ramazanda beslenme

ramazanda beslenme Haberleri

ramazanda beslenme haberleri sayfasında ramazanda beslenme haberlerini bulabilir tüm ramazanda beslenme haberlerini, gelişmeleri ve son dakika haberleri okuyabilirsiniz. ramazanda beslenme haberleri ile ilgili geçmişten bugüne Posta'da 13 haber bulunmaktadır.

Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

Ramazan'da kilo kontrolü için 13 ipucu

Geçtiğimiz yıl gibi bu yıl da Ramazan ayında oruç tutanlar uzun süre aç kalmanın dışında koronavirüs salgınından korunmak için de çaba sarf edecek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, hem bağışıklığı güçlendiren hem de uzun süre tok tutan besinleri anlattı. İşte, Ramazan'da kilo kontrolünü sağlamanın 13 yolu...
Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?

Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?

Ramazan'da birçok kişi kilo almaktan yakınıyor. Oysa kilolar oruç tutmaktan değil, çok yemekten kaynaklanıyor. Peki Ramazan ayında et ağırlıklı beslenme kilo aldırır mı?
İftar ve sahurda sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 besin

İftar ve sahurda sofranızdan eksik etmemeniz gereken 5 besin

Ramazan bu yıl dünyayı kasıp kavuran corona virüsün gölgesinde başladı. Corona virüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek bugünlerde her zamankinden önemli olduğu için, Ramazan'da da bağışıklığı güçlendirici besinler tüketmeye ayrıca özen göstermek gerekiyor. Peki oruç tutacaklar hangi besinleri iftar sofralarında ve sahurda mutlaka tüketmeli? Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, Ramazan’da oruç tutarken bağışıklığı güçlü tutmak için öncelikle sahur yemeğinin kesinlikle atlanmaması, kaliteli uyku ve hafif egzersiz gerektiğini belirtirken, iftar ve sahur arasındaki zamanda da bol bol su içilmesinin büyük önem taşıdığını söylüyor. İşte iftar ve sahurda sofralarında eksik edilmemesi gereken besinler.
Ramazan’da oruçluyken hangi diyetler uygulanabilir?

Ramazan’da oruçluyken hangi diyetler uygulanabilir?

Oruç tutarken diyet listesi nasıl olmalıdır sorusu ramazanda kilo almamak ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler tarafından merak ediliyor. Ramazanda beslenme alışkanlıklarında bir takım değişiklikler yaparak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz. Diyetisyen Damla Tatan, bu konu hakkında bilgi verdi.
Ramazanda beslenme önerileri

Ramazanda beslenme önerileri

Ramazanda beslenme önerileri
Sağlıklı bir bayram için 9 beslenme önerisi

Sağlıklı bir bayram için 9 beslenme önerisi

Ramazanda beslenme düzeninin değişmesi, öğün sayısının ve sıvı tüketiminin azalması nedeniyle metabolizma hızı yavaşlarken bayramda kontrolsüz bir biçimde yenen yemekler ve şerbetli tatlılar pek çok sağlık sorununa yol açıp aşırı kiloya neden oluyor. Ramazan ayının sona ermesiyle bir ay boyunca gündüzleri devam eden açlık hissinin ortadan kalkacağı düşüncesiyle genellikle aşırı besin tüketimi oluyor. Peki bayramda nasıl beslenmeli?
Ramazan'da mide sorunu yaşayanlar için çözüm zeytin

Ramazan'da mide sorunu yaşayanlar için çözüm zeytin

Ramazan ayında iftarı iki ayrı bölüme ayırmak gerektiğini söyleyen Diyetisyen Derya Zünbülcan, ramazanda beslenme önerilerinde bulundu. Diyetisyen Derya Zünbülcan, açlık süresinin 17 saat olacağı ramazan ayında sağlıklı beslenme konusunda uyarı ve önerilerde bulundu.
Ramazan ayında nasıl beslenmek gerek?

Ramazan ayında nasıl beslenmek gerek?

Sahurdan iftara, ramazanda en doğru beslenme şekli nasıl olmalı?
Canan Karatay'dan ramazan tavsiyeleri

Canan Karatay'dan ramazan tavsiyeleri

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, aç kalınarak, sahura kalkmadan oruç tutmanın son derece sakıncalı olduğunu belirterek kilo vermek için oruç tutmamak gerektiğini, sonrasında verilen bu kiloların fazlasıyla geri alındığını söyledi. Ramazan ayı için de önerilerde bulundu.
Ramazanda sağlıklı beslenmenin 5 altın kuralı

Ramazanda sağlıklı beslenmenin 5 altın kuralı

Oruç tutanların sağlık sorunları varsa mutlaka doktora danışmaları gerek. Ayrıca Ramazan'da dengeli beslenerek şişmanlamak yerine kilo da kaybedilebiliyor. İşte Ramazan'da sağlıklı beslenmenin 5 altın kuralı...
İftarda bunları yiyip içmeyin

İftarda bunları yiyip içmeyin

Ramazan ayının sıcak Haziran aylarına denk gelmesi nedeniyle ramazanda susuzluk sorunu büyük bir sorun teşkil ediyor. Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel oruç tutarken susuzlukla baş edebilmek için sahurda neler tüketmemiz gerektiğini anlatıyor
Ramazan'ı sağlıklı geçirin

Ramazan'ı sağlıklı geçirin

Ramazan'ı sağlıklı geçirmek için tüketilmesi gereken tok tutucu ve sindirimi kolay besinleri bilmek önemli. Ama susattığı, çabuk acıktırdığı, güç hazmedildiği için uzak durulması gereken besinleri tanımakta da yarar var. İftarda besin seçiminize yardım edecek tavsiyeleri M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü hazırladı
Bakanlık'tan oruç sonrası öneriler

Bakanlık'tan oruç sonrası öneriler

Sağlık Bakanlığı, ramazanda beslenme şeklindeki değişikliğe bağlı yavaşlayan metabolizmanın fiziksel aktiviteyle hızlandırılmasını önerdi