Roka Haberleri - Son Dakika Güncel Roka Haberleri

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (19 Nisan 2024)

19.04.2024

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak yayla çorbası tarifi, lazanya tarifi, roka salatası tarifi ve ağlayan kek tarifi.

Uzmanı açıkladı: İftardan sahura kadar 2-3 litre su tüketilmeli

20.03.2024

Ramazan ayında uzun saatler aç kalındığından dolayı beslenme düzenin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan'da sıvı desteğini çok önemli olduğunu söyleyerek, "İftar saatinden sahura kadar gün içinde almanız gereken 2-3 litre suyu almalısınız. Diüretik etki göstererek vücuttan su atımını kolaylaştıran çay ve kahveyi ramazan aylarında aşırı tüketmemelisiniz" dedi.

Fibromiyalji hastalarının Ramazan'ı ve baharı rahat geçirmesi mümkün!

5.03.2024

Yumuşak doku romatizması adıyla bilinen fibromiyaljiyi en çok etkileyen mevsim bahar ayları. Ramazan ayının da önümüzdeki günlerde başlamasıyla sağlıklı yaşam düzenini sağlaması çok önemli. Fibromiyalji ile ilgili önemli çalışmaları bulunan Uzman Doktor Mehmet Portakal hem baharın hem de Ramazan'ın sorunsuz geçmesinin mümkün olduğunu açıkladı.

Havuçtan fazla A vitamini portakaldan fazla C vitamini içeriyor! Salatayı lif cennetine çeviriyor

1.03.2024

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendlerinin ön plana çıkmasıyla birlikte, yeşil yapraklı sebzelerin sağlık açısından önemi giderek artıyor. Bu sebzeler arasında özellikle roka, besleyici içeriği ve sağlık faydalarıyla dikkat çekiyor. Roka, küçük boyutuna rağmen büyük bir besin deposu olarak biliniyor. İşte rokanın sağlık açısından sunabileceği birkaç önemli fayda!

Demir ve kalsiyum eksikliğini bitiriyor! Demeti 17 TL: Yiyen 100 yaşını görüyor! Kansızlığa son verip bağışıklığı çelik gibi yapıyor

27.02.2024

Bitkiler, doğada yer alan ve bizlerin sahip olduğu en büyük mucizeler olarak görülüyor. Pek çok bitki sağlığımıza olan faydaları ve lezzetleri ile dikkat çekiyor. Babaannelerimizin de sofralarından eksik etmediği o lezzet sayesinde 100 yaşını aşkın bir ömür sürmek mümkün oluyor. İşte yiyeni asırlık yapan, demir ve kalsiyum eksikliğini tarihe gömen o mucize bitki...

İzmir, Aydın ve Muğla'da bol bol yetişiyor! C ve A vitamini bombası: Kemiklere kalsiyum aşılayıp, kalp damarlarını açıyor

26.02.2024

Roka severek tüketilen yeşillik türleri arasında yer alır. Roka genellikle serin hava sebzeleri olarak kabul edilir ve daha soğuk mevsimlerde daha iyi yetişir. Bu nedenle, ilkbahar ve sonbahar mevsimleri genellikle rokanın en iyi yetiştiği zamanlardır. Roka soğuğa dayanıklı bir bitkidir ve aşırı sıcak hava onun büyümesini olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, yazın yüksek sıcaklıklarında roka yetiştirmek daha zor olabilir. Rokanın vücuda pek çok faydası bulunur. Özellikle yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini çelik gibi güçlendirir.

İlgi açlığı nelere kadir... ‘Ben sorunluyum’ diyemeyen doktordan ‘Bozuk’ raporu alıyor

22.02.2024

Ülkemizi ‘henüz’ etkisi altına (çok şükür) almadı ama öyle bir akım çıktı ki...

Demirde ıspanağı sollayan tek bitkisel kaynak! Demir depolarını fullüyor, bağırsakları makine gibi çalıştırıyor

19.02.2024

İçerisinde bulunan demir ile sık sık adından söz ettiren ıspanağı tahtından edecek o ürün belli oldu. Demir miktarını anında yükseltirken bağırsakları da hızlı bir şekilde çalıştırıyor. Bunu tüketen bir daha ıspanağın yüzüne bakmayacak. İşte demir depolarını dolduran o besin…

Karaciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor! Pazarda gören demet demet alıyor, esnaf 'kalmadı' demekten yoruldu!

9.02.2024

Karaciğer sağlığımız, özellikle diyabet gibi ciddi rahatsızlıklara yakalanma riskimiz açısından büyük önem taşıyor. Vücudun işleyişini korumak ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için karaciğeri besleyici bir yaşam tarzı benimsenmesi öneriliyor. Pazarda sürekli tezgahlarda yer alan bir besin kaynağı var ki, gören anında demet demet alıyor, akşamına satıcılar 'kalmadı' demekten yoruluyor. Hem leziz hem de sağlıklı ve vitamin bombası o besin karaciğeri de anında resetliyor. İşte yeniden doğmuş gibi olmanızı sağlayan, vücudu dipçik gibi yapacak o besin!

500 görevi var, dinlenmek onun da hakkı! Karaciğerimize neden detoks yaptırmalıyız?

31.01.2024

Diyetisyen Hande Selin Ok, kandaki toksik maddeleri temizlemekten sindirime yardımcı safrayı üretmeye kadar ortalama 500 görevi bulunan ve vücudun arındırma merkezi olarak kabul edilen karaciğerin de detoksa ihtiyacı olabileceğine dikkat çekti. Vücudun ana detoks organı olan karaciğeri temizlemenin çeşitli yolları olduğunu belirten Ok, "Rafine şeker ve trans yağ içeren hazır gıdaları hayatınızdan çıkararak ve menülerinizde; soğan, sarımsak, enginar, domates, brokoli, zencefil, zerdeçal, roka ve balık gibi besinlere yer vererek bu detoksu başlatabilirsiniz" dedi.

Liselilerin serada yetiştirdiği sebzeler sofrada

24.01.2024

Erzincan'da Gül Celal Toraman Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi öğrencileri, okul bahçesindeki 300 metrekarelik serada rokadan ıspanağa, maruldan turpa kadar birçok sebze yetiştiriyor.

Zeytinler yüz yıllık gelenekle toplandı

22.12.2023

Zeytin hasat sezonunun sonuna doğru gelinirken, ekimden bu yana bahçelerindeki zeytinleri toplayan vatandaşlar, geleneği bozmayarak sezonu Meci Şenliği ile kapattı.

'Bugün ne pişirsem' diyenlere günün menüsü (15 Aralık 2023)

15.12.2023

Bugün ne pişirsem diyenler ve lezzetli, farklı alternatifler arayanlar buraya! Tadını çok seveceğiniz, yapımı pratik, birbirini tamamlayan lezzetler günün menüsünde... Eğer 'Akşam ne yesek, bugün ne pişirsem?' diyorsanız bu menü tam size göre! İşte damak zevkinize uyacak patates çorbası tarifi, hamsi kuşu tarifi, roka salatası tarifi ve şerbetli irmik tatlısı tarifi.

Tarımın gözbebeği Ege toprakları

11.12.2023

Ege, tarih boyunca yoğun tarım yapılan bir yer olmuş...

Balığın yanında roka yiyenlere kötü haber! Faydalı diye yıllarca tükettik ama...

6.12.2023

Uzmanlar, balık ve roka tüketenlere kötü haberi verdi. Akşam yemeklerinde balık yiyenlerin, yanına rokayı tercih etmemesi gerekiyor...

Potasyum, folik asit, vitamin hepsi onda! Kolesterolü düzenleyip iltihabı kapı dışarı ediyor

18.11.2023

Özellikle balıkların yanında ve kahvaltılarda tercih edilen roka, cilt sağlığından iltihap sorunlarına kadar birçok konuda çare dağıtıyor.

Efes Kültür Yolu Festivali

12.11.2023

TC. Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından düzenlenen Kültür Yolu festivalleri kapsamında bu haftaki durağımız İzmir’di.

Boğaz manzarasına karşı Türk yemekleri

8.10.2023

1968’de Taksim’de açılan Sheraton Otel, 1995’te Inter Continental grubu tarafından alınıp işletilmeye başlanmıştı.

Süt yapan yiyecekler ve içecekler listesi? Hangi meyveler ve gıdalar süt yapar?

29.08.2023

Günümüzde en çok anneler için süt yapan yiyecekler ya da besinler önemli olmaktadır.

Rokanın faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Roka nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Rokanın popülaritesi, tadı kadar sağlığa olan faydalarıyla da ilgilidir. Yapılan bir araştırmada kanserle savaşan maddeler açısından yüksek olduğunu belirtiyor. Bu lezzetli yeşil, lif ve fitokimyasallar açısından zengin ve besleyicidir. Roka, şeker, kalori, karbonhidrat ve yağ bakımından düşüktür. Roka yeşil yapraklı bir bitki türü olup hafif mayhoş, hatta acımsı bir tada sahiptir. Bu bitki çoğunlukla salatalarda kullanılmaktadır. Roka, turpgiller familyasına ait bir bitki türü olarak karşımıza çıkmaktadır. Ülkemizde özellikle balığın ve etin yanında çok fazla tüketilir.

Terenin faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Tere nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Sağlık açısından oldukça faydalı olan bitkiler arasında yer alan tere, son dönemlerde adı sıkça duyulmaya başlanmış bitkilerdendir. Çeşitli hastalıklara iyi geldiği ve insan sağlığının korunmasında yardımcı olduğu bilinse de terenin tam olarak faydaları araştırılmaya devam ediyor. Peki, terenin faydaları nelerdir? Terenin sağlığa faydaları neler? Tere ne işe yarar? Tere nasıl tüketilmelidir? Terenin zararları nelerdir?

Vücut tipine ve kiloya göre diyet listesi! Kiloya göre en doğru diyet hangisi?

29.08.2023

Günümüzde çoğu kişi kilo problemi yaşıyor. Özellikle sağlıksız yaşam tarzı ve hareketsiz yaşam hızla kilo vermeyi sağlıyor. Kişiler sağlıklı ve güzel bir hayat geçirmek için düzgün bir fiziğe sahip olmak istiyorlar. Sağlık hedeflerine ulaşmak isteyen kişiler kendilerine en uygun diyet programlarını uygulayarak hızla kilo verebilirler. Bunun için de doğru diyet programı ve egzersizler uygulanmalıdır. Uygulanacak diyet de kişiye özel olmalı. Herkes aynı diyeti yapamaz. Vücut tipine uygun ve ya kiloya göre bazı diyetler uygulanmalı.

4 harfli kelimeler nelerdir? En sık kullanılan 4 harfli sözcükler...

29.08.2023

Dilimizde kullanılan 4 harfli kelime sayısı oldukça fazladır. Bu sözcükleri daha rahat incelemek için farklı gruplandırmalar tercih edilebilir. Bu gruplandırmalar alfabetik sıra, kullanım alanı, isim, eylem vb. şekillerde olabilir. 4 harfli kelimeler genellikle bilgiye dayalı sorularda karşımıza çıkabilir. Bu nedenle ilgi duyanlar öncesinde öğrenebilirler. Merak edilen tüm detayları Posta.com.tr okurları için derledik.

Semizotunun faydaları ve zararları nelerdir? Ne işe yarar? Semizotu nasıl tüketilmeli?

29.08.2023

Semizotu veya Portulaca oleacera, Portulacaceae ailesinin bir bitkisidir. Bu bitki Akdeniz bölgelerine ve Girit diyetine özgüdür. Semizotu kelimesi, bu kümes hayvanının bacağına benzer şekilde houndstooth anlamına gelen Latince pullipedem'den gelir.

Kurban etinde oluşan Rigor Mortis’e dikkat!

26.06.2023

Kurban Bayramı'nda et tüketirken son derece dikkkatli olmak gerekiyor. Uzmanlar kurban etinin kesildikten hemen sonra tüketilmesi gerektiğini gelirtiyor. Kurban Bayramı için beslenme tüyoları arıyorsanız bu yazımıza bir göz atın.