Düzenli spor

Düzenli spor Haberleri

Düzenli spor haberleri sayfasında Düzenli spor haberlerini bulabilir tüm Düzenli spor haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. Düzenli spor haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 24 haber bulunmaktadır.

Genç yaşta kalp krizine neden olan faktörler nelerdir?

Genç yaşta kalp krizine neden olan faktörler nelerdir?

Kalp krizi toplumda daha çok ileri yaş rahatsızlığı olarak biliniyor fakat son yıllarda genç yaşlarda da görülebiliyor. Uzmanlar, birinci derece akrabalar arasında genç yaşta kalp krizi öyküsü, kalp krizine bağlı vefat durumu ve sigara tüketiminin erken yaşta kalp krizine yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Uzmanlar, doğru beslenme, sigaradan uzak bir yaşam ve düzenli sporun kalp krizinden korunmada etkisine dikkat çekiyor.
Hamilelikte spora ne zaman başlanır?

Hamilelikte spora ne zaman başlanır?

Düzenli spor yapan kadınlar genellikle hamile kaldığını öğrendiğinde belirli bir süre ara verirler. Peki, gebelikte spora ne zaman başlanır? Hamilelikte egzersiz ne zaman yapılır? Hamilelikte spor ile ilgili merak edilenler haberimizde.
Evde spor yaparken ihtiyacınız olan ürünler ve ilham alabileceğiniz influencer'lar...

Evde spor yaparken ihtiyacınız olan ürünler ve ilham alabileceğiniz influencer'lar...

Malum corona virüsten korunmak için hepimiz evlerimize kapandık haliyle hareket alanımız da kısıtlandı. Ama evdeyiz diye kendimizi bırakmamalıyız, şimdi tam spor yapma vakti! Evet biliyorum evde spor yapmak için gerekli motivasyonu sağlamak her zaman kolay olmuyor. Ama küçük bir alışveriş listesi ve ilham aldığım influencer hesaplarıyla ben gerekli motiveyi sağladım. İşte benim küçük listem ve sizin de ilham alabileceğiniz her gün düzenli spor yapan influencer'lar... Elif Bayram/ elif.bayram@posta.com.tr
Sporun ustaları evinize geldi

Sporun ustaları evinize geldi

Salgın nedeniyle evde kaldığımız bu süreçte vücudu zinde tutmak için düzenli spor yapmak büyük önem taşıyor. Burada ise imdada onlarca gönüllü profesyonel spor hocası yetişiyor. Instagram ve Youtube hesaplarından ‘evde kal’ çağrılarına destek için ‘ücretsiz’ dersler veren hocalar sayesinde harika form tutabilir, kilo vermeyi de başarabilirsiniz. Çoğu canlı yapılan bu dersler 40-50 dakika sürüyor. Hepsi birbirinden farklı olan eğitimlerden kendinize en uygun olanı seçerek evde de kilo vermeyi kolaylıkla başarabilirsiniz.
Düzenli spor hayatı olan çocuklar daha başarılı

Düzenli spor hayatı olan çocuklar daha başarılı

Uzmanlar, düzenli spor yapan çocukların okulda ve sosyal hayatta akranlarına göre daha başarılı olduklarını söylüyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Semih Demirkıran, ailelerin çocukları 3 yaşına geldiğinde öncelikleri arasına sporu da almalarını tavsiye etti.
Zerdeçal, ada çayı, biberiye... Bu faydalarını ilk kez duyacaksınız!

Zerdeçal, ada çayı, biberiye... Bu faydalarını ilk kez duyacaksınız!

Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Dengeli beslenme, düzenli spor yapma, iyi ve kaliteli uyku düzeni sağlıklı bir yaşlanmayı getiriyor. Ancak bu standartların ömür boyu korunması gerektiğini altını çizen İç Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Hakan Terekeci, kişinin yaşına, aile geçmişine ve çevresel faktörleri bağlı olarak bazı bitkisel desteklerin de yarar sağlayabileceğini söyledi. Bitkilerin gücünden yararlanarak sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu belirterek bazılarını bildiğimiz bazılarını ise ilk kez duyacağımız önerilerini sıraladı
Hadi ipucu sorusu: Düzenli spor yapan kişilerin kas gelişimine yardımcı olan en önemli gıdalar hangileridir?

Hadi ipucu sorusu: Düzenli spor yapan kişilerin kas gelişimine yardımcı olan en önemli gıdalar hangileridir?

Hadi ipucu sorusu belli oldu. Bu akşam ödül 20 bin TL ve soru sporla alakalı... Uygulama "Düzenli spor yapan kişilerin kas gelişimine yardımcı olan en önemli gıdalar hangileridir?" soruyu geçiyor.
Ağır spor yapmayın

Ağır spor yapmayın

İyi beslenmek, düzenli spor yapmak, alkol ve sigaradan uzak kalmak sağlığımız için çok önemli
Doktor adayları ilkokul öğrencileriyle buluştu

Doktor adayları ilkokul öğrencileriyle buluştu

Tıp öğrencileri, ilkokul 3. sınıf öğrencilerine obezite ve diyabet eğitimi verdi. Eğitim boyunca tıp öğrencilerine birbirinden ilginç sorular yönelten minikler, sağlıklı beslenme ve düzenli spor hakkında önemli bilgiler edindi
Askere gidebilmek için 100 kilo verdi!

Askere gidebilmek için 100 kilo verdi!

Askere gidebilmek için kendine söz verdi. Düzenli spor yaptı ve diyetini hiç bozmadı. Sonuç; Çakı gibi bir asker oldu.
Hastalıklara meydan okuyan 5 spor

Hastalıklara meydan okuyan 5 spor

Özellikle metropol kentlerinde yaşayanların çalışma şartlarının ağırlığı, bireyleri düzenli spor yapmaktan alı koyuyor. Oysa ki sağlıklı yaşamın olmazsa olmazı olan spor ve egzersizin tedavi edici etkilerinin bulunduğu, bazı hastalıklara sahip kişilerde iyileşmeye katkı sağladığı da ortaya konuyor. İşte sağlığınızı korumanıza yardımcı, hastalıklara meydan okuyan 5 hastalık...
Kaslarınızı büyütürken...

Kaslarınızı büyütürken...

Dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak
Ağır spordan uzak durun

Ağır spordan uzak durun

Dengeli beslenmek, düzenli spor yapmak, alkol ve sigaradan uzak kalmak sağlığımız için çok önemli
Ramazanda sporu iftara doğru yapın

Ramazanda sporu iftara doğru yapın

UÜ Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Akova, "Oruç tutan ve düzenli spor yapanlar ilk günlerde dinlensin. İlerleyen günlerde ise sporunu iftar saatine yakın yapsın" dedi
Keyif kilosu

Keyif kilosu

Manken Tülin Şahin “formunuzu nasıl koruyorsunuz?” sorusuna şu cevabı verdi:“Sürekli diyette olmak insanı depresyona sokar. Ben sabah ve öğlen her şeyi yerim. Ama akşama asla yemek yemem. Düzenli spor yapıyorum. İki kilo alsam da dert etmem. Buna 'keyif kilosu' der geçerim.”
Düzenli sporla işler yoluna girer

Düzenli sporla işler yoluna girer

"Düzenli sporla işler yoluna girer" başlıklı yazının devamını okumak için lütfen tıklayın.
Bu sinyallerle alarm veriyor

Bu sinyallerle alarm veriyor

Sürekli hastalanmak, sık sık çıkan uçuklar, kilo kaybı, halsizlik ve yorgunluk... Tüm bunlar bağışıklık sisteminizin zayıflığına işaret edebilir. Ancak sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, düzenli spor gibi alınabilecek birkaç önlemle bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek ve hastalıklara karşı direnç kazanmak mümkün...
Hem eğlenecekler hem öğrenecekler

Hem eğlenecekler hem öğrenecekler

Sağlık Bakanlığı, doğru beslenme, fiziksel aktivite, düzenli spor alışkanlığının kazanılması, kötü davranış ve alışkanlıklardan uzak durulması için çocuklara "Sağlıklı Çocuk" isimli dergiyle ulaşacak
Gebelikte spor, bebeği koruyor

Gebelikte spor, bebeği koruyor

Gebelikte düzenli spor yapan kadınların çocuklarında yüksek tansiyon riskinin daha az olduğu belirlendi
Düzenli spor, dişetlerine de iyi geliyor

Düzenli spor, dişetlerine de iyi geliyor

Düzenli spor yapanların dişeti rahatsızlıklarına yakalanma riskinin de azaltığı ortaya çıktı