Mevsimsel Depresyon Haberleri - Son Dakika Güncel Mevsimsel Depresyon Haberleri

Bahar yorgunluğuyla başa çıkmak için neler yapmalıyız?

12.04.2024

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurları için anlatıyor.

Mevsimsel değişimle ortaya çıkıyor! 2 haftadan uzun sürüyorsa dikkat: Bu belirtileri görmezden gelmeyin

2.04.2024

Mevsimsel değişimler genellikle kişilerin üzerinde doğrudan etkili olabiliyor. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte yorgunluk, halsizlik, keyifsizlik gibi şikayetlerde artıyor. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, bahar yorgunluğuyla başa çıkma önerilerini Posta.com.tr okurlarına özel paylaştı.

Uyku bozukluklarının altındaki neden depresyon olabilir

21.02.2024

Uyku bozuklukları üzerine araştırmalar yapan TÜ Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, iklimsel değişikliklerin günlük yaşamda uyku düzenini etkilediğini, kişilerde depresif bozukluklara neden olabildiğini söyledi.

Hepimiz fark etmeden yapıyoruz, iş yerindeki verimsizliğin sebebiymiş! Uzmanı uyardı: Sıfır ayarı vermelisiniz!

21.02.2024

İş yerinde yaşanan verimsizliklerin pek çoğunun temelinde yatan sebepler aslında ortak! Farkında dahi olmadan yaptığımız o eylem nedeniyle iş verimimiz düşüyor, odak süremiz kısalıyor. İşte Herkesin yaptığı ama kaçınılması gereken o davranış şekli ve uzmanından önemli uyarılar...

Mevsimsel farklılıklar ruh sağlığına iyi gelmiyor

20.02.2024

Mevsim değişikliği çok kişinin ruh sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Hatta depresyona bile sebep oluyor. Uzman Klinik Psikolog Kerime Begüm Özkaya, mevsim değişikliklerinin ruh sağlığının olumsuz yönde etkilendiğini söyleyerek önemli uyarılarda bulundu.

Kışın mutsuz olanlar dikkat: Mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsiniz

20.12.2023

Kışın mutsuz olanları uyaran Uzman Psikolog Tülinay Seçkin, "Mevsimsel depresyon yaşayan kişilerin melatonin ve serotonin seviyelerinde değişiklik oluyor. Bu duruma karşı da ışık terapisi öneriyoruz" dedi.

Kaygı nedir? Kaygı ile başa çıkmanın yolları nelerdir?

11.11.2023

Günümüzde kaygı bozuklukları, toplumun her kesiminde artan bir sorun haline gelmiştir. Uzmanlara göre, yaşamın hızlı tempolu değişimleri, sosyal medyanın etkisi ve pandemi gibi faktörler, birçok insanın kaygı düzeylerini artırmaktadır. Uzman Klinik Psikolog Samet Gürkan Ustaoğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

“Mevsimsel depresyon kış aylarında da devam edebilir”

10.11.2023

Mevsimsel depresyonun sonbaharda başlayıp, kış ayları boyunca devam edebildiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, “Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni, sonbahar ve kış dönemlerinde azalmaya başlayan güneş ışığıdır” dedi.

“Mevsimsel depresyon kış aylarında da devam edebilir”

8.11.2023

Mevsimsel depresyonun sonbaharda başlayıp, kış ayları boyunca devam edebildiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, “Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni, sonbahar ve kış dönemlerinde azalmaya başlayan güneş ışığıdır” dedi.

Duygularınızdaki değişimin nedeni “kış hüznü” olabilir

8.11.2023

Hava sıcaklıklarının düşmeye başlaması ile birlikte sadece gribal enfeksiyonlarla değil, ruh sağlığında da mevsimsel duygu durum bozukluklarıyla karşılaşılıyor. Kış gelirken duygularda, davranışlarda ve düşüncelerde birtakım değişikliklerin meydana geldiğini belirten Psikolog Arş. Gör. Deniz Mısra Gürol, bu durumun “kış hüznü” olarak adlandırıldığını ifade etti.

Mevsimsel depresyon kış aylarında da devam ediyor: En belirgin belirtisi iştah değişikliği

6.11.2023

Mevsimsel depresyonun sonbaharda başlayıp, kış ayları boyunca devam edebildiğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, “Mevsimsel depresyonun en önemli nedeni, sonbahar ve kış dönemlerinde azalmaya başlayan güneş ışığıdır” dedi.

Uykusuzluğun en büyük sebebi oymuş! Uzmanı uyardı: Tedavi edilmezse kalıcı olabilir

23.10.2023

Uyku sorunları dönem dönem hepimizin karşılaştığı problemlerden biridir. Küçükten büyüğe herkesi ilgilendiren uyku bozukluklarının kronik hale gelmesi de mümkün. Uykuya dalma sorunlarının altında, solunum yollarını daraltan fiziksel rahatsızlıklar, kilo fazlalığı, mide reflüsü gibi pek çok sebep yatıyor olabilir. Durum böyle olunca, problemin kaynağına inmeden çözüm bulmak zorlaşabilir. Psikoterapist Doç. Dr. Onur Okan Demirci, uyku problemlerinin nedenlerine ışık tutarak, tedavisine dair önemli detaylara dikkat çekti.

Sonbahar depresyonu ile başa çıkmanın yolları

5.10.2023

Güneşli günlerin yerini alan yağmurlu günler ile birlikte ruh sağlığınız sizin için alarm veriyor olabilir. İçimizi ısıtan güneşli günlere veda edip sonbahar aylarına adım attığımız şu günlerde; iş sorumluluklarımızın artması, hormonal değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesiyle birlikte sonbahar depresyonu açığa çıkabiliyor.

Uzman isim açıkladı: Gülümseyen depresyon kadınlarda 5 kat fazla görülüyor

2.10.2023

Gülümseyen depresyon tanısı alan kişilerin dışarıya karşı neşeli gözükseler de yalnız kaldıklarında çökkün duygu durumuna girebildiklerini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Melike Akpınar Kadıoğlu, “Araştırmalar aşırı yeme ve aşırı uyuma özellikleri olan her 10 hastanın 4’ünde gülümseyen -atipik- depresyon olduğunu göstermektedir. Ülkemizde ise aşırı yemek yiyen her 5 kişiden 1’inde bu durum görülmüştür. Gülümseyen depresyon, erkeklere oranla kadınlarda 5 kat fazla görülmektedir” dedi.

Aşırı yeme isteği bu hastalığın habercisi! Sonbaharda artış gösteriyor, hayatı kabusa çeviriyor

25.09.2023

Sonbahar mevsimi geldiğinde bazı insanlar kendiniz mutsuz, keyifsiz, bitkin, sinirli, moralsiz ve halsiz hisseder. Mevsim geçişlerinin insan üzerinde hem psikolojik hem de fizyolojik etkisi bulunur. Özellikle sonbahar ile başlayan ve kış boyunca devam eden sonbahar depresyonunun birçok sebebi olabilir. Uzman Klinik Psikolog Derya Yalçınkaya, sonbahar depresyonunu ve çözüm önerilerini Posta.com.tr okurları için anlattı.

Uzmanı uyardı: Mevsimsel depresyon hayatınızı kâbusa çevirmesin

22.09.2023

Mevsim dönümlerinin birçok psikiyatrik bozuklukta şikâyetlerin artmasına ya da ataklara sebep olabileceğine dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Aysu Yakın Olgun, “Bu değişiklikler en belirgin olarak duygu durum bozukluklarında görülür. Başta majör depresyon olmak üzere, yineleyen depresif ataklar, bipolar duygulanım bozukluğu ve diğer duygu durum bozuklukları tanısı alan hastalar mevsim geçişlerinde şikâyetlerinde artış hissedebilirler” dedi.

Sonbahar depresyonuyla başa çıkmanın yolları

15.09.2023

Güneşli günlerin yerini alan yağmurlu günler ile birlikte ruh sağlığınız sizin için alarm veriyor olabilir. İçimizi ısıtan güneşli günlere veda edip sonbahar aylarına adım attığımız şu günlerde; iş sorumluluklarımızın artması, hormonal değişiklikler, gün ışığından daha az yararlanma ve havaların serinlemesiyle birlikte sonbahar depresyonu açığa çıkabiliyor. Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Havanın erken kararması enerjimizi ve psikolojimizi neden etkiliyor?

22.12.2022

Gün ışığından az yararlanmak, erken kararan ve soğuk olan havalar nedeniyle gün içerisinde yaptığımız etkinlikler azalıyor, bu da yatkınlığı olan kişilerde depresyona neden olabiliyor. Peki neden havaların kararması psikolojimizi ve enerjimizi neden olumsuz etkiliyor, hiç düşündünüz mü?

Demans nedir? Pakize Suda’nın hastalığı demansın belirtileri nelerdir?

21.12.2022

Demans hastalığı ünlü sunucu Pakize Suda’nın hayatını kaybetmesinin ardından yeniden gündeme geldi. Genellikle ilerleyen yaşlarda görülen ve aktif bir tedavisi bulunmayan ancak yaşam şeklinde yapılan değişiklikler ve kullanılan ilaçlarla semptomları hafifletilen demans hastalığının belirtileri ve diğer detayları bir araya getirdik…

Hızlı verilen kilo aynı hızla geri alınır! Şok diyetler vücudu hasta ediyor...

19.12.2022

Türkiye’de de obezitenin görülme sıklığı gün geçtikçe artıyor. Türkiye'de her 3 kişiden 1'i obez. Ne yazık ki Avrupa'da da bu konuda birinciyiz. Hâl böyle olunca, kilo problemi olan kişiler şok diyetlere yönelebiliyor. Ancak şok diyetler metabolizmayı yavaşlatırken, uzun vadede de hastalıklara davetiye çıkarıyor! Verdiğiniz kiloları hızla geri almanız da cabası...

Dr. Mehmet Öz'le 1 ayda karbonhidrat bağımlılığından kurtulun!

19.12.2022

Özellikle mevsimsel depresyon dönemleri olan sonbahar ve kış aylarında kendinizi karbonhidrat türü yiyeceklerden alıkoyamıyorsanız, her öğünde canınız makarna, pilav çekiyor, sabah kahvaltılarınız poğaçasız, böreksiz eksik kalıyorsa, akşamları gözünüzün önünden kekler, şerbetli tatlılar gitmiyorsa size bir kötü haberimiz var: Evet, siz de bir karbonhidrat bağımlısısınız. Kışın havaların soğuması ile vücudumuz daha fazla yağ bağlamaya müsait; daha az hareket ediyor, daha fazla kalori yükleniyoruz ancak alınan kiloları vermek o kadar kolay değil. O nedenle buna bir dur demeli ve karbonhidrat bağımlılığınızın önüne geçmelisiniz. O halde gelin, birlikte Dr. Öz'ün Posta Gazetesi okurlarına özel hazırladığı 28 günlük karbonhidrat bağımlılığından kurtulma diyetine göz atalım.

Mevsimsel depresyon karbonhidrat bağımlısı yapıyor

19.12.2022

Mevsimsel depresyon dönemlerinde karbonhidrat yemenin daha cazip geldiğini ve geçici bir mutluluk verdiğini de belirten uzman isim, dikkat edilmezse bu durumun karbonhidrat tüketim bağımlılığına yol açabileceğini söyledi.

Mevsimsel depresyonun yüzde 33-44'ü majör depresyona dönüşüyor!

9.10.2022

Mevsimsel depresyon dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 6’sını etkiliyor ve en çok 18-30 yaş aralığında ve daha sıklıkla kadınlarda görülüyor. Dikkate alınmayan mevsimsel depresyonun majör depresyona dönüşme riski var. Araştırmalara göre mevsimsel depresyonların yüzde 33-44’ü majör depresyona dönüşüyor. Mevsimsel depresyon genellikle, bahar ve kış aylarında güneş ışığından alınan mutluluk hormonu serotonin düzeyinin düşmesi ve uyku hormonu melatoninin olması gerekenin üstünde üretilmesi nedeniyle ortaya çıkıyor.

Depresyon mu hormonlar mı: Kışın kendimizi neden daha yorgun ve bitkin hissediyoruz?

27.09.2022

Kış aylarında gündüzlerin daha kısa gecelerin daha uzun olması melatonin hormonunun karanlığa bağlı olarak daha fazla salgılanmasına yol açıyor. Doğal sakinleştirici olarak bilinen melatonin hormonu çok faydalı olsa da karanlık, puslu havalar nedeniyle bu hormonun gündüz vakti de salgılanması, kişinin daha çabuk uykusunun gelmesine ve kendisini bitkin hissetmesine yol açıyor. Yazın ise melatonin azalırken, mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin ise yükseliyor. İşte yazın kendimizi daha enerjik, kışın ise daha bitkin hissetmemizin temel sebeplerinden biri bu! Bir de üzerine mevsimsel depresyon eklenince... Peki gerçekten içimizdeki bu karanlık, iç sıkıntısı mevsimden mi yoksa depresyonda mıyız? Bu sıkıntıdan nasıl kurtulabiliriz?

Mevsimsel geçişlerde psikolojik iyi hal için neler yapılmalı?

5.09.2022

Yaz aylarına veda edip sonbahara merhaba dediğimiz bu zamanlar, mevsimsel geçişler kişilerin ruh sağlıkları üzerinde farklı etkiler oluşturabiliyor. Bu dönemlerde kişilerde kendini iyi hissetmeme, umutsuzluk, halsizlik, sinirlilik hali gibi mevsimsel duygu değişimleri ortaya çıkabiliyor. Uzmanından mevsimsel geçişlerin psikolojimize etkisini ve bu geçiş dönemlerinde iyi olma halini yakalayabilmek için dikkat etmemiz gerekenleri öğrendik.