Giriş
Prensesler de kanser olur
28.03.2024
İngiliz Prenses Kate'in kanser tanısı alması, 'uyanış çağı'ndaki dünya halkları için önemli bir sınav haline geldi.
İnsanın kendini geliştirme isteği bir ihtiyaçtır bunu küçümsemek büyük kibirdir
10.12.2023
Çetin Çetintaş, Türkiye’nin en ünlü yogilerinden biri. Adeta bir 'popstar.' Ama hakkında “Yeni nesil tarikat lideri, modern çağın züğürt tesellicisi, keriz silkeleyici" gibi ithamlar da var. Buluştuk ve hakkındaki her şeyi konuştuk.
Hatha yoga nedir, nasıl yapılır? Hatha yoga hareketleri nelerdir?
29.08.2023
Hatha yoga, Hindistan'da yaşamış olan Swatmarama tarafınca oluşturulmuş sistemin adıdır. Tanımı olarak meditasyon için zihni ve bedeni arıtma sürecidir. Hatha, kelime anlamı olarak da güçlü anlamına gelir. Hatha yoga nedir ve nasıl yapılır, hareketleri nelerdir ayrıntıları ile Posta.com.tr okurları için derledik.
Yin yoga ile stres atarken şekillenin! Yorulmadan iyileşin
29.08.2023
Genellikle yoga stüdyolarında yapılan vinyasa, ashtanga gibi canlı, hızlı yoga hareketleri “yang” yoga stilleri olarak bilinir ama tamamen zıt olan aynı derecede önemli bir yoga stili daha var: Yin yoga. Bu stil, hareketleri ve duruşları özümsemenizi sağlayan daha derin bir içsel bakışa odaklanmanızı sağlayan daha yavaş tempolı bir yoga tarzıdır. Yin yoga nedir? Yin yoga nasıl yapılır? Yin yoga hareketleri nelerdir? Ayrıntıları ile Posta.com.tr okurları için derledik.
Sakinleşmek için yapılan şeyler: Sakinleştirici nefes egzersizleri ve meditasyon
29.08.2023
İnsanlar yaşadığı olaylardan veya hayatın stresinden dolayı zaman zaman sinirli olmaktadırlar. Bazı kişiler ufak şeylere bile kolayca sinirlenmektedir. Bu durumda olan kişiler sakinleşmek için çaba harcarlar. Kimi insan sakinleşmeyi başarırken kimi insan ise kolay kolay sakinleşemez. Sakinleşmek için yapmanız gereken şeyler bulunmaktadır. Bunlar sayesinde rahatça sakinleşme şansınız bulunmaktadır.
Kundalini nedir? Kundalini uyandığı nasıl anlaşılır? Kundalini enerjisi ne işe yarar?
29.08.2023
Hayatınızın amacını keşfetmeye ve tüm potansiyelinizi harekete geçirmeye hazır mısınız? Kundalini Yoga, güçlü enerjiyi kanalize etmenize ve hayatınızı dönüştürmenize yardımcı olan eski bir uygulamadır.
Nejat İşler'in yoga pozu olay yarattı!
6.07.2023
Twitter’da bir sosyal medya kullanıcısı, Nejat İşler’e ait olduğu iddia edilen bir yoga pozu paylaştı. İşler’in bu pozu kısa sürede yayıldı. Binlerce kişi tarafından paylaşılarak yorum yağmuruna tutuldu. Ancak gerçek çok farklı.
Hindistan Başbakanı Modi, New York’ta binlerce kişiyle yoga yaptı
22.06.2023
ABD’ye resmi ziyaret gerçekleştiren Hindistan Başbakanı Narendra Modi, dün Uluslararası Yoga Günü sebebiyle New York’taki Birleşmiş Milletler’in (BM) Genel Merkezi’nde toplu yoga etkinliğine katılarak 2 binden fazla kişiyle yoga yaptı.
Zeynep Tokuş geri döndü, sınırları zorladı!
10.05.2023
Yayınlandığı dönemde soluksuz izlenen dizi Deli Yürek ile yıldızı parlayan oyuncu Zeynep Tokuş yaptığı paylaşımlarla sosyal medyada gündem oluyor. Tokuş, esnekliğini sergilediği bir fotoğrafını yayınladı. Fotoğrafa yorum yağdı.
Yoga hormonlara nasıl etki ediyor?
26.01.2023
Hormon kelimesinin “uyarmak, harekete geçirmek” olduğunu biliyor muydunuz? Bedenimizdeki diğer yapılara kıyasla tarihte çok daha geç keşfedilmiş olan hormonların bedenimizdeki görevleri büyük. Bununla birlikte yoga hormonları harekete geçirmenin en güzel yollarından biridir. İşte yoganın hormonlara etkileri...
Yoga zihinsel sağlığınızı nasıl etkiler?
20.01.2023
Düzenli olarak yoga yaparken zihinsel olarak ne kadar iyi hissettiğinizi fark ettiniz mi? Yoga bir yaşam tarzıdır. Yoga, insan olmanın özü olan bedenimizle, zihnin doğasıyla çalışmamıza yardımcı olur ve duyguların bedenlerimizde nasıl yaşadığının ve bizi fiziksel olarak nasıl etkilediğinin, dolayısıyla davranışlarımızı ve zihnimizi nasıl etkilediğinin farkında olmamıza yardımcı olur. Ayrıntıları Posta.com.tr okurları için derledik.
Gülcan Arslan şekilden şekle girdi
1.01.2023
Ashtanga yoga yapan Gülcan Arslan, egzersiz yaparken şekilden şekle girdi o anları da Instagram hikayesinden paylaştı.
FBI'ın en çok arananlar listesindeydi: 12 yıl kendini yoga eğitmeni olarak gizledi
27.12.2022
Meksika'da yoga eğitmeni olarak çalışan Jorge Rueda Landeros, 3 gün boyunca yoga dersine gelmeyince öğrencileri endişelendi. Yoga öğretmenlerine ulaşamayan öğrenciler kayıp ilanı verince korkunç gerçek ortaya çıktı.
Kabızlık sorunu yaşayanlar için yoga hareketleri
17.12.2022
Kabızlık, bazen oldukça acı verici olabilen zor bir konudur. Rahatsız edici semptomlar genellikle mide ve pelvis bölgesinde ortaya çıkar. Bu semptomlar bir hastalığa dönüşmeden önce bile, etkili bir çare aramaya ve semptomları tedavi etmeye başlamalısınız. Yavaş çalışan veya tembel bir bağırsağa sahipseniz, bu sizin şişkinlik ve rahatsızlık hissetmenize ve kabızlığa neden olabilir. Ama düzenli egzersiz yaparak bağırsağınızı harekete geçirmenin mümkün olduğunu biliyor musunuz?
Yoga nedir, nasıl yapılır? Yeni başlayanlar için yoga rehberi...
30.11.2022
Yoga insanın iyi hissetmesi ve ruhsal arınmasını sağlayan en temel spor aktivitelerinden biridir. Birbirinden farklı yoga hareketi ile vücut dinlenerek esnemektedir. Yogaya yeni başlayacak olan kişiler ise temel hareketleri ve yoganın asıl felsefesini öğrenerek ruhsal bir yolculuğa çıkmaktadır. Yogayı farkında olarak yapmak sağlık açısından çok daha faydalıdır. Üstelik yoga yapa kişiler stres ve sıkıntılarından da anında uzaklaşmaya başlamaktadır. Zihni açan ve fiziği rahatlatan yoga, spor alanında en faydalı aktivitelerdir. Yoga nedir ve nasıl yapılır Posta.com.tr okurları için derledik.
Simge Sağın'ın molası bitti
24.09.2022
Simge Sağın evinde ‘Anti GravityYoga’ ile form tutuyor. Uzun yıllardır yoga yapan ve formunu yogaya borçlu olan Simge'nin molası bitti. Yeniden kendini yoga hamağına attı.
Yoga yapmak zihni geliştiriyor, bedeni inceltiyor
19.08.2022
Yoga pozları ilk başta göz korkutucu görünse de, aslında çok cana yakın bir egzersiz şeklidir. Her yaştan herkes için uygun bir yoga serisi bulmak mümkün. Bu kaslarınızı çalıştırırken zihninizi sakinleştirmenizi sağlayacak harika bir egzersiz türü. İşte her gün en az 15 dakika yoga yapmanız için nedenler...
Bağışıklığı ve pozitifliği arttırmak için en iyi nefes egzersizleri
15.07.2022
Meditasyon, vücudumuzu ve sempatik sinir sistemini sakinleştirmek için en iyi uygulamadır. Yoga ve meditasyon, birçok yaşam tarzı bozukluğunu ve sorununu ele almada oldukça yardımcı olabilir. Örneğin, nefesimizi kontrol etmek, birçok hormonal dengesizliği dengelemek için yapabileceğimiz en basit egzersizlerden biridir. En önemlisi pranayamalar, her zaman ve her yerde yapılabilecek en kolay ve en etkili yoga şeklidir. Bu nedenle size, bağışıklığı güçlendirmenize ve vücudunuza canlılık ve pozitif enerji aşılamanıza yardımcı olmak için nefes egzersizlerini kullanın.
Dünya Yoga Günü'nde, 4 asırlık kervansarayda yoga etkinliği yapıldı
22.06.2022
Edirne'de Herkes İçin Spor Federasyonu ile Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü işbirliğinde, Dünya Yoga Günü dolayısıyla 4 asırlık Ekmekçizade Ahmet Paşa Kervansarayı’nda yoga etkinliği düzenlendi.
Dünya Yoga Günü'nde, 4 asırlık kervansarayda yoga etkinliği yapıldı
21.06.2022
Edirne’de Herkes İçin Spor Federasyonu ile Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü işbirliğinde, Dünya Yoga Günü dolayısıyla 4 asırlık Ekmekçizade Ahmet Paşa Kervansarayı’nda yoga etkinliği düzenlendi.
Dalgalar eşliğinde zorlu yoga keyfi
29.05.2022
Kadıköy Caddebostan Sahili’nde eğitmenler eşliğinde bir araya gelen vatandaşlar suda yoga yaptı. Kıyıdan metrelerce uzaklıkta board üzerinde yoga yapan vatandaşlar, dalgaların etkisiyle dengede durmakta zorlansa da renkli görüntüler oluştu. Gün batımı eşliğindeki suda yoga havadan görüntülendi.
30 gün yoganın 30 faydası!
26.03.2022
Her gün yoga yapmak neredeyse 7'den 7*'e herkes için çok faydalı... Hem erkekler hem de kadınlar arasında popülerliği hızla artan yoganın ruha, bedene, zihninize ve hatta bilinçaltınıza bile olumlu etkisi olabilir. İşte her ay 30 gün yoga yapmanın 30 faydası...
Yoga yapanlar farklı bir kimliğe girmemeli - Müjde Mısırlı ile yogada doğru bilinen yanlışlar
26.03.2022
Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir uygulama. İnsana fiziksel ve ruhsal anlamda büyük faydalar sağlayan bu öğretinin derinlerine inildikçe aslında gerçek sanılan birçok bilginin yanlış olduğunu da görüyoruz. Biz de bu videoda yoga ve yogi hakkında doğru bilinen gerçekleri Hatha Yoga Eğitmeni Müjde Mısırlı ile konuştuk.
Ünlüler ormanda kampta!
15.03.2022
Yoga eğitmeni Seda Deliormanlı yoga kampı düzenledi. Kırklareli İğneada’daki Longosphere Glamping’de 3 gün süren yoga kampına Pınar Altuğ, Aslı Tandoğan, İbrahim Çelikkol’dan boşanma aşamasında olan Mihre Mutlu Çelikkol ve Gamze Erçel de katıldı. Seda Deliormanlı, “Hayatımın en güzel ve en özel 3 günüydü. Kar kış kıyamet demeden güldük, eğlendik, yorulduk, üşüdük, düştük, kalktık ama bir olduk” dedi.
Çatıda tehlikeli yoga keyfi kamerada
23.02.2022
Kadıköy’de bir kadının çatıda canını hiçe sayarak yoga yaptığı anlar cep telefonu kamerasına saniye saniye yansıdı.