Kalsiyum Zengini Besinler Haberleri - Son Dakika Güncel Kalsiyum Zengini Besinler Haberleri

Türklerin sıvı altını! Bağırsakları motor gibi çalıştıran mucize, yoğurda katıp kaşık kaşık yiyin! Kolesterolü de damardan kazıyor

19.04.2024

Sağlığımız için faydalı pek çok besin kaynağı bulunuyor. Bu besinlerden kimileri kalbimizi, kimileri ciğerlerimizi derken tüm vücudumuz için çeşitli faydalar sağlıyor. Bir besin var ki aynı anda vücudun tüm organlarını iyileştiren tek besin oymuş dedirtiyor! İşte şifa olmadığı dert bulunmayan, Türkiye'nin sıvı altını o besin...

Kalsiyum, magnezyum ve fosfor ne ararsan onda! Akdeniz'de bol bol yetişiyor: Haftada 3 kez yiyen 100 yaşını görmeden ölmüyor!

16.04.2024

Faydaları saymakla bitmeyen pek çok sebze bulunuyor. Özellikle bir sebze var ki sağlığımız için inanılmaz faydalar sunup ömrümüzü uzatıyor. Akdeniz'de bol bol yetişen, dünyanın da kıskandığı bu sebze sayesinde ömrünüze ömür katmanız mümkün. İşte herkesin bayıldığı, Akdeniz'in incisi olan o sebze...

Kalsiyum depolarını tıka basa dolduruyor! Vücudu dipçik gibi yapan besin: 1 kaşığı kemikleri çelik gibi yapıyor

9.02.2024

Kalsiyum vücut için son derece gerekli bir mineraldir. Sadece kemikleri güçlendirmeye ve diş sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp ritimlerini ve kas kasılmasını da düzenler. Yetersiz kalsiyum alımı vücudunuzda çeşitli hastalıklara yol açabilir. Kas spazmları, kramplar, ellerde, ayaklarda ve yüzde uyuşma ve zayıflamış kemikler vücudunuzda kalsiyum eksikliğinin olduğunu gösterir.. Süt, yoğurt, peynir gibi günlük ürünler en iyi kalsiyum kaynakları olsa da, bunların dışında da kalsiyum kaynağı olan besinler var.

Kalsiyumun atası! İçinde sütten, yoğurttan 2 kat fazla demir var: Kemikleri kaya gibi sağlamlaştırıyor

31.12.2023

Güçlü kemikler, kalsiyum tüketimiyle elde edilebilecek genel sağlık için önemlidir. Süt ürünlerinin, özellikle de sütün alımı kalsiyumla ilişkilidir, ancak kalsiyum miktarını artırabilecek çeşitli bitki bazlı kaynaklar ve kuru meyveler ve tohumlar vardır. Bu besinler içerisinde sütten ve yoğurttan daha fazla kalsiyum barındırır. İşte kalsiyum zengini o besinler...

Kalsiyumun atası! Sütten, yoğurttan 2 kat fazla vitamin var: Kemikleri kaya gibi sağlamlaştırıyor

27.12.2023

Güçlü kemikler, kalsiyum tüketimiyle elde edilebilecek genel sağlık için önemlidir. Süt ürünlerinin, özellikle de sütün alımı kalsiyumla ilişkilidir, ancak kalsiyum miktarını artırabilecek çeşitli bitki bazlı kaynaklar ve kuru meyveler ve tohumlar vardır. Bu besinler içerisinde sütten ve yoğurttan daha fazla kalsiyum barındırır. İşte kalsiyum zengini o besinler...

Değeri altınla parayla ölçülmüyor! Kıymetini bilen yok ama tüm dertlere deva oluyor

6.08.2023

Güçlü kemiklere sahip olmak ve sağlığınızı koruyabilmek için vücudunuzun kalsiyuma ihtiyacı var. En güçlü kalsiyum kaynakları süt ve yumurta olarak bilinse de kalsiyum deposu olan pek çok besin var. Vücutta tüm kemiklerin ve dişlerin çok büyük bir kısmı kalsiyum mineralinden oluşur. Bu sebeple kalsiyum kaynağı olan besinleri sıklıkla tüketmeniz önerilir.

Kalsiyum deposu besinler! Vücudu koruyor

9.02.2023

Kalsiyum vücut için son derece gerekli bir mineraldir. Sadece kemikleri güçlendirmeye ve diş sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp ritimlerini ve kas kasılmasını da düzenler. Yetersiz kalsiyum alımı vücudunuzda çeşitli hastalıklara yol açabilir. Kas spazmları, kramplar, ellerde, ayaklarda ve yüzde uyuşma ve zayıflamış kemikler vücudunuzda kalsiyum eksikliğinin olduğunu gösterir.. Süt, yoğurt, peynir gibi günlük ürünler en iyi kalsiyum kaynakları olsa da, bunların dışında da kalsiyum kaynağı olan besinler var.

Kalsiyum zengini muhteşem besinler!

28.11.2022

Kalsiyum vücut için çok önemli bir mineraldir. Çeşitli vücut fonksiyonlarında yer alır. Genel anlamda kemik ve diş sağlığı için idealdir. Bununla birlikte, kanın pıhtılaşması, kas kasılması, kalp atışının düzenlenmesi ve sinir fonksiyonları gibi birçok önemli vücut işlevinde yardımcı olur. Vücudun iskelet yapısı, vücudun kalsiyum bileşiminin yaklaşık %99'unu depolar ve geri kalan %1'i kanda, kaslarda ve dokularda bulunur. Vücut sağlığınızı korumak ve etkili bir diyet programı hazırlamak için kalsiyum zengini besinlerden faydalanmanız gerekir.

Eksikliği saç dökülmesi ve unutkanlık yapıyor!

18.04.2022

Kalsiyum, kemik gelişiminde ve kemik sağlığının korunmasında büyük önem taşıyor. Vücut tarafından üretilmeyen kalsiyumun yeterli alımı için sağlıklı beslenme anahtar rol oynuyor. İnsanların güçlü kemikler oluşturmak ve korumak için kalsiyuma ihtiyacı vardır ve vücudun kalsiyumunun %99'u kemiklerde ve dişlerdedir. Beyin ve vücudun diğer bölümleri arasındaki sağlıklı iletişimi sürdürmek için de gereklidir. Kalsiyum eksikliği vücut için büyük problem yaratır.

Kemikleri güçlendiren kalsiyum zengini 11 mucize besin

18.09.2021

Kalsiyum vücudumuzun en çok ihtiyaç duyduğu mineral. Süt ürünleri ve yeşil sebzelerde bol miktarda bulunan kalsiyum, kemikler için olmazsa olmaz bir mineral. Bu nedenle kalsiyum içeren besinler tüketmekte fayda var. Peki hangi besinlerde kalsiyum var? Kalsiyum açısından zengin besinler hangileri? İşte kemikleri güçlendiren kalsiyum zengini 11 mucize besin.

Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!

8.04.2024

Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.

Kalsiyum, demir ve manganez zengini! Demeti 30 TL: Limon ve sarımsağı tarihe gömüyor, dünyanın en güçlü doğal antibiyotiği oymuş!

3.04.2024

Baharatlar hem yemekleri lezzetlendirmek hem de dertlerimize deva bulmak için yüzyıllardır başvurduğumuz mucizevi besin kaynakları olarak öne çıkıyor. Bu besinlerin her biri farklı bir derdimize deva oluşuyla da dikkat çekiyor. Bir baharat var ki onun tazesini tüketen özellikle şifa buluyor. İşte her derde deva, limonu ve sarımsağı bile sollayan dünyanın en güçlü doğal antibiyotiği!

Sağlıklı diye içiyoruz aman dikkat! Uzmanı uyardı: İhtiyacınıza göre seçin!

23.02.2024

Her sabah kahvaltıda ayıla bayıla içtiğimiz o mucizevi içecek aslında sağlığımızı olumsuz etkiliyor da olabilir! Uzmanı uyardı: İhtiyacınız olanı seçerek için! İşte dikkatli tüketmemiz gereken, türünü seçerek içeceğimiz o besin kaynağı ve faydaları!

Mersin'de yılın ilk hasadı başladı! Kilosu 1000 TL'den satılıyor: Damarları genişletip metabolizma hızını yüzde 100'e çıkartıyor!

22.02.2024

Mersin'in en sevilen lezzetleri arasında yer alan o meyvenin ilk hasadı gerçekleştirildi. Kilosu 1000 liradan satışa sunulan mucize meyve, sağlığımıza olan katkıları ile de dikkat çekiyor. Adeta bir hazine gibi faydaları say say bitmeyen bu meyveyi her gün yiyenlerde ne damar tıkanıklığı kalıyor ne de fazla kilo! Vücuda C vitamini, kalsiyum ve demir depolayan mucize meyve bakın neymiş...

Öğün düzeni çocuğunuzun zekasını etkiliyor! Uzmanı uyardı: Sadece kahvaltı yapmak yetmez!

21.02.2024

Her 10 çocuktan 5'inde görülüyor. Sağlığı önemli ölçüde tehdit edip çocuğun zekasını da yakından ilgilendiriyor. İşte ebeveynlerin sık yaptıkları o hata ve kahvaltı ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler...

Vitamin eksikliği mutsuzluğunuzun temel nedeni olabilir

24.01.2024

Sağlıklı bir zihinsel durum, sadece fiziksel sağlığımıza değil, aynı zamanda ruhsal iyilik halimize de bağlantılı oluyor. Bu bağlamda, vitamin eksiklikleri, mutsuzluk ve duygusal dengesizliklerle ilişkilendirilebiliyor. İşte vitamin eksikliği ile mutluluk arasındaki olası bağlantılar!

1 kaşık tüketen 1 kutu kolajen içmiş kadar oluyor! 20 yaş birden gençleştiren tek besin...

19.08.2023

Metabolizmayı gençleştiren besinler kolajen içeriyor. Cilt, saç ve tırnak sağlığını koruyan besinler düzenli tüketildiğinde farkı gözlemleyeceksiniz. Peki hangi besinler sizi güzelleştirir? İşte yanıtı...

Kalsiyum içeren besinler nelerdir? En çok kalsiyum hangi gıdalarda var?

18.06.2023

Kalsiyum; insan vücudu adına en önemli elementlerin başında gelmektedir. Bilhassa kalsiyum; insan bedeninde emilme vaziyetine göre değişik kategorilere ayrılmaktadır. Bu yüzden kalsiyum seviyelerine ve kategorilerine göre gıdalar da birbirinden farklı özelliklere ayrılır. Bununla beraber kalsiyum bileşeni hakkında bilinmesi gereken pek çok konu vardır. Bunlar hakkında bilgi sunmak, okurlara destek olacaktır. Kalsiyum içerikli gıdalar nelerdir? İşte, tüm detaylar.

Kolon kanseri tümörünü %50 oranında azaltıyor!

29.10.2022

Özellikle zamanımızın hastalığı Kolon kanseri riskinizi önemli ölçüde azaltmanız söz konusu olduğunda dikkat etmeniz gereken bazı önemli durumlar vardır. Günlük hayatta beslenmemizde yaptığımız ufak tefek değişikliklerle, kolon kanserinden korunabiliriz. İşte kolon kanseri riskini azaltmanın yolları..

Anne sütünün kalitesini arttıran besinler

24.08.2021

Emzirme dönemi boyunca anneler çocuğunu en iyi şekilde besleyebilmek için elinden gelenin fazlasını yapmaya çalışıyorlar. Yeterli miktarda ve besleyici süt üretmek için birçok araştırma yapan anneler, bebeğinin gelişimini destekleyecek besinler tüketmek için elinden geleni yapıyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, emzirme döneminde hem anneye hem bebeğe faydalı olacak besinleri anlattı.

Hiç şikayetiniz olmasa da ara ara tansiyonunuzu ölçün

27.03.2023

Kardiyoloji Uzmanı Doktor Asil İşçi anlatıyor.

Kaliteli anne sütü için beslenme önerileri

31.07.2021

Hamilelik döneminde beslenme bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesi için ne derece önemli ise, emziklilik dönemindeki beslenmede o derece önemlidir. Bir bebeğin büyüme ve gelişme döneminde alması gereken en önemli besin anne sütüdür ve annenin yeterli miktarda ve nitelikte süt üretebilmek için beslenme düzenine dikkat etmesi gerekmektedir. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

Bağışıklık sistemini güçlendiren kuruyemişler

25.03.2020

Uzmanlar, corona virüs ile mücadelede bağışıklık sisteminin güçlendirilmesin önemli olduğunu dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, bağışıklık sistemi güçlendirilmesinde kuruyemişlerin insan vücuduna sağladığı olumlu etkilerden faydalanmak gerektiğini belirterek vücudun virüsle savaşmasını sağlayacak vitaminlerin bulunduğu kuruyemişlerin tüketilmesi gerektiğini ifade etti. İşte bağışıklığı güçlendiren vitaminleri içeren kuruyemişler…

Kadınların günlük demir ihtiyacı erkeklerden 2 kat daha fazla

26.02.2020

Demir eksikliği erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülür. Özellikle doğurganlık çağında olanlar, demir ihtiyacı artmış olan hamile ve emziren anneler ilk sırayı alır.

Adet sancılarına iyi gelen süper yiyecekler

20.02.2020

Adet (regl) sancısı; adet dönemlerinde kadınlarda yaygın biçimde görülen bir sorundur. Herhangi bir nedene bağlı ya da bağımsız olarak ortaya çıkabilir. Adet sancıları daha çok kasık bölgesinde oluşur. Bu dönemde meydana gelen ağrı ve şikâyetlerin hafiflemesi için bazı bitki ve gıdalardan yararlanılabilir. Diyetisyen Şeyma Yılmaz, adet sancısı çekenlere beslenme önerilerinde bulunuyor...