Günde 5 km yürümenin 5 faydası

Tempolu bir hızla 5 kilometre yürüyebilmek için sadece 30 dakika yeterli. Hatta bulunduğunuz bölgeyi düşünürsek 15 dakika geliş, 15 dakika dönüş! Şimdi aslında bunun ne kadar kolay olabileceğini fark etmiş olmalısınız. 5 kilometre yol yürümek gözünüze fazla gelmiş olabilir ancak durum öyle değil... Bunun vücudunuza yüksek etkilerini öğrendiğinizde kendinizi yürürken bulabilirsiniz.