Giriş
Omurga Sağlığı
Omurga Sağlığı Haberleri
Son dakika omurga sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan omurga sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan omurga sağlığı haber sayfamızda...
Okul çantası çocuğunuzun omurga sağlığını etkilemesin
18.09.2023
Gelişme çağındaki çocuklarda uygunsuz çanta kullanımının ileri yaşlarda kalıcı sağlık sorunları oluşturmaması için ebeveynlerin çok dikkatli olması gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Uzmanı, Doç. Dr. Sinan Karaca ‘okul çantası kullanımının omurga sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri ve alınabilecek önlemlere dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu.
Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist hareketi egzersizleri...
29.08.2023
Russian twist hareketlerini yaparken fitness veya yoga matına oturulmaktadır. Dizler bükülmekte olup bacaklar düz bir şekilde uzatılmaktadır. Bacaklar ve gövdenin V benzeri bir görünüme sahip olmasına dikkat edilmektedir. Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist egzersizleri, sizler için merak edilen detayları derledik.
Ailelere önemli uyarı: Çocuklarda skolyoz belirtilerine dikkat!
24.12.2022
Çocuklarda skolyoz hiç de azımsanmayacak sayılarda karşımıza çıkıyor. İstatistiklere göre toplumdaki tüm çocukların yüzde 4-5’inde 10 dereceden fazla skolyoz mevcut ve bu çocuklarda erken teşhis mümkün
Çocuğunuzda skolyoz olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Omuzlara dikkat!
22.12.2022
Omurganın sağ ya da sol tarafa doğru eğrilmesi ile karakterize olan skolyoz, günümüzde yaygın görülen bir problem. Çocuklarda sıklıkla görülen skolyoz konusunda ailelerin bilinçli olması önem taşıyor. Peki çocuğunuzunda omurga eğriliği (skolyoz) olup olmadığını nasıl anlayabilirsiniz? Ortopedi ve travmatoloji uzmanından skolyozun en belirgin özelliklerini, dışarıdan nasıl anlaşılabileceğini, skolyozlu çocuklara öneriler sporları ve tedavi edilmeyen skolyozun uzun vadede hangi sorunlara yol açtığını öğrendik.
Yatak seçimi uyku kalitesini etkiler mi?
11.08.2022
Günün yorgunluğunu atmak için hemen hemen herkes bir an önce güzel bir uyku çekmenin hayalini kurar. Güzel uyku içinde yatak konforu oldukça önemlidir. Ayrıca doğru yatak seçimi kaliteli uykuyu desteklediği gibi omurga sağlığı açısından da önemi büyük. Peki, yatak alırken nelere dikkat etmeliyiz? Yatak seçimi uyku kalitesini etkiler mi? İşte, uzmanlara göre yatak seçimi yaparken dikkat edilmesi gerekenler...
Hatalı boyutta yapılan meme silikonu boyun ve sırt ağrısı yapabiliyor!
7.07.2022
En çok tercih edilen estetik cerrahi operasyonlarından olan meme büyütme işlemi, doğru uygulanmaması durumunda bazı riskleri de beraberinde getiriyor. Olması gerekenden büyük memelerin omurga sağlığına zarar verebildiğine dikkat çeken uzmanlar, ameliyat öncesi en uygun implant seçiminin ameliyat sonrası yaşam konforuna doğrudan etki ettiğini vurguladı.
Düzenli egzersiz omurga sağlığını güçlendiriyor
23.06.2022
Bel ağrısı, boyun ağrısı ve sırt ağrısı gibi sıklıkla görülen iskelet sistemi sorunları için en etkili çözümlerden biri egzersiz yapmak. Uzmanlar özellikle masa başında çalışanları omurga sorunlarına dair uyarıyor
Doğuştan skolyoz hakkında mutlaka bilinmesi gerekenler
10.06.2022
Omurganın yana doğru eğriliği anlamına gelen skolyozun doğuştan olan şekli, son yıllarda teknoloji ve tıptaki gelişmeler sayesinde henüz bebek anne karnında iken de tespit edilebiliyor. Anne karnındaki bebeğin gelişimi sırasında ortaya çıkan doğuştan (doğumsal) skolyoz genellikle ilerleyici olduğu için, erken teşhis ve tedavisi büyük önem taşıyor. Omurga Sağlığı, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Alanay, dünyada her bin canlı doğumdan 1’inde görüldüğü tahmin edilen ve ergenlik döneminde ortaya çıkan skolyozdan sonra en yaygın görülen skolyoz nedeni olan doğuştan skolyozda erken tanının, tedavinin yöntemini de belirlediğini vurguluyor.
Doğru yatak seçimi nasıl yapılmalı?
27.02.2022
Bazı sabahlar ne kadar uyumuş olursak olalım yorgun uyanır, bütün gün sırtımız tutuk gezeriz. Bunun sorumlusunun yatağınız olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Fizyoterapi Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Defne Kaya, doğru yatak seçiminin omurga sağlığı için önemine işaret etti.
Ağır okul çantalarına dikkat!
14.04.2022
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk “Okula gidip gelirken taşınan ağır çantalar çocuklarda bel, boyun ve sırt rahatsızlıkları riskini artırıyor. Özellikle üç kiloyu aşan okul çantaları, çocukların omurga sağlığı için risk oluşturuyor. Bu konuda dikkatsiz davranışlar çocukluk çağında bel fıtığına ve omurgada geri dönüşü olmayan zararlara neden olabilir” diyor.
Omurga sağlığınızı bu hatalar bozuyor!
16.10.2021
Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak ve sürekli cep telefonuna bakmak gibi bazı alışkanlıkların omurga sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu belirten uzmanlar, özellikle masa başı çalışanlarda boyun ve bel ağrısı şikâyetinin çok sık görüldüğüne dikkat çekiyor.
Okul çağındaki çocuğun omurga sağlığını koruma yolları
7.09.2021
Okula ilk defa başlayacak minikler ve eğitim öğrenim hayatına nihayet yüz yüze devam edecek öğrenecilerin omurga sağlığı için önemli konulardan biri, çanta seçimi. Omurga sağlığı açısından ortopedik olmayan sırt çantaları büyük risk teşkil ediyor ve çocuklarda omurga eğriliklerine yol açabiliyor. Aynı zamanda çocuğun omurga eğriliklerine karşı takip edilmemesi, çevresel faktörlere bağlı olarak duruş bozuklukları da omurga sorunlarına davetiye çıkarıyor. Ortopedi ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Akif Albayrak, ailelerin çocukların omurga sağlığını korumak için bilmesi gerekenleri anlattı. | Hazırlayan: Selen Serdaroğlu
Kemik erimesi en çok omurgada kırığa neden oluyor
18.01.2023
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kemik erimesi nedeniyle oluşan kırıkların tedavisini anlatıyor...
Çocuğunuzu spora teşvik edin
1.07.2021
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Alanay anlatıyor... Hazırlayan: Özgür Gökmen Çelenk
5 yaş sonrası bu kontrolleri ihmal etmeyin
18.02.2021
Çocuk sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Banu Yazıcı çocuklarda 5 yaş sonrası kontroller hakkında önemli bilgiler verdi. //Özgür Gökmen Çelenk
Tansu Çiller'in eşi Özer Uçuran Çiller'in sağlık durumuna ilişkin açıklama yapıldı
11.12.2020
Eski başbakanlardan Tansu Çiller'in eşi Özer Uçuran Çiller'in sağlık durumu hakkında açıklama yapıldı.
Sağlıklı bir omurga için ne yapmalıyız?
30.07.2020
Çabuk yorulmamak, boyun, sırt ve bel ağrılarından kurtulmak, sağlam ve sağlıklı bir görünüme kavuşmak için sağlıklı bir omurga çok önemli. Bel, sırt ve boyun ağrılarından zaman zaman hepimiz şikayet ediyoruz. Bunun temel nedenleri arasında omurgamıza aşırı yüklenmek ve omurgamızı yormak var. Peki sağlıklı bir omurga için ne yapmalıyız?
Boyun düzleşmesi nedir? Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir?
24.06.2020
Boyun düzleşmesi halk arasında oldukça sık rastlanan bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesinin birçok nedeni olabileceği gibi bir çok belirtisi de olabilir. Peki, boyun düzleşmesi nedir? Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir? Boyun düzleşmesi tedavisi nasıl yapılır? Yrd. Doç. Dr. İbrahim Halil Ural, konu hakkında detaylı bilgi verdi.
Sanal dünyayı akıllıca kullanabiliyor muyuz?
16.03.2022
Sanal dünyayı akıllıca kullanabiliyor muyuz?
Omurga egzersizlerinde doğru bilinen yanlışlar
9.05.2020
Hem stresten hem de hareketsiz kalmaktan hızla etkilenen bel bölgesi, bize evde kaldığımız zamanı zehir edebilir. Evimizin ‘uygunsuz’ koşullarında mesai yapmak, sadece ekranlar aracılığıyla sosyalleşebilmek, yanlış oturma pozisyonu, hareketsizlik, güneşsizlik... Salgınla beraber bunlar da hayatımıza girdi. Bu problemlerin uzun vadede yaratabileceği olumsuzluklara karşı önlem almak şart. Omurga sağlığı düzenli egzersizlerle sağlanabilir. Ancak omurga ve sırt egzersizlerini bilinçli yapmak, kendimize zarar vermek sakatlanmaların önüne geçmek için çok önemli. İşte omurga sağlığına dair doğru bildiğini 7 yanlış ve yapılması gerekenler!
Evden çalışırken boyun ağrılarını önlemenin 7 yolu
21.04.2020
Corona virus salgını nedeniyle binlerce kişi evden çalışıyor. Evden çalışmanın psikolojik zorluklarının yanı sıra fiziksel problemler yaratabileceğine de dikkat çeken Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Akı, “Boyun ve omurga sağlığı açısından bilgisayar ekranının üst kenarı, göz hizasında ya da biraz altında olacak şekilde düzenlenmeli ve telefon kafa ve boyun arasına sıkıştırılmamalı, kulaklık kullanılmalı” önerisinde bulundu.
Karantina günlerinde evde spor – 11 Nisan omurga sağlığı
11.04.2020
Bugün pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimizde omurga sağlığı için çok önemli olan ekstansiyon, geri esneme hareketlerimiz var. Gün içerisinde, masa başı işlerde, direksiyonda, TV karşısında yaptığımız öne kapanma duruşunu dengeleyecek, sırtın üst kısmını güçlendiren ve esneten 4 hareketimiz için ayıracağınız zaman 5 dakika.
Karantina günlerinde evde spor – 2 Nisan omurga sağlığı
6.04.2020
Bugün pilates, zumba ve fitness eğitmeni Şenay İşseven ile evde spor serimizde omurga sağlığı için çok önemli olan ekstansiyon, geri esneme hareketlerimiz var. Gün içerisinde, masa başı işlerde, direksiyonda, TV karşısında yaptığımız öne kapanma duruşunu dengeleyecek, sırtın üst kısmını güçlendiren ve esneten 4 hareketimiz için ayıracağınız zaman 5 dakika. Hareketleri uygularken karın kaslarınızı sıkı tutun ve kalçanızı yere bastırın.
Kronikleşen ağrılar soğuk havada artıyor
27.01.2020
Bir çok kişinin bel, sırt ve boyun ağrısı çektiğini belirten Op.Dr. Kerem Bıkmaz, bu ağrıların soğuk havalarda artış gösterdiğini söyledi.