Diyet Hataları

Diyet Hataları Haberleri

Son dakika diyet hataları haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyet hataları gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyet hataları haber sayfamızda...

Kilo verememenizin gizli sebebi bu olabilir! Diyetisyen uyardı: "sağlıklı" sandığınız o detay zayıflamayı durduruyor

12.05.2026

Diyet yapmanıza rağmen tartıda sonuç göremiyorsanız, farkında olmadan yaptığınız bazı rutin alışkanlıklar metabolizmanızı kilitliyor olabilir. Diyetisyen Zeliha Perçin, kilo verme sürecini sekteye uğratan en sinsi hataları açıkladı: Gece atıştırmalıklarından gizli şeker tuzaklarına kadar zayıflamanın önündeki engeller bir bir deşifre oldu.

Diyet listelerinin gizli düşmanları ortaya çıktı: Sağlıklı sandığımız 5 ürün aslında çok zararlı

8.05.2026

Market raflarında "sağlıklı", "diyete uygun" veya "doğal" etiketleriyle satılan bazı ürünler, aslında sağlığınız için gizli birer tehdit oluşturabiliyor. Formda kalmak veya sağlıklı beslenmek adına tercih ettiğiniz bu 5 besin, içerdiği gizli şeker ve katkı maddeleriyle vücudunuza yarardan çok zarar verebilir. İşte mutfağınızdan uzak tutmanız gereken o "sağlıklı maskeli" ürünler...

Uzmanlar basit diyet hatalarını açıkladı: İşte bunları yapmayın!

18.02.2026

Uzmanlar, diyet yaparken kilo vermenize engel olan basit hataları açıkladı. İşte o hatalar...

Sağlıklı beslenmede sık yapılan hatalar neler?

7.01.2026

Sağlıklı besleniyorum düşüncesiyle yapılan bazı tercihler, farkında olmadan vücuda zarar verebiliyor. Uzmanlara göre yanlış porsiyon kontrolü, tek tip beslenme ve kulaktan dolma bilgiler, sağlıklı yaşam hedefini gölgeleyebiliyor. Doğru bilinen yanlışlar, uzun vadede beklenmeyen sonuçlara yol açabiliyor.

Diyette Yapılan En Yaygın Hatalar

29.12.2025

Diyette yapılan en yaygın hatalar, kilo verme sürecini olumsuz etkileyebiliyor. Bilinçsiz kısıtlamalar ve yanlış besin tercihleri, motivasyon kaybına yol açıyor. Uzmanlar, sağlıklı ve sürdürülebilir diyetin kişiye özel planlanması gerektiğini vurguluyor.

10 kilo birden aldırıyor! Diyet yapanların en büyük hatası: Zayıflamak isterken tüm vücudunuz yağlanabilir

20.11.2023

Kilo vermeye karar verdiğinizde diyet yapmak için araştırmalar yaparken her denileni uygulamaya çalışmak yapılan en büyük yanlışlardan biri... Diyet yaparken herkesin doğru bildiği ancak aslında gerçeğin tam anlamıyla öyle olmadığı durumlar var. Hemen hemen her diyette kilo verdiği düşündürülen bazı bilgiler aslında sandığınız gibi değil. Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlışı sizler için araştırdık.

Diyet yaparken dikkat! En sık yapılan 5 diyet hatası

4.07.2022

Kilo vermek için birçok diyet yöntemi bulunuyor. Hızla kilo verme isteği yanlış diyet uygulamalarını da beraberinde getirebiliyor. Ancak metabolizma hızı herkes de farklı olduğu için diyet listelerinin kişiye özel hazırlanması gerekiyor. Diyet yaparken kulaktan dolma bilgiler hem zayıflamanızı engelliyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Uzun süre aç kalmak ya da tek tip beslenerek daha çabuk kilo vermeye çalışmak yaptığınız diyetlerden istediğiniz sonucu almanızı engelliyor. En sık yapılan 5 diyet hatasını posta.com.tr okurları için araştırdık.

Diyet yolculuğuna çıkanların en sık sorduğu sorular

12.06.2022

Yaz tatili planlarının yapıldığı bugünlerde, kilo vermek için geç kaldığınızı düşünüyorsanız, hiçbir şey için geç olmadığını unutmayın. Hafta başını beklemeyin, bugün başlayın, yeter ki başlayın. Ancak öncelikle fazla kilolarından muzdarip olanların sıkça sorduğu sorulardan bazılarının yanıtlarına göz atın.

Zayıflamanın önündeki en büyük engel buymuş!

12.02.2022

Kilo vermek bazı insanlar için zor olabilir. Bazen sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak yine de istediğiniz sonuçları alamıyorsunuz.Aslında, yanlış yönlendirilmiş veya modası geçmiş tavsiyeleri takip ediyor olabilirsiniz. Bu, aradığınız değişiklikleri görmenizi engelleyebilir. İşte kilo vermeye çalışırken insanların sıklıkla yaptığı kritik hatalar

Diyet sırasında yapılan bu hatalar zayıflamanızı engelliyor!

15.11.2021

Zayıflamak için yaptığınız diyet için "neden işe yaramıyor" diye merak ediyorsanız, yaptığınız bu diyet hatalarının metabolizmanızı yavaşlattığını, kan şekeri düzeyinizi dengesizleştirdiğini, yetersiz vitamin ve mineral alımına neden olarak vücudunuza zarar verdiğini ve bu nedenle kilo vermenizi engellediğini unutmamalısınız. İşte diyet sırasında sık yapılan 5 hata ve metabolizmanıza verdiği zararlar!

Diyette yapılan en büyük 7 hata

21.08.2020

Diyette yapılan hatalar... Ah, hepimiz diyet yaparken sadece kilo vermeye odaklanıyor, zayıflamamızı yavaşlatan ya da sağlığımızı bozan kısımları atlıyoruz. Ancak yanlış yapılan diyetler sonucu zayıflamanın yavaşlamasıyla kalmıyor aynı zamanda sağlığımızdan da oluyoruz. Diyet hataları kesinlikle hafife alınmamalı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, diyette en sık yapılan 7 yanlışı anlattı.

Diyet uğruna yapılan 11 hata

25.03.2019

“3 öğünde tek bir gıda yiyorum”, “Kahvaltı etmeyince kilo veriyorum”, “Su içersem ödem yapar” gibi cümleleri çevremizde kilo vermek isteyen pek çok kişiden sıkça duyuyoruz. Ancak bilinçsizce yapılan bu uygulamalar kilo verdirmiyor aksine kişiye fazla kilo olarak geri dönebiliyor. Diyetisyen Rumeysa Kalyenci, en çok yapılan diyet hataları hakkında bilgi verdi...

Korkmadan bikini giyin!

27.04.2018

Geçen yıldan kalma bikini ve mayolarınızı çıkardınız, tatil hayalleri eşliğinde denediniz. O da ne?!!

Kilo verememenizin gizli sebebi bu olabilir mi? Diyetisyen Zeliha Perçin’den "etiket" uyarısı!

9.05.2026

Diyet yapmanıza rağmen tartıda sonuç alamıyorsanız, farkında olmadan yaptığınız bazı hatalar metabolizmanızı kilitliyor olabilir. Diyetisyen Zeliha Perçin, paketli gıdalardaki gizli şeker tehlikesinden gece beslenmesinin zararlarına kadar, kilo verme sürecini sekteye uğratan kritik alışkanlıkları tek tek sıraladı. İşte zayıflamanın önündeki o gizli engeller...

Meğer aç kalmaya gerek yokmuş! Zayıflamanın "formülünü" uzmanı açıkladı.

4.05.2026

Yıllardır 'zayıflamak için aç kalmak şart' diye bildik ama işin aslı tamamen farklı çıktı! Diyetisyen Banu Doğanlar, milyonlarca kişinin diyet yaparken düştüğü o büyük hatayı deşifre etti. Kendi vücudunuzu bilmeden yaptığınız o kısıtlamalar, aslında zayıflamanızı engelliyor olabilir. Peki, aç kalmadan, tatlı krizine girmeden kilo vermenin o ince ayarı nasıl yapılır? İşte metabolizmanızı hızlandıracak, kontrolsüz yeme ataklarını bitirecek o yöntemin detayları...

Herkesin bilmeden yaptığı 15 hata! Bu hataları yapıyorsanız kilo vermeniz ve sağlıklı beslenmeniz neredeyse imkansız!

3.12.2025

Sağlıklı beslenme hakkında ne kadar bilgi sahibi olursanız olun, bunu sürekli olarak uygulamak çoğu zaman kolay olmayabilir. AARP’nin yakın tarihli anketi, 40 yaş üstü kişilerin yaklaşık yarısının optimal sağlık için ne yemeleri gerektiğinden tam olarak emin olmadığını veya sadece kısmen emin olduğunu gösteriyor. Ankete katılanların yalnızca %18’i sağlıklı beslenmenin kolay olduğunu düşünürken, %25’i bunu zor buluyor.

Herkes kahvaltıda bu hatayı yapıyor! Sofranızdaki tehlike

5.11.2025

Güne sağlıklı başlamak isterken farkında olmadan büyük bir hata yapıyor olabilirsiniz. Uzmanlara göre sofralarda sıkça yer alan bazı yiyecekler, sabah enerjinizi düşürüp gün boyu halsizlik yaratıyor. Kahvaltıda en çok tercih edilen o besinler, aslında gizli bir tehlike barındırıyor. İşte tüm detaylar!

Diyet yaparak geçer sandı, karın şişliğinden 5 kiloluk kist alındı

9.10.2025

Karın bölgesindeki şişliği kilo artışına bağlayıp diyet yapmaya başladı ancak sonuç bambaşka çıktı. Şikâyetleri artınca hastaneye başvuran kadının karnından 5 kiloluk dev bir kist çıkarıldı.

Diyet yapıyor ama kilo veremiyorsanız dikkat! Sebebi bu olabilir

17.07.2025

Haftalardır aynı kiloda takılı kalan, tüm kurallara uymasına rağmen tartıda ilerleme göremeyen birçok kişi benzer bir çıkmaz yaşıyor. Kimi zaman motivasyon kaybına yol açan bu duruma uzmanlar “direnç kilosu” adını veriyor. Peki, direnç kilolarından kurtulmak mümkün mü? Diyetisyen Gülşah Erhan, direnç kilosuyla ilgili en çok merak edilen soruları Posta.com.tr okurları için yanıtladı.

Tatil dönüşü detoks yapmak tehlikeli

29.08.2024

Son dönemde tatil sonrası oldukça fazla tüketilen detoks suları hakkında uyarılarda bulunan Uzman Diyetisyen Ege Ramadanoğlu Turan, “Bu tür içecekler veya şok diyetler kişinin sağlığını tehlikeye sokabilir. Vücudun aşırı sıvı kaybetmesine yol açabilir ve elektrolit dengesini bozabilir. Bunların yerine sağlıklı ve dengeli beslenmek ve bol su tüketimine dikkat etmek çok daha önemlidir” dedi.

Bahar yorgunluğunu sofranızda atın

12.05.2024

Yağmurlu, soğuk kış günlerinin ardından gelen daha güneşli, daha sıcak günler pek çok kişi için “yorgun, bitkin, neşesizlik” yakınmalarına yol açarken, diyetisyen Hande Selin Ok, “Bahar yorgunluğu” olarak adlandırılan bu duruma karşı “beslenme formülü” önerdi. Ok, “Şeker ve şekerli yiyecekleri azaltın, yerine günde 2-3 porsiyon taze ve kuru meyve tüketin, bol sıvı alın. Sofranıza bahar gelsin” dedi.

Aşırı kahve tüketimi çarpıntı nedeni

26.04.2024

Dengeli bir beslenme planı oluşturarak sağlıklı yiyecekler tüketmenin iş hayatında başarılı olmanın anahtarı olduğunu söyleyen Diyetisyen Elif Akçeken, “Oturarak çalışan bireyler kilo almamak için rafine karbonhidratlar, şekerli atıştırmalıklar ve yağlı gıdalardan kaçınmalıdır. Sık yapılan hatalardan biri de aşırı çay ve kahve alımıdır. İş yerinde aşırı kafein tüketimi uykusuzluğa, anksiyeteye ve hatta kalp çarpıntısına neden olabilir" dedi.

İş yerinde aşırı çay ve kahve tüketenler dikkat: Kalp çarpıntısında sebep olabilir

26.04.2024

Bilimsel deneyle ispatlandı: Bu besinin suyu kas gücünü arşa çıkarıyor

31.07.2023

Şimdiye kadar pek çok egzersiz ve diyet listesi denemiş ancak istediğiniz sonucu elde edememiş olabilirsiniz. Çünkü egzersiz rutini ve yapılan diyetin türü vücut yapısı ve çevresel faktörlerden oldukça etkileniyor. Egzersiz öncesinde tükettiğiniz besinler, yaptığınız egzersizin sonuç vermesi konusunda oldukça önemli bir yere sahip. Bu noktada devreye öyle bir besin giriyor ki kas kuvvetini zirveye çıkarıyor. İşte sizi diyet listeleri arasında kaybolmaktan kurtaracak o besin...

"Ailenin beslenme alışkanlıkları çocuğun beslenmesini de belirliyor"

31.01.2023

Çocukluk çağındaki obezite artışı için öncelikle aileyi sorgulamak gerektiğini belirten Diyetisyen Rümeysa Karakaya, "Ailenin beslenme alışkanlıkları çocuğun beslenmesini de belirliyor. Aile sağlıksız besleniyor ise çocuklar ebeveynlerini rol model alarak sağlıksız besleniyor" dedi.