GirişRuhsal Sağlık
Ruhsal Sağlık Haberleri
Son dakika ruhsal sağlık haberleri ile ilgili Posta.com.tr'ye eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan ruhsal sağlık gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan ruhsal sağlık haber sayfamızda...
Yaz tatilinde çocukların ekran süresi kontrol altında tutulmalı!
8.07.2026
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Çiftçi, yaz tatiliyle birlikte çocuklarda artan ekran kullanımının fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişim üzerinde ciddi olumsuz etkiler oluşturabileceğine dikkat çekti.
Yazın gelişi herkesin psikolojisini iyileştirmeyebilir!
1.06.2026
Yaz mevsimi kapıyı çalarken, içinizde bir neşe yerine tam aksine huzursuzluk, kaygı ve mutsuzluk mu hissediyorsunuz? Uzmanlar, yaz geldiğinde herkesin mutlaka çok iyi hissetmesi gerektiği yönündeki yaygın düşüncenin tamamen yanlış olduğuna dikkat çekiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Alparslan Asil Budaklı, değişen uyku düzeninden hızlanan sosyal yaşama kadar yaz aylarının getirdiği birçok faktörün bazı kişilerde depresif belirtileri nasıl tırmandırdığını tek tek anlattı.
Düzenli fiziksel aktivitenin faydaları neler? Düzenli aktivite hangi hastalıklara iyi gelir?
4.06.2026
Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, günümüzde birçok sağlık sorununun temel nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. Uzmanlar, düzenli fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolü için değil, genel sağlık üzerinde de güçlü ve kalıcı etkiler yarattığını vurguluyor. Günlük yaşamın bir parçası haline getirilen egzersiz, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyerek yaşam kalitesini önemli ölçüde artırıyor.
Yıldız haritasına göre en uzun yaşayan 3 burç! Onlar adeta zamanı durduruyorlar
15.04.2026
Gökyüzündeki konumunuz sadece karakterinizi değil yaşam sürenizi de belirliyor olabilir mi? Bazı burçlar, doğuştan gelen stres yönetimi yetenekleri ve sarsılmaz yaşam disiplinleriyle zamana meydan okuyor. İşte yıldız haritasında uzun yaşam şifresi saklı olan o şanslı isimler...
Ramazan Ayında Sağlıklı Oruç İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
2.04.2026
Ramazan ayı, hem manevi hem de bedensel açıdan bir yenilenme dönemidir. Ancak oruç tutarken sağlık ve enerji seviyelerini korumak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır. İşte Ramazan boyunca sağlıklı bir oruç tutmak için bilmeniz gerekenler.
14 Ocak 2026 günlük burç yorumları
14.01.2026
KOÇ: Bugünlerde sevdiğiniz kişiden çok fazla şey bekliyorsunuz...
GÜNLÜK TAROT KART AÇILIMI 12 OCAK 2026! Hayat size neler getirecek?
12.01.2026
Yeni bir gün, yeni ihtimaller ve fark edilmeyi bekleyen mesajlarla geliyor. 12 Ocak 2025 günlük tarot kart açılımı, bugünün enerjisini anlamak ve karşılaşabileceğiniz gelişmelere ışık tutmak için yol gösterici olabilir. Tarot kartları geleceği kesin olarak söylemez; ancak farkındalık kazanmanıza ve iç sesinizi daha net duymanıza yardımcı olur.
Televizyon açıkken uyumanın bir nedeni varmış! Durum sandığınızdan daha derin
1.01.2026
Televizyonun ışığı veya bir podcast’in mırıltısı olmadan uykuya dalamıyor musunuz? Çoğumuz bunu sadece basit bir alışkanlık sanıyoruz. Fakat psikolog Jenna Carl durumun çok daha derin ve hüzünlü bir kökeni olduğunu belirtiyor. Sessizliğin içindeki o boşluk hissinin aslında hangi ruhsal savunma mekanizmasını tetiklediğini öğrendiğiniz zaman çok şaşıracaksınız!
GÜNLÜK TAROT KART AÇILIMI 28 KASIM 2025! Sağlığınız ne olacak?
28.11.2025
Günlük tarot enerjileri, yaşamınızın görünmeyen detaylarına ışık tutarken bugün özellikle sağlık ve bedensel denge ön planda. 28 Kasım 2025’in titreşimi, hem fiziksel hem de ruhsal alanlarda yenilenme isteğini öne çıkarıyor. Kartlar, yalnızca bir kehanet değil; sizin içsel durumunuzu, ihtiyaçlarınızı ve dikkat etmeniz gereken noktaları sembollerle hatırlatan rehberlerdir.
Onlar adeta 'dert babası'! Herkesin yükünü sırtlayan 3 burç: Empatinin kitabını yazıyorlar
28.10.2025
Bazı burçlar, başkalarının acısını kendi yüreğinde hisseder. Empatileri o kadar güçlüdür ki, çevrelerindeki herkesin duygusunu içselleştirirler. Bu yüzden sık sık duygusal olarak tükenir, başkalarının derdini kendi yükleriymiş gibi taşırlar. İşte her şeyi kendine dert edinen 3 burç!
Onlar her şeyi geride bırakacaklar! Hayatlarında tertemiz bir sayfa açacaklar
28.10.2025
Bazı kişiler, geçmişin yüklerini geride bırakıp hayatlarına yeni bir sayfa açmaya hazırlanıyor. Eski kırgınlıklar, hatalar ve olumsuzluklar geride kalacak. Kendilerine güvenerek yeni adımlar atacak, hem ruhsal hem de profesyonel anlamda taze bir başlangıç yapacaklar. Değişim, cesaretle mümkün olacak.
Astrolog uyardı: Bu 5 burç tükenmişlik sendromuna en yatkın! Mükemmeliyetçilik bedelini ağır ödüyorlar
25.10.2025
Modern hayatın temposu herkesin enerjisini zorluyor ama bazı burçlar bu yükü çok daha derinden hissediyor. Astroloji uzmanı Nathalie Marcot’a göre, doğuştan gelen karakter özellikleri nedeniyle 5 burç, tükenmişlik sendromuna diğerlerinden daha açık.
Kadınlarda bahar depresyonu riski daha yüksek!
6.10.2025
Bahar aylarında artan mevsimsel depresyon vakalarının, halsizlik, motivasyon kaybı ve umutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini söyleyen Psikolog Dilara Dalyan, özellikle kadınlarda bu durumun daha sık görüldüğünü belirtti. Dalyan, “Hormonal değişiklikler nedeniyle bahar depresyonuna kadınlarda daha sık rastlanıyor. Duygusal dalgalanmalar insan olmanın doğal bir parçasıdır. Ancak önemli olan bu süreçleri fark etmek, anlamak ve gerektiğinde profesyonel destek almaktan çekinmemektir. Unutulmamalı ki ruh sağlığı da beden sağlığı kadar önemlidir” dedi.
Modern çağın sessiz salgını olarak biliniyor! Uzman isim özellikle uyardı
18.08.2025
Uzman Doktor Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran kullanımının kontrolsüz artışına dikkat çekerek, "Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil" dedi.
Bedeniniz alarm veriyor olabilir! “Saklamak çözüm değil, risk yaratır”
6.07.2025
Sürekli endişe, iç sıkıntısı, kontrol edilemeyen huzursuzluk… Tüm bunlar, çağın en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri olan anksiyete bozukluğunun işaretleri olabilir. Fakat günlük yaşamda sıkça kullanılan “kaygı” kavramı ile klinik düzeydeki anksiyete arasında önemli farklar bulunuyor. Ne var ki bu fark çoğu zaman göz ardı ediliyor. Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, konuya dair merak edilenleri Posta.com.tr okuyucuları için anlattı...
Yeterli su içmek sadece bedeni değil, zihni de besliyor
1.07.2025
Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte su ihtiyacı daha da önem kazanıyor. Uzmanlar, günlük su tüketiminin yalnızca fiziksel sağlığı korumakla kalmadığını, aynı zamanda ruh halini dengelemeye ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Vücudun susuz kalmasının, halsizlikten konsantrasyon sorunlarına kadar pek çok olumsuz etkiye neden olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, sıcak günlerde düzenli su içmenin hem bedeni hem zihni destekleyen temel bir alışkanlık olduğunu vurguluyor.
Bardak bardak içince ömrü uzatıyor! Bilim insanlar faydalarını açıkladı: Erken ölüm riskini yüzde 17’ye kadar azaltıyor
25.06.2025
Sade kahve, yalnızca uyanıklık sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda sağlığımız üzerinde de birçok olumlu etki yaratıyor. Yeni yapılan araştırmalar, şekersiz ve sütsüz kahvenin erken ölüm riskini yüzde 17 oranında azaltabileceğini gösterdi.
Sosyal medyanın yeni tuzağı! Tehlikeli zayıflama trendi: İğne ipliğe dönüyorlar ama sağlığı bozuyor
13.05.2025
Sosyal medyada hızla yayılan tehlikeli zayıflama trendi, gençleri sağlıksız yollara itiyor. "A4 Challenge" adı verilen akım, bedenlerini aşırı şekilde zayıflatmaya yönelik baskı yaratıyor. İşte tüm detaylar!
Düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri nelerdir?
15.05.2025
Düzenli uyku, genel sağlığımız için son derece önemlidir ve hem fiziksel hem de ruhsal açıdan birçok olumlu etki sağlar. Yeterli ve kaliteli uyku almak, vücudun iyileşmesi, yenilenmesi ve zihnin sağlıklı bir şekilde işlemesi için gereklidir. İşte düzenli uykunun fiziksel ve ruhsal etkileri:
Korkuyu Yenmek Mümkün: Deprem Sonrası Ruhsal Destek Rehberi
25.04.2025
Deprem anında ve sonrasında panik ve korku yaşamak oldukça normaldir. Depremin ardından artçı sarsıntılar haftalar boyunca devam edebilir. Depremin insan psikolojisi üzerinde yaratabileceği sorunları çözmek ise tahmin edildiği kadar zor değil. Peki deprem sonrası korku ve paniği en aza indirgeyebilmek için neler yapılmalı? 
Oruç tutmanın faydaları nelerdir? Vücudunuzu oruç ile dinlendirip yenileyin!
28.02.2025
Ramazan ayı içerisinde oruç ibadeti yerine getirilecek. Oruç ibadet olmasının yanı sıra vücuda sağladığı fiziksel, psikolojik ve ruhsal faydalar ile de ön plana çıkıyor. İşte oruç tutmanın faydaları...
100 yıllık tarif! 70 derdin şifası: B12 eksikliğini tarihe gömüyor, yüksek tansiyonu sabitliyor, şişkinliğin kökünü kurutuyor
12.02.2025
Yüzyıllar boyu insanlar, doğanın sunduğu şifalı bitkiler ve doğal tedavi yöntemlerinden faydalandılar. Birçok eski tarif, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık üzerinde büyük etkiler yarattı. Bu tariflerden biri, zamanla adeta "100 yıllık" bir bilgelik haline geldi. Peki, şişkinlik ve gaza ne iyi gelir?
FRENK ÜZÜMÜNÜN FAYDALARI NELERDİR? FRENK ÜZÜMÜ NASIL TÜKETİLİR, NE İŞE YARAR?
8.12.2024
Frenk üzümü, son derece lezzetli ve besleyici bir meyve olup, sağlığa pek çok fayda sağlar. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini karşılamakta oldukça etkili bir kaynaktır. C vitamini açısından zengin olan bu meyve, bağışıklık sistemini güçlendirmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar birçok fayda sunar. Ancak bu kadarla da sınırlı değil! Frenk üzümünün sağlığımıza kattığı daha pek çok önemli özelliği keşfetmek, bu meyvenin değerini anlamak için önemlidir. Peki, Frenk üzümü nasıl tüketilir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte bu soruların yanıtları!
Psikiyatri uzmanı uyardı: Her yıl 108 milyon kişiyi etkiliyor
10.09.2024
Dünyada her yıl 1 milyon kişinin intihar nedeniyle hayatını kaybettiğini dile getiren Psikiyatri Uzmanı Dr. Mehmet Çevik, “Her bir intihar, yaklaşık 135 kişinin bu durumdan yoğun bir şekilde etkilenmesine neden olmaktadır. Bu, tüm dünyada her yıl intihar davranışı ile derinden etkilenen 108 milyon insana denk gelmektedir. Oysa nazik bir söz söylemek ve yargılamadan dinlemek; fark sağlayarak o kişinin hayatını kurtarmanıza vesile olabilir” dedi.
Bu yiyecekler psikolojiyi bozuyor!
12.06.2024
Bazı yiyeceklerin insan psikolojisine doğrudan etkilediğini belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Kırna, beslenmenin önemini vurgulayarak psikolojiye olan etkilerinden bahsetti.