En İyi Diyetler Haberleri - Son Dakika Güncel En İyi Diyetler Haberleri

10 kilo verdiren en iyi 5 diyet

12.02.2022

Kilo vermek için amacınıza ve yaşam şeklinize uygun diyeti seçmek çok önemlidir. Herkesin her diyeti yapması pek uygun olmaz. Sürdürülebilir ve kalıcı kilo kontrolü sağlamak için doğru diyeti seçebilmeniz gerekir. Sizin için son dönemin en popüler 5 diyetini amaçlarına göre sıraladık! / ÖZEL

50 yaş üstü kadınlar için en iyi 5 diyet

9.02.2022

Yaşamlarının sonraki aşamalarına zarif bir şekilde geçiş yapmaya çalışan kadınlar için, çok sayıda diyet seçeneği baş döndürücüdür ve bunların tümü sağlığınız için iyi değildir. 50 yaşın üzerindeki kadınların, kalp veya beyin fonksiyonlarını destekleyecek, menopoz semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olacak veya genel sağlıklarını iyileştirecek diyetleri sizin için sıraladık.

Kilo verme garantili 5 popüler diyet

4.09.2021

Kilo vermek, ideal kilonuza ulaşmak veya daha sağlıklı bir yaşama adım atmak için elinizdeki diyet listelerini bırakın ve bu diyetlere göz atın. Birazdan listeleyeceğimiz 5 diyet türü hem dünyanın kabul ettiği hem de ideal kilonuza ulaşmanız için en popüler diyetler arasında. Ancak şunu unutmayın, tüm bu diyetleri sürdürürken, tüm diyetlerde olduğu gibi günlük egzersizinizi aksatmamanız ve günde en az 1,5-2 litre su içmeniz öneriliyor. - Hazırlayan: Selen Serdaroğlu

En popüler 10 diyet

20.08.2021

Görünüşe göre her yıl bir avuç yeni moda diyet var. Ancak bazıları gerçekten çalışsalar da çalışmasalar da yıllar boyunca varlığını sürdürmüştür. Bunlardan herhangi birini denediniz mi?

Hem sağlığınız hem de güzelliğiniz için uygulayabileceğiniz en iyi 5 diyet

10.02.2020

Kış mevsiminde ne kadar dert etmesek de yaz sezonuna yaklaştıkça fazla kilolarımız yüzünden bir telaş sarıyor bizi. Uygun diyetler araştırılmaya başlanıyor yavaş yavaş. Şimdiden önlem almakta fayda var zira zaman çabuk geçiyor. Elif Demirtaş Bilir / elif.demirtas@posta.com.tr

Kilo vermeyi kolaylaştıran 6 muhteşem besin

22.02.2024

Protein ve lif içeriği yüksek besinler, kilo vermenize yardımcı olacak en iyi besinlerin başında yer alır. Lifli yiyeceklerin kalorisi genellikle daha düşüktür, bu da yemekten sonra daha tok hissetmenize yardımcı olur ve kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini sağlar. Yaptığınız diyetler kısa vadede sonuç verebilir ancak sürekli diyet yapmak çok zor olur. Bu sebeple dengeli bir beslenme programı edinerek hayatınızı sürdürmeniz gerekir. Kilo vermeye çalışıyorsanız, yapabileceğiniz en önemli şey dikkatli yemek yemektir. Kilo vermenize yardımcı olabilecek 6 etkili yiyeceği araştırdık.

Kadını suçlamak kolay

24.12.2023

Cinsel ilişkide erkeğin kendini odak kabul etmesine alışmayı reddetmemizi seviyorum.

100'ü devirenlerin sırları

31.10.2023

100 yaşını geçip elden ayaktan düşmeyenlerin uzun yaşam formülleri sürpriz bilgilerle dolu. Kimi erkeklerden uzak durmayı kimisi de çikolata ve pastırmayı öneriyor.

Biberonla besleme çocuklarda diş çürüğüne yol açabilir

18.09.2023

Pediatrik diş çürükleri veya çürükler, çocuklarda çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Ebeveynlerin ve bakıcıların buna yol açan faktörlerin ve nelere dikkat etmeleri gerektiğinin farkında olmaları çok önemlidir.

Şekersiz 21 gün diyeti nedir, neler yasaktır? Şekersiz 21 günde kaç kilo verilir?

29.08.2023

Şekersiz bir hayata girişte ilk 21 gün oldukça önemlidir. Şekersiz yiyeceklerin sağladığı sağlıklı günler adına ilk başlangıcı zorlu olabilir. Şeker kullanmadan 21 gün boyunca diyet yapmanın etkileri oldukça başarılıdır.

Mantık ve duygusallık bir arada! Eylül ayı burç yorumları( 2023)

21.08.2023

Geçmişten kaynaklanan sorunları artık unutmalıyız. Yasaklara karşı tepki oluşturabileceğimiz bu dönemde, öfkeli davranışlardan uzak kalmalıyız. Bilinçaltı yapılanmamız farklı seyrediyor. Mantıklı ve akılcı yaklaştığımız konularda daha başarılı adımlar atacağız. Yapacağınız çalışmaları geliştirmek istiyor ve yeni projelere kendinizi hazır hissediyor, yaşam kalitenizi yüksek tutmak istiyorsunuz. Arkadaşlarınızla birlikte ortak çalışmalar içinde olacağız. . İkili ilişkilerinizde geleceğe yönelik kararlar alabilirsiniz. Yaşamı sorguluyoruz

Diyet yaparken karbonhidrat tüketimini tamamen bırakmayın!

4.01.2023

Karbonhidratlar genel olarak diyet yapanlar arasında asla tüketilmemesi gereken yiyecekler arasında kabul edilir. Ancak diyet yaparken karbonhidrat içeren besinlerin tüketimini tamamen bırakmamak gerekir. Karbonhidrat içeren besinler, vücuda yararlı olan bileşenleri içerisinde barındırır. Karbonhidratı diyet yaparken tamamen bırakmak yerine karbonhidrat alımınızı azaltmakta kilo vermenize yardımcı olur. Diyet yaparken karbonhidrat alımını tamamen bırakırsanız genel sağlığınız ve uzun vadeli kilo kaybınız için iyi olmayabilecek birçok sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Havalar nasıl olursa olsun, bağırsaklarınız iyi olsun!

18.12.2022

Bağırsak sağlığının korunması birçok hastalığın önüne geçilmesine yardımcı oluyor. Uzmanların bir bölümü 'kişinin bağırsağı sağlıksızsa, beden hastalanmaya mahkumdur' diyor. Kalın bağırsak sağlığının genel sağlık üzerinde önemli bir etkisi var. Kalın bağırsaktaki mikrobiyatanın korunması için bağırsak florasını destekleyecek şekilde beslenilmesi gerekiyor. İşte bağırsak sağlığını iyileştiren ve dolayısıyla bağışıklığı destekleyen besinler ve bağırsak sağlığının bozulmasına neden olan en önemli yanlışlar!

'Neden kilo veremiyorum? Üstelik mutsuzum!' sorunuzun yanıtı yanlış diyet listesinde gizli!

4.12.2022

Kilo vermek için yapılan diyetlerin hücre ve beden yapınıza, ihtiyaçlarınıza uygun olması gerekiyor. Aşırılıklardan, keskin yasaklardan, tek tip beslenmeden ve bedensel ihtiyaçlarınıza aykırı önerilerden uzak olması gereken diyetin bir diğer kilit noktası ise sürdürülebilir olması. Çünkü dönemsel, katı diyetler yaşam tarzına dönüştürülemez. Oysaki diyetin ortalama biçimde uygulanabilir olması gerekir. Bölgesel, kültürel ve bireysel farklılıkların dikkate alınmadığı, dengeli olmayan bir diyet uzun vadede sürdürülebilir olmaz; üstelilk kilo vermek yerine kilo almanıza bile neden olabilir! Ayrıca bazı hatalı programlar, farklı hastalıkların tetiklenmesine bile yol açabilir!

Huzursuz bağırsak sendromu tedavisi: Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?

5.12.2022

'Huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelir?' sorusu, İBS'den şikayeti olanların en sık sorduğu soru. Ancak burada soruyu değiştirmek gerekiyor. Çünkü aslında daha doğrusu, "huzursuz bağırsak sendromuna ne iyi gelmez?" olmalı. İBS tedavisinin kilit noktası bu. Huzursuz bağırsak sendromu için tıbbi beslenme tedavisi, hastaların şikayetlerini büyük oranda azaltıyor. Yaklaşık 50 yıl önce bir bilim dalı olarak kabul edilen beslenme ve diyetetik, yaşam kalitesi için yol gösteriyor. Uzmanlar, tıpta İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olarak geçen ve halk arasında huzursuz bağırsak sendromu olarak ifade edilen hastalığın özel bir diyetle tedavi edilebileceğini belirtiyor.

Dünyanın en şişman kadınlarından biriydi... Şimdi kimse onu tanıyamıyor

4.12.2022

317 kiloluk ağırlığıyla dünyanın en şişman kadınlardan biriydi. Katıldığı reality şov ile hayatını baştan yarattı. Genç kadını görenler şimdi tanıyamıyor.

Aman dikkat! Hızlı kilo vermek “Yo-yo sendromuna” neden oluyor

22.11.2022

Metabolizma hızını bozuyor, ciltte sarkmalara neden oluyor. Kısa sürede çok fazla kilo vermek sayısız hastalığa davetiye çıkarıyor. Uzmanlar sağlıklı şekilde zayıflamak için haftada 1-2 kilo verilmesinin ideal olduğunu belirtiyor. Hızlı kilo vermenin zararlarını öğrendiğinizde bir daha kısa süreli şok diyetler yapmak istemeyeceksiniz. Posta.com.tr okurları için hızlı zayıflamanın zararlarını uzmanlara sorduk. İşte, kilo vermeyi düşünenlerin mutlaka bilmesi gerekenler…

1 ayda 5 kilo verdiren sağlıklı formül!

16.11.2022

Kilo vermek isteyen herkesin genellikle ilk başvurduğu yöntem kısa süreli şok diyetler oluyor. Ancak şok diyetler bıraktıktan sonra hem verilen kiloların tekrar almanıza sebep oluyor hem de sağlığınızı ciddi anlamda tehdit ediyor. Sağlıklı ve düzenli beslenerek, belirli kurallara dikkat ederek kısa sürede kilo verebilmeniz mümkün. Sağlık problemi ya da metabolik hastalığı olmayan herkes bu yöntemle 1 ay da tam 5 kilo verebiliyor. 1 ay da zayıflatan en sağlıklı formülü Posta.com.tr okurları için derledik.

Yiyerek zayıflayın! İştahı kesiyor, vücudu vitamin ve minerale doyuruyor

7.11.2022

Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri hiç şüphesiz karşı konulamayan açlık hissi. Belki bu kadar acıkmasak kilo vermek çok daha kolay olacak. Ancak bazı besinler tüketildiği takdirde iştahı kesiyor, aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin alınmasını sağlıyor. İşte yiyerek zayıflamanızı sağlayacak besinler...

Bebeğimin çok gazı var ve çok ağlıyor, acaba besin alerjisi mi?

31.10.2022

Ağlamak, bir bebeğin temel iletişim kurma şekillerinden biridir. Genellikle aç, yorgun, yeni bir beze ihtiyacı olduğunu, rahatsız olduğunu veya sıkıldığını ya da sadece kucaklanmak istediklerini bildirmek için olabilir. Ancak bazı bebekler belirgin bir sebep olmaksızın diğerlerinden daha yüksek sesle ve daha uzun süre ağlarlar. Ancak bir de bebeklerde gaz sancısı gibi bir sorun vardır ki, ailelerin bunu tespit ederek bebeği rahatlatması önemlidir. "Bebeğimin çok gazı var ve çok ağlıyor, acaba besin alerjisi mi?" diyorsanız, kolik olan bebeğin nasıl yatıştırabileceğinizi merak ediyorsanız, cevabı için haberimize göz atın.

Sinan Canan: Ölümden değil sağlığınızı kaybetmekten korkun! Çünkü zaten öleceğiz

11.09.2022

İnsanların çoğunluğu son dönemde çok gergin. Savaşlar, ekonomik sıkıntılar, pandemi… Artan endişeler psikolojimizi de olumsuz etkiledi. Sinirbilimci, biyolog, yazar ve araştırmacı Prof. Dr. Sinan Canan’la bu çağın insanlık hallerini konuştuk.

Sağlıklı ve hızlı zayıflamak için ipuçları

20.08.2022

“Haftada 5 kilo ver” diyet efsanesinin cazibesi güçlü olsa da, hızlı kilo vermenin aslında en iyi kilo verme çabalarınıza karşı çalışmasının birçok nedeni vardır. insanlar özellikle geçici veya hızlı diyetler yoluyla hızlı kilo verdiklerinde, kaybettikleri ağırlık yavaş yavaş kilo veren insanlara kıyasla genellikle daha fazla kas kütlesi ve su ve daha az yağ kütlesi olduğu için bunu sürdüremezler. Yağsız kasları korumak kilo vermede önemlidir çünkü metabolizmada kilit bir rol oynar

Yazın hangi diyetlerle daha kolay zayıflarız?

16.07.2022

Yaz aylarının gelmesiyle, daha hafif beslenmek ve fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı bir hayli çoğaldı. Peki yaz aylarında rahatlıkla uygulayabileceğimiz bir diyet var mıdır? Sorumuzun cevabını beslenme ve diyet uzmanından aldık. İşte yaz aylarında kilo vermeyi kolaylaştıran, daha hızlı zayıflatan en kolay diyetin özellikleri...

Akdeniz diyeti neden yılın en iyi diyetleri listesine girdi? İşte bilimsel sonuçlar

13.07.2022

Akdeniz diyeti US News & World Report'un hazırladığı en ideal diyetler listesinde üst sıralarda yer alıyor. Diğer diyetlerle karşılaştırıldığında , Akdeniz diyeti en iyilerinden biri olarak kabul ediliyor. "Hangi diyeti yapmalıyım?" diye soranlara işte yanıtımız. Son yıllarda tüm dünyada bir anda patlayan ve hızla popülaritesi artan "Mediterranean diet" yalnızca kilo vermenizi sağlamıyor, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış bir çok faydası var. İşte en iyi diyet olan Akdeniz diyetinin faydaları

Diyette havuç yenir mi? Diyet yaparken havuç tüketilir mi?

7.07.2022

Bölgesel kilo problemi yaşayan kişiler için önerilen besinlerin başında havuç yer almaktadır. Havuç zengin vitamin içeriği sayesinde kilo verimini hızlandırmaktadır. Diyette havuç yenir mi? Kilo vermeye yardımcı olan havuç oldukça az kaloriye sahiptir. Kalorisinin düşük olması nedeniyle vücuttaki yağ birikimi yerine kas oluşumu sağlar. Peki, içeriğindeki doğal şeker oranı nedeniyle soru işareti uyandıran havuç diyette yenir mi?