karın kası

karın kası Haberleri

karın kası haberleri sayfasında karın kası haberlerini bulabilir tüm karın kası haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. karın kası haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 16 haber bulunmaktadır.

Karın ve bel çevresini inceltmek için en etkili hareketler - 3 dakikalık antrenman

Karın ve bel çevresini inceltmek için en etkili hareketler - 3 dakikalık antrenman

Yan karın bölgesinde biriken yağlanmalar birçok kişinin ortak sorunu. Bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmak için şok diyetler uygulamanız ise sağlıksız olabilir. Çünkü vücudunuzun diğer bölgelerinde incelme yaşanırken bel ve karın bölgenizde hiçbir değişim yaşanmayacaktır. Hatta diyeti bıraktığınızda aldığınız kalorilerle karın bölgeniz daha da genişleyebilir. Bu videoda Studio Lunge eğitmeni Şenay İşseven sizler için karın ve bel egzersizlerini bir araya getirdi.
Her gün mekik çekmeme rağmen neden karın kası yapamıyorum?

Her gün mekik çekmeme rağmen neden karın kası yapamıyorum?

Yıllardır karın kası çalışsanız bile, hala hayalinizdeki 'baklavalara' sahip olamamış olabilirsiniz. Karın kası yapmak için çoğu insan mekik türü egzersizler yapmayı tercih ediyor. Peki bu kadar çok mekik çekmenize rağmen neden karın kası yapamıyorsunuz? Görünüşe göre; karın kası yapabilmek için sadece egzersiz yeterli değil. İşte bilmeniz gerekenler...
En etkili ve pratik karın egzersizleri - Evde 5 dakikada karın kası

En etkili ve pratik karın egzersizleri - Evde 5 dakikada karın kası

Yaz ayları yaklaşırken, tatil ve plaj sezonunun açılmasıyla birlikte estetik ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler, etkili karın kası hareketlerine merak duyuyor. Peki evde kendi imkânlarımızla uygulayabileceğiniz egzersizlerle karın kası yapmak mümkün mü? Evde yapılabilecek pratik karın kası egzersizleri neler? Bu videoda Studio Lunge eğitmenleri Şenay İşseven ve Sena Arslanata sizler için karın egzersizlerini bir araya getirdi.
Yaz geliyor: Karın kaslarını belirginleştirmenin yolları

Yaz geliyor: Karın kaslarını belirginleştirmenin yolları

Erkeklerin genelde spora başlarken ilk hedefi karın kaslarını çıkarmaktır. Zayıflamak ve güçlenmek sonradan gelir. Ancak karın kası çıkarmanın da püf noktaları var. Yalnızca sporla olacak iş değil. Karın kası yapmak için uyku düzeninden beslenmeye, beslenmeden antrenman sırasına kadar pek çok detay var. Peki karın kasları nasıl belirginleştirilir? Tek tek anlattık.
İmkansız hareket! Zeynep Tokuş sınırları zorladı

İmkansız hareket! Zeynep Tokuş sınırları zorladı

Eski oyuncu yeni eğitmen Zeynep Tokuş'tan sınırları zorlayan hareket. Zeynep Tokuş yapması çok zor olan bir hareketi takipçileriyle paylaştı. Kaslı vücuduyla dikkat çeken Zeynep Tokuş adından söz ettiriyor.

"Karın kaslarım gözükmüyor?": Neden gözükmüyor, söylüyoruz

"Karın kaslarım gözükmüyor" etrafınızda muhakkak bu şekilde yakınan birileri olmuştur. Uzun zamandır (size göre) spor yapıyor, beslenmenize de dikkat ediyor ancak karın kaslarınız bir türlü bir yerlerden pırtlamıyorsa, muhakkak yanlış yaptığınız bir şeyler vardır. "Zayıfım ama karın kasım yok" diyorsanız hele, durum daha da vahim. Önce biraz kas oranınızı artırmaya çalışsanız? "Karın kaslarım sıkmadan belli olmuyor" diyenlerin ise biraz daha sabretmesi gerek. Karın kaslarınızın görünmeme nedenlerini birlikte inceleyelim.
Braxton Hicks kasılması nedir?

Braxton Hicks kasılması nedir?

Braxton Hicks kasılması nedir? ve hamileliğin hangi döneminde görülür? Gebeliğin özellikle son 3 aylık döneminde karın bölgesinin alt tarafında bazı kasılmalar olabiliyor, bu kasılmalar anne adayları tarafından çoğu zaman erken doğum kasılmalarıyla karıştırılabilir.
Şeyma Subaşı ile karın kası nasıl yapılır?

Şeyma Subaşı ile karın kası nasıl yapılır?

Bodrum'da tatil yapan Şeyma Subaşı kızı Melisa'yı ayaklarının üzerine alarak mekik çekti. Düzgün fizik nasıl yapılır, yapılınca da nasıl korunur dersi veren Subaşı, çektiği videoyu 'Karın Kası Nasıl Yapılır?' notuyla paylaştı.
Hande Erçel'in spor şıklığı: Karın kasları dikkat çekti!

Hande Erçel'in spor şıklığı: Karın kasları dikkat çekti!

Oyuncu Hande Erçel Instagram hesabından yeni paylaşımlarda bulundu. Yeni bir diziye başlayacak olan Hande Erçel, spor şıklığını gözler önüne serdi. Erçel'in fotoğraflarında karın kasları da dikkat çekti.
Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Evde spor: 4 Haziran karın antrenmanı

Daha fit bir vücuda sahip olmak için çeşitli yöntemler arıyor ve karın egzersizleri üzerine araştırma yapıyorsanız sizin için evinizde rahatlıkla yapabileceğiniz karın kası egzersizlerini sıraladık. Bu videomuzda sizi pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile karın antrenmanına davet ediyoruz.
Jennifer Lopez'in beyaz bikinili karın kası şovu

Jennifer Lopez'in beyaz bikinili karın kası şovu

Jennifer Lopez'in etkileyici sosyal medya paylaşımı, Sevgililer Günü'nü nişanlısı Alex Rodriguez ile kutladıktan sadece iki gün sonra geldi.
Sedef Avcı, kaslarıyla şov yaptı

Sedef Avcı, kaslarıyla şov yaptı

2013 yılında anne olan Sedef Avcı, spora ağırlık vermişti. Karın kası yapan Avcı, Instagram'da adeta şov yaptı
Nasıl oldu da 'Baba göbeği' baklava karın kasını yendi?

Nasıl oldu da 'Baba göbeği' baklava karın kasını yendi?

Amerika’da yapılan araştırmada 5 kadından 4’ünün göbekli erkekleri karın kaslı erkeklerden daha seksi bulduğu ortaya çıktı. Işıl Cinmen, psikiyatrist Dr. Alper Hasanoğlu ve Prof. Dr. Sinan Canan’a araştırmayı yorumlattı
Merve Boluğur'un karın kası olay oldu

Merve Boluğur'un karın kası olay oldu

Sosyal medyada paylaştığı fotoğraflarla takipçileri tarafından alay konusu olan Merve Boluğur bu kez karın kası ile konuşuldu. 'Baklava mı o' şeklinde gelen yorumlar okuyanları güldürdü
Doğumdan sonra sarkan karna son!

Doğumdan sonra sarkan karna son!

Kadınların hamilelikten sonra karın bölgelerinde olan sarkmalar, artık hamilelikten önce sorun olmaktan çıkıyor. Son zamanlarda karın kası tamiri estetiğinin yaygınlaştığını belirten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar, merak edilenleri anlattı
Bu kadar kas estetik mi?

Bu kadar kas estetik mi?

Plaj sezonunun açılmasıyla “karın kası” paylaşımları arttı. Moda Konseyi tartıştı: Bu kadar kas estetik mi?