Tatilde çok kilo aldıysanız zayıflamak için uygulaması kolay öneriler

Bu bayram tatilinde kendinizi aile sofralarında, açık büfelerde tabiri caizse, "kaybettiyseniz" döndüğünüzde tartıda şaşkınlığa uğramış olabilirsiniz. Ancak kısa süre önce alınmış, henüz yerleşmemiş kilolar çabuk verilir. Bu nedenle birkaç kurala dikkat ederek aldığınız geçici kiloları kolayca vermeniz mümkün. İşte tatilde yeme içmeyi abartanlara kilo vermek için uygulaması kolay tavsiyeler...