GirişKan Şekerini Yükselten Besinler
Kan Şekerini Yükselten Besinler Haberleri
Son dakika kan şekerini yükselten besinler haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kan şekerini yükselten besinler gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kan şekerini yükselten besinler haber sayfamızda...
Kan şekerini zirveye fırlatıyor! Bağırsakları tıpa gibi tıkıyor, vücudun yağ bağlamasına neden oluyor
29.06.2025
Her gün masum gibi görünen bu besin, kan şekerinizi bir anda zirveye taşıyabilir. Lif oranı düşük olduğu için bağırsaklarda tembelliğe yol açar, sindirimi yavaşlatır. Uzmanlara göre bu gıda düzenli tüketildiğinde yağlanmayı tetikleyerek kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Bilmeden yediğimiz bu alışkanlık, metabolizmayı tersine çevirebilir. Peki, bu besin nedir?
Herkes kahvaltı yerine tüketiyor! Kase kase zehir yiyormuşuz: Kan şekerini dalgalandırıyor, bağırsakları tıkayıp kabızlık yapıyor
25.05.2025
Günlük alışkanlık haline gelen bazı kahvaltılık seçimler, kan şekerinde ani dalgalanmalara yol açıyor. Aynı zamanda bağırsakları zorlayarak kabızlık sorununu artırıyor. Lezzetine aldanmak yerine, sağlığı koruyan ve dengeli beslenmeye katkı sağlayan alternatiflere yönelmek önemli. Peki, bu besin hangisi? Zararları nelerdir?
Kahvaltıların vazgeçilmezi ama kan şekerine zirve yaptırıyor! İnsülin direncine sebep olup damarları tıkıyor, karaciğere yağ bağlatıyor!
27.01.2025
Kahvaltıların vazgeçilmezi olarak sofralardan eksik olmayan bazı yiyecekler, sağlık açısından ciddi riskler taşıyabilir. Özellikle kan şekerini hızla yükselten bir kahvaltılık var ki insülin direncine sebep olup, damar tıkanıklığına yol açarak kalp sağlığını tehdit ediyor. Bunun yanı sıra, karaciğerin yağlanmasına da neden olabilen bu alışkanlık, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, bu kahvaltılık hangisi? İşte yanıtı...
Hepimiz ikişer ikişer yiyoruz! Kan şekerini zirveye fırlatıyor: Vücudu yağ bağlatıyor, bağırsakları tıpa gibi tıkıyor
21.01.2025
Hepimiz donutları doyasıya yiyoruz ama farkında olmadan vücudumuza büyük zarar veriyoruz. Yüksek şeker içeriği kan şekerini zirveye fırlatıyor, ardından çöküş yaşanıyor. Bu da yağ birikimine, bağırsak tıkanıklığına ve sindirim sorunlarına yol açabiliyor. Zararları bunlarla sınırlı kalmıyor, daha fazlası var!
1 senede 15 yıl yaşlandırıyor! Bardak bardak içiyoruz kan şekerini zirve yaptırıyor: Damarları büzüş büzüş yapıp tansiyonu yükseltiyor
9.12.2024
Bazı içecekler, tatlı ve ferahlatıcı olsalar da düzenli tüketildiklerinde vücuda zarar verebilir. Yüksek şeker, kimyasal katkılar ve işlenmiş içerikler, zamanla sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle bu tür içeceklerin kontrollü şekilde tüketilmesi, daha sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Peki, hangi içecekler bu kadar zararlı?
Adeta dibinde uyuyoruz ama vücudu bitiriyor! Damarları tıpa gibi tıkıyor: Kan şekerini zirve yaptırıyor
16.10.2024
Pirinç pilavı hazırlarken yapılan yanlışlar, sağlık üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir. Belirli hatalar, pilavın besin değerini azaltırken uzun vadede sindirim ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Peki, bu hata nedir? Sağlığı nasıl olumsuz etkiliyor?
Tansiyon ve kan şekerini fırlatıyor! Mideyi delip sağlığı bozuyor: İnsülin dengesini bozuyor
20.05.2025
Bazı yiyecekleri tüketmek, mideye beklenmedik şekilde zarar verebilir. Özellikle asidik ve ağır yiyecekler, mideyi tahriş eder ve zamanla mide delinmesine neden olabilir. Kan şekerini hızlıca yükselten bu yiyecekler, reflüye yol açarak sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir. Peki, hangi besinler mideye zarar veriyor?
Beyni günden güne çürütüyor! Vücudun enerji dengesini bozuyor, kan şekerini fırlatıyor
8.05.2025
Beyni günden güne çürütüyor! Vücudun enerji dengesini bozan, kan şekerini hızla yükselten yiyecekler, zihinsel performansı olumsuz etkiliyor. Uzun vadede bu tür gıdalar, öğrenme yeteneğini zayıflatabilir, konsantrasyon sorunlarına yol açabilir ve depresyon riskini artırabilir. Beyin sağlığını korumak için doğru besinleri tercih etmek hayati öneme sahiptir. Peki, beyin sağlığını olumsuz etkileyen besinler hangileri?
Ramazan sonrasında bu hataya sakın düşmeyin!
27.03.2025
Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü'nde görevli diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.
Ramazan sonrası beslenme uyarısı
27.03.2025
Sağlık Bakanlığı Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü'nde görevli diyetisyen Melek Atabey, ramazan ayı sürecinde beslenme düzeni, uyku düzeni, metabolizma düzeninin farklılaştığına dikkat çekti. Diyetisyen Atabey, "Hamur işleri, börekler, baklava, şekerleme ve çikolata gibi şeyler hem enerji içeriği yoğun hem de kan şekerini çok hızlı yükselten besinlerdir. Bayramda ilk gün hafif bir kahvaltı ile başlanmasını öneriyoruz" dedi.
Tükettiğiniz anda mideyi deliyor: Kan şekerini fırlatıyor, hipertansiyona neden oluyor
27.01.2025
Bazı yiyecekleri tüketmek, mideye beklenmedik şekilde zarar verebilir. Özellikle asidik ve ağır yiyecekler, mideyi tahriş eder ve zamanla mide delinmesine neden olabilir. Kan şekerini hızlıca yükselten bu yiyecekler, reflüye yol açarak sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir. Peki, hangi besinler mideye zarar veriyor?
Aç karnına sakın tüketmeyin! Midenin delinmesine neden oluyor: Kan şekerini fırlatıyor, reflünün sebebi
19.01.2025
Aç karnına bazı yiyecekleri tüketmek, mideye zarar verebilir. Özellikle asidik ve ağır yiyecekler, mideyi tahriş eder ve zamanla mide delinmesine neden olabilir. Kan şekerini hızlıca yükselten bu yiyecekler, reflüye yol açarak sindirim sisteminde sorunlara yol açabilir. Peki, hangi besinler mideye zarar veriyor?
Chia tohumuna ekleyip kaşık kaşık yiyen yandı! Kan şekerini zirve yaptırıyor: Sindirimi yavaşlatıp şişkinlik ve hazımsızlığa neden oluyor
30.09.2024
Chia tohumu, son yıllarda popüler olan sağlıklı gıdalar arasında yer alıyor. Özelikle yoğurt gibi gıdalara karıştırıp tüketmek, vücuda fazlasıyla iyi geliyor. Fakat bu sağlıklı gıdayı, hangi besinlerle birlikte yediğiniz büyük bir önem taşıyor. Aksi takdirde beklenmedik sağlık sorunlarının kapılarını aralayabilirsiniz. Peki, chia tohumu hangi gıdalar chia tohumu ile birlikte tüketilmemeli?
Kaşık kaşık yiyoruz ama kan şekerini zirve yaptırıyor! 2 yemek kaşığı şekere denk geliyor: Damarları büzüş büzüş yapıp tansiyonu yükseltiyor, kabızlığın nedeni
19.09.2024
Sağlıklı olduğunu düşünerek yediğimiz pek çok yemek, vücutta anlık değişimlere ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Özellikle akşam yemeklerinde soframızda yer verdiğimiz o gıda, kan şekerini tavan yaptırabiliyor. Bundan dolayı tüketirken belirli bir sınırı aşmamaya dikkat etmek gerekiyor. Aşıldığı takdirde şekerden dahi zararlı olabiliyor. Peki, bu gıda hangisidir? Vücuda zararları nelerdir?
İnsülin direnci
22.07.2024
Hayatınız boyunca sizin veya etrafınızdaki kişilerden bazılarının bir diyet serüveni olmuştur. Çoğu zaman “Su içsem yarıyor”, “Ekmek yemiyorum ama kilo alıyorum”, “Canım sık sık tatlı yemek istiyor”, “Yemek yedikten sonra bana bir uyku basıyor”, “Bir türlü doymak bilmiyorum” cümlelerine maruz kalmışızdır. Yaşanan bu sorunların bir sorumlusu olabilir. İşte bu sorumlu insülin direnci!
Artan sıcaklıklarda sağlıklı beslenmek mümkün! Yaz aylarında nasıl beslenmek gerekir, sıcak havalarda ne yenir?
6.07.2024
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte pek çok kişinin beslenme düzeni değişmeye başladı! Bu durumun sağlık üzerinde olumsuz etkilerinin olduğuna değinen Dr. Hüseyin Sarıkaya, sıcak havalarda beslenme düzenine dikkat çekti. Peki, sıcak havalarda nasıl beslenilir? Yaz aylarında beslenme düzeni nasıl olmalıdır? İşte tüm detaylar...
Uzmanı uyardı: Sıcaklık arttıkça zehirlenme vakaları da artıyor!
27.06.2024
Dr. Yasin Yılmaz sıcak havalarda besinlerin bozulma riski arttığından besin kaynaklı zehirlenmelerin sık görüldüğünü bildirdi. Dikkat edilmesi gerekenlere dair uyardı.
Bayramda aman dikkat! Uzmanı uyardı: Hastalanmak istemiyorsanız yemeyin!
8.04.2024
Dr. Yasin Yılmaz, “Bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlara dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.
Kalp hastaları dikkat! Uzmanı uyardı: 3 ay oruç tutulmasını önermiyoruz!
23.03.2024
Uzmanlar, kalp rahatsızlığı olanlara iftarda az yenilmesi, daha sonra da ara öğünle dengelenmesi, sahurda ise hazmı kolay besinlerin tercih edilmesi tavsiyesinde bulundu. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Akıllı, "Hazmı kolay besinleri tercih etmek çok önemli. Çünkü saatlerce midenin onu hazım edeceğim diye uğraşması mideyi yorduğu gibi kalp üzerinde de olumsuz etkiler bırakabiliyor” dedi.
Ramazan bayramında bu tuzağa düşmeyin! Uzman isim uyardı: Hayır diyebilmeliyiz
21.04.2023
Ramazan ayı ile birlikte oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişir ve öğün sayısı azalır. Ramazan Bayramı ile birlikte öğün sayısının artması ve daha fazla yeme isteğinin ortaya çıkması sağlık açısından ciddi sorunların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Özellikle geleneksel olarak Ramazan Bayramı'nda ikram edilen şeker, çikolata, hamur işleri vücut sağlığınızı bozabilir. Prof. Dr. Vedat Göral, Ramazan bayramı ve bayram sonrası için beslenme önerilerini Posta.com.tr okurları için anlattı.
Ramazanda mutlaka tüketin! Bu besinler enerji veriyor
29.03.2022
Ramazan ayının başlamasına sayılı günler kaldı. Ramazana ayında uzun süren açlık özellikle sahur sonrası günün ilerleyen saatlerinde enerji düşüklüğüne ve bitkinliğe sebep oluyor. Açık zamanla konsantrasyon eksikliğine de sebep oluyor. Sağlıklı oruç tutabilmek için sahurda ve iftarda doğru beslenmek gerekiyor. Vücut direncini ve enerjiyi artırmak için vitamin içeren besinler tüketmek büyük önem taşıyor. Hem enerji veren hem de kan şekerini hızlı bir şekilde yükselten besinler tüketmek oruç tutmayı daha kolay hale getirebilir. İşte Ramazan ayında tüketmeniz gereken enerji veren o yiyecekler...
Bilim insanları uyardı: Bu diyet kısırlığa neden olabilir!
11.11.2021
Sağlıklı olduğu iddiasıyla birçok uzman tarafından önerilen Akdeniz diyeti, yapılan yeni bir araştırmaya göre kısırlığa neden olabiliyor. Bilim insanları tarım ilaçlarından kaynaklanan maddelerin kısırlığa, bağışıklık sistemi sorunlarına ve çocuklarda gelişimin engellenmesine neden olabileceği konusunda uyardı.
Koronavirüs pozitif hastalar için beslenme önerileri
30.04.2021
Koronavirüs vaka sayılarının artışta olduğu şu dönemde bilindiği üzere en önemli kalkanımız bağışıklık sistemimiz. Güçlü bir bağışıklık sistemi ise sağlıklı ve dengeli beslenmekten geçiyor. Peki koronavirüs pozitif hastalar öğünlerinde neler tüketmeli ve beslenmelerine neler eklemeli ? 
Hamilelik şekeri neden olur? Hamilelik şekeri olanlar nasıl beslenmeli?
10.04.2021
Hamilelik şekeri hamileliğe bağlı gelişen bir durumdur. Bunun anlamı kişi hamilelikten önce şeker hastalığı ile alakalı bir sıkıntı yaşamaz. Hamilelik döneminde vücutta çeşitli değişiklikler meydana gelir. En sık karşılaşılan durumlardan bir tanesi de hamilelik şekeridir. Hamilelik şekeri neden olur, hamilelik şekeri olanlar nasıl beslenmeli sorularının cevaplarını Diyetisten Dilara Demirkan Erkek açıkladı. İşte hamilelik şekeri neden olur, hamilelik şekeri olanlar nasıl beslenmeli sorularının cevapları…