Doğru beslenme ile sağlıklı hamilelik mümkün!

Doğru beslenme ile sağlıklı hamilelik mümkün!

2.10.2022
Ciddi beslenme bozukluğuna sahip olan kadınların çocuklarının da sağlık problemleri yaşadığını belirten uzmanlar, hamilelik döneminde beslenme düzeninde bazı değişikliklerin yapılması gerektiğini belirtiyor. Ancak halk arasında "sen iki canlısın" ifadesi ile aktarılan bilginin aksine gebe olan ile olmayan kadınlar arasındaki kalori gereksinim farkı sadece 300 kalori. Bu kalori miktarı ise her öğünde 1-2 kaşık fazla yenilerek karşılanabilecek bir fark. Ancak hamilelikte öğün sayısının bölünmesi, 3'ten 5'e çıkarılması ile erken dönemde yaşanabilecek bulantı ve kusmaların önüne geçilebiliyor. Peki hamilelikte ne kadar kilo almak normal, gebeler nasıl devlenmeli?
Hamilelikte tek taraflı beslenmenin zararları

Hamilelikte tek taraflı beslenmenin zararları

30.06.2020
Sağlıklı bir gebelik diyeti, bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini destekleyecek önemli bir parametredir. Dengeli ve sağlıklı beslenme; gebeliğin seyrine, doğum sonuçlarına ve yeni doğanın gelişiminde etkilidir. Anne sağlıklı beslendiğinde bebek de doğru ve sağlıklı beslenecektir. Doğru ve sağlıklı beslenme her kadının sağlıklı bir yaşam sürmesi için gereklidir. Gebelik, bir anne için hem hassas hem de keyifli bir süreçtir. Bu süreçte beslenmeye dikkat etmek sağlıklı gebelik dönemi ve sağlıklı bebekler için vazgeçilmezdir. Liv Hospital Ulus Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Özge Kaymaz Yılmaz gebelikte aşırı yemek yemekten uzak durulması gerektiğinin üzerinde durdu.