Omurga Sağlığı

Omurga Sağlığı Haberleri

Son dakika omurga sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan omurga sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan omurga sağlığı haber sayfamızda...

Profesörden korkutan uyarı: Masum sanıyoruz ama 8 paket sigaraya bedel!

4.03.2026

Sadece bir bağımlılık değil, tam bir sağlık felaketi! Prof. Dr. Altun, Maraş otunun yüksek nikotin oranıyla damar yapısını bozduğunu, felç riskinden kansere kadar geri dönüşü olmayan hasarlar verdiğini açıkladı. Detaylar haberimizde.

Eskiden yaşlılık belirtisiydi, şimdi gençleri hedef alıyor: Avucunuzun içindeki o tehlike

7.02.2026

Bir zamanlar sadece ileri yaşların sorunu olarak bilinen ve "yaşlılık hastalığı" olarak kodlanan o ağrılı süreç, rotasını genç nesle çevirdi. Gün içinde farkında olmadan saatlerce vakit geçirdiğimiz alışkanlıklar, vücudumuzun taşıyıcı sütunlarını 20'li yaşlarda çökertmeye başlıyor. Ağrı Uzmanı Dr. Kürşat Gül, polikliniklere başvuran hastaların profilindeki korkutucu değişimi ve omurgamızı sessizce tehdit eden o modern cihazların etkisini anlattı. İşte gençliği fıtıkla tanıştıran o kritik hata.

Telefon kullanırken yapılan o hata omurgayı çürütüyor

20.01.2026

Modern yaşamın ayrılmaz bir parçası olan akıllı telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar, sadece iletişimimizi değil, omurgamızın şeklini de değiştiriyor. Gün boyu farkında olmadan öne eğdiğimiz başımız, boyun omurlarımıza binen yükü tam 5 katına kadar çıkarabiliyor. Uzmanlar; 'text neck' (mesajlaşma boynu) ve 'laptop neck' sendromlarının artık her yaş grubunda bir salgın gibi yayıldığına dikkat çekerek uyarıyor: Erken önlem alınmazsa sonuç kronik ağrılar ve geri dönüşü olmayan boyun fıtıkları olabilir

Pelvik taban ve omurga ilişkisi doğumdan sonra nasıl değişir?

16.01.2026

Gebelik ve doğum sürecinde omurgada oluşan duruş değişimleri, pelvik taban kaslarını da doğrudan etkileyebilir. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, doğum sonrası dönemde omurga ve pelvik taban arasındaki dengenin korunmasının bel, boyun ve pelvik ağrıların önlenmesindeki rolünü anlattı.

Sırt ve boyun ağrıları neden kaynaklanır?

14.01.2026

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güncel Öztürk, sırt ve boyun ağrıları, terleme sorunları ve özgüven üzerindeki etkileriyle sık dile getirilen meme kaynaklı şikâyetlerin nedenlerini ve bu durumların nasıl ele alınabileceğini anlattı.

Modern annelerin görünmeyen düşmanı! Uzman isim açıkladı: Vücutta domino etkisi yaratıyor!

26.11.2025

Doğum sonrası dönemde annelerin en sık yaşadığı sorunlardan biri de omurga ve kas–iskelet sistemi kaynaklı ağrılar. Özellikle bel, boyun ve pelvik taban bölgesinde ortaya çıkan şikâyetler, çoğu zaman “yorgunluk” ya da “normal süreç” diye geçiştirilir. Ancak Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, doğum sonrası omurga sağlığının sanılandan çok daha hassas bir döneme girdiğini vurgulayarak önemli uyarılarda bulundu. İşte detaylar...

Bel ağrısı dünyada ikinci sırada: Uzmandan omurga sağlığını korumak için 10 kritik öneri

17.11.2025

Soğuk algınlığından sonra dünya çapında en çok görülen ikinci sağlık problemi olan bel ağrısının hızla yaygınlaştığını belirten Uzm. Dr. Göksel Çelebi, özellikle uzun süre oturarak çalışan kişilerin risk altında olduğunu söyledi. Çelebi, bel sağlığını korumak için herkesin günlük yaşamına kolayca uygulayabileceği 10 etkili öneriyi paylaştı.

Uzman uyardı: Geçmeyen bel ve boyun ağrılarını hafife almayın!

13.11.2025

Bel ve boyun ağrısı, günümüzde masa başı çalışma ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle en sık görülen sağlık sorunları arasında yer alıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tolga Türkmen, bu tür ağrıların her zaman basit kas yorgunluğundan kaynaklanmadığını belirtti.

Okul çantalarındaki gizli tehlikeye dikkat! Çocukların yüzde 60'ında görülüyor

22.10.2025

Okul dönemi yalnızca akademik başarıların değil, aynı zamanda çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin de temelini oluşturur. Özellikle omurga sağlığı ve doğru duruş alışkanlıkları, bu süreçte kritik bir öneme sahiptir. Ağır okul çantaları, uzun oturma süreleri ve hareketsizlik gibi faktörler, çocukların gelişen bedenlerinde kalıcı duruş bozukluklarına yol açabilir. Peki, çocukların omurga sağlıklarını korumak için neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli? Omurga Sağlığı Uzmanı Fizyoterapist Gaye Torna, konuya ilişkin tüm merak edilenleri Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte detaylar…

Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist hareketi egzersizleri...

19.10.2025

Russian twist hareketlerini yaparken fitness veya yoga matına oturulmaktadır. Dizler bükülmekte olup bacaklar düz bir şekilde uzatılmaktadır. Bacaklar ve gövdenin V benzeri bir görünüme sahip olmasına dikkat edilmektedir. Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist egzersizleri, sizler için merak edilen detayları derledik.

Menopoz döneminde kadınları iki büyük risk bekliyor: Kemik erimesi ve kalp hastalıkları

17.10.2025

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, menopozun kadın sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Dr. Aydemir, menopozun genellikle 45–55 yaş arasında görüldüğünü belirterek, “Bu dönem, yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla birlikte adet döngüsünün kalıcı olarak sonlanması anlamına geliyor” dedi.

Omurga sağlığı kader değil, alışkanlıkların sonucudur

17.10.2025

16 Ekim Dünya Omurga Günü, bize bedenimizin sessiz kahramanını hatırlatıyor: Omurga. Günlük koşturmacada çoğu zaman fark etmesek de, her hareketimizde, her nefesimizde, hatta düşünürken bile omurgamız bizimle birlikte çalışıyor. Bu özel haftada, duruşumuzdan yaşam alışkanlıklarımıza kadar her adımda ona biraz daha özen göstermenin tam zamanı.

Yanlış uyuyup sabah ağrıyla uyanıyorsanız, suç yatakta değil sizde olabilir

29.12.2025

Sabah gözünüzü açıyorsunuz ama bedeniniz hâlâ geceden çıkamamış gibi…

Çocukların omurgası tehdit altında: Ağır çantalar eğriliği artırıyor

17.09.2025

Akdeniz Üniversitesi’nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çantalarının çocuk sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Karaman, “40 kilo ağırlığındaki bir çocuğun çantasının 4 ila 6 kilo arasında olması gerekir. Fazlası, omurga sağlığını ciddi şekilde zorlar” diye konuştu.

Duruş bozukluklarını artırıyor! Meğer teknolojiyle bağlantılıymış

2.09.2025

Tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının aşırı artması, gençlerde postür (duruş) bozukluğu vakalarının çok daha fazla görünmesine neden oldu. Uzmanlar, ailelerin çocuklarını "dik durmaya zorlamak" yerine, onlara doğru hareket alışkanlıkları kazandırması gerektiğini belirtti.

Ağır okul çantaları çocukların sağlığını tehdit ediyor

29.08.2025

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Karaaslan, çocukların omurga sağlığı için önemli uyarılarda bulundu. Çalışma masasının mutlaka dirsek hizasında olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Karaaslan, “Okul çantalarının ağırlığı çocuğun kendi kilosunun yüzde 10-15’ini geçmemeli. Daha ağır çantalar omurga, bel ve omuz sağlığını olumsuz etkileyebilir” dedi.

Uzman isimden kritik uyarı: Günde 18 saat düzenli kullanılmalı! Solunum kapasitesinde azalmaya neden olabilir

12.08.2025

Omurga sağlığı, hayatın dengesi için kritik öneme sahip. Erken dönemde belirti vermese de omurga eğrilikleri ilerleyen yıllarda ciddi sorunlara kapı aralayabiliyor. Duruşu, hareketi ve yaşam kalitesini etkileyen bu durum, uzmanlara göre yalnızca mevcut şikâyetler için değil; gelecekteki riskleri önlemek için de mutlaka ele alınmalı. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna skolyoz ve tedavi süreciyle ilgili tüm merak edilenleri açıklıyor.

Akıllı telefon kullanımındaki tehlike! Duruş bozukluğuna yol açıyor

25.12.2024

Fizyoterapist Murat Öğüç, cep telefonu kullanımının duruş bozukluğuna yol açabildiğini söyleyerek, "Çocukluktan itibaren cep telefonlarına maruz kalan birçok kişide duruş bozuklukları tespit ediyoruz. Günümüzde en çok maruz kaldığımız, karşılaştığımız postür bozukluğu başımızın önde olması ve omuzlarımızın da yuvarlaklaşıp öne doğru gelmesi durumu" dedi.

Cep telefonları duruş bozukluğu yapıyor

25.12.2024

Soğuk havalarda omurga sağlığını omurga sağlığına dikkat!

28.11.2024

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emine Bukan Arıca, soğuk hava şartlarının gündelik yaşamı zorlaştırırken bundan fiziksel sağlığın da payını aldığını kaydederek, “Bu durumdan belki de en çok omurgamız etkileniyor. Buna ise genel olarak insan vücudunun soğuk havalarda kasları, eklemleri ve kemikleri korumak amacıyla daha fazla gerilim oluşturması neden oluyor” dedi.

Kütletme uygulamaları felç edebilir!

16.11.2024

Son yıllarda sosyal medyada popüler hale gelen kütletme videoları, eğlenceli ve masum bir işlem gibi görünse de ciddi sağlık riskleri taşıyor. Kontrolsüz yapılan bu işlemler, omurga sağlığını tehlikeye atarak felç gibi geri dönülmez sorunlara yol açabiliyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, bu konuda hayati uyarılarda bulundu ve manuel terapinin doğru ellerde uygulanmasının önemine dikkat çekti.

Okul çantası çocuğunuzun omurga sağlığını etkilemesin

18.09.2023

Gelişme çağındaki çocuklarda uygunsuz çanta kullanımının ileri yaşlarda kalıcı sağlık sorunları oluşturmaması için ebeveynlerin çok dikkatli olması gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Uzmanı, Doç. Dr. Sinan Karaca ‘okul çantası kullanımının omurga sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri ve alınabilecek önlemlere dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.

Ailelere önemli uyarı: Çocuklarda skolyoz belirtilerine dikkat!

24.12.2022

Çocuklarda skolyoz hiç de azımsanmayacak sayılarda karşımıza çıkıyor. İstatistiklere göre toplumdaki tüm çocukların yüzde 4-5’inde 10 dereceden fazla skolyoz mevcut ve bu çocuklarda erken teşhis mümkün

Çocuğunuzda skolyoz olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Omuzlara dikkat!

22.12.2022

Omurganın sağ ya da sol tarafa doğru eğrilmesi ile karakterize olan skolyoz, günümüzde yaygın görülen bir problem. Çocuklarda sıklıkla görülen skolyoz konusunda ailelerin bilinçli olması önem taşıyor. Peki çocuğunuzunda omurga eğriliği (skolyoz) olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Ortopedi ve travmatoloji uzmanından skolyozun en belirgin özelliklerini, dışarıdan nasıl anlaşılabileceğini, skolyozlu çocuklara öneriler sporları ve tedavi edilmeyen skolyozun uzun vadede hangi sorunlara yol açtığını öğrendik.

Yatak seçimi uyku kalitesini etkiler mi?

11.08.2022

Günün yorgunluğunu atmak için hemen hemen herkes bir an önce güzel bir uyku çekmenin hayalini kurar. Güzel uyku içinde yatak konforu oldukça önemlidir. Ayrıca doğru yatak seçimi kaliteli uykuyu desteklediği gibi omurga sağlığı açısından da önemi büyük. Peki, yatak alırken nelere dikkat etmeliyiz? Yatak seçimi uyku kalitesini etkiler mi? İşte, uzmanlara göre yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gerekenler...