formda kalma

formda kalma Haberleri

formda kalma haberleri sayfasında formda kalma haberlerini bulabilir tüm formda kalma haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. formda kalma haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 47 haber bulunmaktadır.

Formda kalmak için 8 sağlıklı yeni yıl kararı

Formda kalmak için 8 sağlıklı yeni yıl kararı

Sağlığımızı ve zindeliğimizi korumak, günün ihtiyacı haline geldi. COVID-19 pandemisi hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımıza zarar vermiş olsa da artık yaşam tarzımızdan taviz vermemizin bir yolu yok. Bunu söyledikten sonra, önümüzdeki yıla bolca umut, sevgi ve sağlıklı kararlarla başlayalım. İşte bu yeni yılda sağlıklı ve formda kalmak için verebileceğiniz 8 karar.
Hem bağışıklığınızı güçlendirin hem de formda kalın!

Hem bağışıklığınızı güçlendirin hem de formda kalın!

Sonbahar kış ayları ile grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara daha açık hale geliyoruz. Aynı zamanda koronavirüs pandemisinin sürmesi nedeniyle bağışıklığımızı güçlendirmenin önemi büyük. Fakat bağışıklık güçlendirici beslenmeye dikkat ederken bir yandan da kilo kontrolü yapmak istiyorsanız ve diyetinizi desteklemeniz gerekiyorsa gereksiz kalori almadan sağlığınızı korumanız mümkün. İşte kalori sayımı yapmadan zayıflamak için altı öneri!
50 yaşından sonra fit olmak için 7 ipucu

50 yaşından sonra fit olmak için 7 ipucu

Yaşlandıkça fit olmanın faydaları çok büyük olabilir, özellikle de şeker, tansiyon ya da kalp problemleriniz varsa. Hayatınızda daha sonra formda kalmanıza yardımcı olacak 7 önerimiz var.
Merve Boluğur sırrını verdi: Acıdan zevk alıyorum

Merve Boluğur sırrını verdi: Acıdan zevk alıyorum

Merve Boluğur, son dönemde ekranlardan uzak kalsa da yaptığı açıklamalar ve paylaşımlarla magazin gündeminde adından söz ettirmeye devam ediyor. Boluğur, son olarak formda kalmanın sırlarını anlattı.
Fit bir vücut için günde kaç kalori alınmalı?

Fit bir vücut için günde kaç kalori alınmalı?

Tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin hem besin hem de kalori değerleri sağlıklı beslenme planında önemli yer tutuyor. Bu nedenle kilo vermek-almak ve formda kalmak isteyen kişilerin bu değerlere dikkat etmesi gerekiyor. Peki fit bir vücut için günde kaç kalori almak gerekiyor? Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Merve Sır, kalori dengesinin sağlıklı beslenmede önemli bir yer tuttuğunu ancak kalori hesaplamanın takıntı haline getirilmemesi gerektiğini vurgulayarak konu ile ilgili bilgi verdi.
Egzersiz öncesi tüketildiğinde kas yapan 7 besin

Egzersiz öncesi tüketildiğinde kas yapan 7 besin

Formda kalmanın anahtarının; düzenli, dengeli beslenme ve egzersiz yapmaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için tüketilmesi gereken besinleri Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, açıkladı.
Rihanna ve Megan Fox formunu ona borçlu: Ünlülerin zayıflatan içeceği

Rihanna ve Megan Fox formunu ona borçlu: Ünlülerin zayıflatan içeceği

Rihanna ve Megan Fox gibi dünyaca ünlü isimlere antrenörlük yapan Harley Pasternak, ünlülerin formda kalmalarını sağlayan bir sırrı paylaştı. Pasternak'ın özel tarifli smoothie'leri formda kalmayı kolaylaştırıyor, metabolizmayı hızlandırıyor ve şişkinliği önlüyor. İşte ünlülerin zayıflatan içeceğinin tarifi...
Tek dambıl kullanarak yapabileceğiniz 5 etkili egzersiz

Tek dambıl kullanarak yapabileceğiniz 5 etkili egzersiz

Kilo vermek, formda kalmak ya da kas yapmak için dambıl kullanmak iyi bir seçenek olabilir. Dambıl ile birçok egzersiz türünü harmanlayarak daha etkili sonuçlar elde etmek mümkün. Üstelik yalnızca bir tek dambıl kullanarak da bunu başarabilirsiniz. İşte tek bir dambıl kullanarak yapabileceğiniz etkili egzersizler! Bu egzersizleri 30 saniye dinlenerek 3 set halinde yapabilirsiniz.
Tadına doyum olmuyor: Mor sultan salatası tarifi

Tadına doyum olmuyor: Mor sultan salatası tarifi

Hem formda kalmanızı sağlayacak hem de lezzetine doyum olmayacak mor sultan salatası tarifi oldukça lezzetli bir tarif. Sevdiklerinize hazırlamak için mor sultan salatası tarifi arıyor ya da mor sultan salatası nasıl yapılır merak mı ediyorsunuz? Mor sultan salatası yapılışı ve püf noktaları haberimizde.
Hayranı olduğumuz Türk ünlüler, formunu nasıl koruyor?

Hayranı olduğumuz Türk ünlüler, formunu nasıl koruyor?

Formuna hayran kaldığımız, bakıp bakıp doyamadığımız ünlü isimler formunu nasıl koruyor? İşte ünlü isimlerin ilham olacak fotoğrafları ve formda kalma sırları.
Türkiye 3. Güzeli Ezgi Avcı'nın 5 sırrı

Türkiye 3. Güzeli Ezgi Avcı'nın 5 sırrı

13 yıl profesyonel voleybol oynayan 2013 Türkiye 3. Güzeli Ezgi Avcı, formda kalmasının sırlarını Form Sante Dergisi’ne anlattı.
Evde kal ilham al

Evde kal ilham al

Hayatımızı eve sığdırdığımız şu günlerde Koton, dinamik ve formda kalmak isteyenler için Ebru Şallı Loves Koton Sport İlkbahar-Yaz 2020 Koleksiyonu’nu sunuyor. 10. sezonuyla Koton.com ve Koton uygulamasında satışa sunulan koleksiyon, Ebru Şallı’nın enerji yükselten pilates deneyimine şık tasarımlarla eşlik etmenizi sağlıyor.
Karantina günlerinde evde spor - 27 Mart karın, kalça ve kol antrenmanı

Karantina günlerinde evde spor - 27 Mart karın, kalça ve kol antrenmanı

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için düzenli egzersiz yapmanın önemi hemen hemen herkes tarafından kabul ediliyor. Her gün 20-30 dakikalık basit egzersizler ya da haftanın 3 günü 45-60 dakikalık antrenmanlar vücudun fit ve formda kalmasına yardımcı olabilir. Evde kaldığımız bugünler de ise sporu ihmal etmemek gerekiyor. Bu videomuzda ise eğitmen Nurkan Akın bacak, kalça, karın ve kol hareketlerinden oluşan seriyi sizler için hazırladı.
Melis Sezen formda kalmasının sırrını açıkladı

Melis Sezen formda kalmasının sırrını açıkladı

Oyuncu Melis Sezen, son zamanların en çok dikkat çeken isimlerinden. Oyunculuğunun yanı sıra güzelliği ve fit vücuduyla dikkat çeken Sezen, formda kalmasının sırrını açıkladı.
Egzersiz normal doğum şansını artırıyor! İşte sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı

Egzersiz normal doğum şansını artırıyor! İşte sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralı

Hamileyken sağlıklı ve formda kalmak, kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Egzersiz ayrıca kilo alımını düzenlemenize, doğum için form almanıza ve normal doğumun başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir. Düzenli egzersizler ruh hali ve uyku için de iyidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nilsem Eraslan, egzersiz süresi, gebeyi yormayacak uzunlukta olması gerektiğini söyledi ve sağlıklı gebelik için 5 egzersiz kuralını anlattı.
İşte Işıl'ın sırrı!

İşte Işıl'ın sırrı!

Işıl Reçber, formda kalmanın sırrını şöyle anlattı:
Emily Ratajkowski güzellik sırlarını açıkladı!

Emily Ratajkowski güzellik sırlarını açıkladı!

Emily Ratajkowski dünyanın en beğenilen kadınlarından biri. Instagram hesabından paylaştığı fotoğrafları milyonlarca beğeni alan güzel yıldız formda kalmasının ve kendine nasıl bakım uyguladığının sırlarını paylaştı...
Jennifer Lopez’in formda kalmasının sırrı…

Jennifer Lopez’in formda kalmasının sırrı…

Amerikalı oyuncu, şarkıcı Jennifer Lopez formda kalma sırrını açıkladı.
Gisele Bündchen, formunu nasıl koruyor?

Gisele Bündchen, formunu nasıl koruyor?

Brezilyalı model Gisele Bündchen, güzelliği ile büyüledi. 38 yaşındaki mankenin güzel ve formda kalma sırrı çok merak edildi
Jessica Alba’nın güzellik sırrı

Jessica Alba’nın güzellik sırrı

Güzelliği ile dikkat çeken Jessica Alba, formda kalma sırrını açıkladı