GirişFolik Asit
Folik Asit Haberleri
Son dakika folik asit haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan folik asit gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan folik asit haber sayfamızda...
40 yaş üzeri gebeliklerde dikkat çeken artış! Prof. Dr. Kübra Boynukalın’dan yanılgı uyarısı
25.08.2026
Günümüz dünyasında kadınların anne olma yaşının ertelenmesiyle birlikte 40 yaş ve üzeri gebeliklerde belirgin bir yükseliş yaşanıyor. Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Kübra Boynukalın, gelişen yardımcı üreme teknolojilerinin anne adaylarına yeni kapılar açtığını belirtirken, bu durumun biyolojik doğurganlık yaşının uzadığı anlamına gelmediği konusunda kritik bir uyarıda bulundu.
Yıllardır inek yoğurdu sanıyorduk ama en sağlıklı yoğurt başkaymış! Kalsiyumda yüzde 50 fark atıyor...
18.08.2026
En yaygın tüketilen yoğurt türünün besin değerlerinde zirvede olmadığı ortaya çıktı. Beslenme uzmanları ve gıda bilimi araştırmaları doğrultusunda hazırlanan veriler, süt türlerine göre elde edilen yoğurtların besin değeri, mineral ve kalsiyum içeriklerini gözler önüne serdi. Açıklanan son analizler; kalsiyum, protein ve B12 yoğunluğunun sofralarda çok daha az yer bulan iki farklı süt türünde saklı olduğunu gösteriyor.
Hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken 5 temel gıda
23.07.2026
Gebelik süreci, anne adayının beslenme alışkanlıklarının bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi üzerinde doğrudan belirleyici olduğu en hassas dönemlerden biridir. Uzmanlar, hamilelikte tek tipten kaçınıp dengeli bir beslenme modeli oluşturmanın hem bebeğin organ oluşumunu desteklediğini hem de annenin gebelik döneminde yaşayabileceği sağlık sorunlarını minimuma indirdiğini vurguluyor.
Kuşkonmaz faydaları nedir? Kuşkonmaz nasıl tüketilir?
13.08.2026
Kuşkonmaz, son yıllarda sağlıklı beslenme trendleriyle birlikte sofralarda daha sık yer bulmaya başlayan besinler arasında öne çıkıyor. Lif açısından zengin yapısı, vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeken Kuşkonmaz, özellikle bağışıklık sistemini destekleyen doğal bir kaynak olarak görülüyor. Peki kuşkonmazın faydaları nelerdir, nasıl tüketildiğinde etkisi artar? İşte merak edilen detaylar…
Menopozda homosistein
10.07.2026
“Hocam, menopozla homosisteinin ne ilgisi var?” diye soran çok oluyor...
2026'nın en kritik sağlık uyarısı geldi! Hem doğmamış bebeği hem de kadınlık hormonlarını aynı anda bitiren o detay...
3.07.2026
Kadın hastalıkları uzmanları, tütün kullanımının yumurtalık rezervleri üzerindeki yıkıcı etkisini deşifre ederken, hamilelik sürecinde yapılan en büyük ihmali açıkladı. Bebek bekleyen kadınların gebelik takibine yeterli düzeyde riayet etmemesinin doğurduğu büyük riskleri ve kadın yaşam kalitesini doğrudan aşağı çeken menopoz tehdidinin bilinmeyen tüm detayları haberimizde...Doğum anomalilerinde risk faktörleri ve korunma
29.04.2026
Doğum anomalilerinde bugün risk faktörleri ve korunmayı konuşalım...
Tıpkı hamsi gibi ama çok daha leziz ve şifalı! Hasadı başladı, kilosu 60 TL: Demir ve folik asit zengini
26.04.2026
Adana'da bir üretici, hasat ettiği bezelyeleri, yüksek rekolte nedeniyle hamsiye benzetti. Hem şifası hem lezzeti ile dikkat çeken bezelyelerin taneleri de iri ve dolgun. Üreticisi, tarlada kilosu 60 TL'den sattığı bezelyelerin hamsiden daha lezzetli olduğunu iddia ediyor.
Gebellikte "şifalı" sandığınız bu gıdalar felaket getirebilir! Op. Dr. Ezgi Oktay’dan kritik uyarı!
24.04.2026
Hamilelik döneminde beslenme sadece bir enerji kaynağı değil, aynı zamanda bebeğiniz için bir koruma kalkanıdır. Ancak "doğal" ya da "taze" sandığınız bazı gıdalar, vücuda girdiği anda sinsi bir enfeksiyon kaynağına dönüşebiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ezgi Oktay, gebelerin mutfağından derhal uzaklaştırması gereken o "yasaklı" listeyi açıkladı. İşte sushiden çiğ süte, iyi yıkanmamış sebzeden cıva tehlikesine kadar bebeğinizi tehdit eden o riskler...
Her 3 kişiden biri bu tehlikeyle karşı karşıya! Halsizlik ve yorgunluk sandığınız kadar masum olmayabilir
31.01.2026
Gün boyu üzerinizden atamadığınız o ağır yorgunluk hissi sadece yoğun iş temposunun bir sonucu mu, yoksa vücudunuzun verdiği bir alarm mı? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sebahattin Karahan, toplumun %30'unu etkisi altına alan halsizlik şikâyetlerine karşı çarpıcı bir tablo çizdi. Özellikle stresli bireyleri ve ileri yaş grubunu hedef alan bu durumun, ciddi hastalıkların habercisi olabileceği vurgulanıyor. İşte kronik yorgunluğun ardındaki gizli nedenler ve dikkat edilmesi gereken hayati uyarılar...
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? İşte altında yatabilecek nedenler...
28.01.2026
Sürekli yorgunluk, sadece uykusuzluk ya da aşırı çalışma ile açıklanamayacak kadar karmaşık bir sorun olabilir. Eğer günlük yaşamınızı etkileyen bir yorgunluk hali yaşıyorsanız, bunun altında başka sağlık sorunları yatıyor olabilir. Kronik yorgunluğun nedenleri çeşitlidir ve erken teşhis, tedavi sürecinde önemli bir rol oynar. İşte bu rahatsızlığın altında yatan olası sebepler!
Türkiye’de milyonları etkileyen sessiz tehlike: En sık görülen 7 vitamin eksikliği
23.12.2025
Halsizlikten saç dökülmesine, unutkanlıktan kemik ağrılarına kadar birçok şikâyetin nedeni vitamin eksikliği olabilir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye’de en sık görülen vitamin eksikliklerini ve bu tabloya karşı alınması gereken önlemleri tek tek anlattı.
Uzman uyardı: Zayıflama iğnesi kullananlarda plansız gebelik riski artabilir
4.12.2025
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Funda Göde, son dönemde yaygın şekilde kullanılan zayıflama iğneleriyle ilgili dikkat çekici bir uyarıda bulundu. Göde’ye göre hızlı kilo kaybı, vücudun hormonal dengesini yeniden düzenleyerek yumurtlamayı aktif hâle getirebiliyor.
Doğum öncesi dönemde sağlık: Uzmanlardan kritik uyarılar ve güncel araştırmalar
3.12.2025
Gebelik, anne ve bebek sağlığı açısından son derece hassas bir dönem. Doğum öncesi dönemde yapılan küçük ama doğru müdahaleler, hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını büyük ölçüde etkileyebiliyor. Uzmanlar, bu süreçte dikkat edilmesi gereken başlıca alanları açıkladı.
Hamilelikte yapılan bazı alışkanlıklarla bebekteki otizm riskini yüzde 30 azaltmak mümkün!
30.11.2025
ABD’de yapılan istatistikler, her 36 çocuktan yaklaşık birinin otizm spektrum bozukluğu (OSB) ile dünyaya geldiğini gösteriyor. OSB, tekrarlayan davranışlar ve sosyal iletişimde zorluklarla karakterize edilen karmaşık bir gelişimsel bozukluk grubunu kapsıyor. Peki, çocukların otizmden korunması için hamilelik sürecinde alınabilecek önlemler neler? Araştırmalar göz önüne serdi, işte detaylar...
Kinoa faydaları nelerdir? İşte sağlık açısından etkileri
23.12.2025
Kinoa, son yıllarda popülerleşen besleyici ve sağlıklı bir tahıl alternatifidir. İşte kinoanın sağlık açısından önemli faydaları:
Cennet hurmasının faydaları nelerdir? Cennet hurması neye iyi gelir?
23.12.2025
Sonbahar ve kış aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan cennet hurması, yalnızca tatlı ve yumuşak lezzetiyle değil, sağlığa sunduğu sayısız faydayla da öne çıkıyor. Bağışıklığı güçlendiren, sindirimi düzenleyen ve enerji veren bu meyve, sofralarda doğal bir şifa kaynağı olarak yerini alıyor.
Doğum öncesi dönem: Sadece bebeğin değil, annenin de yeniden doğuşu
21.11.2025
Doğum öncesi dönem, yalnızca bebeğin geliştiği bir süreç değil; aynı zamanda anne adayının hem bedensel hem duygusal hem de zihinsel olarak bambaşka bir yolculuğa çıktığı özel bir zaman dilimidir. Yaklaşık 40 haftalık bu süreçte, anne karnındaki küçük bir hücre kümesi, zamanla kalp atışları duyulan, tekmeleri hissedilen ve dünyaya gelmeye hazırlanan bir bebeğe dönüşür. Bu nedenle gebelik, tıbbi bir süreç olmanın ötesinde, büyük bir dönüşüm ve uyum dönemidir.Folik asit depoları boşaldıysa
31.10.2025
“Folik asit depolarının boşalması” ifadesi, vücudunuzdaki folik asit miktarının kritik düzeyin altına düştüğünü ve uzun süredir yeterince alınmadığını gösterir...
Kanı roket gibi yükseltiyor! Halsizliği anında bitiyor: Kan üretimini hızlandıran kombin, her öğüne ekleyin!
29.10.2025
Kronik yorgunluk, halsizlik, çarpıntı, nefes darlığı… Günlük hayatı zorlaştıran bu belirtilerin en sık nedeni kansızlık olabiliyor. Ancak uzmanlara göre, doğru beslenme ile kan değerlerini kısa sürede desteklemek mümkün. Demir, B12 ve folik asit açısından zengin besinler, hem kırmızı kan hücresi üretimini artırıyor hem de vücudun enerji seviyesini yukarı çekiyor. Journal of Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırma, özellikle demir ve C vitamini birlikte alındığında demir emiliminin iki kat arttığını ortaya koyuyor. Yani doğru besin eşleştirmeleriyle hem halsizliği azaltmak hem de bağışıklığı güçlendirmek mümkün. İşte kanı yükselten ve enerjiyi saniyesinde artıran o besinler…
Canan Karatay'ın kitabından çıktı! Dünyanın en zengin folik asit kaynağı: Kan yapıp demiri zirveye çıkarıyor
28.10.2025
Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmenin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Canan Karatay, vücuttaki vitamin eksikliklerinin mutlaka bir hekim gözetiminde tedavi edilmesi gerektiğini vurguluyor. Bunun yanı sıra, özellikle folik asit (B9 vitamini) açısından zengin besinlerin düzenli tüketilmesini öneriyor. Karatay'a göre, doğal yollarla alınan folik asit, vücut sağlığını desteklemenin temel taşlarından biri. Aynı zamanda, ekşi maya ile yapılan ekmeklerin de bu süreçte önemli bir destekleyici olduğunu ifade ediyor.
Uzman Uyardı: “35 yaş üzeri gebelik korkulacak değil, sadece planlı olmalı”
24.10.2025
Toplumda sıkça dile getirilen “35 yaşından sonra hamile kalmak risklidir” algısı, modern tıbbın sunduğu imkanlarla artık geçerliliğini yitiriyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Semra Yüksel’e göre, 35 yaş ve üzeri gebelikler doğru planlama, düzenli doktor kontrolleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla son derece güvenli şekilde sürdürülebiliyor.
Hamilelik döneminde oruç tutulabilir mi?
19.10.2025
Hamilelik dönemi anne ve bebek sağlığı açısından beslenmenin çok önemli bir süreç olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Sabri Çolak, “Anne adaylarının tüm besin gruplarını dengeli olarak alması gereken bu dönemde oruç tutmak birtakım riskleri beraberinde getirebilir. Uzun süre açlık ve sıvı kaybı anne adayında baş ağrısı, halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabileceği gibi erken doğum ve düşük riskini de artırabilir. Bu sebeple oruç tutmak isteyen anne adayları mutlaka doktoruna danışmalı” dedi.
Folat içeren besinler nelerdir? En çok folat hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmak için yeterinde vitamin ve mineral alınması gerekmektedir. Folik asit olarak bilinen folat da vücudun sağlıklı olması için gerekmektedir. Folat içeren besinler düzenli tüketildiğinde özellikle hamile kadınların sağlıklı bir şekilde doğum yapması sağlanır. Folat içeren besinler hakkında merak edilenleri derledik.
Folik asit içeren besinler nelerdir? En çok folik asit hangi gıdalarda var?
19.10.2025
Folik asit olarak bilinen vitaminin sentetik bir versiyonu, genellikle güçlendirilmiş tahıllara ve vitaminlerde bulunmaktadır. Folik asit takviyeleri de bulunmaktadır. İnsan vücudu, folik asidi doğal folattan daha kolay emer, fakat ihtiyacınız olan tüm folatı diyetinizden de alabilirsiniz. Genelde B vitaminlerinde olduğu gibi folat da protein metabolizmasında önemli bir rol oynar. Folat asit içeren besinler hakkında merak edilen tüm detaylar.