İster sakin yürüyüşler ister yüksek kondisyon gerektiren antrenmanlar yapıyor olun. Yaptığınız hareketlerin çok daha etkin olmasını sağlayacak bir beslenme sizin çok daha zinde kalmanıza neden olur. İşte egzersiz yapanların tüketmesi gereken besinler