GirişProbiyotik
Probiyotik Haberleri
Son dakika probiyotik haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan probiyotik gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan probiyotik haber sayfamızda...
Yoğurt mu daha sağlıklı kefir mi? Herkes bu sorunun cevabını merak ediyor
21.04.2026
Mutfaklarımızın vazgeçilmezi olan yoğurt ve kefir, sağlık dolu dünyalarıyla sofralarımıza konuk oluyor. Lakin söz konusu bağırsak sağlığı ve bağışıklık olduğu zaman hangisinin bir adım öne geçtiği her zaman merak konusu. İşte kalsiyum depolarından probiyotik çeşitliliğine kadar yoğurt ve kefirin bilinmeyen yönleri ile vücudumuza kattıkları!
İrritabl bağırsak sendromu nedir, bağırsak düzensizliği ne zaman önemsenmelidir?
14.04.2026
Gastroenteroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Salih Boğa, Nisan ayının İrritabl Bağırsak Sendromu farkındalık ayı olduğunu hatırlatarak, toplumda sık görülen ancak çoğu zaman günlük bir sindirim sorunu gibi düşünülen bu tablonun yaşam kalitesini belirgin şekilde etkileyebildiğini anlattı.
Kefirin faydaları nelerdir? Kefir neye iyi gelir?
2.04.2026
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin yükselişiyle birlikte sofralarda daha sık yer bulan kefir, besin değeri yüksek içeriğiyle dikkat çekiyor. Fermente bir süt ürünü olan kefir, hem sindirim sistemine olan katkıları hem de bağışıklık üzerindeki etkileri nedeniyle uzmanlar tarafından sıkça öneriliyor. Peki kefir gerçekten neye iyi gelir ve düzenli tüketildiğinde vücutta nasıl bir etki oluşturur?
Karaciğer hormon dengesinde nasıl rol oynar?
23.03.2026
Diyetisyen Sena Nur Doğan, menopoz döneminde östrojen düzeylerindeki değişimle birlikte hormonların vücutta işlenme ve uzaklaştırılma süreçlerinin de etkilendiğini, bu nedenle karaciğer sağlığını destekleyen beslenme alışkanlıklarının önem kazandığını belirtti.
Beyaz lahananın faydaları nelerdir? Beyaz lahana neye iyi gelir, nasıl tüketilir?
2.04.2026
Mutfaklarda sık kullanılan sebzelerden biri olan beyaz lahana, zengin besin içeriği sayesinde sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri olarak görülüyor. Vitamin, mineral ve lif açısından güçlü bir içeriğe sahip olan bu sebze; bağışıklık sisteminden sindirime kadar birçok alanda vücudu destekleyebiliyor. Hem çiğ hem de pişirilerek tüketilebilen beyaz lahana, özellikle kış aylarında sofralarda daha fazla yer buluyor.
Kefirin içine 1 kaşık ekleyin! Tıkalı bağırsakları açıyor, sindirim hızını iki katına çıkarıyor: Şişkinliğin kökünü kurutuyor
17.03.2026
Kefir, sindirim sistemini destekleyen en güçlü doğal probiyotik kaynaklarından biri olarak öne çıkıyor. Düzenli tüketildiğinde bağırsak florasına adeta terazi gibi dengeliyor, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlarını ortadan kaldırıyor. Ancak doğru bir dokunuşla kefirin etkisini çok daha güçlü hale getirmek mümkün. Peki, kefirin etkisini artıran o lezzet nedir?
Ramazan'da kabızlık kabusu yaşayanlar buraya: Bağırsakları saat gibi çalıştıran o içecek
10.03.2026
Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, uzun süreli açlık ve yetersiz sıvı alımı birçok kişide sindirim sistemini durma noktasına getirebiliyor. Ancak uzmanlar, kabızlık şikayetlerine karşı iftardan sonra tüketilecek doğal bir probiyotik desteğinin bağırsak hareketlerini yeniden düzene sokabileceğini belirtiyor. İşte sindirim sistemini rahatlatıp bağırsak florasını dengeleyen o doğal çözüm.
Doğru kapsül nasıl seçilir?
28.02.2026
Gıda takviyelerinin içeriği kadar o içeriği metabolizmamıza ulaştıran kapsüllerin yapısı da önemli. Peki, gelişmiş biyoyararlanım için kapsüller nasıl tasarlanıyor? Ürüne özel doğru kapsül nasıl seçilir ve tüketicilerin en hassas olduğu nokta olan boyar madde içermeyen kapsüller var mı? Kapsül teknolojisinin önemli firmalarından Lonza’nın Türkiye distribütörü Bayfar Medikal’in Genel Müdürü Abdullah Uzun sorularımızı yanıtladı.
Türklerin ilk mayası! Yoğurt mayalarken sütün içine 15 adet ekleyin: Taş gibi olmasını sağlıyor
27.02.2026
Yoğurt mayalarken kıvam tutturmakta zorlananlar için geleneksel bir çözüm sosyal medyayı sallıyor. Eski Türklerin süt mayası henüz ellerinde yokken kullandıkları bu yöntem, yoğurdun hem daha probiyotik hem de porselen gibi sert olmasını sağlıyor. Peki, Türklerin ilk mayası nedir? Sütün içerisine ne eklenmeli? Yoğurdu nasıl taş gibi yapıyor?
Sağlık bakanlığı uyardı: İftardan sahura kadar bu kurallara uyun! Sindirimi rahatlatan beslenme sırları
19.02.2026
Oruç tutarken vücudunuzu yormayın! Sağlık Bakanlığı tarafından paylaşılan beslenme rehberiyle, mide problemlerinden halsizliğe kadar tüm sorunların önüne geçebilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken o kritik hususlar...
Sadece protein miktarına bakmak yetmiyor: Meğer vücudun asıl ihtiyacı olan o 'paket' bambaşkaymış
14.02.2026
Çoğu kişi günlük protein ihtiyacını karşılarken en önemli detayı gözden kaçırıyor. Doç. Dr. Gülay Özkan, vücudun sadece proteine değil, proteinle birlikte gelen diğer bileşenlere de ihtiyaç duyduğunu belirterek ezber bozan bir uyarıda bulundu. Sindirim sisteminizi baştan sona değiştirecek o yöntemin detayları haberimizde...
Bu kalplere ne oluyor?
13.02.2026
2025’te Volkan Konak ile Metin Arolat’ı sahnede geçirdikleri kalp krizinden kaybettik...
Vücudunuzu şoka sokmayın: Ramazan’a sağlıklı başlamak için 2-3 hafta öncesinden yapmanız gerekenler
10.02.2026
Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte vücutta yaşanacak fizyolojik değişimlere karşı uzmanlar şimdiden uyarıyor. Uzun süreli açlık ve değişen uyku düzenine karşı hazırlıksız yakalanmamanız için beslenme programınızı haftalar öncesinden planlamanız, bayram tadında bir ibadet süreci için kritik önem taşıyor.
Kefir içmeden önce 2 kere düşünün! Süper besinler listesinde ama zararı da varmış
4.02.2026
Kefir yıllardır bağırsak dostu olarak biliniyor ve son dönemde popülerliği hızla arttı. Fakat uzmanlar, her besinde olduğu gibi kefirin de bazı kişilerde beklenmedik etkiler yaratabileceğini hatırlatıyor. İşte tüm detaylar!
40 yıldır dededen kalma mesleği devam ettiriyor! Bu dükkanda 'doğal ilaç' var
25.01.2026
Kocaeli'de dedesinden devraldığı mesleği 40 yıldır aynı dükkanda sürdüren Cenk Zengin, kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyen vatandaşların doğal probiyotik kaynağı turşu ve suyuna yoğun ilgi gösterdiğini belirtti.
Bağırsaklar için sadece yoğurt yetmiyor! Uzmanlar önerdi: Bu çay bağırsak dengesini değiştirebilir
23.12.2025
Bağırsak sağlığı denince yıllardır aynı besinler konuşuluyor ama uzmanlara göre tablo değişmeye başladı. Fermente bir çay olan Kombucha sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle dikkat çekiyor. Probiyotik yapısı sayesinde bağırsak dengesini destekleyebileceği belirtiliyor. Ancak her bünyeye uygun olmadığı için ölçülü tüketilmesi gerektiği de özellikle vurgulanıyor. Sindirimi rahatlatıcı etkisiyle öne çıkan bu içecek, doğru miktarda tüketildiğinde bağışıklık sistemi üzerinde de dolaylı faydalar sunabiliyor. Peki, kombu çayının sağlığımız açısından ne gibi faydalar sunuyor? Tüm detaylar haberimizde2026 beslenme trendleri: Sağlığı, zevki ve sürdürülebilirliği buluşturan yeni çağ
16.12.2025
Diyetisyen Sena Nur Doğan, 2026 yılında öne çıkan beslenme trendlerini; protein odaklı yaklaşımlar, bağırsak sağlığı, fonksiyonel gıdalar ve sürdürülebilir tüketim başlıkları altında değerlendirerek, yeni nesil sağlıklı yaşam anlayışına dair önemli bilgiler paylaştı.
Kalbi kuş gibi hafifleten doğal destek: Yoğurtla karıştırınca etkisi iki katına çıkıyor
10.12.2025
Son dönemde tansiyonuyla boğuşan pek çok kişi doğal yöntemlere yönelirken, sofralarda sessiz sedasız yıldızı parlayan bir besin öne çıkıyor. Bu besin düzenli tüketildiğinde kalbi hafifletiyor, tansiyonu dengeliyor ve günlük yaşamın temposunda vücuda adeta nefes aldırıyor. Üstelik yoğurda da kefire de çok yakışıyor. Kalp sağlığını korumak isteyenlerin radarına hızla giren bu besin potasyum gücü ve sağlıklı yağlarıyla mutfaktaki altın destek haline gelmiş durumda.
Bağırsaklarınızı soğuk havalara hazırlayın! Sindirim sisteminin doğal yakıtı
3.12.2025
Soğuk kış aylarında bedeniniz kadar bağırsaklarınızı da soğuk havalara hazırlamak önemli. Lif-zengini sebzeler, fermente gıdalar ve prebiyotik-probiyotik kombinasyonları; bağırsak mikrobiyomunu dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır, iltihabı azaltır ve genel sağlığı destekler. Peki, bağırsakları kış mevsimine hazırlamak için neler tüketilmeli?
Diyetisyen Aydoğdu’dan bağışıklığı güçlendiren besin önerileri
26.11.2025
Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için Diyetisyen Elif Berfin Aydoğdu’dan önemli tavsiyeler geldi. Aydoğdu, C vitamini açısından zengin besinlerin özellikle kış aylarında tüketilmesinin bağışıklık desteği sağladığını belirtti.
Bebeklerin bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?
20.11.2025
Bebeklerin bağışıklık sistemi, özellikle ilk yıllarında hızla gelişir ve onları enfeksiyonlara karşı korur. Uzmanlar, bu sürecin sağlıklı ilerlemesi için doğru beslenme, hijyen ve yaşam alışkanlıklarının büyük önem taşıdığını belirtiyor. Pediatrist Dr. Elif Kaya, “Bebeklerin bağışıklığını desteklemek, sadece hastalıklardan korunmalarını sağlamaz, aynı zamanda uzun vadeli sağlıklarını da güçlendirir” diyor.
Bel ağrısı dünyada ikinci sırada: Uzmandan omurga sağlığını korumak için 10 kritik öneri
17.11.2025
Soğuk algınlığından sonra dünya çapında en çok görülen ikinci sağlık problemi olan bel ağrısının hızla yaygınlaştığını belirten Uzm. Dr. Göksel Çelebi, özellikle uzun süre oturarak çalışan kişilerin risk altında olduğunu söyledi. Çelebi, bel sağlığını korumak için herkesin günlük yaşamına kolayca uygulayabileceği 10 etkili öneriyi paylaştı.
Zayıflama iğneleri için kritik uyarı: “Uzun vadeli etkileri belirsiz, mutlaka doktor gözetiminde kullanılmalı”
17.11.2025
Çukurova Üniversitesi’nden Doç. Dr. Gamze Akkuş, son dönemde popüler hale gelen zayıflama iğneleriyle ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Bu ilaçların özellikle diyabet hastaları ve obez bireylerde tedaviye olumlu katkı sağladığını belirten Akkuş, buna rağmen bölgesel yağlanma sorunu yaşayan birçok kişinin de bu ürünlere yöneldiğini vurguladı.
Bağırsakların gizli ekibi: Probiyotik ve prebiyotikler hakkında bilmeniz gereken her şey
17.11.2025
North Georgia Tıp Derneği'nden Dr. Christina Dennis, probiyotiklerin bağırsak dengesini ishal, IBS ve hatta ruh sağlığı üzerinde olumlu etkilerle nasıl onardığını açıklıyor. Öte yandan, prebiyotikler bu faydalı bakterilerin besini olarak çoğalmalarını sağlıyor. Ancak Dr. Dennis, takviye kullanmadan önce doktor tavsiyesinin şart olduğunu ve bağışıklık sistemi zayıf hastalar için ciddi enfeksiyon riskleri bulunduğunu kesin bir dille vurguluyor. İşte tüm detaylar!
İstanbul'da anne ve çocukların öldüğü zehirlenme faciasında yeni gelişme! İşte üzerinde durulan şüphe
16.11.2025
İstanbul Fatih’te bir otelde yaşanan esrarengiz ölüm zinciri araştırılıyor. Konaklama için geldikleri otelde rahatsızlanan Böcek ailesinin iki çocuğu önceki gün, anne Çiğdem Böcek ise dün sabah hayatını kaybetti. Otel odalarında yapılan incelemeler ise korkunç bir ihtimali gündeme taşıdı.