dumbell

dumbell Haberleri

dumbell haberleri sayfasında dumbell haberlerini bulabilir tüm dumbell haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. dumbell haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 1 haber bulunmaktadır.

Tek dambıl kullanarak yapabileceğiniz 5 etkili egzersiz

Tek dambıl kullanarak yapabileceğiniz 5 etkili egzersiz

Kilo vermek, formda kalmak ya da kas yapmak için dambıl kullanmak iyi bir seçenek olabilir. Dambıl ile birçok egzersiz türünü harmanlayarak daha etkili sonuçlar elde etmek mümkün. Üstelik yalnızca bir tek dambıl kullanarak da bunu başarabilirsiniz. İşte tek bir dambıl kullanarak yapabileceğiniz etkili egzersizler! Bu egzersizleri 30 saniye dinlenerek 3 set halinde yapabilirsiniz.