En sağlıklı 5 kuruyemiş ve sağlığa faydaları... Hangi kuruyemiş neye fayda sağlar?

En sağlıklı 5 kuruyemiş ve sağlığa faydaları... Hangi kuruyemiş neye fayda sağlar?

19.04.2022
İçerisinde bulunan demir, kalsiyum, lif ve vitaminler göz önünde bulundurulduğunda kuruyemiş hem kilosunu korumak hem de zayıflamak isteyenlerin beslenme planında olması gereken besin kaynaklarından sadece bir tanesi… Ohio Üniversitesi’nde yapılan son bir araştırmaya göre bu kuruyemişlerden fındık ve fıstığı her gün tükettiğiniz takdirde ömür uzattığı ortaya çıktı. Araştırma her gün 1 porsiyon et yerine 1 avuç fındık-fıstık tüketmenin erken yaşta ölüm riskini yüzde 17 azalttığını gösterdi. Peki ya diğerler? uHangi kuruyemişin nasıl faydası var? Sizler için cevizden antep fıstığına, en sağlıklı 5 kuruyemişi ve faydalarını anlattık.
Kuruyemiş tüketirken bunlara dikkat!

Kuruyemiş tüketirken bunlara dikkat!

23.12.2021
Kuruyemişler sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olarak kabul edilmiştir. Fındık, fıstık, ceviz, kaju, badem, leblebi gibi bilinen birçok çeşidi bulunmaktadır. Diyetisyen Hülya Çağatay kuruyemiş tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı