Kış Besinleri

Kış Besinleri Haberleri

Son dakika Kış Besinleri haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Kış Besinleri gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Kış Besinleri haber sayfamızda...

Günde bir porsiyon yetiyor: Hem tok tutuyor hem de vücudu baştan aşağı yeniliyor! En sağlıklı karbonhidrat oymuş

8.01.2026

Sağlıklı beslenme dünyasında yıllardır kinoa ve kahverengi pirinç fırtınaları eserken, bilim dünyasından gelen son haber tüm dengeleri altüst etti. Modern diyetlerin vazgeçilmezi sayılan bu popüler gıdalar, tahtını çok daha tanıdık bir isme kaptırdı. Besin değeri ve vücuda sağladığı katkılarla uzmanların yeni favorisi belli oldu.

Halk arasında ‘hileci’ diye biliniyor! Kilosu 150 TL’ye çıktı: Kışın gizli vitamin bombası

4.12.2025

Kış tezgâhlarının en ilginç meyvelerinden biri olan muşmula, bu yıl yeniden sahneye çıktı. Toplandığında sert ve buruk tadıyla şaşırtan, ancak iyice yumuşayınca gerçek lezzetini ortaya koyduğu için halk arasında “hileci meyve” olarak anılan muşmula, bazı pazarlarda kilosu 150 TL’ye kadar çıkan fiyatıyla dikkat çekiyor.

Kabak çekirdeğini suda bekletince ne oluyor? Meğer prostat için faydalıymış

3.12.2025

Kabak çekirdeğini çiğ ya da kavrulmuş haliyle tüketenler son dönemde yeni bir yöntemi merak ediyor: Suda bekletilmiş kabak çekirdeği. Hem daha kolay yenmesi hem de içindeki besin değerlerinin daha etkili hale gelmesi nedeniyle pek çok kişi bu yöntemi araştırıyor. Özellikle kış aylarında prostat sağlığını doğal yollarla desteklemek isteyenler için kabak çekirdeği ekonomik ve pratik bir alternatif sunuyor.

Kışın bunları tüketin: İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler

23.12.2025

Kış aylarında güneş ışığı azaldığı için D vitamini seviyeleri doğal olarak düşebilir. Ancak yine de doğal yollarla D vitamini almak mümkündür. İşte D vitamini açısından zengin doğal besinler

Kışın en çok ihtiyaç duyduğumuz vitaminleri tek başına karşılayan mucize sebze: Canan Karatay ve Osman Müftüoğlu'ndan bol tüketin çağrısı

17.11.2025

Canan Karatay’dan Osman Müftüoğlu’na pek çok uzman, özellikle kış aylarında ıspanağın sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Peki bu yeşil yapraklı sebzeyi bu kadar kıymetli yapan ne? “Demir deposu” olarak bilinen ıspanak, sağlığa olan katkılarıyla adeta kışın vazgeçilmezlerinden biri haline geliyor. İşte ıspanak tüketmenin 10 önemli faydası…

Unutulan Anadolu şifası! Bir tanesi bile metabolizmayı ateşliyor

15.11.2025

Anadolu’nun yüzyıllardır mutfaklarda ve şifa geleneğinde yer alan keçiboynuzu, son yıllarda yeniden hak ettiği değeri görmeye başladı. Kendine has aroması ve güçlü besin değerleriyle bilinen bu doğal mucize, özellikle soğuk kış aylarında vücuda enerji veren en güçlü desteklerden biri olarak öne çıkıyor. Halk arasında “doğal güç deposu” olarak anılan keçiboynuzu, artık modern yaşamın temposuna ayak uydurmak isteyenler tarafından da sıkça tercih ediliyor.

Anadolu'nun enerji iksiri! Soğuk havalarda kaşık kaşık tüketin

7.11.2025

Anadolu’nun doğal şifa kaynağı pekmez, üzümden dut ve keçiboynuzuna kadar birçok çeşidiyle enerji, demir ve mineral deposu olarak öne çıkıyor. Her biri farklı faydalar sunan pekmez türleri, kansızlıktan bağışıklık desteğine kadar pek çok alanda sağlığı destekliyor.

Kışın en yararlı besinler: Fiziksel ve ruhsal sağlığı destekliyor

20.02.2025

Kışın soğuk hava koşulları, vücudun daha fazla enerji harcamasına ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Kış besinleri, bu dönemde vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini sağlayarak sağlığı korur ve güçlendirir.

Mevsimi geldi: Şeker hastası olmak istemiyorsanız bol bol tüketin!

22.10.2022

Meyve ve sebzeler lezzetlerinin yanı sıra bizi hastalıklardan koruyan birer şifa deposu adeta. Brokoli, brüksel lahanası, lahana, karnabahar, turp, şalgam, alabaş ve roka gibi sağlık dağıtan sebzeleri soframızdan eksik etmemeliyiz. Kanserden, şeker hastalığına kadar birçok derde derman olan kış sebzelerinin faydaları saymakla bitmiyor. Bu sebzelerin içinde öyle bir tanesi var ki turpgillerden alabaş, vücudumuza faydalarıyla tam bir şifacı… İşte alabaş ve turpun da aralarında bulunduğu sağlıklı kış besinleri..

En sağlıklı kış besinleri

22.04.2018

Amerikan Sağlık Örgütü, kışın faydalanılması en çok gerekli 10 besini açıkladı

Ocak ayı bitmeden pazardan almanız gereken 5 sebze! Kış boyunca ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri karşılayacaklar

13.01.2026

Soğuk ve karlı kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak, doğru besinleri tercih etmekle mümkün oluyor. Ocak ayı, bu doğru besinlere kolayca ulaşabileceğiniz mucizevi bir ay. Çünkü pek çok sebze ve meyve, en taze halleriyle pazar tezgahlarındaki yerini alıyor. İşte ocak ayı bitmeden pazardan almanız gereken 5 sebze!

Kış aylarının şifa deposu! Tıkalı damarları yağ çözücü gibi açıp bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor! Kaşık kaşık yiyin

24.11.2025

Kış ayları, bağışıklık sistemimizin en çok sınandığı dönemlerin başında geliyor. Soğuyan hava, kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçirilmesi, artan viral yük ve stres; vücudun doğal savunma hattını zayıflatabiliyor. Oysa mevsimin sunduğu kış sebze ve meyveleri, içeriklerindeki güçlü fitokimyasallar, lif, antioksidanlar ile vitamin-mineral zenginliği sayesinde adeta doğal bir kalkan görevi üstleniyor. İşte kış mevsiminin vazgeçilmez şifa deposu besinleri...

Kışa hazırlık: Kasım’da bağışıklık sistemi güçlendirme ipuçları

10.11.2025

Kasım ayı, soğukların etkisini göstermeye başladığı ve bağışıklık sistemimizin daha dikkatli bakılması gereken bir dönemdir. Kış mevsimiyle birlikte grip, soğuk algınlığı ve diğer virüsler artarken, bağışıklık sistemini güçlendirmek hayati bir öneme sahiptir. Peki, kışa girmeden bağışıklığınızı nasıl daha güçlü hale getirebilirsiniz? İşte, Kasım ayında uygulayabileceğiniz bazı etkili ipuçları:

Misket limonu (Lime) nedir, ne için kullanılır? Misket limonunun normal limondan farkı ne?

19.10.2025

Limon, serin bir esinti esintisinin aromasına sahip bir turunçgil meyvesidir. Böyle bir karşılaştırma tesadüfi değildir, çünkü kültür yükseklikte gelişir ve dağlık araziyi tercih eder. Ihlamur ağacının meyveleri çok sayıda faydalı özelliğe sahiptir ve tıp ve kozmetikten yemek pişirmeye ve alkollü içecek yapımına kadar çeşitli alanlarda kullanılır.

Mideyi uyararak şişkinlik ve hazımsızlığın kökünü kurutuyor! Bu faydasını bilen yok

2.06.2025

Sağlığımızı korumak için bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamız oldukça önemlidir. Özellikle kış aylarında solunum yolu hastalıklarının artmasıyla birlikte, bu hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biri de bağışıklık sistemimizi destekleyen doğal besinleri tüketmektir. Peki, çorbaya karabiber atınca ne olur?

Çorbalara 1 kaşık ekleyin! Solunum yollarını çamaşır suyu gibi temizliyor, kolesterolden eser bırakmıyor

19.03.2025

Şifa ambarı besin! 1 diş sarımsak 1 dal kekik ekleyince faydası 10 katına çıkıyor: Bağışıklığı çelik gibi güçlendiriyor!

17.03.2025

Kış aylarında sağlığımızı korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek daha da önemli hale geliyor. Soğuk havaların etkisiyle vücudumuzun direnci azalırken, doğru besinlerle desteklemek şart. İşte tam bu noktada, bazı basit ama etkili malzemeler devreye giriyor. Bir diş sarımsak ve bir dal kekik gibi doğal içerikler, tek başlarına bile güçlü şifa kaynaklarıdır. Ancak bu besinleri özellikle o şifalı çorba içerisine atınca faydaları kat be kat artıyor! İşte sofralarınızın yeni favorisi olacak o şifalı lezzet...

Sağlıklı bir bebek için sadece anne adayları değil baba adayları de D vitaminine önemsemeli

19.02.2025

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ezgi Aydın, hamilelikte D vitamini eksikliği bebeklerde bebekler için ciddi risk olduğunu belirterek sadece anne adaylarının değil baba adaylarının da bu konuda bilinçli olması gerektiğini belirtti. Aydın, "D vitamin yetersizliği olan baba adaylarının spermlerinde de gen tahribatları olabiliyor. Bu yüzden sadece anne değil, baba adaylarına da yeterli miktarda D vitamini almalarını öneriyoruz" dedi.

Hastalıklara karşı doğal kalkan! Her gün 1 bardak için: Gribi şıp diye kesiyor, vücudun soğukla baş edebilmesini sağlıyor

28.01.2025

Çetin kış günlerinde bağışıklık sistemini güçlü tutmak, sağlığı korumak için önemli. Soğuk algınlığından korunmak adına doğal içeriklerle hazırlanan sıcak içecekler büyük fayda sağlar. Şifalı besinleri içeren bir çay, hem rahatlatıcı hem de bağışıklığı destekleyici etkiler sunar. Peki, hastalıklardan koruyan çay nasıl hazırlanır? Hangi malzemelerle hazırlanır?

Kış aylarında zinde kalmanın yolları!

27.01.2025

Yaz ayının aksine kış aylarında zinde kalmak oldukça önemlidir. Kış aylarında kapalı alanlarda geçirilen sürelerin artması virüs ve bakterilere karşı sizi savunmasız bırakabilir. Ancak bunun önüne geçmek o kadar da zor değil. İşte Kış aylarında zinde kalmanın yolları...

Pekmezin içine ekleyip kaşık kaşık yiyin! Kana anında karışıp kuru öksürük, balgam ve hırıltının kökünü kazıyor! Kemikleri betona çeviriyor

18.01.2025

Kış aylarında bağışıklığımız çok daha düşük olabiliyor. Pekmez, özellikle bağışıklığı güçlendirmek için sık tükettiğimiz besinler arasında yer alıyor. Bu besin içerisine bazı besinleri ekleyerek tükettiğimizde ise faydaları kat be kat artıyor. İşte pekmezin faydasını 10 katına çıkartan, öksürük, balgam ve hırıltının kökünü kazıyan o besin...

Kışın C vitamini alırken dikkat: Kan şekerini aniden fırlatıyor!

12.12.2024

Beslenme Bölümü Uzman Diyetisyen Betül Merd, kışın C vitamini içerikli besinlerin tüketiminde artış olduğunu söyleyerek, “Hastalıklardan korunmak için alınan fazla C vitamini kandaki şekeri yükseltiyor” dedi.

Çetin kış günlerinde hastalıktan koruyor! Her gün 1 bardak için: Gribe karşı duvar oluyor, vücudun soğukla baş edebilmesini sağlıyor

2.12.2024

Kışın artan kalori miktarını nasıl yönetmek gerekir?

26.11.2024

Diyetisyen Betül Arslanoğlu kış aylarıyla birlikte su tüketiminin azalması, sürekli yemek yeme isteği ve hareketsiz yaşam ile birlikte günlük kalori miktarında artış yaşandığını belirterek bu durumla baş etmenin yollarını 6 maddede açıkladı.

Kışın cilt bakımı nasıl yapılır?

21.11.2024

Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, cildimizi kışa hazırlamak ve korumak için önerilerde bulundu. Kükürt, yaptığı açıklamada, "Yaz mevsimi boyunca güneşe maruz kalma, terleme, deniz tuzu ve klorlu havuz suları cildi oldukça yıpratıyor. Ayrıca kışın soğuk ve rüzgarlı havası kan dolaşımını yavaşlatarak cildin yıpranmasına ve erken yaşlılık belirtilerinin ortaya çıkmasına neden oluyor. Hal böyle olunca sonbahar günlerini cildi kışa hazırlamak için bir fırsat olarak değerlendirmek önem kazanıyor. Kış şartları cildimizi olumsuz etkiliyor. Öyle ki cildin kuruluğu, kış aylarında yaza nazaran yaklaşık 10 kat artıyor. Bu gibi dönemlerde cilt bakımında en önemli unsurlar nem, koruma ve beslenme olarak öne çıkıyor" dedi.