Doğum sonrası kaçınmanız gereken 8 egzersiz hareketi

Doğum sonrası kaçınmanız gereken 8 egzersiz hareketi

28.03.2021
Anne olmak şüphesiz ki mucize bir şey. Doğum sonrasında alınan kiloları da hemen vermek isteyebilirsiniz. Bunun için sıkı diyetler ve spora başlamanız oldukça normal. Doğum sonrasında rektus diyastazı denilen karın büzüşmesiyle karşılaşabilirsiniz. Bu durumda yeni annelerin bazı egzersiz hareketlerini kesinlikle denememesi gerekiyor.