Yetersiz su tüketimi zihin bulanıklığına yol açabilir

Susuzluk her yaş grubu için vücudun normal dengesini bozacak bir durumken, ileri yaşlı kimseler için ise yaşlanma sürecindeki fizyolojik değişikliklerden dolayı daha tehlikeli bir hal alabiliyor. Yetersiz su tüketimi yanında birçok hastalığı da beraberinde getiriyor. Peki daha fazla su tüketimi için ne yapılmalı?