En sağlıklı ara öğün nasıl olmalı?

Ana öğünler dışında yapılan ara öğünler beslenmemizin bütününü oluşturur. Peki, ara öğün ne anlama gelir? Ara öğünü yapmak doğru mudur? Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy konu hakkında bilgiler verdi.

Ara öğün nedir, ne zaman yapılır? Ara öğünde yenilebilecek besinler nelerdir?

Ara öğün denilince akla ilk gelen besin kuru yemiş oluyor. Peki ara öğünler sadece kuru yemişle mi sınırlı? Sağlıklı beslenme ve diyette ara öğünlerin oldukça önemli bir rol oynadığını belirten Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Fırat Tutal, sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler için önerilerde bulundu. İşte ara öğünde yenilebilecek besinler ve ara öğün yapmak için en ideal saatler...