GirişFiziksel Sağlık
Fiziksel Sağlık Haberleri
Son dakika Fiziksel Sağlık haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Fiziksel Sağlık gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Fiziksel Sağlık haber sayfamızda...
Yazın gelişi herkesin psikolojisini iyileştirmeyebilir!
1.06.2026
Yaz mevsimi kapıyı çalarken, içinizde bir neşe yerine tam aksine huzursuzluk, kaygı ve mutsuzluk mu hissediyorsunuz? Uzmanlar, yaz geldiğinde herkesin mutlaka çok iyi hissetmesi gerektiği yönündeki yaygın düşüncenin tamamen yanlış olduğuna dikkat çekiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, değişen uyku düzeninden hızlanan sosyal yaşama kadar yaz aylarının getirdiği birçok faktörün bazı kişilerde depresif belirtileri nasıl tırmandırdığını tek tek anlattı.
Uykusuzluk alkol benzeri etki gösteriyor
12.03.2026
Teknolojik cihazlar, mavi ışığa maruziyet nedeniyle son yıllarda uyku problemleri daha sık görülmeye başladı. 13 Mart Dünya Uyku Günü tüm dünyada bu yıl "İyi Uyu, Daha İyi Yaşa" sloganıyla ve çeşitli farkındalık çalışmalarıyla kutlanırken Türk Toraks Derneği Uykuda Solunum Bozuklukları Çalışma Grubu başkanı Prof. Dr. Önder Öztürk, "Toplumun yüzde 97’si uykunun sağlığın temel taşı olduğunu bilse de her sabah gerçekten yenilenmiş uyanabilenlerin oranı sadece yüzde 7’de kalıyor" dedi.
GÜNLÜK TAROT KART AÇILIMI 18 ŞUBAT 2026! Sağlık, aşk, mutluluk
18.02.2026
18 Şubat 2026’nın enerjisi gökyüzünde değişim ve farkındalık temasını öne çıkarıyor. Bugün çekilen tarot kartları; iç sesimizi dinlemenin, kalbimizle hareket etmenin ve bedenimize kulak vermenin önemini vurguluyor. Hem duygusal hem de fiziksel anlamda dengede kalmak isteyenler için güçlü mesajlar var.
Neden tam 19 derece? Yatak odanızda bu değişikliği yapın, farka inanamayacaksınız
11.02.2026
Kış mevsiminin dondurucu etkileri sürerken, ev içindeki ideal sıcaklığın kaç derece olması gerektiği tartışmaları da yeniden alevlendi. Sağlık uzmanları ve uyku bilimcileri tarafından yapılan son araştırmalar, yatak odasındaki sıcaklığın tam olarak 19 dereceye sabitlenmesinin hem fiziksel sağlık hem de zihinsel dinlenme üzerinde mucizevi etkiler yarattığını ortaya koyuyor. Çoğu kişi evini daha sıcak tutmaya çalışsa da, aslında 'serin bir uyku' sağlıklı yaşamın gizli anahtarı olabilir.
Uyku kalitesini yüzde 98'e çıkarıyor! Kesinlikle kaçınmanız gereken 5 unsur
13.01.2026
Güne zinde başlamanın ve genel yaşam kalitesini artırmanın yolu, gece boyunca kesintisiz bir dinlenme sürecinden geçiyor. Uzmanlar, uyku verimliliğini yüzde 98 oranında artıran stratejik değişikliklerin, fiziksel sağlık kadar zihinsel mutluluk üzerinde de mucizevi etkiler yarattığını vurguluyor. İşte uyku kalitesini artırmak için uzak durmanız gereken 5 unsur!
Öfke problemi neden bu kadar yaygınlaştı
29.12.2025
Modern yaşamın hızlı temposu, insan psikolojisini her zamankinden daha fazla zorlamaya başladı. İnsanlar, iş baskıları, ekonomik kaygılar ve sosyal ilişkilerdeki sürekli etkileşimlerle adeta bir gerilim teline bağlı yaşıyor. Bu durum, küçük olaylarda bile öfkenin patlamasına zemin hazırlıyor. Eskiden daha fazla sabır gösterilebilen durumlar, artık anında tepkilere dönüşüyor.
GÜNLÜK TAROT KART AÇILIMI 28 KASIM 2025! Sağlığınız ne olacak?
28.11.2025
Günlük tarot enerjileri, yaşamınızın görünmeyen detaylarına ışık tutarken bugün özellikle sağlık ve bedensel denge ön planda. 28 Kasım 2025’in titreşimi, hem fiziksel hem de ruhsal alanlarda yenilenme isteğini öne çıkarıyor. Kartlar, yalnızca bir kehanet değil; sizin içsel durumunuzu, ihtiyaçlarınızı ve dikkat etmeniz gereken noktaları sembollerle hatırlatan rehberlerdir.
Telefonu kapat, zihnini aç! Dijital detoksun gücü
27.11.2025
Sürekli telefon ve sosyal medya kullanımı, farkında olmadan zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Uzmanlar, dijital detoksun stresi azaltma, uyku kalitesini yükseltme ve odaklanmayı artırma konusunda etkili olduğunu söylüyor. Araştırmalar, ekran süresini sınırlamanın hem psikolojik hem de fiziksel sağlık üzerinde doğrudan olumlu etkileri olduğunu gösteriyor.
Zihin sağlığını korumak neden önemli?
23.11.2025
Zihin sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemli, ancak çoğu zaman göz ardı edilen bir alan. Günlük yaşamın yoğun temposu, stres, kaygı ve sosyal baskılar, zihnimizin dengesini olumsuz etkileyebiliyor. Oysa zihinsel iyi oluş, duygusal dayanıklılığımızı, karar alma yetimizi ve yaşam kalitemizi doğrudan belirliyor.
Bu belirtiler varsa dikkat! Mobbing nedir, nasıl uygulanır, nasıl anlaşılır?
18.11.2025
Mobbing, iş yerinde bir kişiye karşı sistematik olarak uygulanan, düşmanca ve etik olmayan davranışlar bütünüdür. Türkçede genellikle "psikolojik taciz", "işyeri zorbalığı" veya "yıldırma" olarak adlandırılır. Bu eylemler, mağdurun itibarını, mesleki yeterliliğini ve sağlığını hedef alarak, nihayetinde onu işten ayrılmaya zorlamayı amaçlar.
Gelişen teknoloji, yalnızlaşan insan!
17.10.2025
Teknoloji, hayatımızı kolaylaştıran, hızlandıran ve daha verimli hale getiren bir araç olmasına rağmen, bazı olumsuz etkileri de beraberinde getirebilmektedir. İşte teknolojinin insana kattığı olumsuzluklar...
Bu kentte yaşayanlar uzun ömre sahip! Sağlıklı yaşamın temel taşlarını biliyorlar
26.08.2025
Araştırmalar, bu kentte yaşayanların diğer bölgelere kıyasla daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdüğünü ortaya koyuyor. Yüz yaşını aşanların sayısı dikkat çekici seviyede. Uzmanlar, düzenli beslenme, hareketli yaşam ve güçlü sosyal bağların bu sonucu doğurduğunu belirtiyor. Kent sakinleri, günlük alışkanlıklarıyla hem bedensel hem zihinsel sağlıklarını koruyarak ömrü uzatıyor. İşte uzun ömürlü insanların yaşadığı kent!
Uzmanından uyarı: “Dijital bağımlılık fark edilmiyor, detoks ruh sağlığı için şart”
19.08.2025
Psikiyatri Uzmanı Dr. Cengiz Soylu, dijital bağımlılığın yalnızca ekrana bağlı kalmakla sınırlı olmadığını, uyku düzeninden iş ve okul başarısına, sosyal ilişkilerden fiziksel sağlığa kadar pek çok alanda olumsuz sonuç doğurduğunu vurguladı. Kontrolsüz kullanım isteği, zaman yönetiminde bozulma, stres, kaygı, depresyon ve gizleme davranışlarının sık görüldüğünü belirten Soylu, “Erken yaşta başlayan bu alışkanlık, fark edilmeden hayatın merkezine yerleşiyor. Bunun önüne geçmek için düzenli dijital detoks uygulamak, hem ruh sağlığını hem de günlük yaşamın işleyişini korumada kritik öneme sahip” dedi.
Toplamda 61 kilo verdi! Her şey arkadaşının zayıflamasıyla başladı: Resmen iğne ipliğe döndü
10.08.2025
Yıllarca fazla kilolarıyla mücadele eden Mayra Wendolyne, radikal diyetler yerine beslenme şeklini değiştirerek 61 kilo verdi. Kısa sürede yaşadığı bu büyük dönüşüm, hem fiziksel hem de mental sağlığını güçlendirdi. Hikayesi, kilo vermek isteyen milyonlara umut ve ilham kaynağı oldu.
Çocuklarda ekran bağımlılığına dikkat! Bu işaretler varsa...
3.08.2025
Günümüzde teknoloji, hayatımızın her alanında olduğu gibi çocukların dünyasında da büyük bir yer kaplıyor. Eğitici içerikler ve oyunlar sunan tabletler, doğru kullanıldığında faydalı bir araç olabilirken; kontrolsüz ve aşırı kullanım ise çocuklarda bağımlılık haline dönüşebiliyor. Bu durum yalnızca fiziksel sağlık değil, sosyal, duygusal ve zihinsel gelişimi de olumsuz etkileyebiliyor. Peki, tablet bağımlılığına karşı aileler neler yapmalı? Reçetelere hapsolmayan lezzet orgazm
24.07.2025
Öncelikle şunu netleştirelim; kadın orgazmının tek bir tarifi, tek bir yolu yoktur. Tıpkı her kadının kendine özgü bir ruhu, bir parmak izi olduğu gibi, her kadının orgazm deneyimi de biriciktir. Kimi kadın için klitoral uyarım olmazsa olmazken, kimi kadın vajinal penetrasyonla da orgazm olabilir. Bazıları tek bir uyaranla doruklara ulaşırken, bazıları için farklı uyaranların birleşimi ve uzun süreli ön sevişme şarttır.
Bilim insanları uzun yaşamın sırrını açıkladı! 5 alışkanlığınızı değiştirin: Vücudu sıfırlayıp ömrü uzatıyor
7.07.2025
Uzmanlar, genetik kadar yaşam biçiminin de ömrü etkileyebileceğini vurguluyor. Bir grup araştırmacı, günlük rutinlerin sağlık üzerinde belirleyici rol oynadığını söylüyor. Beslenme ve egzersiz kadar dikkat çeken başka davranışlar da var. Peki, bilim insanları uzun yaşamak için neler yapıyor?İlaçlarım bebeğimi etkiler mi?
5.07.2025
Psikiyatrik ilaç kullanan ama hamile kalmayı düşünen (ya da istemeden hamile kalan) kadınların aklındaki en kritik sorular genellikle hem bebeğin sağlığı hem de kendi ruhsal iyilik halleriyle ilgili oluyor. Bu konuyu anlamada önemli bir ilke olan ‘ya hep ya hiç kuralı’ (all-ornone rule) da özellikle erken gebelikte ilaç etkisini değerlendirirken sıkça gündeme gelir. İçimizi doğru bilgiyle rahatlatalım.
48 saat boyunca uygulanan terapi! Kalp ritmini metronom gibi düzenliyor: Vücuttaki stresi vakum gibi çekiyor
3.07.2025
Finlandiya'da uygulanan öyle bir terapi çeşidi var ki resmen vücudu baştan aşağı onarıyor. Faydaları ise sanıldığı kadar basit değil. Kalp ritmini düzenlemesinden stresi kontrol altına almasına kadar sayısız olumlu etkisi var. Peki, bu terapi yöntemi nedir? Gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlar bu terapi yöntemi için ne diyor?
102 yaşında hayata meydan okuyor! Dünyanın en yaşlı doktorundan altın değerinde tavsiyeler: Meğer uzun yaşamın sırrı...
3.07.2025
Yüzyılı aşkın süredir hayata meydan okuyan bir doktor hâlâ aktif ve üretken! Peki bunu nasıl başarıyor? Ne özel bir reçete ne de mucizevi bir yöntem… Onun yaşam tarzı, alışılmadık derecede basit ama etkileyici detaylar barındırıyor. Uzun ömrün ve sağlıklı yaş almanın kilidi, onun günlük rutinlerinde saklı olabilir. İşte 102 yaşındaki Amerikalı nörolog Dr. Howard Tucker'ın uzun yaşam sırları!
Stresin kökünü kurutuyor! Bursa’nın yeşil altını olarak da biliniyor: Vücudu C vitaminine boğuyor, kabızlığı anında geçiriyor
27.06.2025
Stres, modern yaşamın en büyük sorunlarından biri haline geldi ve giderek daha fazla insanın hayatını olumsuz etkiliyor. Ancak, stresle mücadelede doğanın sunduğu bazı basit çözümler de var. Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yeşil biberin içerdiği yüksek C vitamini sayesinde stresi azaltmada etkili bir besin kaynağı olduğunu vurguluyor. Peki, yeşil biberin stresi azaltmadaki etkisi nedir? 
Bedavadan kas yaptırıyor! Haşlayıp beyazını özellikle yiyin: Kemikleri betona çeviriyor, cildi içten kolajene boğuyor!
24.06.2025
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak, sadece estetik değil, aynı zamanda fiziksel sağlık açısından da büyük önem taşıyor. Peki, kas yapımını ve kemik sağlığını doğal yollarla güçlendirmek mümkün mü? Aslında, hayatınıza katacağınız bazı basit ama etkili besinler, vücudunuzu destekleyebilir. Özellikle haşlanmış beyazı, kas yapımını artıran, kemikleri güçlendiren ve cildinize içten kolajen takviyesi yapan mucizevi bir besin kaynağıdır. İşte faydası say say bitmeyen o mucize besin...
Alışkanlıklarınızı değiştirin, kalbinizi koruyun! Vücudu dinç tutup enerji veriyor
22.06.2025
Yoğun tempoda sağlık göz ardı edilebiliyor. Ancak uzmanlar, basit değişikliklerin dahi büyük farklar yaratabileceğini vurguluyor. Stresi azaltmak, bedenle uyumu yakalamak ve kalbi korumak düşündüğünüz kadar zaman almayabilir. Bilimsel veriler bu dönüşümün mümkün olduğunu gösteriyor. İşte tüm detaylar!
Anoreksiya nevroza nedir? Nihal Candan Anoreksiya nevroza hastası mı oldu, ne demek?
7.06.2025
İşte Benim Stilim yarışmasıyla tanınan ve sonrasında sosyal medya fenomeni haline gelen Bahar ve Nihal Candan kardeşler, Kasım 2023'te dolandırıcılık ve kara para aklama suçlamalarıyla tutuklanıp yaklaşık altı ay cezaevinde kaldılar. Cezaevinden çıktıktan sonra, özellikle Nihal Candan, aşırı kilo kaybı ile dikkatleri üzerine çekti.
Düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri nelerdir?
15.05.2025
Düzenli uyku, genel sağlığımız için son derece önemlidir ve hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok olumlu etki sağlar. Yeterli ve kaliteli uyku almak, vücudun iyileşmesi, yenilenmesi ve zihnin sağlıklı bir şekilde işlemesi için gereklidir. İşte düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri: