Giriş
Magnezyum Eksikliği
Magnezyum Eksikliği Haberleri
Son dakika Magnezyum eksikliği haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan Magnezyum eksikliği gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan Magnezyum eksikliği haber sayfamızda...
Soframızdan eksik etmiyoruz ama kalp ritim bozukluğuna neden oluyor! Bardak bardak içince magnezyum ve potasyum değerlerini sıfırlıyor, demir eksikliğinin asıl sebebi de oymuş!
6.04.2024
Severek tükettiğimiz pek çok besin bulunsa da bazı besin kaynakları 7/24 soframızdan eksik olmuyor. Özellikle bir tanesi var ki kültürümüz için vazgeçilmez olarak görülüyor ama kalp ritim bozukluğundan demir eksikliğine kadar tüm sorunlarımızın nedeni oymuş! İşte 'keşke zehir içseydik' dedirten o içecek...
1 ayda magnezyum ihtiyacının tamamını karşılıyor! Takviye ürünleri çöpe attıran besin: Kan şekerini de düzenliyor
13.02.2024
Magnezyum, vücut için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Magnezyum eksikliği çeşitli hastalıklara sebep olabilir. Magnezyum eksikliğini engellemek için piyasada pek çok takviye ürün bulunur. Ancak takviye ürünlere gerek kalmadan da vücudunuza magnezyum yükleyebilirsiniz. Bazı besinler magnezyum açısından zengin olduğu için vücut sağlığınızı iyileştirir. İşte magnezyum açısından zengin besinlerin listesi.
Kaşık kaşık yiyince magnezyum eksikliğini bitiriyor! Kabızlığın doğal ilacı: Metabolizma hızını 2 katına çıkarıp bağırsakları açıyor
12.02.2024
Magnezyum eksikliği kas problemleri, sindirim sorunları, kalp hastalıkları ya da baş ağrısı gibi ciddi hastalıklara sebep olabilir. Magnezyum vücudun temel işlevi için gereklidir. Bu sebeple vücudun günlük magnezyum ihtiyacını karşılamak gerekir. Bazı besinler magnezyum açısından çok zengindir ve vücudu adeta magnezyuma doyurur. Magnezyum eksikliğini ortadan kaldırmak için bu besinleri mutlaka sofranıza dahil edin.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu önerdi: Vücudu magnezyum, kalsiyum, çinko ile dolduruyor!
26.09.2023
Vücutta magnezyum eksikliği yaşandığında iştahsızlık, bulantı, kusma, saç dökülmesi, kabızlık, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler görülebilir. Ayrıca konsantrasyon eksikliği ve zihinsel bulanıklığa da yol açabilir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu magnezyum açısından zengin olan besinleri tek tek saydı. Bu besinleri günlük rutinine ekleyenler, hastalık yüzü görmüyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu önerdi: Vücudu magnezyum, kalsiyum, çinko ile dolduruyor! Yiyene hastalık uğramıyor
7.09.2023
Vücutta magnezyum eksikliği yaşandığında iştahsızlık, bulantı, kusma, saç dökülmesi, kabızlık, yorgunluk ve halsizlik gibi belirtiler görülebilir. Ayrıca konsantrasyon eksikliği ve zihinsel bulanıklığa da yol açabilir. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu magnezyum açısından zengin olan besinleri tek tek saydı. Bu besinleri günlük rutinine ekleyenler, hastalık yüzü görmüyor.
Magnezyum içeren besinler nelerdir? En çok magnezyum hangi gıdalarda var?
29.08.2023
Genel sağlığın korunmasını sağlamak için vücutta bazı mineral değerlerinin yeteri kadar bulunması gerekir. Bunlardan bir tanesi olan magnezyum, ağlık açısından da çok önemlidir. Eksikliği ya da fazlalığı durumunda çeşitli sıkıntılar ortaya çıkabilir. Magnezyum içeren besinler nelerdir? Merak edilen soruların yanıtlarını Posta.com.tr okurları için derledik.
Bahar mevsiminde tüketmek gerekiyor! Çinko ve magnezyumu cildinize hapseden tek besin
8.05.2023
Kuru ve hasarlı cilt yapısına iyi gelen besinleri sıraladık. Doymuş yağ asitleri ve çinko bakımından zengin olan bu besinler günde bir avuç tüketilmelidir. İşte detaylar...
Vücudunuz size sinyal veriyor
25.01.2023
Modern beslenme tarzı ve hareketsiz yaşam nedeniyle milyonlarca kişi beslenme eksikliği çekiyor. Ancak vücudu çeşitli sinyaller verse de bu durumu fark etmiyor. İşte vücudunuzun size anlatmak istedikleri...
Hamilelik döneminde artan kramplara dikkat!
14.12.2022
Hamilelik döneminde fizyolojik ve psikolojik olarak bazı etkiler meydana gelmektedir. Bu etkilerden biri de hamilelik kramplarıdır. Hamileliğin özellikle 2. trimestresinde (yaklaşık 20. hafta sonrasında) başlayan ve bazı durumda çok ağrılı olabilen bu kas kasılmaları rahatsızlık veren bir sorundur.
Basit gibi görmeyin! Eksikliği kalp krizine neden oluyor
27.09.2022
Vitaminler ve mineraller vücudun sağlıklı olması için büyük önem taşıyor. Eksikliklerinde çeşitli problemler meydana gelebiliyor. Mineral eksikliğinin önemsiz görülmesi daha büyük problemlere yol açabilir. Önemli mineraller arasında bulunan magnezyum eksikliği de kalp krizlerine neden olabilir.
Hamilelikte magnezyum eksikliği bebeğin gelişimini olumsuz etkiler mi?
19.09.2022
Magnezyum, vücudun sağlıklı işleyişi için önemli bir rol oynar. Anne karnındaki bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişimini tamamlayabilmesinde magnezyumun rolü büyüktür. Hamilelikte görülen magnezyum eksikliğinin bebek ve anne açısından ne gibi riskleri vardır? Hamilelikte magnezyum takviyesi şart mıdır? Tüm bu soruların cevapları haberimizde...
Kabızlık ve saç dökülmesi sorunu varsa dikkat! Nedeni o vitaminmiş...
8.09.2022
Hipomagnezemi olarak da bilinen magnezyum eksikliği, genellikle gözden kaçan bir sağlık sorunudur. Diyabet, zayıf emilim, kronik ishal ve çölyak hastalığı gibi sağlık koşulları magnezyum eksikliği ile ilişkilidir. Tütün ve alkol kullanan kişilerde de magnezyum riski yüksektir. Magnezyum eksikliği olan kişiler genellikle farkında değiller. Magnezyum eksikliğinin en sık görülen belirtilerinden birisi de kabızlık sorunudur.
Magnezyum hangi besinlerde bulunur?
14.08.2022
Magnezyum eksikliği, vücutta birçok ağrıya ve kasılmaya neden olarak kendini belli ediyor. Özellikle gece oluşan bacak kasılmaları başladığı an itibariyle beslenme listenize eklemeniz gereken bazı besinlerle önlem alabilirsiniz. Peki, magnezyum nedir, ne işe yarar? Magnezyumun faydaları nelerdir? Magnezyum eksikliği nasıl tespit edilir? Hangi besinler magnezyum içerir? Uzmanlara göre magnezyum içeren besinler...
Magnezyum nedir, ne işe yarar? Magnezyum faydaları nelerdir?
29.06.2022
Magnezyum faydaları arasında kas ve kemik sağlığından egzersiz performansı arttırmaya, migren ağrılarına, kalp ritmi düzenlemeye ve insülin direncine kadar bir çok konu yer alıyor. Magnezyum yararları vücut için en temel işlevlerin yerine getirilmesini sağlıyor. Bedenimizde mucizeler yaratan magnezyumun faydaları hakkında bilgilenin. Magnezyum ne işe yarar? Magnezyum eksikliği ne yapar? Magnezyum takviyesi ne işe yarar? Magnezyum nedir, ne işe yarar? merak ediyorsanız, işte ayrıntılar...
Vücut bu vitamini kendisi üretemiyor! Dışarıdan alınmazsa kalp hastalığına...
25.05.2022
Magnezyum kemik sağlığı için hayati bir mineral. Magnezyum eksikliğinde vücut direncini kaybediyor. Peki magnezyum hangi besinlerde bulunuyor?
Güne Başlarken | 16 Mayıs 2022
16.05.2022
Günaydın! Mottomuz belli: Gün başlarken herkes için 24 saattir!
Bu mineralin eksikliği kalp sağlığını bozuyor! İşte kalp sağlığını tehlikeye atan 9 hatalı alışkanlığımız...
13.04.2022
Kalp sağlığına bağlı olarak yaşa bakmaksızın yaygınlaşan ölümlerin artması nedeniyle yapılan araştırmalarda, kalbimizi en fazla yoran alışkanlıklarımız listelendi. Diş sağlığının bozulmasının bile kalbi etkilediğini biliyor muydunuz? Stresi yönetememek, aşırı tuz tüketimi, diş sağlığının geri plana atılması gibi nedenler kalp ve damar sağlığımıza geri dönülmez zararlar verebliyor. İşte bilmede kalbimizi yorduğumuz ve sıkça yaptığımız hatalar...
Uzmanlar uyarıyor: Spor yaparken magnezyum eksikliğine dikkat
24.12.2021
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından düzenli spor alışkanlığı kalp ve damar sağlığının korunmasında rol oynarken, spor sırasında kaybedilen magnezyum mineralinin takviye edilmemesi kas ve kemik problemlerini beraberinde getiriyor.
Magnezyum eksikliği psikolojik rahatsızlıklara neden olabilir
8.11.2021
Magnezyum içeriği bakımından zengin besinlerin tüketiminin önemine dikkat çeken Diyetisyen Dilek Sivri, “Magnezyum takviyesi, reflü ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kan magnezyum seviyeleri düşükse bu eksikliği düzeltmek için doktor tarafından önerilen magnezyum formu alınmalıdır” uyarısında bulundu.
Yorgunluktan yere seren 6 vitamin eksikliği
19.03.2023
Zinde kalmak, beden ve ruh sağlığını korumak için vitamin ve mineral dengemiz önemli. Iç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Alihan Oral yorgun düşüren vitamin-mineral eksikliklerini anlatıyor...
Gece krampları
8.10.2020
Gece kramplarının tedavisi temelde altta yatan sebebin tedavisi ile mümkün olur. Kansızlık, magnezyum eksikliği, metabolik hastalıklar, nörolojik sorunlar, bel fıtıkları gibi hastalıkların tedavisi tamamlanmadan kramp şikayetinden tam kurtulmak mümkün değil. Bu durumlarda yapılacak kramp tedavileri şikayetleri geçirmez; sadece azaltmaya yarar.
Hamileliğin 12. haftasında annedeki değişiklikler nelerdir? Hamileliğin 12. haftasında neler olur?
25.09.2020
Bebeğin gelişimi özellikle ilk zamanlarda çok büyük bir ivme kazanır. 12. haftada bebeğinizin bağırsakları göbek kordonundan ayrılmaya başlar. Buna bağlı olarak bebeğiniz karın boşluğuna doğru hareket etmeye başlayacaktır. Hal böyle olunca anneler, hamileliğin 12. haftasında annedeki değişiklikler ve hamileliğin 12. haftasında neler olur, sorularının cevaplarını merak ediyorlar. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Ayşe Duman, hamileliğin 12. haftasında annedeki değişiklikler nelerdir? Hamileliğin 12. haftasında neler olur, sorularına cevap verdi.
Hamilelikte saç boyanır mı? Hamilelikte saç boyatmak bebeğe zarar verir mi?
24.09.2020
Kalıcı ve yarı kalıcı saç boyalarındaki kimyasalların bebeğe ve anneye zarar verecek kadar kimyasal barındırmadığı bilinmektedir. Hamilelikte saç boyanır mı? Hamilelikte saç boyatmak bebeğe zarar verir mi, soruları hamilelik döneminde kadınların merak ettikleri sorular arasında yer alır. Çoğu araştırma, sınırlı olmasına rağmen, hamileyken saçınızı boyamanın güvenli olduğunu göstermektedir. Hamilelikte saç boyanır mı? Hamilelikte saç boyatmak bebeğe zarar verir mi? İşte bu soruların cevapları...
Hamilelikte magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Hamilelikte magnezyum eksikliği için ne yemeli?
24.09.2020
Magnezyum günlük hayatımızda almamız gereken önemli mineraller arasında yer alır. Özellikle hamilelik döneminde magnezyum alımına dikkat etmek gerekir. Hamilelikte magnezyum eksikliği çok sık karşılaşılan durumlar arasında yer alır. Hamilelikte magnezyum eksikliği belirtilerini göz ardı etmemek gerekir. Hamilelikte magnezyum eksikliği belirtileri nelerdir? Hamilelikte magnezyum eksiliği için ne yemeli, sorularının cevaplarını Kadın Hastalıkları Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Duman açıkladı.