Giriş
Düzenli meyve tüketimi kalp damar hastalıklarından korur mu?
22.04.2024
Uygun dozda meyve tüketiminin bireye katkılarına değinen Diyetisyen Serkan Aksoy, “Güçlü antioksidan kaynağı olan meyveleri gün içerisinde almak hücrelerin yenilenmesine, yaşlanmanın yavaşlanmasına ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek hipertansiyon, diyabet ve kalp- damar hastalıklarına yakalanmanın önüne geçilmesine katkı sağlayabilir” dedi.
Zayıflama çılgınlığı başladı! Popüler diyetleri konuşalım mı?
22.04.2024
Havalar ısınmaya başladı, bayram tatili geldi geçti ve tabii ki zayıflama çılgınlığı da başladı. Özellikle yaz öncesi son 2-3 ay herkesin aklına yazın yaklaştığı düşüncesi filizleniyor ve alıyor herkesi bir telaş.
'Mevsim geçişlerinde ishalin en büyük nedeni virüsler'
19.04.2024
Çocuklarda ishalin en sık nedeninin virüsler olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, “İshal, daha çok mevsim geçişi dönemlerinde gözlenir. Sulu kakaya; ateş, kusma, karın ağrısı ve iştahsızlık da eşlik edebilir. Bakteri ve parazitlerin sebep olduğu ishaller mikrobun bulaştığı yiyecek-içecek veya temas etmiş ellerin ağıza götürülmesi ile bulaşır. İshal sık karşılaşılan ve nadiren ciddi seyreden bir hastalık olmakla birlikte küçük bebeklerde ateş ve kusmanın eşlik ettiği durumlarda çocuk doktoruna başvurmak oldukça önemlidir” dedi.
Mevsim geçişlerinde dikkat! Çocuklarda sık görülüyor, bol bol su içmek önemli!
19.04.2024
Çocuklarda ishalin en sık nedeninin virüsler olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, “İshal, daha çok mevsim geçişi dönemlerinde gözlenir. Sulu kakaya; ateş, kusma, karın ağrısı ve iştahsızlık da eşlik edebilir. Bakteri ve parazitlerin sebep olduğu ishaller mikrobun bulaştığı yiyecek-içecek veya temas etmiş ellerin ağıza götürülmesi ile bulaşır. İshal sık karşılaşılan ve nadiren ciddi seyreden bir hastalık olmakla birlikte küçük bebeklerde ateş ve kusmanın eşlik ettiği durumlarda çocuk doktoruna başvurmak oldukça önemlidir” dedi.
Mevsim geçişlerinde çocuklarda ishale dikkat
19.04.2024
Çocuklarda ishalin en sık nedeninin virüsler olduğunu belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nazlı Karakullukçu Çebi, “İshal, daha çok mevsim geçişi dönemlerinde gözlenir. Sulu kakaya; ateş, kusma, karın ağrısı ve iştahsızlık da eşlik edebilir. Bakteri ve parazitlerin sebep olduğu ishaller mikrobun bulaştığı yiyecek-içecek veya temas etmiş ellerin ağıza götürülmesi ile bulaşır. İshal sık karşılaşılan ve nadiren ciddi seyreden bir hastalık olmakla birlikte küçük bebeklerde ateş ve kusmanın eşlik ettiği durumlarda çocuk doktoruna başvurmak oldukça önemlidir” dedi.
Hızlı tüketim ürünleri pazarı 2023’te yüzde 81 büyüdü
16.04.2024
Yapılan bir araştırma Türkiye'de sigara ve alkol hariç Hızlı Tüketim Ürünleri (FMCG) pazarının 2023 yılında yüzde 81 oranında ciro büyümesi kaydettiğini ortaya koydu.
Bayram tatilinin bilançosu ağır oldu: 7 günde 4 bin 370 trafik kazası, 55 can kaybı
13.04.2024
İçişleri Bakanı Ali Yerlikaya, bayram tatilinin ilk 7 gününde toplam 4 bin 370 trafik kazası meydana geldiğini, 55 vatandaşın hayatını kaybettiğini duyurdu.
Sofrada en az 20 dakika kalın! Uzman isim açıkladı: Kahvaltıda onları asla yemeyin!
8.04.2024
Diyetisyen Büşra Nur Enez Baş, bayram sabahında hafif bir kahvaltıyla güne başlamak gerektiğine dikkat çekerek “Sofranızda salam sucuk gibi işlenmiş et ve et ürünleri ile kızartmalardan ziyade sebzelere yer verin. Hızlı yemeyin, gıdaları iyi çiğneyin ve sofrada en az 20 dakika zaman geçirin” dedi.
Ramazan'da sağlıklı kilo verme önerileri
5.04.2024
Ramazan'da fazla kilolarınızdan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. Beslenme ve Diyet Uzmanı Asya Naz Al, Ramazan ayında kilo vermenin yollarını anlattı ve Posta.com.tr okurlarına özel örnek diyet menüsü paylaştı.
Ramazan ayında bağırsak sağlığı
1.04.2024
Ramazanda uzun süreli açlık sonrası birkaç gün içerisinde bağırsaklarda yavaşlama hissedilebilir. İftar ve sahurda posalı besinler (sebze, salata, tam tahıllar-baklagiller) ve yeterli su tüketilmezse bağırsak sorunu yaşamanız kaçınılmaz olabilir.
Hazımsızlık, gaz, şişkinlik ne varsa vücuttan söküp atıyor! Ramazan ayı için 20 dakika kuralı
27.03.2024
Ramazan’da kilo almamak, hazımsızlık ve mide yanmaları yaşamamak için önerilerde bulunan Prof. Dr. Gülbanu Canbaloğlu “Sahur kahvaltının yerini almalıdır. Sahura kalkmamak ya da sahurda sadece su içmek açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine, güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsizliğe yol açar. Mideyi rahatsız etmemek ve kalori fazlalığını önlemek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır” dedi.
Glüten alerjim var ne yapmalıyım?
15.03.2024
Bağışıklık sisteminin glüten adı verilen bir protein içeren yiyeceklere karşı aşırı reaksiyon vermesiyle ortaya çıkan glüten alerjisi, giderek daha yaygın hale gelen bir sağlık sorunudur...
Uzmanından Ramazan'da beslenme uyarısı: Sahur yapmadan oruç tutmak zararlı olabilir
12.03.2024
Ramazan ayında vücut sağlığını koruyabilmek için hem iftarda hem sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Sağlıklı bir Ramazan ayı için mutlaka sahura kalkmanız öneriliyor. Sahur yapmadan tutulan orucun ise bitkinlik, sinirlilik, baş dönmesi ve aşırı susama gibi sorunlara yol açabiliyor
Sahurda tüketildiğinde tok tutuyor, susatmıyor
9.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Uzm. Diyetisten Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.
Sahurda mutlaka yiyin! Uzmanından susamayı önleyecek tavsiyeler
9.03.2024
11 ayın sultanı Ramazan’a kısa bir süre kala Diyetisyen Cemre Balkan, uzun süre tok tutacak ve susatmayacak yiyecekler hakkında bilgi verdi. Sahurda tüketilmesi gereken besinlerden, iftarda mideye girecek yiyeceklere kadar püf noktalara değinen Cemre Balkan, doğru bilinen yanlışlar hakkında da uyarılarda bulundu.
Ramazan ayında beslenme uyarısı: Sahurda hafif ve uzun süre tok tutan gıdaların tercih edin
6.03.2024
Ramazan ayını sağlıklı geçirebilmek için iftar ve sahurda tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Diyetisyen Rozelin Aslan, uzun süreli açlık sonucu birden ve fazla yemek yemenin beraberinde birçok sorunu getirdiğini ifade ederek, sahur öğününün mutlaka yapılması gerektiğini söyledi.
Marketlerden kırmızı et fiyatıyla ilgili karar! Ramazan süresince geçerli olacak
5.03.2024
İstanbul ve Ankara’da zincir marketlerden kırmızı et fiyatıyla ilgili kararm geldi. İstanbul’daki ve Ankara’daki zincir marketler Ramazan süresince et fiyatlarını sabitleme kararı aldı. İşte dana kıyma ve dana kuşbaşının satışa sunulacağı fiyat.
Fibromiyalji hastalarının Ramazan'ı ve baharı rahat geçirmesi mümkün!
5.03.2024
Yumuşak doku romatizması adıyla bilinen fibromiyaljiyi en çok etkileyen mevsim bahar ayları. Ramazan ayının da önümüzdeki günlerde başlamasıyla sağlıklı yaşam düzenini sağlaması çok önemli. Fibromiyalji ile ilgili önemli çalışmaları bulunan Uzman Doktor Mehmet Portakal hem baharın hem de Ramazan'ın sorunsuz geçmesinin mümkün olduğunu açıkladı.
Bugün 'Dünya Obezite Günü'! Türkiye'de 10 çocuktan 1'i obez
4.03.2024
Birçok hastalığın oluşmasına da neden olan obezite çocuklarda giderek yaygınlaşıyor. Türkiye’de her 10 çocuktan 1’i obez. 10 çocuğun 3’ü de kilolu. Prof. Dr. Şenay Savaş Erdeve, çocuklara erken yaşta beslenme alışkanlığı kazandırılması ve fiziksel aktivitenin artırılması gerektiğine dikkat çekti.
Ramazan için sağlıklı beslenme önerisi: Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız
3.03.2024
Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmede bulunan Diyetisyen Tuğba Nur Selçuk, "Bizim için en önemli faktör sahur öğününü atlamamak. Sahur öğününü mutlaka yapmalıyız. Çünkü sahur yapılmadığı takdirde açlık süresi 17-18 saate kadar uzayabiliyor. Bu da özellikle metabolizma hızında yavaşlamalara sebep oluyor" dedi.
Kahvaltı çocukların başarısını doğrudan etkiliyor
25.02.2024
Pek çok yetişkin genel sağlık için önerilen “aralıklı oruç” modasına uyup beslenmelerinden kahvaltı öğününü silerken, Pediatrist Aysel Açıkgözoğlu, kahvaltının okul çağı çocukları için ‘altın’ değerinde olduğunu hatırlattı. Kahvaltının çocukların başarısını olumlu etkilediğini belirten Dr. Açıkgözoğlu, “Kahvaltı yapan çocukların daha geç yoruldukları ve özgüven sahibi oldukları gözlenirken, obezite görülme oranının düşük olduğu tespit edilmiştir. Anne babalar yapmasa da çocukların kahvaltı yapması mutlaka sağlanmalıdır” dedi.
Güçlü uzayan tırnaklar için ipuçları
22.02.2024
Güzel görünen ellere sahip olmak için tırnaklarınızın sağlıklı olması gerekir. Güçsüz, cansız ve kolay kırılan tırnaklar ellerinizin bakımsız görünmesine sebep olur. Tırnaklarınızın güçsüzlüğünden şikayet ediyorsanız ve sağlıklı uzatmanın yollarını arıyorsanız evde uygulayabileceğiniz birkaç basit yöntem var. Tırnakları güçlendiren en etkili yöntemleri Posta.com.tr okurları için araştırdık.
Artık 18 yaşına gelmeden beliriyor, ölüm riski taşıyor: Zayıflarda daha sık görülüyor!
6.02.2024
Aşırı zayıf, hareketsiz bir yaşam tarzına sahip ve kortizon kullanmış kişilerin kemik erimesi açısından risk altında olduğunu vurgulayan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Tutal, “Kemik erimesi omurlarda, el bileğinde ve kalça kemiğinde kırılmalara yol açarak sakatlıklara, hatta ölümlere yol açabilir” dedi.
Kemik erimesi hastalığı ölümcül müdür?
6.02.2024
Halk arasında ‘kemik erimesi’ olarak adlandırılan osteoporozu ‘kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesi’ şeklinde tanımlayan Endokrinoloji ve Metabolizma Kliniği’nden Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın kemiklerin çok ufak travmalarda bile kolayca kırılmalarına neden olabildiğini söyledi.
Mutluluğunuza mutluluk katmanın yolları! Mutluluk hormonunu artıracak besinler ve aktiviteler neler?
4.02.2024
Mutlu olmak, temelde vücudumuzda salgılanan kimyasallar tarafından sağlanıyor. Genellikle seratonin olarak bilinen mutluluk hormonu aslında serotonin, endorfin, dopamin ve oksitosin dörtlüsünden oluşuyor. Bu hormonların azlığı, çokluğu ise vücudumuzda birçok işleyişi etkiliyor. Mutluluk hormonu olarak ifade edilen dört hormonun artırılması için bazı aktiviteler olduğu gibi çeşitli besinler de mutluluğunuzun seviyesini yükseltebiliyor. İşte, mutluluğunuzu çoğaltacak besinler ve yapılacaklar...