Patates mükemmel bir lif, vitamin, mineral ve hatta protein kaynağıdır, ancak bu kompleks karbonhidrat açısından zengin kök sebzeler kilo vermek için iyi midir? Patates diyetinin savunucuları, haftada yaklaşık 2-3 kilo kaybedebileceğinizi söylüyor. Peki patates diyeti nedir? Artıları ve eksileri nelerdir?