Uzmanından 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi... Cayır cayır yağları yaktıracak!

Uzmanından 1 haftada 3 kilo verdiren diyet listesi... Cayır cayır yağları yaktıracak!

31.05.2022
Kilo vermek isteyenler için en doğru, en sağlıklı yöntem bir diyetisyene gidip diyetisyenin verdiği listeye göre zayıflamaktır. Diyetisyene ayıracak bütçeniz yoksa üzülmeyin bu makalemizde Diyetisyen Dilek Koçak ve Diyetisyen Dilara Koçak tarafından listesi verilen haftada 3 kilo zayıflatan diyet listelerine yer verdik.
Diyetisyen Dilara Koçak'tan sahur için tok tutacak menü listesi

Diyetisyen Dilara Koçak'tan sahur için tok tutacak menü listesi

1.04.2022
Diyetisyen Dilara Koçak, sahur menülerinin hem gün boyunca tok hissetmenize yardım edecek, hem tekrar uykuya geçişinizi kolaylaştıracak hem de oruçlu olduğunuz süre boyunca çok susamamanız için tuz oranı düşük olacak şekilde planlanması gerektiğini belirtiyor. Ramazanda geçiştirilmemesi gereken önemli bir öğün olan sahur öğününde ayrıca yeterli sıvı almalı, vitamin ve mineral alımı desteklenmeli, bağırsak hareketlerinin düzeni için de bol lif tüketilmeli.
Hem kendiniz hem de dünya için sürdürülebilir yaşam günlüğü

Hem kendiniz hem de dünya için sürdürülebilir yaşam günlüğü

20.12.2021
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, hem kendiniz hem de gezegenimiz için sürdürülebilir bir yaşam için beslenmeden modaya kadar sürdürülebilir yaşama giriş tüyoları paylaştı... 2022’de birey ve toplum sağlığı kadar gezegenin sağlığı için de pek çok konu ve bilgiyle karşılaşacağız. Gezegenimizin bizlere sunduğu sınırlı kaynakların tükenebileceğine ve tüketim hızımıza dikkat çeken Dilara Koçak, gidebileceğimiz başka bir gezegen olmadığını bizlere hatırlatırken geleceği beslemek için atabileceğiniz minik adımlardan bahsediyor.
Annesinin kızı

Annesinin kızı

20.05.2020
Annesi gibi müziği seçen Çağrı Müftüoğlu’nun son parçası ‘Dip’ ülke standartlarının üstünde
Dilara Koçak: ‘Herkes ince ve zayıf olmamalı’

Dilara Koçak: ‘Herkes ince ve zayıf olmamalı’

14.11.2019
Uzman Diyetisyen ve İyi Yaşam Uzmanı Dilara Koçak, günümüzün değişen beslenme alışkanları, beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışları anlattı. Beslenme, israf ve doğru tüketim gibi birçok konuda tavsiyelerde bulundu.