Omurga Sağlığı

Omurga Sağlığı Haberleri

Son dakika omurga sağlığı haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan omurga sağlığı gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan omurga sağlığı haber sayfamızda...

Eylül'de Yenilenme Zamanı: Sonbahar Yorgunluğuna Karşı 5 Altın Kural

23.09.2026

Yaz mevsiminin sona ermesi, hava sıcaklıklarının düşmesi ve günlerin kısalmasıyla birlikte pek çok kişide halsizlik, odaklanma güçlüğü ve sürekli uyku hali gibi belirtiler baş gösteriyor. Tıpta "mevsimsel duygudurum değişimi" veya "sonbahar yorgunluğu" olarak adlandırılan bu durum, vücudun değişen çevre şartlarına uyum sağlama sürecinden kaynaklanıyor. Ancak birkaç küçük yaşam tarzı değişikliğiyle bu geçiş dönemini zinde ve enerjik atlatmak mümkün.

Bel sağlığında gizli tehlike: Günlük rutinler omurgayı tehdit ediyor

24.08.2026

Bel fıtığının tamamen engellenmesi imkânsız görünse de günlük yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle riski minimuma indirmek mümkün oluyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Eyüp Genç, masa başında geçirilen uzun saatlerin, hatalı ağır kaldırma tekniklerinin ve sedanter yaşam biçiminin bel bölgesinde ciddi hasarlara yol açabileceğini belirtiyor.

Her saat başı mutlaka yapın! Beyin ve omurga cerrahından çalışanlara hayat kurtaran uyarı

20.08.2026

Gün boyu bilgisayar karşısında çalışıyorsanız omurganız tehlikede olabilir. Prof. Dr. Mahmut Akyüz'den masa başı çalışanlar için ağrıları bitirecek germe egzersizleri ve mola tavsiyeleri...

Her duruş bozukluğu skolyoz anlamına gelmez

18.06.2026

Omuz yüksekliklerinde farklılık, sırtta asimetri veya duruş bozukluğu fark eden birçok kişi bu durumun skolyozdan kaynaklandığını düşünebiliyor. Ancak Uzman Fizyoterapist ve Omurga Fizyoterapisti Gaye Torna, skolyoz ile postür bozukluğunun aynı durumlar olmadığını belirterek özellikle büyüme çağındaki değişikliklerin dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı.

Ekran karşısında uzun süre kalan çocukları bekleyen büyük tehlike: Omuz seviyesindeki o detaya çok dikkat edin!

10.06.2026

Alanında deneyimli isimlerden Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Rıfat Şahin, özellikle çocukluk ve ergenlik çağındaki bireylerde son senelerde çok daha yoğun bir şekilde karşımıza çıkmaya başlayan skolyoz (omurga eğriliği) rahatsızlığına dair hayati açıklamalarda bulundu. Doç. Dr. Rıfat Şahin, bu tehlikeli hastalığın erken dönemde fark edilmesi ve doğru teşhis konulması durumunda son derece başarılı bir biçimde tedavi edilebildiğinin altını kalın çizgilerle çizdi.

Omurga sağlığını olumsuz etkileyebilir! Kurban Bayramı'nda bu hatayı yapmamaya dikkat edin

21.05.2026

Kurban Bayramı'nda yanlış kaldırma ve taşıma hareketlerinin ciddi kas ve bel yaralanmalarına yol açabileceğine dikkat çeken Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Metehan Saraçoğlu, "Özellikle ağır yük kaldırırken ani hareket yapılması bel tutulması, kas yırtılması ve fıtık problemlerini tetikleyebilir" dedi.

Yeni nesli bekleyen sinsi tehlike: Uzmanlar uyardı, her gün saatlerce ekrana bakmak bakın neye yol açıyor!

19.05.2026

Ekrana eğilen nesilde "telefon boynu sendromu" alarmı! Özellikle yaz tatilinin başlamasıyla birlikte çocukların ve gençlerin ekran başında geçirdiği vakitlerin kontrolsüzce artması, sinsi omurga tehlikesini iyice görünür hale getirdi. İlerleyen yaşlarda boyun fıtığı ve sinir sıkışmasıyla karşılaşmak istemeyen aileler için beyin ve sinir cerrahisi uzmanından kritik tavsiyeler haberimizde...

Uykudan yorgun ve ağrıyla mı uyanıyorsunuz? Yanlış yastık boyun sağlığınızı tehdit ediyor olabilir!

9.05.2026

Sabahları boyun ağrısıyla uyanmak kader değil, yanlış seçimlerin bir sonucu olabilir. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Haydar Gök, uyku sırasında omurganın doğal yapısını korumanın hayati önem taşıdığını belirterek; yanlış yastık kullanımının boyun eğrisini bozabileceği konusunda ciddi uyarılarda bulundu. İşte uyku kalitenizi artıracak o kritik tavsiyeler...

Her sabah ağrıyla mı uyanıyorsunuz? Meğer suçlusu yatağınızmış: Uzman isimden kritik omurga uyarısı

31.03.2026

Günün üçte birini geçirdiğimiz yatak ve yastıklar, sadece konfor değil aynı zamanda omurga sağlığının da temelini oluşturuyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yatak seçiminin uzun vadede geri dönüşü olmayan bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceğini belirtti. İşte sağlıklı bir uyku ve dik bir duruş için yatak seçerken dikkat etmeniz gereken o hayati detaylar...

Her sabah ağrıyla mı uyanıyorsunuz? Meğer suçlusu yatağınızmış: Uzman isimden kritik omurga uyarısı

31.03.2026

Profesörden korkutan uyarı: Masum sanıyoruz ama 8 paket sigaraya bedel!

4.03.2026

Sadece bir bağımlılık değil, tam bir sağlık felaketi! Prof. Dr. Altun, Maraş otunun yüksek nikotin oranıyla damar yapısını bozduğunu, felç riskinden kansere kadar geri dönüşü olmayan hasarlar verdiğini açıkladı. Detaylar haberimizde.

Eskiden yaşlılık belirtisiydi, şimdi gençleri hedef alıyor: Avucunuzun içindeki o tehlike

7.02.2026

Bir zamanlar sadece ileri yaşların sorunu olarak bilinen ve "yaşlılık hastalığı" olarak kodlanan o ağrılı süreç, rotasını genç nesle çevirdi. Gün içinde farkında olmadan saatlerce vakit geçirdiğimiz alışkanlıklar, vücudumuzun taşıyıcı sütunlarını 20'li yaşlarda çökertmeye başlıyor. Ağrı Uzmanı Dr. Kürşat Gül, polikliniklere başvuran hastaların profilindeki korkutucu değişimi ve omurgamızı sessizce tehdit eden o modern cihazların etkisini anlattı. İşte gençliği fıtıkla tanıştıran o kritik hata.

Telefon kullanırken yapılan o hata omurgayı çürütüyor

20.01.2026

Modern yaşamın ayrılmaz bir parçası olan akıllı telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar, sadece iletişimimizi değil, omurgamızın şeklini de değiştiriyor. Gün boyu farkında olmadan öne eğdiğimiz başımız, boyun omurlarımıza binen yükü tam 5 katına kadar çıkarabiliyor. Uzmanlar; 'text neck' (mesajlaşma boynu) ve 'laptop neck' sendromlarının artık her yaş grubunda bir salgın gibi yayıldığına dikkat çekerek uyarıyor: Erken önlem alınmazsa sonuç kronik ağrılar ve geri dönüşü olmayan boyun fıtıkları olabilir

Pelvik taban ve omurga ilişkisi doğumdan sonra nasıl değişir?

16.01.2026

Gebelik ve doğum sürecinde omurgada oluşan duruş değişimleri, pelvik taban kaslarını da doğrudan etkileyebilir. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, doğum sonrası dönemde omurga ve pelvik taban arasındaki dengenin korunmasının bel, boyun ve pelvik ağrıların önlenmesindeki rolünü anlattı.

Sırt ve boyun ağrıları neden kaynaklanır?

14.01.2026

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Güncel Öztürk, sırt ve boyun ağrıları, terleme sorunları ve özgüven üzerindeki etkileriyle sık dile getirilen meme kaynaklı şikâyetlerin nedenlerini ve bu durumların nasıl ele alınabileceğini anlattı.

Modern annelerin görünmeyen düşmanı! Uzman isim açıkladı: Vücutta domino etkisi yaratıyor!

26.11.2025

Doğum sonrası dönemde annelerin en sık yaşadığı sorunlardan biri de omurga ve kas–iskelet sistemi kaynaklı ağrılar. Özellikle bel, boyun ve pelvik taban bölgesinde ortaya çıkan şikâyetler, çoğu zaman “yorgunluk” ya da “normal süreç” diye geçiştirilir. Ancak Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, doğum sonrası omurga sağlığının sanılandan çok daha hassas bir döneme girdiğini vurgulayarak önemli uyarılarda bulundu. İşte detaylar...

Bel ağrısı dünyada ikinci sırada: Uzmandan omurga sağlığını korumak için 10 kritik öneri

17.11.2025

Soğuk algınlığından sonra dünya çapında en çok görülen ikinci sağlık problemi olan bel ağrısının hızla yaygınlaştığını belirten Uzm. Dr. Göksel Çelebi, özellikle uzun süre oturarak çalışan kişilerin risk altında olduğunu söyledi. Çelebi, bel sağlığını korumak için herkesin günlük yaşamına kolayca uygulayabileceği 10 etkili öneriyi paylaştı.

Uzman uyardı: Geçmeyen bel ve boyun ağrılarını hafife almayın!

13.11.2025

Bel ve boyun ağrısı, günümüzde masa başı çalışma ve hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle en sık görülen sağlık sorunları arasında yer alıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tolga Türkmen, bu tür ağrıların her zaman basit kas yorgunluğundan kaynaklanmadığını belirtti.

Okul çantalarındaki gizli tehlikeye dikkat! Çocukların yüzde 60'ında görülüyor

22.10.2025

Okul dönemi yalnızca akademik başarıların değil, aynı zamanda çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin de temelini oluşturur. Özellikle omurga sağlığı ve doğru duruş alışkanlıkları, bu süreçte kritik bir öneme sahiptir. Ağır okul çantaları, uzun oturma süreleri ve hareketsizlik gibi faktörler, çocukların gelişen bedenlerinde kalıcı duruş bozukluklarına yol açabilir. Peki, çocukların omurga sağlıklarını korumak için neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli? Omurga Sağlığı Uzmanı Fizyoterapist Gaye Torna, konuya ilişkin tüm merak edilenleri Posta.com.tr okurları için açıkladı. İşte detaylar…

Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist hareketi egzersizleri...

19.10.2025

Russian twist hareketlerini yaparken fitness veya yoga matına oturulmaktadır. Dizler bükülmekte olup bacaklar düz bir şekilde uzatılmaktadır. Bacaklar ve gövdenin V benzeri bir görünüme sahip olmasına dikkat edilmektedir. Russian twist hareketleri nelerdir? En etkili russian twist egzersizleri, sizler için merak edilen detayları derledik.

Menopoz döneminde kadınları iki büyük risk bekliyor: Kemik erimesi ve kalp hastalıkları

17.10.2025

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Hilal Bulut Aydemir, menopozun kadın sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Dr. Aydemir, menopozun genellikle 45–55 yaş arasında görüldüğünü belirterek, “Bu dönem, yumurtalık fonksiyonlarının azalmasıyla birlikte adet döngüsünün kalıcı olarak sonlanması anlamına geliyor” dedi.

Omurga sağlığı kader değil, alışkanlıkların sonucudur

17.10.2025

16 Ekim Dünya Omurga Günü, bize bedenimizin sessiz kahramanını hatırlatıyor: Omurga. Günlük koşturmacada çoğu zaman fark etmesek de, her hareketimizde, her nefesimizde, hatta düşünürken bile omurgamız bizimle birlikte çalışıyor. Bu özel haftada, duruşumuzdan yaşam alışkanlıklarımıza kadar her adımda ona biraz daha özen göstermenin tam zamanı.

Yanlış uyuyup sabah ağrıyla uyanıyorsanız, suç yatakta değil sizde olabilir

29.12.2025

Sabah gözünüzü açıyorsunuz ama bedeniniz hâlâ geceden çıkamamış gibi…

Çocukların omurgası tehdit altında: Ağır çantalar eğriliği artırıyor

17.09.2025

Akdeniz Üniversitesi’nden Prof. Dr. Nehir Samancı Karaman, okul çantalarının çocuk sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Karaman, “40 kilo ağırlığındaki bir çocuğun çantasının 4 ila 6 kilo arasında olması gerekir. Fazlası, omurga sağlığını ciddi şekilde zorlar” diye konuştu.

Duruş bozukluklarını artırıyor! Meğer teknolojiyle bağlantılıymış

2.09.2025

Tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının aşırı artması, gençlerde postür (duruş) bozukluğu vakalarının çok daha fazla görünmesine neden oldu. Uzmanlar, ailelerin çocuklarını "dik durmaya zorlamak" yerine, onlara doğru hareket alışkanlıkları kazandırması gerektiğini belirtti.