Ispanak

Ispanak Haberleri

Son dakika ıspanak haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ıspanak gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ıspanak haber sayfamızda...

Sonbaharda Bağışıklığa Dikkat: Hastalıklara Karşı Kalkan Oluşturun

5.09.2026

Hava sıcaklıklarının düşmeye başladığı, rüzgarlı ve yağmurlu günlerin kapıyı çaldığı sonbahar aylarında mevsim geçişleri vücut direncini zorlayabiliyor. Isı değişimleriyle birlikte yaygınlaşan soğuk algınlığı, grip ve enfeksiyonlara karşı savunma sistemini sağlam tutmak ise doğru alışkanlıklarla oldukça kolay. İşte sonbaharı zinde, enerjik ve sağlıklı geçirmek için uygulayabileceğiniz bağışıklık güçlendiren en etkili taktikler:

Ispanak ve brokoli değilmiş! CDC test etti, 100 tam puan alan o sebze birinci çıktı..."

27.08.2026

Sağlıklı beslenmede bildiklerinizi unutun! ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezinin (CDC) besin yoğunluğu araştırmasında ıspanak ve brokoli geride kaldı. 17 kritik besin öğesi üzerinden 100 tam puan alarak zirveye oturan sebze haberimizde...

Döküm demir tava ve tencerede yemek pişirenler dikkat! Demir eksikliğini çözüyor mu?

14.08.2026

Sosyal medyada hızla yayılan ve döküm demir tencere ile tavalarda pişirilen yemeklerin vücuttaki demir eksikliğine birebir iyi geldiği yönündeki iddiaların yanıltıcı olduğu açıklandı. Uzmanlar, mutfakta kullanılan pişirme kaplarının yemeklerin besin değerine etkisini doğrulasa da bu durumun tıbbi bir tedavi ya da eksiklik giderme yöntemi olarak görülmemesi gerektiğinin altını çizdi.

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (11 Ağustos 2026)

11.08.2026

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak düğün çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, mevsim salatası tarifi ve soğuk baklava tarifi.

Bilim insanları şampiyon ilan etti: Dünyanın en sağlıklı bitkisi seçildi ama biz yüzüne bile bakmıyoruz!

4.08.2026

Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından yapılan araştırmada, besin yoğunluğu açısından 100 tam puan alarak dünyanın en sağlıklı bitkisi seçilen o yeşillik şaşkınlık yarattı. İspanak ve pazı gibi güçlü rakiplerini geride bırakan ancak Türkiye’de değeri pek bilinmeyen bu şifa deposu bitkinin sağlığa faydaları saymakla bitmiyor.

Bir ülkeyi tanımak istiyorsanız önce pazarına gidin

2.08.2026

Yeni bir ülkeye gittiğimde ilk durağım hiçbir zaman lüks restoranlar ya da turistik meydanlar olmaz...

Ispanak yıkarken tek bir yaprak bile kaçırmayın! Topraktan ve böcekten arındıran en doğal yöntem

30.07.2026

Pazardan ya da marketten aldığınız demet demet ıspanağı saatlerce sudan geçirmekten yoruldunuz mu? Tek bir yaprakta bile kum tanesi bırakmayan, kimyasal kullanmadan ıspanakları saniyeler içinde tertemiz yapan o mucizevi mutfak sırrını açıkladık. Ispanak yıkarken yapılan en büyük hatayı öğreneceğiniz bu yöntemle hem zamandan hem sudan tasarruf edeceksiniz.

Hamilelikte mutlaka tüketilmesi gereken 5 temel gıda

23.07.2026

Gebelik süreci, anne adayının beslenme alışkanlıklarının bebeğin bedensel ve zihinsel gelişimi üzerinde doğrudan belirleyici olduğu en hassas dönemlerden biridir. Uzmanlar, hamilelikte tek tipten kaçınıp dengeli bir beslenme modeli oluşturmanın hem bebeğin organ oluşumunu desteklediğini hem de annenin gebelik döneminde yaşayabileceği sağlık sorunlarını minimuma indirdiğini vurguluyor.

El açması tadında oluyor, hazır yufkayla yapılıyor! Pazardan ıspanak alan hemen denesin

16.07.2026

Pazar tezgahları taptaze, yemyeşil ıspanaklarla dolmuşken akşam çayının yanına el açması lezzetinde nefis bir börek yapmaya ne dersiniz? Saatlerce hamur açmakla uğraşmadan, hazır yufkayla tıpkı anne eli değmiş gibi çıtır çıtır bir börek hazırlamanın sırrı çözüldü. Bu yöntemi deneyen herkes yufkayı kendinizin açtığını sanacak!

Ispanaktaki kumu dibe çökertiyor! Yıllardır boşuna su harcayıp yorulmuşuz

10.07.2026

Yeşil yapraklı sebzelerin en büyük derdi olan o inatçı kum taneleri artık kabusunuz olmayacak. Akşama ıspanak yemeği ya da böreği yaparken saatlerce su harcayıp yine de o "çıtırtı" sesini duymaktan bıktıysanız, aradığınız mucize çözüm mutfak dolabınızda gizli.

Ispanak ya da brokoli değilmiş! Bilim dünyası tescilledi, 100 tam puanla dünyanın en sağlıklı sebzesi seçildi

24.06.2026

Sağlıklı beslenmek denildiğinde akla ilk gelen ıspanak ve brokoli, yapılan son bilimsel araştırmalarla tahtını kaybetti. Uzmanların besin yoğunluğu ve sağlığa faydaları üzerinden yaptığı listelemede, 100 tam puan alarak ilk sıraya yerleşen o sebze, adeta bir ecza deposu gibi çalışıyor. İşte o mucize...

Haziran'da eken kışın krallar gibi besleniyor: Balkonda kilo kilo hasat etmenin 7 sırrı!

1.06.2026

Bahçecilik için vakit geçti sanıyorsanız büyük bir fırsatı kaçırmak üzeresiniz! Botanik dünyasının gizli kahramanı Haziran ayı, kışlık erzakınızı saksıda yetiştirmeniz için mucizevi bir kapı aralıyor. İşte kış boyu mutfak masrafınızı sıfırlayacak, Haziran sıcağıyla coşan 7 stratejik sebze...

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (24 Mayıs 2026)

24.05.2026

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak kuru bamya çorbası tarifi, ıspanak yemeği tarifi, erişte tarifi ve armutlu tart tarifi.

Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (15 Mayıs 2026)

15.05.2026

Akşam yemeği için ne pişireceğini düşünenler buraya! Hem pratik hem de sofranıza farklı bir lezzet katacak enfes tariflerle günün menüsünü hazırladık. Birbirini tamamlayan tatlardan oluşan bu menü, akşam sofranızı şölene çevirecek. “Bugün ne yesek?” diye kara kara düşünüyorsanız, işte tam size göre öneriler: kıvamıyla iç ısıtan çeşmi nigar çorbası, besleyici ıspanak yemeği, yanında sade bulgur pilavı...

Kumun içine batsa da fark etmez! Ispanağı tek yıkamada tertemiz yapan yöntem

14.05.2026

Mutfakta en masum görünen yeşilliklerden biri aslında en çok uğraştıranlardan da olabilir. Taze taze alınan ıspanak, pişirmeye geçmeden önce çoğu zaman sabır isteyen bir temizleme sürecine dönüşür. Yaprakların arasına gizlenen ince kum taneleri ve toprak kalıntıları, ne kadar yıkansa da bazen tamamen gitmez ve bu durum yemeğin tadını bile etkileyebilir.

Dünyanın en sağlıklı sebzesi! C vitamini depolarını doldurup taşırıyor

13.05.2026

Dünyada sağlıklı beslenme denince akla gelen sebzeler arasında brokoli, ıspanak ve lahana ilk sıralarda yer alıyor. Ancak uzmanlara göre özellikle C vitamini açısından adeta bir doğal destek görevi gören sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirmekle kalmıyor, aynı zamanda vücudu hastalıklara karşı koruyor. Günlük yaşamın yoğun temposunda yeterli vitamin alamayan kişiler için bu sebzeler adeta doğal bir şifa kaynağı oluyor.

Mutfağınızın nabzı nasıl atıyor?

3.05.2026

Hafta sonu geldi mi mutfağın nabzı biraz daha hızlı atar...

Ispanak, pirinç ve tavuk tüketenler dikkat! Isıtınca faydası gidiyor, zararı katlanıyor: İşte o liste...

2.05.2026

Artan yemekleri ziyan etmemek için ertesi gün yeniden ısıtıp sofraya koymak hemen her evde görülen bir alışkanlık. Ancak uzmanlar, bazı besinlerin ikinci kez ısıtılmasının sağlığımızı ciddi şekilde tehdit edebileceği konusunda uyarıyor. Masum görünen bir ısıtma işlemi, besin değerini yok etmekle kalmıyor; aynı zamanda gıda zehirlenmesine veya toksik maddelerin açığa çıkmasına neden olabiliyor. İşte asla tekrar ısıtılmaması gereken o besinler...

'Sürekli yorgunum' diyenler dikkat! Bahar aylarında bedeni dinç tutmanın altın kuralı çözüldü!

24.04.2026

Havaların değişmesiyle birlikte vücudunuzda başlayan o sinsi yorgunluğun ve halsizliğin sebebi meğer sadece hava değişimi değilmiş! Uzman Diyetisyen Meltem Demirci, mevsim geçişlerinde bedeni bir kalkan gibi koruyacak ve gün boyu dinç tutacak hayati yöntemleri paylaştı. Birçok kişinin "sağlıklı" sandığı alışkanlıkların aslında nasıl enerji hırsızı olduğunu açıklayan uzman isimden, bağışıklığı zirveye taşıyacak o formüller...

Sağlıklı diye güvenip tüketiyoruz! İçten içe zehirliyormuş: Pestisit kalıntısı olan besinler belli oldu

19.04.2026

Sofralarımızın vazgeçilmezi olan meyve ve sebzelerde doğada parçalanmayan sonsuz kimyasallar tespit edildi. Çevre Çalışma Grubu’nun (EWG) 2026 raporu, özellikle ıspanak ve çilek gibi popüler ürünlerde yüksek oranda kanserojen risk taşıyan pestisit kalıntısı bulunduğunu ortaya koyarak sağlıklı beslenme alışkanlıklarımızı sorgulatıyor. İşte tüm detaylar!

Sofralarda deniz esintisi

19.04.2026

Sofralarda deniz esintisi demek; tabağa sadece lezzet değil, ferahlık ve hafiflik taşımak demek...

Bugün ne pişirsem diyenlere günün menüsü (17 Nisan 2026)

17.04.2026

Vertigoyu tetikleyen besinler ortaya çıktı! Tüketirken iki kez düşünülmeli

31.03.2026

Diyetisyen Burcu Akbeyaz Özger, vertigo hastalığına değinerek; "Paketli gıdalar katkı maddesi ve yüksek oranda tuz içermesinden kaynaklı vertigoyu tetikleyebiliyor. Yüksek tuz, iç kulaktaki sıvı dengesini bozarak vertigo semptomlarını artırıyor" dedi.

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (25 Mart 2026)

25.03.2026

Obezite ve diyabet kadınlarda böbrek taşı grülme sıklığını artırdı

23.03.2026

Böbrek taşı şikayetlerinin en yoğun şekilde 20 ile 50 yaş aralığındaki yetişkin bireylerde gözlemlendiğini belirten Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Geçmiş dönemlerde her 3 erkek hastaya karşılık yaklaşık 1 kadın hastada böbrek taşı problemi görüldüğünü hatırlatan Prof. Dr. Kaplan, günümüzde bu tablonun değiştiğini ve aradaki farkın kapanarak oranın 2’ye 1 seviyesine kadar düştüğünü vurguladı.