Kilo vermeye karar verdiğinizde diyet yapmak için araştırmalar yaparken her denileni uygulamaya çalışmak yapılan en büyük yanlışlardan biri... Diyet yaparken herkesin doğru bildiği ancak aslında gerçeğin tam anlamıyla öyle olmadığı durumlar var. Hemen hemen her diyette kilo verdiği düşündürülen bazı bilgiler aslında sandığınız gibi değil. Diyet yaparken doğru bilinen 5 yanlışı sizler için araştırdık.
Yaz tatili planlarının yapıldığı bugünlerde, kilo vermek için geç kaldığınızı düşünüyorsanız, hiçbir şey için geç olmadığını unutmayın. Hafta başını beklemeyin, bugün başlayın, yeter ki başlayın. Ancak öncelikle fazla kilolarından muzdarip olanların sıkça sorduğu sorulardan bazılarının yanıtlarına göz atın.
Kilo vermek bazı insanlar için zor olabilir. Bazen sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapıyormuş gibi hissedebilirsiniz, ancak yine de istediğiniz sonuçları alamıyorsunuz.Aslında, yanlış yönlendirilmiş veya modası geçmiş tavsiyeleri takip ediyor olabilirsiniz. Bu, aradığınız değişiklikleri görmenizi engelleyebilir. İşte kilo vermeye çalışırken insanların sıklıkla yaptığı kritik hatalar
Zayıflamak için yaptığınız diyet için "neden işe yaramıyor" diye merak ediyorsanız, yaptığınız bu diyet hatalarının metabolizmanızı yavaşlattığını, kan şekeri düzeyinizi dengesizleştirdiğini, yetersiz vitamin ve mineral alımına neden olarak vücudunuza zarar verdiğini ve bu nedenle kilo vermenizi engellediğini unutmamalısınız. İşte diyet sırasında sık yapılan 5 hata ve metabolizmanıza verdiği zararlar!