Bu uykusuz , aşırı gerilmiş, yüksek hızlı dünyada, bitkin ve düşük enerjili hissetmek yaygındır. Yorgun hissettiğinizde bir enerji içeceği veya üçüncü bir fincan kahve içme eğiliminiz olabilir, ancak enerji artışı elde etmenin başka, hem de daha iyi yolları da vardır ve bunların hepsi aynı zamanda başka sağlık ve zindelik faydaları da sunar.