Salgın yorgunluğu ile başa çıkmanın 8 yolu

Salgın yorgunluğu ile başa çıkmanın 8 yolu

24.09.2020
Dünyanın pek çok ülkesinde corona virüs hızla yayılmaya devam ediyor. Bu durumdan bunalan ve sürekli tedbir alarak yaşamaktan sıkılan insanların olduğuna dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi ile iş birliği içerisinde olan Johns Hopkins Medicine’den Psikolog Carisa Parrish, “Birkaç günlüğüne rutin yaşantınızı değiştirebilirsiniz. Ama davranışlarınızı zorunlu ve kalıcı olarak değiştirmeniz çok kolay değil. Özellikle de çevrenizde kimse hasta değilse, canınız maske takmak istemiyorsa ve yapmak istediğiniz şeyleri yapamıyorsanız kurallar canınızı sıkabilir. Ancak bu kurallar işe yarıyor” dedi. Psikolog Parrish, hem bu stresi iyi yöneterek psikolojik etkilerinden hem de virüsten korunmak için 8 öneride bulundu.