Kilo Vermenin Yolları Haberleri - Son Dakika Güncel Kilo Vermenin Yolları Haberleri

Dümdüz karın için bardak bardak için! Doğadaki en güçlü yağ yakıcı: Diyetine ekleyen dal gibi kalıyor

12.12.2023

Göbek bölgenizde depolanan yağlar aynaya her baktığınızda canınızı sıkıyor olabilir. Bazen yaptığınız diyet ve egzersizler bile göbek yağlarından kurtulmanıza yardımcı olamaz. Göbek bölgesinde depolanan inatçı yağlardan kurtulmak için diyet listenize yağ yakıcı besinleri dahil etmeniz gerekir. Metabolizmayı hızlandırarak vücuttaki yağların daha kolay parçalanmasına yardımcı olan bu besinler adeta bir mucize.

Kahvaltıda yiyince yağ, kilo, fazlalık bırakmıyor! Fazla kaloriyi yüzde 12 azaltıyor: Cayır cayır yağ yakan besin buymuş

19.11.2023

Kilo vermek için uzun soluklu diyet programlarını uygulamanıza gerek yok. Dengeli ve düzenli beslenerek fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Beslenme listenize ekleyeceğiniz bazı yiyecekler sayesinde yağ yakımını destekleyebilir ve metabolizmanızı da hızlandırabilirsiniz. Ne kadar yeseniz de asla kilo aldırmayan hatta zayıflamanıza destek olan besinleri Posta.com.tr okurlar için derledik.

'Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum' diyenlere 1 ayda 7 kilo verdiren yöntem

20.10.2023

Hareketsizlik, kötü beslenme, stres ve bazı ilaçlar, kilo alımına yol açabiliyor. Her yöntemi denediğini düşünüp zayıflama sürecini asla başlatamayanlar ise çareyi mucizevi yöntemlerde arıyor. Aşağıdaki basit tüyoyla, kilo verme sürecinizi daha zahmetsiz ama etkili bir hale getirmeniz mümkün.

Sabırsızlara özel kiloları şıp diye vermenin yolları! 1 haftada 3-4 kilo vermek mümkün

19.09.2023

Yaz aylarında deniz, kum, güneş derken yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeniz pek kolay olmaz. Bu sebeple yazın farkında olmadan kilo alabilirsiniz. Yaz bitiminde fazla kilolarınızdan şikayet edenlerdenseniz üzülmeyin. Çünkü kış mevsime fit girmenize yardımcı olacak pek çok öneri var. Hızlı bir şekilde yağ yakmak ve incelmek istiyorsanız bu ipuçları tam size göre. İşte sabırsızlara özel kiloları şıp diye vermenin yolları

Sabırsızlar için hızlı kilo vermenin en iyi yolları

29.08.2023

En kısa sürede, mümkünse sağlığınızı da bozmadan kilo vermek için bir yola ihtiyacınız varsa sizin için en ideal seçenekleri sıraladık. Hızlı kilo vermenin yolları arasından kendiniz için uygun olanı seçerek yola koyulun. Hızlı kilo vermenin zararlarını en aza indirebilmek için uyarılara ve ipuçlarına özen gösterin.

5 adımda metabolizmayı hızlandırıp kilo vermenin yolları! Bu formül tığ gibi inceltiyor

16.07.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte herkes daha fit ve ince bir vücudun hayâlini kuruyor. Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için günlük alışkanlıklarınızı değiştirmeniz gerekiyor. Doğru bir diyet ve egzersiz programıyla fazla kilolarınızdan kısa bir sürede kurtulabilmeniz mümkün. Kısa sürede zayıflamak için bu adımları takip edin.

Gece suda bekletip sabahları 1 bardak tüketince etkisi inanılmaz! Kilo vermenin en kolay yolu

11.07.2023

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte bir çok kişiyi kilo verme telaşı sardı. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes vücudundaki yağları hızlı bir şekilde yakabilmenin yollarını arıyor. Kilo vermek için mutlaka vücudunuza uygun bir diyet programını uygulamanız gerekiyor. Yaptığınız diyeti mutlaka egzersiz ya da yürüyüş ile desteklemeniz öneriliyor. Ancak bazı besinler var ki onları gece boyunca suda bekletip sabah uyanıp içtiğinizde kilo verme sürecinizi daha kolay hale getiriyor.

2 günde 5 kilo birden verin! Vücutta yağ bırakmıyor

26.04.2023

Yaz aylarına çok kısa bir zaman kaldı. Kışın aldığınız fazla kilolardan şikayetçiyseniz ve bir anda zayıflamak istiyorsanız bunun için pek çok yöntem bulunuyor. Özellikle son zamanlarda İngiltere diyeti çok popüler hale geldi. İngiliz çayından esinlenen, sıvı bir diyet olan İngiltere diyeti diğer adıyla İngiliz diyeti metabolizma hızınıza bağlı olarak 2 günde 5 kilo vermenize yardımcı olabilir.

Ramazanda 5 adımda sağlıklı kilo verin!

11.04.2023

Ramazanda sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız oruç tutarken iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekir. Gün boyu aç kalındığında iftarda hafif yemeklere yönelmek diyetin ilk adımıdır. İftar sonrası yapılacak düzenli yürüyüşler ve egzersizler de kilo vermenizi destekleyebilir. Ramazanda kilo vermenin kolay yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Yedikçe kilo verdiriyor! İşte zayıflatan kür tarifleri

5.04.2023

En kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almamak mı istiyorsunuz? Yaz aylarının gelmesine kısa bir süre kala bazı besinleri hayatınıza dahil ederek dilediğiniz sağlıklı kiloya kavuşabilirsiniz. Hızlı kilo vermenin yolları arasında kendinize en uygun olanı seçin ve başlayın. Uzmanlar açıkladı, bilimsel olarak kanıtlandı. İşte sabırsızlar için en hızlı kilo verme yolları.

Yaza kilo verip girin! Tığ gibi ince olmanın sırrı

5.04.2023

Kışın aldığınız kilolardan kurtulmak ve yaza ince bir vücutla merhaba demek için günlük alışkanlıklarınıza dikkat etmeniz gerekir. Yaz mevsimine saygılı günler kala hayâlini kurduğunuz kusursuz fizik için özellikle dengeli ve doğru beslenmeyi önemsemelisiniz. Vücudunuza uygun diyet programlarıyla da sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Uzmanlar yaza kilo vererek girmenin yollarını açıkladı.

Ramazan diyeti ile kilo verin! 9 adımda tığ gibi ince olmanın formülü

2.04.2023

Ramazan ayında kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak mümkün. Ramazan ayında oruç tutan herkesin beslenme düzeni tamamen değişiyor. Oruç tutarken iftar ve sahurda dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz. Ramazan ayında kilo vermek istiyorsanız bu ipuçlarını mutlaka takip edin. İşte Ramazanda kilo vermenin yolları ve örnek ramazan diyeti...

Ramazanda kilo vermek için 1 kaşık tüketin! Kabızlık sorununu bitiriyor

29.03.2023

Ramazanda kilo vermek için sahur ve iftarda tükettiğiniz besinlere çok dikkat etmeniz gerekiyor. Çünkü Ramazan ayı genellikle çok kilo almaya müsait aylardan biri. Öğün sayısının ve fiziksel aktivitenin azalması, uzun süreli açlık sebebi ile metabolizma hızının yavaşlaması, iftar ve sahurda aşırı yağlı yiyecekler tüketmek ve fazla kalorili besinleri yemek Ramazanda kilo almanıza sebep olur. Ramazan ayında kilo vermek ya da kilo kontrolü sağlamak istiyorsanız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Ramazanda kilo vermek için bu ipuçlarını takip edin.

Sporsuz ve diyetsiz kilo vermek için 8 etkili alışkanlık

27.09.2022

Kilo problemi yaşayan birçok insan sıkı diyetler yapmayı istemez. Güzel haber şu ki, uzmanlar sıkı diyetler yerine sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmanın çok daha önemli olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte sağlıklı bir yaşam için hareket oldukça önemli. Peki, spor veya diyet yapmadan kilo vermek mümkün mü? Zayıflamak için metabolizma hızlandıracak ve kalori alımınızı engelleyecek bazı yöntemler var. Posta.com.tr okurları için sıkı bir diyet yapmadan sporsuz kilo vermenin püf noktalarını derledik. / ÖZEL

Bu yöntemle kalıcı kilo verin! Sağlıklı zayıflatan kurallar

11.09.2022

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için çeşitli şok ve sağlıksız diyetlerde çözüm arıyor olabilirsiniz. Ancak şok diyetler bıraktığınız andan itibaren verdiğiniz kiloları tekrar geri almanız sebep olur. Ayrıca sağlığınızı da ciddi anlamda tehdit eder. Kalıcı olarak kilo vermek istiyorsanız sağlıklı ve düzenli beslenmeniz gerekir. Kalıcı kilo vermenin yollarını Posta.com.tr okurları için araştırdık.

2 haftada zayıflatan basit öneriler!

28.08.2022

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkes hızlı zayıflamanın yollarını arıyor. Kısa sürede kilo vermek için sağlıksız şok diyetleri tercih etmek yerine beslenme düzenine dikkat etmeniz gerekir. Beslenmenizde yapacağınız küçük değişimler sayesinde de kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Hızlı kilo vermek için uygulamanız gereken yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo vermenin basit yolları

13.08.2022

Kilo vermek önemli ama aynı zamanda zor bir süreçtir. Kilo kaybı için bir rutini takip etmek önemlidir , ancak rutinin sağlıklı ve güvenli olmasını sağlamak da aynı derecede önemlidir. Kilo vermenin birçok yolu vardır, ancak bazı yeme alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz sürece birkaç kilo vermek zordur.

Bilinçsizce zayıflamayın! Kilo verdiren sağlıklı öneriler

9.08.2022

Kilo vermek istiyorsanız bunun için en sağlıklı yöntemi tercih etmeniz gerekir. Genellikle herkes kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak için şok ve sağlıksız diyetlere başvuruyor. Ancak bu diyetler verdiğiniz kiloları kısa sürede geri almanıza sebep oluyor ve sağlığınızı da tehdit ediyor. Sağlıklı kilo vermek için bilinçsizce zayıflamamak gerekiyor. Sağlıklı kilo vermek için ipuçları arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.

En hızlı kilo verme yöntemleri nelerdir? Hızlı kilo vermenin 5 etkili yolu...

27.06.2022

Fazla kilolarından şikayetçi olan herkes kısa sürede zayıflamanın yollarını arıyor. Özellikle yaz aylarının gelmesiyle birlikte herkes en kısa zaman da daha ince bir bedene sahip olmak istiyor. Kilo vermek için çeşitli yöntemler bulunur. Ancak bu yöntemler bazen istediğiniz sonucu veremeyebilir. Zayıflamak için ilk olarak beslenme düzeninize ve kalori alımınıza dikkat etmeniz gerekir. En hızlı ve etkili kilo verme yöntemleri nelerdir? diye merak ediyorsanız bu yazımıza göz atabilirsiniz.

Kilo vermeyi kolaylaştıran 5 günlük alışkanlık!

12.06.2022

Diyet yapmadan kilo vermek istiyorsanız günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Ağır ve şok diyetler yerine beslenme düzeninize dikkat ederek sağlıklı kilo verebilirsiniz. Metabolizmanızı hızlandırmaya katkı sağlayan ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına yardımcı olan alışkanlıklarla istediğiniz fiziğe sahip olabilirsiniz. Kilo vermeyi ve kilonuzu korumayı kolaylaştıran 5 günlük alışkanlığı posta.com.tr okurları için derledik.

Uyurken yağ yakın ve zayıflayın! En az 4 saat önce...

9.06.2022

Uyurken daha fazla kalori yakmanızı sağlayacak ve kilo vermenize yardımcı olacak birçok yol var. Sağlıklı bir vücuda ve ideal kilonuza ulaşmak için kilo vermeniz gerekir. Gün içerisinde aldığınız kalorileri gece uyurken de yakarsanız kısa sürede istediğiniz bedene sahip olabilirsiniz. Uyurken nasıl kilo verilir? diye düşünüyorsanız bu yazımıza mutlaka bir göz atın. İşte uyurken zayıflamanın en etkili yolları...

Her sabah aç karnına yapın! İnce ve sıkı bir vücuda kavuşun

15.05.2022

Kilo vermek ve istediğiniz bedene kavuşmak için günlük olarak yaptığınız bazı alışkanlıkları değiştirmeniz gerekebilir. İnce ve sıkı bir vücudun hayâlini kuruyorsanız dengeli ve az kalorili beslenmeye özen gösterip gün içerisinde daha fazla hareket etmeye dikkat etmelisiniz. Böylelikle kısa süreli şok diyetler yapmak yerine adım adım ve daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Özellikle her sabah uyandığınızda aç karnına 1 bardak su içerek güne başladığınızda metabolizmanızı hızlandırıp daha kolay kilo verebilirsiniz.

Yaza fit girmenin 5 etkili yöntemi! Diyet yapmanıza gerek yok

12.05.2022

Yaz aylarına sayılı günler kala daha ince bir bedene sahip olmak için kilo vermenin çeşitli yolları aranıyor. Beslenme ve egzersiz düzeninize dikkat ederek kolay bir şekilde zayıflayabilir yaza daha fit girebilirsiniz. Yaza fit gitmek için dengeli beslenmenin yanı sıra bazı günlük alışkanlıklarınıza da dikkat etmeniz gerekiyor. Yaza daha ince ve fit görünen bir bedenle girmenize etki edecek yöntemleri posta.com.tr okurları için araştırdık.

Kilo verdiren ve yağ yakan 4 doğal içecek

20.04.2022

Bölgesel yağlarınızdan kurtulmak için evde hazırlayacağınız doğal içeceklerle incecik bir görüntüye sahip olabilirsiniz. Sadece birkaç malzeme ile hazırlanabilen yağ yakan içecekler vücudunuzdan tüm ödemi atmanızı sağlar. İşte evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz zayıflama etkili 4 doğal içecek...

Göbek yağlarınıza veda edin! Sadece haftada 1 kez...

8.04.2022

Göbek yağlarından kurtulmak sanıldığı kadar kolay olmaz. Bedeninize uygun diyet ve egzersiz programı uyguluyor olsanız da göbek bölgenizde bunun etkisini göremeyebilirsiniz. Ancak bazı noktalara dikkat ederek ve evde birkaç yöntem uygulayarak göbek yağlarının yakılmasını kolaylaştırabilirsiniz.