Karın Kası Haberleri - Son Dakika Güncel Karın Kası Haberleri

Karın kaslarını gören inanamadı! Çağla Şikel'in spor sonrası fiziği dikkat çekti

5.02.2024

Sunucu, manken ve oyuncu Çağla Şikel, sosyal medya hesabını aktif kullanan ünlüler arasında yer alıyor. Son olarak Instagram hesabında spor sonrası paylaşım yapan güzel oyuncu Çağla Şikel, iki çocuklu doğurmasına rağmen fiziğinde deforme olmaması dikkat çekerken bir yandan da karın kaslarıyla şov yaptı.

BİM 13 EKİM KATALOĞU 2023: Bu Cuma BİM’de spor aletleri indirimde! 13 Ekim 2023 BİM indirimli ürünler listesi

13.10.2023

BİM 13 Ekim 2023 kataloğu, yayınlandığı günden itibaren yoğun şekilde araştırılıyor. Her hafta farklı ürün gruplarında indirim uygulayan BİM’de bu Cuma yine pek çok farklı üründe indirim yer alıyor. Ancak en çok dikkat çekenler arasında spor aletlerindeki indirimler bulunuyor. BİM aktüel ürünler kataloğuna göre multi stepper 999 TL, kemerli masaj aleti 449 TL, karın kası sistemi 149 TL fiyatla satışa çıkarken, kadın, erkek, kız ve erkek çocuk spor ayakkabıları da bu hafta indirimli fiyatlarla satılıyor. İşte 13 Ekim 2023 BİM indirimli ürünler listesinin detayları…

Yağları cayır cayır yakıyor! Beli inceltmek için yapılması gereken hareketler

23.09.2023

İncecik bel pek çok kişinin hayalidir. Daha estetik bir görünüm, giyilen kıyafetlerin yakışması ve fit bir duruş için beli inceltmek gerekirken, vücudun en inatçı yağları yine bel ve karın bölgesinde toplanıyor. Ancak size iyi bir haberimiz var. Evde yapacağınız hareketlerle spor salonuna gitmeden incecik bir bele sahip olabilirsiniz…

Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist hareketi egzersizleri...

29.08.2023

Russian twist hareketlerini yaparken fitness veya yoga matına oturulmaktadır. Dizler bükülmekte olup bacaklar düz bir şekilde uzatılmaktadır. Bacaklar ve gövdenin V benzeri bir görünüme sahip olmasına dikkat edilmektedir. Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist egzersizleri, sizler için merak edilen detayları derledik.

Erkeklerde yeni trend: Karın kası estetiği

25.08.2023

Tatil sezonunun başlamasıyla birlikte hem kadınlar hem de erkekler plaj vücudu görünümüne sahip olmak istiyor. Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Alper Eskalen, karın kası estetiği ile ilgili merak edilenleri anlatıyor.

Mustafa Sandal'ın karın kasları tartışma yarattı! Erkeklerde yeni trend: Baklava estetiği

23.08.2023

Son günlerde Şarkıcı Mustafa Sandal'ın plajda çekilen görüntüleri tartışma yaratmıştı. Sandal'ın kaslarını estetik olduğu iddiası gündeme bomba gibi düşmüştü. Bu iddia sonrasında da karın kası estetiği operasyonları akıllara geldi. Tatil sezonunun başlamasıyla birlikte hem kadınlar hem de erkekler plaj vücudu görünümüne sahip olmak istiyor. Egzersiz ve diyet ile bunu başaramayanlar estetik işlemleri tercih ediyor. Plastik ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Alper Eskalen, karın kası estetiği ile ilgili merak edilenleri Posta.com.tr okurları için paylaştı.

Ken'i bulmak için Barbie oluyorlar

13.08.2023

ABD’de estetik klinikler Barbie’ye benzemek isteyenler için 120 bin dolarlık paket sunuyor. Hayatlarının Ken’ini bulmak isteyen kadınlar başvuruyor.

Spor ayakkabıya para vermekten bıktı, dövmesini yaptırdı

16.06.2022

Birleşik Krallık'taki (BK) bir dövmeci, spor ayakkabılara para vermek istemeyen bir müşterisinin ayağına ayakkabılarını dövme olarak çizdi.

BİM 4 Mart kataloğu ve indirimli aktüel ürünler listesi! Bu Cuma BİM’de hangi ürünler indirimde?

4.03.2022

Bu Cuma BİM’de Kumtel Siyah Cam Ankastre Set ve Fakir Blender Seti gibi mutfak eşyalarının aynı sıra Dijitsu 40″ Full HD TV gibi elektronik ürünler de indirimli fiyatlarla satışa sunuluyor. Ayrıca bu hafta yaz aylarına fit bir vücutla girmek isteyenler için birbirinden çeşitli spor aletleri BİM 4 Mart kataloğu indirimli aktüel ürünler listesinde yer alıyor…

Kasımda karın kası başkadır

2.05.2022

Kasım ayında ülkemizde hâlâ bir yerlerde bikiniyle dolaşan insanların olması içimi ısıtıyor. Zeynep Demirel, düzenli spor yapıyor. Modellik geçmişi olduğu çok belli. Ne yiyor ne içiyor merak ediyor insan. Çok yemediği belli… İki çocuk annesi Demirel’in vücudunda genetik faktörlerin etkisi büyük olsa da bu gerçek bir irade örneğidir. Örnek alınasıdır.

Erkeklerde görülen cinsel estetik problemine çözüm

18.11.2021

Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Nuhoğlu, erkeklerde görülen genital soruna uygulanabilecek Iron Man ameliyatlarını sizler için anlattı.

Karın kası nasıl yapılır? Rehber niteliğinde öneriler

6.11.2021

Karın kası yapmak zor bir iştir. Zaman, emek ve enerji gerektirir. Öte yandan karı kası sadece egzersiz yapmakla sahip olabileceğiniz bir şey değildir. Spor sayesinde karın kaslarınız olsa da diğer şeyleri yanlış yapıyorsanız bu kaslar pek de kalıcı olmayabilir. Karın kası yapmak için size harika bir kılavuz hazırladık!

Çalışkan, inatçı ve hırslı

30.09.2021

Manken, oyuncu ve sunucu Çağla Şıkel, Hello dergisine çarpıcı açıklamalar yaptı. 42 yaşında ve 2 çocuk annesi olan Şıkel sırlarını paylaştı.

Sadece 30 dakikada evde karın kası yapın

27.09.2021

Karın kaslarına sahip olmak, hem kadınların hem de erkeklerin en büyük hayalleri arasında. Her ne kadar 'baklavalara' sahip olmak birçok kişiye zor gelse de, evde yapabileceğiniz günlük egzersizler ile karın kaslarına kavuşabilirsiniz. Üstelik sadece 30 dakika yetiyor ve başka bir ekipmana ihtiyacınız olmuyor! Karın ve bel bölgesini çalıştıran core antrenmanlarındaki en etkili hareketleri derledik...

Yonca Evcimik doğum gününü böyle kutladı... Kim 58 yaşına girdi!

17.09.2021

‘Çılgın Bediş’ isimli diziyle şöhreti yakalayan, çıkardığı şarkılarla adından söz ettiren Yonca Evcimik, 58 yaşına girdi. Evcimik, yeni yaşını böyle kutladı.

Muhteşem karın kasları için "ABS Diyeti"

7.08.2021

Karın kası nasıl yapılır? Bunun elbette birçok yöntemi var ancak David Zinczenko'nun popüler olan 6 haftada ABS diyeti, kompleks bir yöntem sunarak, karın kası yapma konusunda diğer tüm yöntemlerin önüne geçiyor. Mide bölgesi oldukça yoğun bir yağ tabakası ile korunduğu için bu bölgedeki kasların öne çıkması o kadar da kolay değil... ABS Diyeti ile bir yandan üst yüzeydeki yağları yok ediyor, diğer bir taraftan karın bölgesindeki kasları şekillendirerek kısa sürede harika bir etki vaat ediyor. İşte ayrıntılar... / ÖZEL HABER

O podyuma çıkan ikinci Türk olacağım – IFBB World Champ Furkan Er’in hikayesi

30.07.2021

Vücut geliştirme en zor sporların başında gelir. Biz de bu videoda, 2021 NPC Rusya yarışmasında Men's Physique overall şampiyonu olarak, en genç Türk IFBB Pro ünvanını elde eden sporcumuz Furkan Er’le bir araya geldik. “Hedefim Mr. Olympia yarışmasında podyuma çıkan ikinci Türk olmak” diyen Er’in hayat hikayesi sizlerle…

İlaçlar yeterli olmazsa protezle kalıcı çözüm

20.03.2023

Ürolog- Androlog Prof. Dr. Ateş Kadıoğlu, prostat kanserinin cinsel yaşama etkisini ve çözüm yollarını anlatıyor...

Alt karın kaslarınızın daha çok görünmesini sağlayacak ipuçları

12.06.2021

Alt karın kaslarını güçlendirmek son derece zordur. Bunun nedeni, vücudumuzun çok fazla fazla yağı depoladığı yer olmasıdır. Kadınlarda alt karın kasları östrojen yağ depolamasının belirlenmesinde ek bir rol oynadığından, etkileri kadınlar için daha da belirgindir. Bu bölgeyi güçlendirmek sadece mayo içinde daha rahat hissetmenizi sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda dengenizi geliştirecek ve belinizi stabilize edecektir. Bir sonraki antrenmanınız sırasında bu beş hareket devresini iki ila üç kez tekrarlayın.

Göbek eriten ve karın kası yapan 5 egzersiz hareketi

17.05.2021

Göbek yağlarından kurtulmak ve harika karın kaslarına sahip olmak hemen hemen her insanın hayalidir. Yaz ayları yaklaştıkça bu hayale daha hızlı kavuşmaya çalışıyoruz. İyi bir diyetin yanı sıra yapacağınız bazı egzersizlerle göbek yağlarından kolaylıkla kurtulabilir ve karın kası yapabilirsiniz.

Karın ve bel çevresini inceltmek için en etkili hareketler - 3 dakikalık antrenman

1.05.2021

Yan karın bölgesinde biriken yağlanmalar birçok kişinin ortak sorunu. Bel bölgesindeki yağlanmalardan kurtulmak için şok diyetler uygulamanız ise sağlıksız olabilir. Çünkü vücudunuzun diğer bölgelerinde incelme yaşanırken bel ve karın bölgenizde hiçbir değişim yaşanmayacaktır. Hatta diyeti bıraktığınızda aldığınız kalorilerle karın bölgeniz daha da genişleyebilir. Bu videoda Studio Lunge eğitmeni Şenay İşseven sizler için karın ve bel egzersizlerini bir araya getirdi.

Her gün mekik çekmeme rağmen neden karın kası yapamıyorum?

8.04.2021

Yıllardır karın kası çalışsanız bile, hala hayalinizdeki 'baklavalara' sahip olamamış olabilirsiniz. Karın kası yapmak için çoğu insan mekik türü egzersizler yapmayı tercih ediyor. Peki bu kadar çok mekik çekmenize rağmen neden karın kası yapamıyorsunuz? Görünüşe göre; karın kası yapabilmek için sadece egzersiz yeterli değil. İşte bilmeniz gerekenler...

En etkili ve pratik karın egzersizleri - Evde 5 dakikada karın kası

30.03.2021

Yaz ayları yaklaşırken, tatil ve plaj sezonunun açılmasıyla birlikte estetik ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenler, etkili karın kası hareketlerine merak duyuyor. Peki evde kendi imkânlarımızla uygulayabileceğiniz egzersizlerle karın kası yapmak mümkün mü? Evde yapılabilecek pratik karın kası egzersizleri neler? Bu videoda Studio Lunge eğitmenleri Şenay İşseven ve Sena Arslanata sizler için karın egzersizlerini bir araya getirdi.

Yasemin Allen, karın kasını gösterdi

25.03.2021

Oyuncu Yasemin Allen, kendini spora verdi. Güzelliği ile dikkat çeken oyuncu, şu sıralar herhangi bir yapımda yer almasa da yediğine içtiğine dikkat ediyor, fit fiziğini korumaya özen gösteriyor. Allen’in düzgün fiziği de yaptığı sporun karşılığını veriyor. Sıkı egzersiz programı ve ağırlık çalışmalarına devam eden oyuncu, karın kası yaptı. Bu halini de aktif olarak kullandığı sosyal medya hesabı Instagram üzerinden takipçileriyle paylaştı.

Yaz geliyor: Karın kaslarını belirginleştirmenin yolları

3.03.2021

Erkeklerin genelde spora başlarken ilk hedefi karın kaslarını çıkarmaktır. Zayıflamak ve güçlenmek sonradan gelir. Ancak karın kası çıkarmanın da püf noktaları var. Yalnızca sporla olacak iş değil. Karın kası yapmak için uyku düzeninden beslenmeye, beslenmeden antrenman sırasına kadar pek çok detay var. Peki karın kasları nasıl belirginleştirilir? Tek tek anlattık.