını hızlandırmaya kadar vücuda pek çok fayda sağlıyor. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu şifalı kürün bilinmeyen özellikleri...
İştahı bıçak gibi kesen mucize tohum! Bilim insanları kanıtladı: Beyindeki tokluk genlerini doğrudan aktif ediyor
16.06.2026
Nutrition dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, chia tohumunun beyindeki iştah reseptörleri üzerindeki devrimsel etkisini ortaya koydu. Doğal yoldan tokluk hissi sağlayan bu süper besinin bilimsel mekanizması ve en pratik tarifleri haberimizde.
Kuru kuru yutup üzerine su içiyorsanız yandınız! Yemek borusunda bir anda şişip bakın ne hale geliyormuş...
10.06.2026
Son dönemde özellikle sosyal medya platformlarında hızla yaygınlaşan ve popüler hale gelen kuru chia tohumu tüketimi alışkanlığıyla ilgili olarak beslenme uzmanlarından çok ciddi ve hayati uyarılar geldi. Sağlıklı yaşam ve beslenme rutinlerinde bireyler tarafından oldukça sık şekilde tercih edilen bu popüler besinin hatalı ve yanlış kullanımının insan vücudu için ciddi riskler oluşturabileceği ifade edilirken, doğru tüketim metodlarının uygulanmasının taşıdığı önem bir kez daha gözler önüne serildi.
Tok tutuyor diye kapış kapış gidiyor! Chia ve keten tohumunu böyle tüketiyorsanız yandığınızın resmidir
9.06.2026
Son yılların en popüler sağlıklı beslenme trendleri arasında yer alan chia ve keten tohumu, zayıflamak isteyenlerin adeta gözbebeği oldu. Lakin sağlıklı diyerek kaşık kaşık tükettiğiniz bu süper gıdalar, yanlış hazırlandığında vücudunuzda geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabiliyor.
Bayram sonrası vücut ne yaparsak rahatlar?
25.05.2026
Diyetisyen Sena Nur Doğan, Kurban Bayramı sonrası artan şişkinlik, hazımsızlık ve yorgunluk hissine karşı vücudu zorlayan detoks programları yerine sindirimi destekleyen dengeli beslenme adımlarının önemini anlattı.
PKOS ile mücadelede "ne yediğiniz" kadar "ne kadar yediğiniz" de önemli!
16.04.2026
Kadınlarda en sık görülen hormonal sorunlardan biri olan Polikistik Over Sendromu (PKOS) ile başa çıkmanın yolu mutfaktan geçiyor. Uzman Diyetisyen Simay Yılmaz, sadece sağlıklı besinler seçmenin yeterli olmadığını, porsiyon miktarının ve kişiye özel planlamanın tedavide kritik bir eşik olduğunu vurguladı.
Chia tohumu ve yulaf ezmesini solluyor! Lif kralı olarak biliniyor, bağırsakları harıl harıl çalıştırıyor!
15.04.2026
Sağlıklı beslenme dünyasında bugüne kadar "lif kaynağı" denilince akla ilk gelen chia tohumu ve yulaf ezmesi olsa da beslenme trendlerinde dengeler değişiyor. Uzmanların "gerçek lif bombası" olarak tanımladığı ve sindirim sistemini adeta bir saat gibi tıkır tıkır çalıştıran o kadim besin, popüler süper gıdaların tahtını sarsmaya hazır. Peki, bu besin ne, faydaları neler? 
Damarlarınız sessizce tıkanıyor olabilir! Bu besinleri düzenli tüketenlerin damar sağlığı %100 değişiyor
11.02.2026
Yüksek kolesterolle savaşmak için pahalı çözümlere gerek yok! Mutfağınızdaki bu 10 besin, damarları temizliyor ve kalbi koruma altına alıyor. İşte listenin detayları...
Diyet yemeğimle yakaladınız!
30.01.2026
Şarkıcı Gülben Ergen, önceki gün Etiler’de bir güzellik salonu çıkışı objektiflere yansıdı.
Zayıflama iğnesi etkisi gösteriyor! Beyindeki doyma sinyallerini yeniden çalıştırıyor
29.01.2026
Brezilya'da yapılan yeni bir araştırma, chia tohumunun ultra işlenmiş gıdaların vücut ve beyin üzerindeki yıkıcı etkilerini tersine çevirebileceğini ortaya koydu. Bilim insanları chia tohumunu, iştah kapatıcı etkisi nedeniyle popüler zayıflama ilaçlarına benzetiyor.
Farkında olmadan bağışıklık duvarını yıkıyoruz! Hastalıklar vücuda besinlerle taşınıyor
23.11.2025
Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı savunma hattıdır ve onu güçlendirmek düşündüğünüzden çok daha basit. Her gün tabağımıza koyduğumuz besinler, seçtiğimiz mevsim sebzeleri, vitamin ve mineral dengesi, hatta paketli gıdalardan uzak durmak bağışıklığımız üzerinde doğrudan etkili oluyor.
Chia tohumunu kimler tüketmemeli? Uzmanlar uyarıyor: Faydalı tohumun riskli olabileceği 5 kritik durum
10.11.2025
Chia tohumu; yüksek lif, omega-3 yağ asitleri ve antioksidan içeriğiyle son yılların en popüler süper gıdalarından biri haline geldi. Ancak, her doğal besinde olduğu gibi chia tohumunun da bazı özel durumlarda veya aşırı tüketimde risk oluşturabileceği bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur.
Böbreklerdeki toksinleri süzgeç gibi süzüyor! İçme suyuna 1 kaşık ekleyin: 21. yüzyılın en sağlıklı besini
4.11.2025
Modern yaşamın getirdiği stres, dengesiz beslenme ve yetersiz su tüketimi, vücudun doğal detoks mekanizmasını zayıflatıyor. Özellikle böbrekler, gün boyunca biriken toksinleri süzmek için sürekli çalışırken zamanla yorgun düşebiliyor. İşte tam bu noktada, doğanın sunduğu en güçlü destekçilerden biri devreye giriyor: chia tohumu. Küçücük görünümüne rağmen inanılmaz bir besin değeri taşıyan bu mucizevi tohum, hem böbrekleri koruyor hem de vücudu baştan aşağı arındırıyor.
Faydalı diye sürekli tüketiyoruz! Bu zararını kimse bilmiyor
28.10.2025
Fazla chia tohumu tüketmek, sağlığa yarardan çok zarar getirebilir. Lif oranı yüksek olduğu için su dengesini bozabilir, kabızlık ve şişkinlik yapabilir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir, tansiyonu düşürebilir. Uzmanlar, chia’yı günde 1-2 yemek kaşığını aşmadan tüketmeyi öneriyor. İşte tüm detaylar!
İçme suyuna ekleyin! Böbrekleri toksinleri temizliyor, iç organları yeniden doğmuşa çeviriyor
28.10.2025
Son dönemlerde doğal yollarla detoks yapmak ve vücudu arındırmak isteyenlerin gözdesi haline gelen chialı su, sağlık dünyasında adından sıkça söz ettiriyor. Basit malzemelerle hazırlanabilen bu mucize içecek, sadece zayıflamaya değil, aynı zamanda böbrek sağlığının korunmasına da destek oluyor. Günlük su tüketimine chia tohumu eklemek, vücudu içeriden temizleyen etkili bir formül olarak öne çıkıyor.
Uzmandan lipödem uyarısı: “Sadece diyet değil, doğru beslenme modeli şart”
24.10.2025
Bacaklarda ağrılı şişlik, hassasiyet ve kilo vermeye rağmen geçmeyen ödem şikayetleri… Uzmanlara göre bu belirtiler, çoğu zaman fark edilmeyen ancak yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren lipödem hastalığının habercisi olabiliyor.
Uzman uyardı: “Diyet yapıyorum ama bacaklarım incelmiyor” diyorsanız nedeni lipödem olabilir!
21.10.2025
Beslenme ve Diyet Uzmanı Harika Özkaya Yurttadur, kilo vermek için diyet yapan ancak bacaklarındaki ağrılı şişliklerin azalmadığını fark eden birçok kadının aslında lipödemle mücadele ettiğini belirtti. Lipödem hastalarında standart diyetlerin çoğu zaman sonuç vermediğini vurgulayan Dyt. Yurttadur, kişiye özel, düşük karbonhidratlı ve anti-inflamatuar beslenme modellerinin bu hastalarda etkili olduğunu söyledi.
Triptofan içeren besinler nelerdir? En çok triptofan hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Triptofan, serotonin ilk maddesidir. En çok et, balık, peynir, meyve ve sebze gibi gıdalarda vardır. Tohumlu gıdalarda sıkça bulunur. Günlük birçok gıdada rahatlıkla bulunabilir. En temel protein taşlarından biridir ve vücudun olmazsa olmazıdır. Triptofan içeren besinler nelerdir, en çok triptofan hangi gıdalarda var sizler için derledik.
Kalsiyum içeren besinler nelerdir? En çok kalsiyum hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Kalsiyum; insan vücudu adına en önemli elementlerin başında gelmektedir. Bilhassa kalsiyum; insan bedeninde emilme vaziyetine göre değişik kategorilere ayrılmaktadır. Bu yüzden kalsiyum seviyelerine ve kategorilerine göre gıdalar da birbirinden farklı özelliklere ayrılır. Bununla beraber kalsiyum bileşeni hakkında bilinmesi gereken pek çok konu vardır. Bunlar hakkında bilgi sunmak, okurlara destek olacaktır. Kalsiyum içerikli gıdalar nelerdir? İşte, tüm detaylar.
Yeterli ve dengeli beslenme nedir, nasıl yapılır? Yeterli ve dengeli beslenme tüketilmesi gereken ürün listesi…
19.10.2025
Vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin tüketilmesi ile birlikte yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Besinler ne fazla ne de az miktarda tüketilmelidir. Sağlıklı beslenmek için karbonhidrat, protein ve diğer tüm besinlerin doğru orantılı olması gerekmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmeye de dikkat edilmelidir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
Keçiboynuzu tozu faydaları nelerdir, ne işe yarar? Kilo aldırır mı, nasıl karışım yapılır?
19.10.2025
Keçiboynuzu tozu tüketilen en sağlıklı besin içeriklerinden biridir. Toz kıvamında hazırlanan bu besin birbirinden farklı ürün ile beraber kullanılmaktadır. Keçiboynuzu tüketimini arttırmaya yönelik hazırlanan bu toz kan yapıcı özelliği ile bilinmektedir. Aynı zamanda içerisinde K vitamini ve B vitamini bulunmaktadır. Keçiboynuzu vitaminleri ile hazırlanan toz enerji veren besinlerden biridir. Gün içerisinde 1 yemek kaşığı şeklinde tüketilmektedir. Keçiboynuzu tozu faydaları nelerdir, kilo aldırır mı ya da ne işe yarar sizler için derledik.
Kinoa diyet yapmak için nasıl kullanılır? Faydaları nedir ve nasıl zayıflanır?
19.10.2025
Kinoa; Güney Amerika'da çok uzun bir zamandır kullanılan bir bitki olup ülkemizde adı yeni duyulan bir bitkidir. Kinoa; Kinoa bitkisinin tohum bölümünden elde edilmektedir. Yetiştirilmesi oldukça kolay ve besin değeri açısından çok zengin bir bitki olması sebebiyle pek çok alanda kullanılmaktadır. Kinoa, özellikle zayıflamak isteyen kişilerin ilgi odağı olmuştur. Kinoa'nın diyet planları içerisinde çok sık kullanıldığını belirtmek gerekir.
Kemik erimesine iyi gelen süper besinler
29.12.2025
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç.Dr.Aybars Kıvrak önemli bilgiler verdi.