Diyet Listesi

Diyet Listesi Haberleri

Son dakika diyet listesi haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan diyet listesi gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan diyet listesi haber sayfamızda...
Diyet listenize ekleyin! Bu besinler zayıflatıyor

Diyet listenize ekleyin! Bu besinler zayıflatıyor

16.05.2022
Kilo vermek için düzenli egzersiz yapmak ne kadar önemliyse beslenme düzenine dikkat etmek de bir o kadar önemli... Özellikle diyet yaparken tükettiğiniz besinler zayıflama sürecinizi doğrudan etkiliyor. Lif oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşük gıdalar kilo vermenizi hızlandırdığı için diyet listelerinde çok sık yer alıyor. Kalp ve sindirim sağlığınızı kontrol altında tutmanın yanı sıra tokluk hissini artıran bu gıdaları tüketerek kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. İşte sağlıklı zayıflamanıza sağlayacak besinlerden bazıları...
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler

29.04.2022
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenler listesini sizler için hazırladık. Yaz yaklaşıyor ancak endişelenmeyin, hala geç değil… Kilonuza ve hedeflerinize göre sağlıklı bir şekilde 2-3 beden incelmeniz mümkün. Hedeflerinizi belirleyin, hızlı kilo vermek için yapılması gerekenleri uygulayın ve zayıflamaya başlayın. İşte size yol gösterecek harika bir rehber… / ÖZEL
İşte en kolay diyet listesi! Bu diyetle herkes kolayca kilo veriyor...

İşte en kolay diyet listesi! Bu diyetle herkes kolayca kilo veriyor...

28.04.2022
Mutfağınızdaki besinlerle, özel bir beslenme planına gerek duymadan kolayca zayıflatan kolay diyet listesi ile günler içinde kilo vermeye başlarsınız. Haftada 2-4 kilo verebileceğiniz bu diyeti istediğiniz sürece devam ettirebilirsiniz. Kolay diyet listesi, herkesi uygulayabileceği sağlıklı ve tok tutan besinlerle güçlendirilmiş öğünlerle kilo vermenizi sağlar. İşte herkesin kilo vermesini sağlayan kolay diyet listesi... / ÖZEL
Kilo vermeye çalışırken mutlaka yiyin! Etkisi inanılmaz

Kilo vermeye çalışırken mutlaka yiyin! Etkisi inanılmaz

27.04.2022
Sağlıklı kilo vermek için diyet yaparken tüketmeniz gereken çok yararlı besinler var. Diyet listenizden eksik etmemeniz gereken bu besinler metabolizmanızı hızlandırarak sindirimi kolaylaştırıyor. Ayrıca vücudunuz için gerekli vitaminleri almanızı sağlayıp size enerji veriyor. Diyet yaparken her zaman tüketmeniz gereken besinleri posta.com.tr okurları için derledik.
1 haftada 5 kilo vermek için 3 pratik yöntem

1 haftada 5 kilo vermek için 3 pratik yöntem

21.04.2022
Yaz gelmeden fit bir vücuda kavuşmak için geç kalmadınız! Sadece 1 haftada 5 kilodan birden kurtulun. Daha sonrasında vereceğimiz taktiklerle kilonuzu sabitleyin veya fazla kilolarınızdan kurtulmaya devam edin. Daha ince bir bel, daha düz bir karın çok uzak değil… 1 haftada kilo vermek istiyorsanız size sunacağımız 3 farklı yöntem ve diyetle 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz… / ÖZEL
Gebelikte kesinlike sakınılması gereken besinler ve içecekler!

Gebelikte kesinlike sakınılması gereken besinler ve içecekler!

20.04.2022
Gebelikte, özellikle düşük tehdidi bulunan anne adaylarının içmek istediği her çayı hekimine danışması gerektiği uyarısında bulunan uzmanlar, açık satılan veya kış çayı gibi farklı bitki karışımlarının tağşiş riski sebebiyle daha fazla risk taşıdığını aktardı. Rafine şeker tüketimi de annenin kan şekerinde dalgalanmalar ve yükselmelere yol açabiliyor. Patojen bakterilerden korunmak ve enfeksiyon riskinin önüne geçmek bu dönemde oldukça önemli. İşte gebelikte beslenmede mutlaka dikkat etmeniz gerekenler...
İştahı bıçak gibi kesiyor! Uzun süre tok tutarak zayıflatıyor

İştahı bıçak gibi kesiyor! Uzun süre tok tutarak zayıflatıyor

12.04.2022
Diyet yaparken sağlıklı kilo verebilmek için dengeli ve yeterli beslenmek gerekir. Zayıflamak için diyet yaparken bazen ani açlık krizleriyle baş etmek zorunda kalabilirsiniz. Ancak diyet listenize ekleyebileceğiniz tok tutucu özelliği olan besinlerle daha geç sürede acıkmanız mümkün olabilir. İşte hem kilo vermeyi kolaylaştıran hem de sizi uzun süre tok tutan besinlerden bazıları...
10 kilo vermek için ne yemelisiniz? Etkili ipuçları ve diyet listesi

10 kilo vermek için ne yemelisiniz? Etkili ipuçları ve diyet listesi

6.04.2022
Kilo verme söz konusu olduğunda, genellikle kendinizi farklı diyetlere ve egzersizlere geçiş yaparken bulursunuz ancak kilo vermenin sırrı tutarlılıkta gizlidir. Kararlı olun ve size vereceğimiz ipuçlarını takip ederek fazla kilolardan kurtulun. Aşağıda hazırlanan diyet planı ile sıkı bir şekilde takip ederek ve her gün en az 30 dakika egzersiz yapmak şartıyla yaklaşık bir ayda 10 kilo verebilirsiniz. İşte 10 kilo vermek için ipuçları ve eksiksiz diyet listesi... / ÖZEL
15 günde 20 kilo verdiren diyet

15 günde 20 kilo verdiren diyet

31.03.2022
15 günde 20 kilo vermek kolay değil ancak gerçekten fazla kiloları olan kişiler için bu mümkün! Hızlı bir başlangıca ihtiyacınız varsa hızla kilo vermek için harika bir diyet planımız var. Oldukça düşük kalorili bu diyet, basit bazı kurallarla birleştiğinde size 15 günde 20 kiloya kadar verdiriyor. Bu sıkı diyet yaza harika bir başlangıç yapmanızı sağlayacak harika detaylarla dolu... İşte yağları yakmanızı ve incelmenizi sağlayacak diyet listesi ve kuralları... / ÖZEL
10 maddede sağlıklı kilo vermek için ketojenik diyet rehberi

10 maddede sağlıklı kilo vermek için ketojenik diyet rehberi

15.03.2022
Ketojenik diyet (keto diyeti) nedir? keto diyeti nasıl yapılır? Keto diyeti örnek listesi, ketojenik diyet zararlı mı? Ketojenik diyet listesi, ketojenik diyet ne demek? 7 günlük ketojenik diyet listesi
Açlık hissi nasıl tatmin edilir? İnanılmaz basit yöntemlerle iştahınızı yönetin

Açlık hissi nasıl tatmin edilir? İnanılmaz basit yöntemlerle iştahınızı yönetin

10.03.2022
Kilo vermek için denemediğiniz yöntem kalmadıysa, her türlü diyeti uygulayıp belli bir zaman sonra iradeniz zayıflıyorsa bu sefer size diyet listesi ile değil, iştahınızı dengelemek ve porsiyonlarınızı küçültmek için basit, çok kolay uygulanabilir bazı hilelerden bahsedeceğiz. Bu yöntemleri uygularsanız sofradan çok daha hafif bir şekilde kalkacak; yaptığınız diyet hangisi olursa olsun, diyet listenize rahatlıkla sadık kalacak, diyet yapmıyorsanız da iştahınızı dengeleyecek, sürekli yemek yeme isteğinize bir zincir vuracaksınız. Hazırsanız başlıyoruz! | Posta.com.tr Özel, Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi ve uzman ipuçları

1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi ve uzman ipuçları

10.03.2022
1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi aramaları oldukça popüler. Güzel haber şu ki, 1 haftada 10 kilo verebilirsiniz ancak uzmanlar bunun sağlıklı olmadığı konusunda uyarıyor. Peki ne yapmak gerekir? İşte hızlı kilo vermenizi ve mümkün olan en kısa zamanda 10 kilo kaybetmenizi sağlayacak öneriler ve diyet listesi...
1700 kalorilik diyabet dostu sağlıklı zayıflama diyeti

1700 kalorilik diyabet dostu sağlıklı zayıflama diyeti

7.03.2022
Sağlıklı bir beslenme planı kilo vermek isteyen sağlıklı kişilerin yanı sıra diyabet hastaları için oldukça kritik bir önem taşır. Yeterli enerji ihtiyacının karşılanmasının yanı sıra doğru şeker seviyelerinin korunması için özel olarak hazırlanmış bir diyet planı uygulayarak, hastalığın yan etkilerinden korunabilir, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte uzmanlardan diyabet beslenmesi ile ilgili ipuçları ve diyabet dostu 1700 kalorilik diyet listesi... / ÖZEL
Sertab Erener’in Kolit hastalığı nedir?

Sertab Erener’in Kolit hastalığı nedir?

27.02.2022
Ünlü şarkıcı Sertab Erener geçtiğimiz günlerde verdiği konserde kolit hastalığından bahsetti. Kolit hastalığıyla mücadele ettiğini söyleyen ve kalın bağırsağının komple alındığını belirten Sertab Erener kolit hastalığı ile senelerdir mücadele ettiğini belirterek hayranlarını endişelendirdi. Kolit hastalığı nedir, kolit ne demek sorularının cevaplarını sizler için araştırıp bir araya getirdik.
Diyet listelerinde ne olmalıdır?

Diyet listelerinde ne olmalıdır?

23.02.2022
Diyet listeleri aslında kişiye özeldir ve ihtiyaçlara yönelik hazırlanır. Bununla birlikte zayıflama için belli başlı tavsiye edilen besinler vardır. İşte diyet listesi için uzmanından öneriler...
Çocukları dijital bağımlılıktan kurtarmak için kademeli olarak neler yapabilirsiniz?

Çocukları dijital bağımlılıktan kurtarmak için kademeli olarak neler yapabilirsiniz?

22.02.2022
Akıllı telefon gibi dijital cihazların aşırı bir şekilde kullanılmasI dijital bağımlılık yarattıyor ve çocuklarda dijital obeziteye neden oluyor. Pandemi sürecinde artan dijitalleşme ve teknoloji kullanımıyla ilişkili yıkıcı etkiler özellikle çocuklarda gözlemleniyor. Ancak hem kendinizi hem de çocuklarınızı dijital obeziteden korumak mümkün. Araştırmalar, davranış değişikliği kademeli olursa başarılı olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor. Sürecin en başında çok iddialı bir hedef belirlenirse, başarısız olma olasılığı yüksek olabilir. Bunun sonucunda da “Ben bunu asla başaramayacağım” şeklinde bir duygunun yaşanması söz konusu olabilecektir. Biz de sizin için dijital bağımlılığa karşı kademeli geçiş sürecinden bahsettik.
Uzmanlardan kısa sürede kilo verdiren diyet listeleri

Uzmanlardan kısa sürede kilo verdiren diyet listeleri

21.02.2022
Diyet listesi, kilo vermenin harika yöntemlerinden biridir. Bir listeye uymak sizi motive eder ve özellikle diyetisyenler tarafından hazırlanmış örnek diyet listesi, sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlar. İşte diyetisyenler tarafından hazırlanmış hızlı ve etkili kilo vermenizi sağlayan 10 diyet listesi...
Göbeği eritiyor, beli inceltiyor! 15 günde kolayca 5 kilo verdiren diyet listesi

Göbeği eritiyor, beli inceltiyor! 15 günde kolayca 5 kilo verdiren diyet listesi

4.02.2022
15 günde 5 kilo vererek hızla forma kavuşun! İnatçı kilolardan kurtulmak için ihtiyacınız olan her şeyi bu listede sizin için sıraladık! Kısa zamanda daha düz bir göbeğin keyfini çıkarabilirsiniz. 15 gün içinde 5 kilo vermek sandığınızdan çok daha kolay adım adım rehber listemizi takip ederek kolayca fazlalıklardan kurtulabilirsiniz
Kalp hastası olanların yemek yaparken dikkat etmesi gerekenler

Kalp hastası olanların yemek yaparken dikkat etmesi gerekenler

23.01.2022
Kalp hastalığının birçok nedeni olabileceği gibi, kalp sağlığını korumak adına bir sürü önlemler alınabilir. Günlük hayatta yenilen ve içilen besinler yaşam kalitesinin düzeyini ciddi oranda etkiliyor. Doktorunuzun tavsiye ettiği besinlerin yanı sıra mutfak alışkanlıklarınızı da gözden geçirmeniz gerekiyor olabilir. İşte hem kalp hastalarına iyi gelecek hem de sağlıklı beslenmenize yarar sağlayacak mutfak tüyoları.
Yulaf diyeti: Sağlığa faydaları ve diyet listesi

Yulaf diyeti: Sağlığa faydaları ve diyet listesi

16.01.2022
Yulaf diyeti, temelinde yulaf ezmesinin bulunduğu ve kilo vermedeki yüksek etkisi sayesinde çok övülen bir diyettir. Ancak yulaf diyeti yapmadan önce, diyet listesinin ayrıntılarını ve faydalarının yanı sıra potansiyel risklerini de bilmek önemlidir. Yulaf diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey haberimizde. /ÖZEL
1 haftada göbek eritme diyeti (7 günlük tam diyet listesi)

1 haftada göbek eritme diyeti (7 günlük tam diyet listesi)

6.01.2022
Büyüyen göbeğiniz, kalınlaşan beliniz nedeniyle eteklerinize, pantolonlarınıza girememeye mi başladınız? Daha ince bir bel sahibi olmak, mide şişkinliğinden kurtulmak için Posta Gazetesi'nden Özgür Gökmen Çelenk, Diyetisyen Kübra Yazıcı'dan hem metabolizmayı hızlandırarak yağ yakmayı kolaylaştıran hem de 1 haftada göbek eriten diyet listesi aldı. İşte uygulaması kolay, pratik, mutfağınızda her zaman bulabileceğiniz malzemelerle hazırlayabileceğiniz, kolay göbek eritme diyeti! Güne her sabah aç karnına 1 bardak ılık suyla başlayacağınız bu diyetle hem hafifleyecek hem de göbeğinizdeki yağlardan kurtulacaksınız. Sözü uzatmıyor, hemen haftalık diyet listesini veriyoruz. (7 günlük tam liste)
Kalıcı ve hızlı kilo verme! İşte haftada 3 kilo verdiren diyet listesi

Kalıcı ve hızlı kilo verme! İşte haftada 3 kilo verdiren diyet listesi

3.01.2022
Haftada 3 kilo verdiren diyet listesi ve işinize yarayacak diyet önerileri ile fazla kilolarınızdan kurtulun. Sağlıklı bir şekilde, kalıcı kilo vermek isteyenler için uzman önerileri... / ÖZEL
Şeker 1 numaralı iştah açıcıdır

Şeker 1 numaralı iştah açıcıdır

27.12.2021
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya’dan “Kilo vermek istiyorum ama çok iştahlıyım” diyenlere çok önemli tavsiyeler...
Diyabet dostu 1600 kalorilik popüler diyet listesi

Diyabet dostu 1600 kalorilik popüler diyet listesi

7.12.2021
Sağlıklı bir şekilde ideal kilonuza inmenizi sağlayacak, diyabet dostu 1600 kalorilik diyet planı ile kalorileri ve karbonhidratları azaltarak sağlığınızı daha iyi yönetebilir, kan şekeri kontrolünüzü iyileştirebilir ve enerjinizi artırabilirsiniz.
Yeni yıldan önce incecik olun! İşte en etkili zayıflatan 5 yöntem

Yeni yıldan önce incecik olun! İşte en etkili zayıflatan 5 yöntem

4.12.2021
Fazla kilolarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız harekete geçme vakti geldi. İster bir kaç kilo fazlanız olsun, isterse 6-7 kilo fazlanız olsun yeni yıldan önce sağlıklı bir şekilde kilo vermek için vaktiniz hala var. İşte harika öneriler ve haftada 2-3 kilo vermenizi sağlayacak yöntemler... / ÖZEL