Diyet Listesi Haberleri - Son Dakika Güncel Diyet Listesi Haberleri

Tatil sonrası beslenme düzeninizi toparlayın

15.04.2024

Birçoğunuz bayram ve tatil boyunca ‘Nasıl olsa tatildeyiz’ diyerek yediniz içtiniz ve geri döndünüz değil mi? Tartının başında ne kadar kilo almışım diye kendinize mi kızıyorsunuz? Öncelikle sakin olun, yorgunluk, uykusuzluk ve yolculuk nedeniyle tartıdaki kilonun bir kısmının ödem olduğunu unutmayın. Nasıl olsa kilo almışım diye pes etmek, bırakmak yok! Sadece bu hafta biraz daha dikkat ederek, verdiğimiz önerileri uygularsanız kısa sürede eski kilonuza dönebilirsiniz.

Organlardaki mikrobu, iltihabı yağ sökücü gibi dışarı atıyor! Doğanın şifalı bitkisi: Bir bardak içen 30 yıl doktor yüzü görmüyor

24.03.2024

Vücudunuzda biriken ödem, toksin ve mikropları dışarı atmak için doğru bir diyet listesi hazırlamalısınız. Vücudunuzda şişkinlik yaratan besinlerden uzak durarak ve bol su tüketerek organlarınızı yağdan ve ödemden temizleyebilirsiniz.

Yoğurtla karıştırıp kaşık kaşık yiyin! Kalorisi sıfıra yakın: Bağırsakları çalıştırıp, kabızlığı kökten bitiriyor

7.02.2024

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da mevcut kilonuzu korumak içi bir diyet programına uymanız gerekir. Diyet listesi mutlaka kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ancak tüm diyet listelerinde olan bazı besinler var. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen bu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.

1 haftada 5 kilo verdiriyor: Ünlü modellerin hemen hepsi bu yöntemi tercih ediyor!

8.01.2024

Fit ve sağlıklı bir görünüm elde etmek, yaza en güzel şekilde girmek için hızla kilo verdiren tariflere sıklıkla başvuruluyor. Bu tarif sayesinde hem sağlıklı bir şekilde hem de hızla tüm fazlalıklarınızdan kurtulmanız mümkün oluyor. Özellikle meslekleri görünümleri ile yakından ilişkili olan, herkesin imrenerek baktığı modeller dahi zaman zaman özel diyetler uyguluyor. İşte hızla ve etkili şekilde yağ yakımını destekleyen, kısa sürede ünlü modeller gibi incecik kalmanızı sağlayan o tarif!

Kalorisi yok! Diyet yapanların favori içeceği: 1 fincan içince metabolizma durmadan çalışıyor

15.11.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için harekete geçmeye karr verdiyseniz ilk önce vücudunuza uygun bir diyet listesi hazırlamanız gerekir. Diyet listesinde bol lifli ve proteinli gıdalara yer vererek günlük kalori ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ayrıca her gün egzersiz yaparak aldığınız kalorileri kısa sürede harcayabilirsiniz. Tüm bunların dışında diyet ve egzersiz yaparken her gün 1 fincan bitki çayı tüketmeniz önerilir. Çünkü bitki çayları metabolizmayı harekete geçirerek vücutta depolanan yağları daha kolay yakmanızı sağlıyor.

Pirinç diyeti nasıl yapılır? Pirinç yutarak zayıflamak mümkün mü? İşte diyet listesi...

29.08.2023

Günümüzde hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmek aşırı kilo artışına neden oluyor. Fazla kilolar ise çoğu zaman çeşitli hastalıkları da beraberinde getiriyor. Hem estetik olarak güzel görünmek için hem de sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kilo verilmesi önemlidir.

Kemik suyu diyeti hakkında bilmeniz gerekenler

29.08.2023

Kemik suyu diyeti, kilo vermek ve cilt görünümünüzü iyileştirmek için uygulanan bir diyet yaklaşımıdır. Kemik suyu diyetinin genel sağlığa da birçok faydası var. Ancak bu diyete başlamadan önce, olası yan etkilerini bilmenizde yarar var. Kemik suyu diyeti nedir? Kemik suyu diyeti nasıl yapılır? Kemik suyu diyet listesi ile ilgili merak ettiğiniz her şey bu haberde! ÖZEL

En hızlı kilo verdiren diyet listeleri! Kısa sürede zayıflatan diyetler nelerdir?

29.08.2023

Fazla kilolardan kurtulmak ve kilo vermek hem sağlık için hem de düzgün bir fizik için çok önemlidir. Hızlı bir şekilde kilo vermek için de doğru diyetler kullanılmalıdır. Bu diyetler kişinin fiziksel özeliklerine ve kan değerlerine göre uygulanabilir. Aynı zamanda kısa sürede hızlı kilo vermeyi sağlayan şok diyetler de uygulanabilir. Şok diyetler sayesinde kısa sürede yüksek miktarda kilo verilebilir. Özellikle hızlı kilo verdiren diyet seçeneklerinden bir tanesi belli bir süre dahilinde uygulanmalıdır.

Güvem (Çakal) eriğinin faydaları nelerdir? Güvem eriği nasıl yenir?

29.08.2023

Özellikle sağlıklı olması nedeni ile güvem eriği en çok tercih edilen meyveler arasında bulunmaktadır. Özellikle içerdiği mineraller sayesinde birçok rahatsızlığa da iyi gelmektedir.

Ayva göbek nedir? Ayva göbeği eritmenin yolları nelerdir? İşte en etkili egzersizler...

29.08.2023

Günümüzde çoğu kişi için fazla kilolar büyük bir sorun haline gelmiş durumda. Özellikle de kadınlarda ve erkeklerde yağlar en çabuk göbek bölgelerinde birikir. Bu nedenle kişilerde ayva göbek meydana gelir. O yüzden bölgesel zayıflama konusunda eritilmesi en güç yer mutlaka göbek ve çevresi oluyor. Görüntüden ziyade özellikle sağlık açısından da ayva göbek bölgesinin eritilmesi çok önemlidir.

Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?

29.08.2023

Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.

40 uçurma sepeti nedir? Kırk uçurma sepeti içerisine neler konulur?

29.08.2023

Adından da anlaşılacağı gibi, 40 uçurma sepeti; bebeklerin 40. gününde hazırlanan, anne ve bebeğinin ziyarete gittiği evlerde verilen güzel, geleneksel bir hediyedir. Uzun yıllardan beri var olan bu geleneğin orijinal halinde sepet yoktur. Eskiden verilecek erzaklar bohçaya sarılır ve o şekilde verilirdi. Zaman içerisinde imkanların artması ve beze sarılan poşetler yerine, bu kültür sepet olarak değiştirildi.

1 Haftada 5 kilo aldıran diyet listesi! İşte hızlı ve sağlıklı kilo alma diyetleri...

29.08.2023

Zayıflık nedeniyle problemler yaşayanlar için 1 haftada 5 kilo aldıran diyet bulunmaktadır. Yemeklerde gerekli olan kalorilerin alınmasıyla birlikte 1 hafta içinde sağlıklı olarak 5 kilo almak mümkündür. Bu diyet içinde beslenme alışkanlıklarına gerekenden daha fazla kalori eklenilmelidir.

Yağ yakan diyet listesi: En hızlı zayıflama ve yağ yakma yöntemleri...

29.08.2023

Fazla kilolarından kurtulup, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak neredeyse herkesin hayalidir. Fakat kişi bunun için zevklerinden ödün vermeli, düzgün ve sağlıklı beslenmeli, egzersizlerini de aksatmamalıdır. Ayrıca diyet yapmak en sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biridir. Çünkü özellikle doktor tarafından verilen diyet listeleri kişinin gereksinim duyduğu her besini barındırdığı gibi kilo vermesine de yardımcı olur.

Bilimsel deneyle ispatlandı: Bu besinin suyu kas gücünü arşa çıkarıyor

31.07.2023

Şimdiye kadar pek çok egzersiz ve diyet listesi denemiş ancak istediğiniz sonucu elde edememiş olabilirsiniz. Çünkü egzersiz rutini ve yapılan diyetin türü vücut yapısı ve çevresel faktörlerden oldukça etkileniyor. Egzersiz öncesinde tükettiğiniz besinler, yaptığınız egzersizin sonuç vermesi konusunda oldukça önemli bir yere sahip. Bu noktada devreye öyle bir besin giriyor ki kas kuvvetini zirveye çıkarıyor. İşte sizi diyet listeleri arasında kaybolmaktan kurtaracak o besin...

Diyet yaparken bu hatalardan kaçının! Kilo vereyim derken kilo alabilirsiniz

17.05.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve yaz aylarında fit bir vücutla girmek için diyet yapmanız gerekir. Diyet listeleri genellikle kişiye özeldir. Ancak piyasada hızlı kilo verdirmeye yardımcı olduğu söylenen sağlıksız ve şok diyetler bulunur. Diyet türleri ve yöntemlerinde güvenilir olmayan yöntemler tercih edildiğinde sağlığınız olumsuz yönde etkilenir. Diyet yaparken mutlaka bu hatalardan kaçınmanız gerekir.

Ramazan diyeti ile kilo verin! 9 adımda tığ gibi ince olmanın formülü

2.04.2023

Ramazan ayında kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak mümkün. Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişiyor. Oruç tutarken iftar ve sahurda dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz. Ramazan ayında kilo vermek istiyorsanız bu ipuçlarını mutlaka takip edin. İşte Ramazanda kilo vermenin yolları ve örnek ramazan diyeti...

Siz hayal edin yapay zeka çizsin

4.03.2023

Aklınızdaki tüm tasarımları ya da sanat eseri olabilecek tabloları sadece birkaç saniyede çizen yapay zeka programları çıktı. Devrim niteliğindeki bu gelişme, oyun, çizgi film, animasyon, grafik, moda ve otomotiv dünyasında taşları yerinden oynatmaya hazırlanıyor. Sizin hayal gücünüz, yapay zekanın eşsiz yeteneği sayesinde oturduğunuz yerden güzel paralar kazanabilirsiniz.

Diyet listelerinin vazgeçilmezi 5 besin

10.02.2023

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da mevcut kilonuzu korumak içi bir diyet programına uymanız gerekir. Diyet listesi mutlaka kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Ancak tüm diyet listelerinde olan bazı besinler var. Diyet yaparken sıklıkla tüketilen bu besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.

'Neden kilo veremiyorum? Üstelik mutsuzum!' sorunuzun yanıtı yanlış diyet listesinde gizli!

4.12.2022

Kilo vermek için yapılan diyetlerin hücre ve beden yapınıza, ihtiyaçlarınıza uygun olması gerekiyor. Aşırılıklardan, keskin yasaklardan, tek tip beslenmeden ve bedensel ihtiyaçlarınıza aykırı önerilerden uzak olması gereken diyetin bir diğer kilit noktası ise sürdürülebilir olması. Çünkü dönemsel, katı diyetler yaşam tarzına dönüştürülemez. Oysaki diyetin ortalama biçimde uygulanabilir olması gerekir. Bölgesel, kültürel ve bireysel farklılıkların dikkate alınmadığı, dengeli olmayan bir diyet uzun vadede sürdürülebilir olmaz; üstelilk kilo vermek yerine kilo almanıza bile neden olabilir! Ayrıca bazı hatalı programlar, farklı hastalıkların tetiklenmesine bile yol açabilir!

Kilo vermek için ne yemelisiniz? Kalıcı kilo verdiren ipuçları

1.12.2022

Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız, bu önerilerimiz tam size göre! Kendi yemek düzeninize göre ve ne kadar zamanda kilo vermek istediğinize göre kendiniz için sağlıklı bir diyet oluşturabilirsiniz. Kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olarak kolayca ve kalıcı olarak kilo vermeye başlayın. İşte işinize yarayacak gerçek ipuçları... Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.

Haftada 5 kilo vermeyi garantiliyor: Lahana çorbası diyeti

26.11.2022

Düşük kalorili sağlıklı bir diyet, sebzelerin, meyvelerin ve lahananın yüksek lif içeriğiyle birleştiğinde, bağışıklık sistemine zarar vermeden yağların hızla yakılmasına destek olur. K ve C vitaminlerinin yanı sıra folat, lif ve manganez gibi şeyler için iyi bir kaynak olan lahana, düşük kaloirisi yüksek besin değerleriyle dikkat çekiyor. Lahana çorbası diyeti, hızlı kilo vermenizi sağlayan bir diyettir. Haftada 5 kilo verebilirsiniz. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.

Diyet ve egzersiz yaparken her gün 1 fincan tüketin!

15.11.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için harekete geçmeye karar verdiyseniz ilk önce vücudunuza uygun bir diyet listesi hazırlamanız gerekir. Diyet listesinde bol lifli ve proteinli gıdalara yer vererek günlük kalori ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ayrıca her gün egzersiz yaparak aldığınız kalorileri kısa sürede harcayabilirsiniz. Tüm bunların dışında diyet ve egzersiz yaparken her gün 1 fincan bitki çayı tüketmeniz önerilir. Çünkü bitki çayları metabolizmayı harekete geçirerek vücutta depolanan yağları daha kolay yakmanızı sağlıyor.

Doğru beslenme ile tip 2 diyabetten kurtulmak mümkün!

12.10.2022

Günümüzün en yaygın hastalıklarından biri şeker hastalığı, kontrol altına alınmadığında ölümcül birçok hastalığa da kapı aralıyor. Bu kadar tehlikeli ve yaygın olmasına rağmen şeker hastalığı önlenebilir ve tedavi edilebilir. Sağlıklı beslenme şeker hastalığının neredeyse tek tedavisi. Peki, şeker hastaları nasıl beslenmeli? Neler tüketmeli? Posta.com.tr okurları için Tip 1 ve Tip 2 diyabetle alakalı bilmeniz gerekenleri derledik, en iyi beslenme ipuçlarını uzmanına sorduk.

Aç kalmadan zayıflatan besinler! Diyet listenize ekleyin

25.09.2022

Sağlıklı bir şekilde fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız diyet listenizde bulunan besinlere dikkat etmeniz gerekir. Hem kalorisi düşük olan hem de besleyici özelliği bulunan besinler sayesinde hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Metabolizmanızı çalıştıran ve gün boyu tok tutan besinler sayesinde aç kalmadan sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek mümkün. İşte aç kalmadan zayıflamanıza destek olan besinlerden bazıları...